霧霾演講稿

演講稿是一種實用性比較強的文稿，是爲演講準備的書面材料。在社會一步步向前發展的今天，演講稿在我們的視野裏出現的頻率越來越高，相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧，下面是小編收集整理的霧霾演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

霧霾演講稿1

親愛的朋友們：

成都，這座來了就不想回去的天府之國，如今霧霾降臨在這裏，使成都形成了一道獨特的風景，別有一番”風味“。

早晨，霧霾悄悄地籠罩着成都，高樓大廈在霧霾中若隱若現，彷彿像大海上的海市蜃樓，高大而虛無；太陽出來了，像一個生了病的孩子，在煙雲籠罩中顯得面黃肌瘦。人們也出來了，盲目地在這片祥雲之中前行。每當我行在其中，就會覺得自己有魔法師的氣質，騰雲駕霧，吞雲吐霧，多麼的氣派！

下午霧霾正值旺盛之時，太陽開始下降，留下一點餘暉還在勉強支撐着，全城都籠罩着一層淡淡的黃色，走在其中，身體就變得綿軟無力，雙腿就像跑了兩千米一樣，一下變得”骨質疏鬆“，只感覺飄飄欲仙，睡意沉沉。

倫敦用60年的時間可以改變那樣嚴重的污染，爲什麼我們不行？所以讓我們從此刻開始保護環境，保護成都，讓成都成爲真正的”來了就不想離開的城市 “而不是”來了就回不去“的城市。謝謝大家。

親愛的同學們：

聽長輩們說，以前的北京不是這樣的。以前的北京天是湛藍的，沒有這麼多人，也沒有這麼多車。但現在的北京卻是另一番景象。

爲什麼會產生霧霾呢？原來產生的原因主要是由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物這三項物質所造成的。而這三項物質的主要來源是汽車的尾氣、冬季燒煤供暖所產生的'廢氣、建築工地和道路交通所產生的揚塵等。霧霾的危害也不小呢！它可以導致各類疾病的產生，特別是呼吸道感染，它還給人們出行帶來諸多不便。

我們怎麼做才能減少霧霾的產生？有霧霾的時候我們又該如何防護呢？我覺得首先要綠色出行，減少自駕車出行的次數，從而減少汽車尾氣的排放。再次，冬季取暖儘量用清潔能源，減少煤煙的產生。最後要多栽綠色植物，減少土地的裸露面積，從而減少灰塵的產生。在有霧霾的時候，要做好個人的防護工作，減少外出，外出時要正確佩戴口罩，回家後要及時洗臉洗手，保持好個人衛生。

霧霾並不可怕，只要大家能認真對待，從我做起，積極做好環境保護工作。我相信北京的天氣一定會變得越來越好。

霧霾演講稿2

親愛的霧霾：

眼前只見白茫茫的一片，咫尺之外，什麼也看不清，恍若置身於雲霧飄渺的蓬萊仙境一般。

霧霾，我知道是你來了。

你那白茫茫，輕煙似的樣子，早已讓我深深地記在了心裏。但是我並不喜歡你，而且非常討厭你。

你雖出自書香門第，父母親是有一定的知名度。生活在林間的霧媽媽，像素紗在樹叢中纏繞，飄動着，又宛若仙女，美麗動人。而生活在城市的霾爸爸，既有粗獷豪邁的一面，也有溫柔細心的一面。但你不僅僅沒繼承爸爸媽媽的美麗溫柔，還很頑皮搗蛋。

北京便成了你的盤踞之地。早晨，天剛剛亮，和煦的陽光正準備喚醒沉睡的大地。一剎那，大地又變回了白茫茫的一片，彷彿穿上了一件白色的錦衣。這是怎麼回事呢？

我知道，是你，是你遮住了初升的太陽，遮住了和煦的陽光遮住了大地的生機勃勃…

整個北京被你籠罩着，分不清天和地的界限，看不清道路、樹林、人影。你還覺得很得意是不是？你可知道後果？

你身體裏有一種無形的“”，那是由空氣中的灰塵組成的。人吸了你龐大的身體後，是會對自己身體造成傷害的，特別是小孩和老人，如果過度吸取，會致癌，造成上呼吸道感染。還有你遮住了大街小巷，迷濛蒙一片，很容易發生。

