心理健康講話稿

在現實社會中，我們都跟講話稿有着直接或間接的聯繫，講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時間的作用。那麼問題來了，到底應如何寫好一份講話稿呢？下面是小編爲大家整理的心理健康講話稿，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康講話稿1

大家好，你們一定沒發現吧，在你們身邊潛伏着許多不良現象吧，比如吸菸、酗酒、賭博……

我們來談談吧，就說吸菸吧。吸菸20年的人的肺癌的機率是不吸菸人的2倍，香菸所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質，實驗證明，一支香菸所含的尼古丁爲5至15毫克，足可毒死一隻老鼠；20支香菸所含的尼古丁可毒死一隻牛。很多人一天抽一包煙，爲什麼不中毒呢？這是因爲每次抽菸進入人體的尼古丁不多！但如果長年累月地吸菸，人體便會引起慢性中毒。青少年正處於發育階段，組織器官都很嬌嫩，對有害物質比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬人由於吸菸而死亡；英國皇家醫學會的報告說“每吸一支菸，生命就縮短5分30秒。”由此可見，煙是殺人不見血的刀！

吸菸引發種疾病，其中最明顯的就是肺癌！所以吸菸危險。

還有酒的危害，飲酒過量會使自己的神經受到麻醉，有時還會使自己的'理智大量喪失。很多經常酗酒的人都有過這樣的體驗：喝酒過後，人的記憶力會受到嚴重破壞，從而影響很多事情的正常進行。

據記者所知，我省一山區基層幹部，因酗酒過度，幾乎變成植物人，三次手術至今未見康復。有報道稱年前，一名外商滿懷信心到某市投資，市府設宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強應付；第二天，外商爛醉如泥，無法招架；第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。

有句話說“車禍猛於虎”，這其中少不了是酒後駕車而引起的血的教訓。酒的貪杯換來的是冷冰冰的屍體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人於無形啊！莎士比亞說：“要想健康長壽，我們應該避免烈酒。”

還有賭博，有些經營賭博的人會在某些地方做手腳，是你一參賭就身無分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯亂，一心只想着下次賭一定贏。參賭的人小心傾家蕩產哦。

這些出現就出現在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。

心理健康講話稿2

老師們，同學們：

今天，我在國旗下講話的題目是“複習階段的心理健康”。

那麼，什麼是複習呢？“複習”從字面上可以理解爲“再一次學習”。“複習”的意義是什麼呢？通過複習可以使我們加深認識和理解那些遺忘，生疏的概念或知識點。複習是承上啓下的過程。古語講“溫故而知新”，就是通過複習對原知識可以更準確地掌握，也可以爲新知識的理解做好準備。

在複習階段我們一定要保持健康的心理。

首先，要做到情緒樂觀穩定。我們有些同學包括我自己，面對大量的複習內容，有時就會產生急躁，畏難的心理。這樣的精神狀態，對知識的複習就不全面，不深刻。所以，我們就要學會控制自己的情緒，愉悅樂觀的對待複習，做到沉着鎮定，心情坦然，有計劃地進行安排。這樣，一個個難題也就回有條不紊地迎刃而解了。要記住，樂觀積極的心態是成功的一個堅強後盾。

其次，我們在複習時要做到行動自覺。對複習的目的明確了，就會產生自覺積極的行動。不是老師，家長逼我們複習，不是專爲了考試而複習，而是發自內心的.一個繼續學習的行爲。只要我們有了自覺性，就會合理安排時間，就會不怕困難，就會主動查漏補缺。因爲不是“要我學”，而是“我要學”。

最後，要對自己的學習情況有一個正確的認識。不能認爲“我平時學習不錯，還用什麼複習”，也不能覺得“我本來學習就不怎麼好，再複習也無用”。前者驕傲自滿，對複習無所謂，後者自卑感強，對複習無興趣，這兩種想法和做法都是不對的。我們既要看到自己的長處，也要看到自己的不足。要仔細分析我哪門課學得好一些，哪個單元學得好一些；哪些概念我還掌握地不牢固，哪些知識我還記憶地不深刻。只要這樣實事求是地一一對照，纔會制定出切實可行的複習計劃，採取行之有效的複習方法。這樣複習的目的也就達到了。

同學們，讓我們在複習階段調整好自己的心理，好好複習，以享受成功後的歡樂。

我的講演完了，謝謝大家。

心理健康講話稿3

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！我是初二4班的劉xx，今天我國旗下講話的主題是“呵護心靈，健康成長”。

