《男人來自火星女人來自金星》讀後感大綱

當品讀完一部作品後，大家一定都收穫不少，不妨坐下來好好寫寫讀後感吧。你想好怎麼寫讀後感了嗎？以下是小編幫大家整理的《男人來自火星女人來自金星》讀後感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《男人來自火星女人來自金星》讀後感1

這本書是今年讀書中用時最長的一本，一本21萬字的講兩性關係的書，我讀了20天，一方面是工作比較忙，壓縮了讀書的時間，一方面是書的內容是一個新領域，有很多東西需要慢慢的讀，反覆的讀。如果對醫學有大致瞭解的人來說讀起來可能輕鬆一點吧。本書用十二個篇章講了飲食和健身對兩性的情感與身體的影響。分別爲：“火星人的祕密食譜，金星人的健康法則”；“祕密食譜的發現之旅”；“火星人需要多巴胺”；“金星人需要血清素”；“內啡肽來自天堂”；“慾望的荷爾蒙，愛的荷爾蒙”；“千萬別節食”；“健康就這麼簡單”；“如何才能深深地愛上健康食品”；“女人吃什麼最好？男人吃什麼最好？”；“體型決定吃什麼”；“身心健康的祕密：自我治癒”。

分享幾點對我影響比較大的觀點。“開啓健康、快樂和愛情的魔力鑰匙就在身邊的健康食品裏”，以前只知道健康飲食很重要，沒想到健康的飲食和快樂的生活居然可以畫等號，通過合理的飲食清理肝臟，身體可以有效的消化蛋白質和脂肪，這樣肝臟就會把氨基酸轉化爲大腦化學物質，我們就會感覺神清氣爽，精力充沛。“大多數男性缺乏多巴胺，大多數女性缺乏血清素，多巴胺能帶來能量和動力，血清素這種大腦化學物質能幫助我們放鬆心情，積極樂觀”這個觀點貫徹整本書，這也就不難解釋爲什麼很多女性比較悲觀，而男性總是很懶惰。

通過改變飲食習慣和合理的運動調節體內的多巴胺或者血清素，從而提高生活質量和幸福指數。“快樂的心會自動去想快樂的事，健康的身體也會主動地想健康的食品”心情決定着飲食，飲食又會影響心情，兩者互相影響，讓自己保持好的心情，吃健康的食品，快樂的生活也不過如此。“全新的一天從補水開始”，喝水的好處大家多少都會說出幾條，每天早上喝一杯活性水，爲一天的工作補充能量，簡單的方法重複做，簡單的'方法堅持做，一定會見成效。“聆聽你的身體”通過聆聽自己的身體，我們可以知道自己需要什麼，讓正確的積極的觀念深深的進入到你的潛意識，取代原有過時的預期，目標在腦海中會更加清晰和真實。“讀後感.當太多的毒素被釋放出來時，你的身體會盡量保護你免於中毒”當我們要戒掉某些上癮的壞習慣，肝臟會清理身體多餘的毒素，所以身體會感覺不舒服，這個期間要進行合理的飲食，當體內的毒素釋放完畢，健康會穿着新衣重新來到我們身邊。

生活的每個領域都充滿着精彩，男女來自不同的星球，有着不同的性格特點，不同的飲食愛好，但是追求幸福的生活都是相同的，瞭解這兩個星球，會發現生活變得更加簡單和精彩。

《男人來自火星女人來自金星》讀後感2

在讀完《男人來自火星女人來自金星》後，我的內心深受震撼，久久不能平靜。在這本書中約翰·格雷以風趣，生動的方式，向我們揭示了男性和女性本身所存在的巨大差異，並且對於這些差異進行了詳細的說明。

我在讀完這本書後，使我明白了男人和女人無論在生理上還是在心理上，都具有很大的差異。所以，我們在戀愛的過程中就要對於對方寬容和理解。如作者再第二章“修理大王”與“家庭改造委員會”中，就說明了男人來自火星，女人來自金星，從而詳細的從生理，情感等方面給出了戀愛過程中男性和女性的忠告。所以，在雙方相處的過程中，女性不要給男性以任何所謂的忠告，同樣對於男性來說，在與對方相處的過程中要學會如何的傾聽。另外，當今社會上，競爭非常的激烈，雙方會產生較大的壓力，尤其是對於男方來說，所以許多的情侶就會進行爭吵，不可避免的陷入“冷戰”，甚至最終提出分手。所以，在這個過程中，雙方要學會彼此諒解對方，彼此把內心最真實的想法說出來，不要對雙方有什麼隱瞞，逐漸的在相處的過程中建造良好的戀愛關係。另外，現在有很多情侶是在工作中認識的，缺乏對於彼此的瞭解，於是女方有很多的時候就會缺乏安全感，兩個人的距離就會越來越遠。所以說，情侶之間就要充分的理解和信任對方，相信對方是自己對的人，與對方敞開心扉，促進情感的生活。

另外，在《男人來自火星女人來自金星》中，給我印象最深的就是在第十一章中所描述的在男女之間怎樣讓能讓消極情感得以溝通。所以，我認爲只有在信任的基礎上，不斷的與對方進行心靈的交流，才能逐步的加深與情侶之間的關係。在日常生活中，有許多的情侶缺乏相應的溝通，所以造成了情感的缺失。我想，情侶之間不妨在平常可以增加溝通的次數，這樣在遇見問題的時候，就可以輕鬆的解決。以及，雙方在戀愛中，女方總是不由自主的想把男方改變成女方理想的類型，在這個改造的過程中，女方會有一種成就感和戀愛的感覺。我知道，這是女方對於男方的愛意。但是，她們沒有想到，在這個過程中，有時會傷害到兩個人的情感和讓男方感到他們在女方心中的位置不重要。這個出發點是好的，但是女方應該適當的給男方一定的自由，對於男方的愛要用恰當的方式去表達。

總之，《男人來自火星女人來自金星》非常的值得一看。有的情侶有時會和對方吵架，有的情侶互相不信任對方，有的情侶缺乏一個有效的溝通。但是，我相信，在看完這本書時，我們會找到解決問題的答案，並且建立起良好的關係，讓愛情的魔力永存，最終會相濡以沫，找到合適的相處方式。