還好北京的'人也不賴，知道如何躲避你：1。儘量不出門，不開窗。2。出門一定要戴口罩。3。不開車，避免發生。以及其他安全防護意識。

就因爲你的惡作劇，害得多少人不能正常生活。所以大家都很討厭你，甚至恨你，是你讓他們的家人得疾病，是你讓他們不能呼吸新鮮的空氣，是你讓他們永遠生活在災害性天氣現象中…

希望你能改邪歸正，變得像霧媽媽一樣美麗，像霾爸爸那樣溫柔。去你該去的地方吧，找到屬於你的一片天地，不要再來擾亂我們的生活。

再見！我們會永遠記住你的。

霧霾演講稿3

各位老師，同學：

大家好，我是三（5）班的xxx，我今天演將的主題是關於霧霾的。

近一段時間，我發現在也沒有藍藍的天，白白的雲了，而是出現了嚴重的霧霾天氣，給人們的出行帶來了很大的不便。行人也都帶上了口罩。

衆多學者普遍認爲，眼下霧霾持續不散，既有天氣原因，亦有污染排放原因，污染物PM2.5、機動車尾氣、揚塵等都會對人類的。生命有直接的威脅。

霧霾對我市的行人造成的危害極大，人們出行還要帶口罩，許多學校室外的體育課也改成了室內的`語文課，如果幼兒、青少年、老年人呼吸較多霧霾可能造成：鼻炎、喉炎等傷害，會導致幼兒、青少年的發育不良，糖尿病患者如果多系霧霾會加重病情，嚴重者還有可能會危及生命。

要想看藍天白雲，最重要的就是減少向空中排放有毒有害氣體，儘量減少放煙花、爆竹，少開車，多種樹保護樹林，人人有責。爲了我們的環境，一起來努力。

謝謝大家。

霧霾演講稿4

尊敬的各位老師、同學：

大家好！

我叫丁xx，來自四年五班。今天，我演講的題目是《讓藍天白雲不要遠走》。

一個秋天的早晨，我醒來的時候，已經是八點了，往日已是太陽高照，晴空萬里。透過窗戶向外望去，感覺大吃一驚，昨日的藍天白雲，暖暖的太陽不見了。室外天地之間一片混沌，黃濛濛一片，連對面幾十米處的'樓房，也只能看到朦朧的輪廓。打開窗戶，一股刺鼻的味道撲面而來，霧霾天氣又一次光臨了大慶。 記不得這是第幾次遭遇霧霾天氣。每逢霧霾降臨，人們外出都要戴上口罩;路上的車開着急散燈，緩緩而行;早晚鍛鍊的人被迫中止呆在家裏。看新聞時，經常看到航班停飛，高速路關閉。霧霾給人們生產生活帶來了巨大的危害。 霧霾是一種大氣污染狀態，產生的主要原因是人類對環境的無限制索取和破壞。如果人類持續對環境加以破壞，藍天白雲將永遠的離開我們，我們將生活在永無天日的城市。保護環境，讓霧霾遠離我們，是當前刻不容緩的大事。作爲小學生，我們更應該從小做起，從小事做起，保護地球母親。平時，我們儘量走路、騎自行車或者乘公交車上下學，減少保護環境，遠離霧霾演講稿

汽車尾氣排放。在學校裏，我們要節約紙張，減少樹木的大量砍伐。春秋時節，積極參與植樹造林，爲城市綠化添磚加瓦。還要號召周圍的人堅持綠色出行，少開私家車。只要是儘自己所能，都是爲綠色環保貢獻我們的力量。

同學們，讓我們行動起來，手拉手，肩並肩，敬畏自然，保護自然。通過我們的不懈努力和共同奮鬥，讓我們的家園——天更藍，水更清，地更綠，人更美!保護環境，遠離霧霾演講稿

謝謝大家!

霧霾演講稿5

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

我是xx小學三7班的方，今天我要演講的主題是——《霧霾，我們要打敗你》

我有一個夢，一個五光十色的夢，藍天放牧着白雲，我躺進雲兒的沙發裏，啊，天空多麼藍，彩雲多麼美，空氣多麼清新!

“今日霧霾指數289!上學路上記得戴上口罩哦!”媽媽的話驚醒了我。走在路上，大人小孩都戴上了口罩，一個個都像生了病的人，就好像在醫院裏一樣。

學校裏，大課間活動時間，我們只能呆在了教室不能到外面去玩。週末，我們被關在了房間裏，窗戶關得緊緊的.。

哎，望着窗外，我們想着：一定要打敗霧霾!