時光如水，生命如歌。轉眼間我們已成爲成熟的中學生了。如果我問你“你健康嗎?”你一定會說：“我當然健康了，瞧，我壯得很呢！”可是，“壯得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅生理要健康，心理也要健康。衆所周知，一個心裏裝着假醜惡的人，即使他的體格怎樣強壯，也不能說他是一個健康的人。聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”生理健康我們可以通過身體鍛鍊來實現，但心理健康卻需要我們精心的呵護。因爲一個人的內心世界是非常複雜的，所以我們要更加重視我們的心理健康。

那麼，怎樣纔算心理健康呢？首先心理健康的同學有着正確的'人生態度。擁有正確人生態度的人，對周圍的事物有較爲清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神。其次, 心理健康的同學有着良好的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的認識。他們既不會被讚揚、歌頌衝昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們客觀的對待別人的評價，並從中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。第三,心理健康的同學有着和諧的人際關係。他們能感恩親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情。人際關係和諧了，心情當然就比較舒暢了。第四，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的髮型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛僞，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風。

同學們，無論你在何時，都要關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。如果發現自己出現了一些心理上的困惑自己沒辦法解決，我們可以求助於他人，父母、老師、心理老師都可以爲我們提供幫助。只有心靈健康了，我們才能更好的適應環境，更好的與他人相處，更好的學習和生活，不斷的實現自我。

我的演講到此結束，謝謝大家。

心理健康講話稿4

各位領導，各位同學：

大家早上好！

我今天演講的題目是：中學生如何擁有健康的心態。

如果我問一個同學：你身體健康嗎？他可能會說：我當然健康！看，我像小牛一樣強壯。但是，你的健康不應該指身體健康，還應該包括心理健康。

那麼，如何讓自己的頭腦更健康呢？我們注意以下幾點：

1.不要對自己太苛刻：有些人對工作要求完美，對自己幾乎是吹毛求疵。他們往往會因爲小瑕疵而自責，受害者就是自己。爲了避免挫折，你要在能力範圍內設定目標，欣賞自己的成就，自然會有詹妮弗的感覺。

2.不要對別人期望過高：很多人把希望寄託在別人身上，如果對方達不到自己的要求，就會大大失望。其實每個人都有自己的想法和優缺點，何必要求別人去迎合自己的要求呢？

3.驅散我們的憤怒：當我們憤怒的`時候，我們會做很多錯事或者事情。與其事後後悔，不如事前控制自己，把憤怒轉移到另一個方面，比如打球，唱歌。

4.偶爾也要克服：一個做大事的人，是站在大的角度看事情的，只有一些無知的人才會鑽到小的點上。所以，只要不影響大前提，小地方沒必要過分堅持，減少自己的煩惱。

5.暫時逃避：當你的生活受挫時，你應該暫時拋開煩惱，做自己喜歡的事。比如運動，睡覺，看書等。等到情緒平衡了，再去面對自己的問題。

6.找個人聊聊你的煩惱：把所有的鬱悶都埋在心裏只會讓你不開心。如果你告訴你的知心朋友或者老師你內心的煩惱，你會覺得詹妮弗。

7.爲別人做點事：幫助別人是幸福的基礎。幫助別人不僅讓他們忘記了煩惱，也決定了自己的存在價值，可以獲得寶貴的友誼。爲什麼不做呢？

8.一段時間只做一件事：根據美國心理諮詢專家喬奇博士的發現，導致焦慮、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面臨很多急需處理的事情，精神壓力太大，不會引發精神疾病。爲了減輕他們的精神負擔，他們不應該同時做不止一件事，以免筋疲力盡。

9.不要到處和別人競爭：有些人心理不平衡，因爲他們太喜歡競爭，所以總是處於緊張狀態。其實和諧纔是人與人相處最重要的。

10.善待他人：我們經常被排斥，因爲人們對我們有戒心。如果你在適當的時候表現出你的善意，當你交朋友和幾個敵人時，你會感到平靜。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。不要太多娛樂，最重要的是讓你的心情珍妮弗。

只有及時接受必要的心理諮詢，擁有健康的心理，才能順利輕鬆地解決學習和生活中的問題，從而更好地適應新環境，保持和改善身心健康，這是健康豐富的人生髮展，走向自我實現。

謝謝大家！

心理健康講話稿5

親愛的老師，同學們：

大家早上好。

今天我演講的題目是：擁有健康心理，享受快樂人生。

馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”所以，當我們在面對生活的酸甜苦辣時，擁有一種健康的心理，人生就會變得格外精彩。

在現實生活中，有多少人活在圍城之中而不得志，終至日日寡歡、鬱悶不已。對於我們這些生活在象牙塔中的高中生而言，面對學校和家長的各種壓力，心理越來越緊張、情感越來越多。然而所有的這些不解和疑惑卻找不到一個合適的出口供我們發泄，因此隨着時間推移，很多學生的心理問題也就日益凸出來。

