尋找正能量讀後感大綱

尋找正能量讀後感（一）

閒時翻閱了被譽爲“英國大衆心理學傳播第一教授”理查德·懷斯曼撰寫的《正能量》一書，頗有感觸。

當今社會中，無處不在的競爭、不斷加快的節奏，以及其他林林種種的因素，會讓人產生很多“負能量”，導致對個人及家庭乃至社會的一些不良影響。而很多時候，想立竿見影地改變外在不太現實，更多時候，自我排解和應對就顯得格外重要。實踐，以消極的態度去面對正面的事物，也有可能產生消極的結果；而以積極的態度去面對哪怕是完全負面的東西，也有可能產生積極的結果。

正如這本書的書評中，畢淑敏如是說：“能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。……當正能量持久穩定地製造並儲備起來，有效使用，你就能驅散能量的黑暗，人生不斷走向精彩。”我們在日常的生活中，當“不如意十有八九”時，如果用心去尋找身邊的快樂能量，學會對抗負面情緒，不僅能讓自己的生活透射進更多陽光，而且能打造超級意志力，最終獲得心理健康以及豐富人生。

特別是，陽光的人，不僅會讓自己愉快，也會帶給別人帶來快樂。尤其作爲一名老師，怎樣首先讓自己成爲陽光的人，繼而成爲一個陽光的播撒者，用自己的“正能量”感染和引導學生，這是我們必修的課程。

尋找正能量讀後感（二）

現實往往叫人絕望，我們像被上緊發條的機器人一樣，疲憊地奔波於夢想和生活之間。房價太高、物價飛漲、老闆難伺候、養老沒有着落，理想很豐滿，現實很骨感。在這樣焦慮的大環境下，“正能量”備受推崇也就不足爲奇。

有一所不大但能讓人心安的房子、有一份看上去體面的工作、有一個不對自己天天挑刺的愛人、有一個懂事聽話的孩子……這大概是絕大部分中國人最樸素的願望。而現實往往叫人絕望，我們像被上緊發條的機器人一樣，疲憊地奔波於夢想和生活之間。房價太高、物價飛漲、老闆難伺候、養老沒有着落，理想很豐滿，現實很骨感。在這樣焦慮的大環境下，“正能量”備受推崇也就不足爲奇。

而心理學家理查德·懷斯曼的《正能量》一書，可謂來得正是時候，“堅持正能量，人生不畏懼”是他寫給讀者最溫暖的寄語。“如何在混亂的時勢和焦慮的當下保持內心的平和寧靜、如何將源源不絕的正能量傳遞給更多的人”，是這本書所探討的核心主題。之前很多激勵大師和商業領袖經常向人傳播這樣一個理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的'思維方式。而實際操作時，這種方法往往行不通。懷斯曼則提出了一個革命性的理念：只有改變我們的身體和行爲，才能進而改變我們的思維，行爲纔是決定我們情緒和內心能量的關鍵。

每個人心中都有一點“正能量”

理查德·懷斯曼身爲“英國大衆心理學傳播第一教授”，他十多年來孜孜不倦地研究人的行爲與情緒之間的親密關係，《正能量》一書裏的觀點徹底顛覆了“性格決定命運”“樂觀主義者是天生的”等慣常認知，它嚴謹又趣味十足地講述了正負能量之間的轉化關係，揭祕了什麼樣的行爲模式，會真正影響到我們的信念、情緒、意志力。

我們每個人的身上，既有“正能量”，也有“負能量”。而如何才能將體內的正能量激活出來？懷斯曼提到了很多實質性的方法，而且通過一個個看似怪誕的實驗，去揭示我們思維上的盲點和誤區。比如在教人如何時，他推薦了一個“推拉”的心理暗示遊戲：在你要進餐時，儘量將高熱量的食物推離你遠一點，並試着將就餐的燈光調亮，或者對着鏡子進食、關閉電視等外在干擾源，這些行動，能讓你不再做習慣的俘虜，激發前所未有的能量。再比如在研究着裝是否能影響人的情緒時，懷斯曼驚奇地發現，喜歡穿深黑色衣服的人，往往容易專制、具有攻擊性，而喜歡穿顏色鮮亮衣服的人，則常常表現得很寬容、樂於助人。這些都展示了我們的行爲模式對於內在能量的決定作用。

尋找正能量讀後感（三）

每個人的心裏都有一扇窗，每個人都有一扇門，假如有天我們的窗戶佈滿了灰塵，門鎖也壞了，那房間裏還會留下什麼呢。

其實在很小的時候，我們都知道，在我們的心裏都有一扇窗戶，那是心靈的窗戶，也許我們透過那小小的窗戶，能夠了望着美麗的世界。打開窗戶我們能夠聞到窗外的一絲花香。感受着那一年四季的春暖花開。小時候我們的窗戶開始落灰塵的時候，我們的父母會很用心的幫我們擦乾淨。漸漸的，我們開始進入了自己的生活。在我們的生活裏，有着許許多多如灰塵一般的碎事總是不斷的困擾着我們，也許是一次與上司的意見不統一，也許是跟女朋友的的約會遲到。總會落入我們的窗戶上面。當我們不試着打掃它，當灰塵越積越多，我的世界會是怎麼樣，也許我們再也見不到那絢麗的陽光，也許我們的時間裏留下的只是那絲絲的陰霾。

每個人的世界都有一扇門，也許通過這一扇小小的門，可以走入到我們的心裏深處。可以在我們的深處一覽無遺的瀏覽這我們的內心，那些內心裏最淳樸，最簡單的世界。也許這些人，我們可以如同鄰居一般的來往，也許這些人像盜賊一樣，盜取着我們很簡單的感情。當我被盜的次數慢慢的多了，我們開始僞裝着自己，開始像隔壁老何家一樣，換了一扇一扇的防盜門。裏三層，外三層的把自己鎖在那陰暗的房間裏面，守舊那佈滿着灰塵的房間，瞭望着那灰暗的世界。

忘記了，自己嘗試着去擦拭那曾經明亮的窗戶，忘記了曾經走入心間那甜蜜的笑容。

其實很簡單，灰塵，只要我們自己努力的去擦拭，總會被擦拭掉的。我喜歡那陽光如瀑布般的灑落在我世界的每一個角落。我喜歡勇敢踏出房門，走在那綠鬱蔥蔥的草地上，我喜歡聞着那絲絲的花香，感受着那春暖花開。去感受那愛的世界。