老師說過，打敗霧霾最好的辦法就是要愛護環境，做一個講衛生的孩子。我曾看到一張照片，有幾個人站在垃圾桶旁邊吃瓜子，瓜子殼卻被扔到了地上，滿地都是。看到這樣的情景，我多麼心痛!我們的環境就這樣被污染了!我們要立刻行動起來!你瞧，叔叔阿姨們來了，爺爺奶奶們也來了，他們掃地，撿垃圾，清理垃圾屋。他們不怕髒不怕臭，就像抗擊霧霾的戰士，把垃圾灰塵這個霧霾的“幫兇”趕出我們的城市!同學們，我們也要加入他們的行列，衛生城市的創建，應該從我們做起!美麗的城市需要我們來呵護!

打敗霧霾，我們還要做到綠色出行!因爲導致霧霾“地盤”擴大的罪魁禍首就是汽車尾氣排放。同學們，讓我們和爸爸媽媽約定少開車，多走路，多騎公共自行車，多坐社區巴士，多坐公共汽車，一定要綠色出行!雖然，我們的力量很渺小，但是如果我們都團結起來，公交優先，綠色出行的清風一定能驅散霧霾塵埃的肆虐!

同學們，讓我們行動起來，拒絕污染，保護環境，驅散霧霾!我相信，通過我們的努力，我們的夢一定會實現，霧霾，你等着吧，我們一定能夠打敗你!到那時候，天會更藍，雲會更白，空氣更清新!

謝謝大家!

霧霾演講稿6

各位老師、同學們：

大家早上好!我是xxx。今天我國旗下講話的題目是《保護環境，遠離霧霾》。

這幾天，新聞報紙最大的新聞呢就是霧霾天氣，很多地方的學校都因此停了好幾天的課。現在我們面臨的最大敵人就是各種各樣的環境問題!大氣污染超標、溫室效應增強、土地沙漠化、水污染嚴重、物種消失加劇、霧霾現象增多等，爲什麼環境問題越來越多呢?都是因爲我們對自然資源和生態環境的不合理利用和破壞。

在校園中，我們也經常看到一些我們不願意看到的情景：操場上、樓梯上、走廊上有紙屑、食品袋;雪白的.牆壁上被印上手印、腳印和球印;教室裏、走廊上留有難以清除的口香糖的污跡。

千里之行，始於足下。保護環境，要從我做起，從小事做起。只要我們養成良好的習慣，不亂丟垃圾，不浪費糧食，節約用水，節約能源，節約用紙，拒絕使用一次性的“白色污染物”，多栽樹種草等等。那麼，我們頭頂上的天空將會變得更藍，身邊的河水會變得更清，空中的鳥兒將會鳴叫得更加響亮，生活在其中的人們將會變得更加健康快樂。

讓我們大家從今天開始行動起來吧，保護環境，從我做起!

謝謝大家!

霧霾演講稿7

尊敬的老師，親愛的同學：

大家好！今天我演講的題目是霧霾天氣。

以前，也就是2月份，我們好久都沉浸在霧霾當中，霧霾的時候我和同學們就在班裏畫畫寫作業，無法出去玩耍。可是週四的.天氣突然好了起來，我就感覺整個世界活了起來似得。這樣以來，我們就可以出去玩耍了。週五的天氣按理來說也不時特別好，有一絲污染，也就是霧霾加點好天氣，接下來的幾天的天氣我就不多說了。那麼爲什麼我覺得週四的天氣就像整個世界都活了起來似得呢？現在我就告訴你們，是因爲週四以前霧霾的天氣不斷出現，週三在下午4點下了一場雨，天氣就好起來了。

那我問大家個問題，爲什麼空氣老師霧霾呢？因爲污染太嚴重了，比如燒煤取暖、發電，汽車尾氣，就是因爲這些原因。那怎麼樣才能不造成嚴重的空氣污染呢？鑰匙我們少燒煤少開車，我們就爲身邊的環境減少了污染，我們也可以種樹，看到身邊的垃圾就隨手撿起來等等。

那麼就讓我們養成習慣，讓空氣減少污染，就讓我們每個人都做個環保小衛士吧。

霧霾演講稿8

各位老師，同學：

大家好，我演將的主題是保護環境，遠離霧霾。

近一段時間，我發現在也沒有藍藍的天，白白的雲了，而是出現了嚴重的霧霾天氣，給人們的出行帶來了很大的不便。行人也都帶上了防PM2.5口罩。

爲什麼會產生霧霾呢？原來產生的原因主要是由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物這三項物質所造成的。而這三項物質的主要來源是汽車的尾氣、冬季燒煤供暖所產生的廢氣、建築工地和道路交通所產生的揚塵等。霧霾的危害也不小呢！它可以導致各類疾病的.產生，特別是呼吸道感染，它還給人們出行帶來諸多不便。

我們怎麼做才能減少霧霾的產生？有霧霾的時候我們又該如何防護呢？我覺得首先要綠色出行，減少自駕車出行的次數，從而減少汽車尾氣的排放。再次，冬季取暖儘量用清潔能源，減少煤煙的產生。最後要多栽綠色植物，減少土地的裸露面積，從而減少灰塵的產生。在有霧霾的時候，要做好個人的防護工作，減少外出，外出時要正確佩戴專用口罩，回家後要及時洗臉洗手，保持好個人衛生。儘量不放煙花、爆竹。爲了我們的環境，一起來努力。

霧霾並不可怕，只要大家能認真對待，從我做起，積極做好環境保護工作。我相信天氣一定會變得越來越好。

霧霾演講稿9

尊敬的各位領導、老師、同學們：

大家好!

今天我演講的題目是：保護生態環境，遠離霧霾天氣!大家都發現了吧，這幾年秋冬季節，我們鄭州曾經發生過霧霾天氣。今年的這次，發生範圍之大，污染之嚴重，持續時間之長，是幾年來罕見的。

“嗓子發癢，眼睛疼，耳膜疼，頭疼……”，不少人出現“霧霾症狀”。我們很多學生都戴上了厚厚的口罩，或用圍巾將面部裹得嚴嚴實實，我們學校連課間操都停止了，“擔心空氣中有毒!”呼吸道疾病人驟增。空氣污染，人人都是受害者，然而多數人也承擔着或多或少的責任。

霧霾天氣屬於嚴重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因。大部分地區汽車尾氣、燃煤排放、工業企業排放、農業焚燒秸稈等。因此，愛護保護我們的生活環境，應是每個公民應自覺遵守的。

環境破壞容易，恢復卻需漫長時日。“毒霧”面前，付出了代價的我們都應該反省，哪些生活習慣增加了“環境負荷”：亂扔垃圾，貪圖方便用塑料袋、一次性物品，焚燒樹葉、秸稈，汽車尾氣排放……罕見的'霧霾天氣，也讓人們意識到，需要改變的還有很多。爲了減少污染，我們每一個有車的人都應該有意識地儘量減少開車的次數，哪怕少開一公里，一個星期少開一天車，甚至不開，或者，大家輪流開一輛車，以最大限度地減少空氣污染。

那就讓我們共同行動起來，保護環境，提高空氣質量，儘量讓霧霾天氣遠離人們的生活吧。

謝謝大家!

霧霾演講稿10

大家好，今天我要演講的題目是《霧霾的背後》。

對於霧霾，我想大家應該都不陌生，而且都親身經歷過吧。曾聽我的室友陳哲一說有段時間，他們那裏的霧霾竟然是黃色的，天知道里面有什麼噁心的東西。跑步的時候連前面一個人都看不清。可想而知這霧霾有多嚴重。

霧霾天氣是一種大氣污染狀態，在霧霾天氣的背後是有很多原因的。有氣候因素，如水平方向靜風現象的增多，垂直方向出現逆溫。這些自然現象似乎不可避免，但也有很多人爲因素導致了霧霾天氣的產生或加重了霧霾。比如汽車的'尾氣，工業排放的廢氣，建築揚塵，垃圾焚燒等等。

其中機動車的尾氣是霧霾顆粒組成的最主要成分。在北京霧霾顆粒中，機動車尾氣佔22.2%，燃煤佔16.7%，揚塵佔1.3%，工業排放廢氣佔15.7%。隨着汽車技術的進步以及油品質量的上升。機動車尾氣對霧霾天氣的形成並不起決定性作用。但作爲一些汽車擁有量較大的城市，管理者依舊需要控制機動車的尾氣排放，控制機動車的數量。比如杭州，在節假日就有汽車單雙號限行的規定以減少尾氣的排放。

霧霾天氣現象出現的頻率越來越高，容易引起呼吸系統疾病，心血管系統疾病，血液系統以及生殖系統的疾病。面對這麼多的危害，我們應該如何避免呢。這裏我給大家幾點建議。

1、霧霾天氣少開窗

2、霧霾天氣外出時戴口罩

3、多喝清肺的茶飲

4、適量補充維生素D

5、霧霾天氣最好不要出門晨練。

這些建議希望對大家有用。我的演講完了，謝謝大家。

霧霾演講稿11

大家好！今天我演講的題目是：保護生態環境，遠離霧霾天氣！

大家都知道，在這幾年的秋冬季節，我們城市出現過霧霾天氣。今年的這個時候，其發生範圍大、污染程度深、持續時間較長，是近年來罕見的。

喉嚨發癢，眼睛疼，耳膜痛，頭痛……，很多人都有“霧霾症狀”。我們的許多學生戴着厚厚的口罩，或者用圍巾把臉裹得緊緊的。我們學校甚至把課間操暫停了。擔心空氣有毒，患有呼吸道疾病的人數激增。空氣污染，每個人都是受害者，但大多數人也承擔或多或少的責任。

霧霾天氣是一種嚴重的空氣污染事件，而污染物的.大量排放是其根本原因。在大多數地區，汽車尾氣、燃煤、工業企業排放、農業秸稈焚燒等屢見不鮮。因此，保護我們的生活環境應該被每一個公民所遵守。

環境破壞很容易，但恢復需要很長時間。在“毒霧”面前，已經付出代價的我們應該好好反省自己，知道哪些生活習慣增加了“環境負荷”：亂扔垃圾，爲了方便而使用塑料袋和一次性用品，焚燒垃樹葉和秸稈，排放汽車尾氣……

罕見的霧霾天氣也讓人們意識到，需要改變的地方還有很多。爲了減少污染，有車的人應該有意識地試着減少開車的次數，即使每次少開一公里，每週少開一天，甚至不開車，或每個人輪流開一輛車，這些行爲對減少空氣污染非常有幫助。

讓我們一起行動起來，保護環境，改善空氣質量，並努力讓霧霾天氣遠離我們的生活。

霧霾演講稿12

尊敬的老師、同學們：

大家好！今天我演講的題目是：建綠色家園，遠離霧霾！

金色的'秋天天高雲淡，蔚藍的天空下金色的麥浪，給人一種秋高氣爽的感覺。可是，這幾年的秋季，霧霾天氣籠罩着我們。霧霾發生範圍之大，污染之嚴重，持續時間之長，是幾年來罕見的。霧霾天氣屬於嚴重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因。大部分地區汽車尾氣、燃煤排放、工業煙塵排放、農業焚燒秸稈，建築揚塵等等。

看上學的路上我們很多學生都戴上了防霧霾口罩，或用圍巾將面部裹得嚴嚴實實，可不少人還是出現”嗓子發癢，眼睛疼，耳膜疼，頭疼……“這些霧霾症狀。呼吸道疾病人驟增。空氣污染，人人都是受害者，然而多數人也承擔着或多或少的責任。

秋冬植物枯黃，不能爲我們製造氧氣。這樣的生活環境讓我們窒息，我們想要逃離，可是我們能逃到哪去？因此，保護我們的生活環境，是我們每個公民應自覺遵守的。

環境破壞容易，恢復卻需漫長時日。”毒霧“面前，我們都應該反省，哪些生活習慣增加了”環境負荷“現在從我們自己做起不亂扔垃圾，不使用塑料袋、一次性物品，焚燒樹葉、秸稈，減少紙張浪費，呼籲家長們都應該有意識地減少開車的次數，哪怕少開一公里，一個星期少開一天車，甚至不開，或者，大家輪流開一輛車，以最大限度地減少空氣污染。

那就讓我們共同行動起來，保護環境，提高空氣質量，儘量讓霧霾天氣遠離人們的生活吧。

霧霾演講稿13

PART1：各位同學好，今天由我爲大家做一個簡短的演講，首先；PART2：（播放視頻）通過剛纔的短片呢，大家都已經瞭解到霧；PART3：（放PPT）隨着現代社會人類科技日益發達，我們的；

PART1：各位同學好，今天由我爲大家做一個簡短的演講，首先我想請大家看幾張照片，（放PPT），剛纔大家看到的這幾張煙霧繚繞照片是不是很美麗？像“人間仙境”一樣？但其實這種現象的本質卻不像看上去那麼美好，因爲它是對人體有害的一種天氣現象——霧霾。這個詞相信大家已經並不陌生了，近段時間以來，空氣污染已經成爲大家非常關心並且經常談論的一個熱門話題。伴隨霧霾一起還經常出現另一個詞是PM2.5，那究竟霧霾是怎樣形成的，什麼是PM2.5呢，下面我們通過一個短片來簡單瞭解一下。

PART2：（播放視頻）通過剛纔的短片呢，大家都已經瞭解到霧霾是霧和霾的混合物，其中霧只是一種自然天氣現象，但霾卻是指空氣中的煙、灰塵等物質。人們在日常生活和出行中，這些物質會對人體的呼吸系統和心血管系統產生影響，容易引起急性上呼吸道感染等多種疾病。這些氣體能直接進入並粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有嚴重的`傷害。

PART3：（放PPT）隨着現代社會人類科技日益發達，我們的物質生活越來越豐富，但同時，我們對自然界的破壞也越來越厲害。例如人類發明了汽車可以代步並且提高速度，但汽車排放的尾氣卻污染了我們呼吸的空氣。霧霾天氣的形成主要是人爲的環境污染，汽車排放的尾氣，工廠排放的廢氣，和燃放煙花爆竹等是霧霾形成的主要成因。我們只有一個地球，我們只有一片藍天，如果今天我們透支了地球的資源，那麼將來我們必將爲此付出生命健康的代價，在此我呼籲大家平時增加綠色出行，減少燃燒煙花爆竹等等，環保從我做起，保護我們美麗的家園。

霧霾演講稿14

尊敬的老師，親愛的同學們

大家好：

不知從何時起，天空不再蔚藍，雲兒不再潔白，空氣不再清新，吸一口渾濁的`空氣，“咳，咳”聲此起彼伏到底是哪個“兇手”造成了這些，我在新聞上找到了這個“惡魔”—霧霾。

霧霾的形成是由汽車排放的尾氣，化工廠排出的廢氣和燃放煙花爆竹形成的。霧霾還會對我們的身體造成很大的傷害，比如：急性氣管炎，鼻炎，哮喘等，特別是對我們青少年的生長髮育有極大的危害。“

以後我們要少開窗，少開車，少出門;多吃蔬菜、水果，注意環保，這樣才能減少霧霾的形成。我們還不能燃燒秸稈，多栽樹，少砍伐。

我再給大家介紹了一些預防霧霾危害的蔬菜、水果，比如：銀耳、百合、木耳……雖然這是很多同學我平常不喜歡吃的，但是以後一定要多吃它們，增強身體的抵抗力。

”人人一小步，文明一大步“，我們一定要從自身做起，做環保小衛士，讓地球家園變得更加美麗!

霧霾演講稿15

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家上午好!

我是三(5)班的xxx，今天我在國旗下的演講題目是《霧霾天氣的個人預防》。

最近的天空總是灰濛濛的，看遠處的東西就好像批上了一層輕紗，若隱若現的。這是因爲空氣中有大量的灰塵，形成了霧霾，能見度大幅降低。由於我國經濟的'快速發展，消耗了大量的能源和礦產，還有城市的快速擴張，大量的汽車行駛產生的尾氣，導致空氣質量越來越差。

形成霧霾的顆粒十分細小，非常容易被吸進身體，從而引起呼吸道感染，讓人咳嗽，打噴嚏等。特別是有鼻炎、哮喘、氣管炎等疾病的人更應該注意。我們小學生還處在發育階段，身體的各項機能還不完善，對疾病的抵抗能力是最弱的。

爲了降低霧霾天氣對我們的不利影響，我有以下幾點建議供大家參考：

第一：在霧霾天儘量待在家裏，不要長時間待在室外。

第二：外出時要戴口罩，外出回到家要洗臉。

第三：不要在戶外運動，特別是劇烈運動。

第四：補充維生素ad，飲食要清淡。

同學們，光靠預防是無法戰勝霧霾的，只有大家一起行動起來，人人都成爲環保小衛士，藍天白雲纔會在留在我們的頭頂。

我的講話完了，謝謝大家。