如果我們用心觀察，會發現我們的周圍可能有這樣的學生：他們有的性格孤僻，沉默寡言，不願融入集體，缺乏進取心，心理承受能力太差，在考試和學習的挫折面前擡不起頭。又有的專門找別人的缺點、挑別人的毛病，譏笑別人，卻從不思考自己的短處；有的人凡事都以“自我”爲中心，對他人他事漠不關心甚至蠻不講理，從不考慮他人的感受，遇事反而遷怒於別人。這些都是不健康心理的現象。

世界衛生組織把人的健康定義爲：“不但沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理、心理和社會適應能力。”而健康的心理猶如隱形的翅膀，讓我們在蔚藍的天空裏自由翱翔；健康的心理猶如燦爛的'陽光，讓我們在廣闊的大地上茁壯成長；健康的心理猶如花兒的芬芳，讓我們在香氣氤氳的世界裏歡快遊蕩。

健康的心理屏障需要我們自己去打造，有了它，我們不會再畏懼遙遙人生路上的艱難坎坷，不會再害怕漫漫征途中的疾風驟雨，不會再哀嘆生活中的種種不公和不平，我們將滿懷激情、無所畏懼，勇往直前。

讓我們用健康、樂觀的心理去武裝自己，請不要迷茫，不要惆悵。請相信自己，相信明天。讓我們享受這美好人生。

心理健康講話稿6

各位老師，各位同學們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出專業的判斷與建議，我是一位數學教師，我想以數學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產生，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學思考，所以請大家認真品味與體會。

我不清楚是誰創造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認爲這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪迴上演，每個階段也在輪迴出現，若從宿命輪的角度出發，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦後甜，先甜後苦，確實如此，因爲你前面開心太輕鬆後面會更艱苦，前面你艱苦努力一點後面會輕鬆一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。每一種需求滿足後會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現需求後又會產生新的需求從不停歇。因爲人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現實的不一致所造成的。但人一定有慾望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。

我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發生，每個階段都會存在，我們又有什麼好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱爲完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿於懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之後必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績後，我們會開心喜悅，同樣又會出現新的困惑與煩惱，那我們應該怎麼辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

1.多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的`最低需求，所以要讓自己快樂就得儘可能的讓我們身體健康。

2.磨鍊意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法迴避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。

3.多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因爲成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，並讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。

4.用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折，因爲人生就是一種難得的經歷，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩，如何在尋找與實現自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心，牢記使命，我們去問問我們自己內心最真實的需要，然後就努力的去追尋她，去實現她。哪怕失敗又何妨呢，畢竟你曾努力的在實現自我過程中感受着人生，這何嘗不是一種成功呢？

最後我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，爲實現自己的初心衝刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以後的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！

心理健康講話稿7

老師們、同學們：

大家早上好!

今天我發言的題目是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

由於種種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常;有的因瑣碎小事而耿耿於懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的`人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。 我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。 老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.

我的發言完備謝謝大家!

心理健康講話稿8

各位老師、同學們：

早上好！

今天是5月25日，全國大中學生心理健康日。世界衛生組織曾提出過一個響亮的口號：“健康是人類的第一財富，財富的一半是心理健康。”的確，心理健康與生理健康同樣重要，甚至更重要。同學們正處在人生的黃金時期，正在爲三年和三十年後的目標而努力着。擁有了健康的心理，你便擁有了成長的雨露；擁有了健康的心理，你便擁有了生命的陽光；擁有了健康的心理，你便擁有了人生的智慧。

根據我的調查瞭解，我們學校絕大多數同學在心理健康方面表現是良好的。我看到：同學們每天早晨走進校園是擡頭挺胸的；與老師打招呼是微笑的；走進考場是充滿自信的；面對失敗是樂觀開朗的。

現在的季節充滿生機與活力，但也容易感冒。和身體一樣，正值青春年華的你們，陽光的心靈偶爾也會“感冒”。你也許有不被人理解的痛苦；你可能感到孤獨而無人傾訴；你也許會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望。

其實，這樣的成長過程我們每個人都經歷過，大家不必過於擔心。失望、煩惱、悲傷是人性的一部分。偶爾的心靈“感冒”是正常的，心理健康是一個動態發展的過程，沒有絕對的心理健康。身體感冒了，絕大多數時候可以自我治癒。心靈的“感冒”也一樣，同學們可以通過自我調節，自我疏導來解決。如果我們無法獨自面對時，我們可以求助於他人，學校的健心苑就有專業的心理老師。當然，在所有能給予你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個人——就是你自己。對付疾病最好的方法是鍛鍊身體，提高免疫力，同樣，提高心理免疫力最終要靠我們不斷培養自己良好的心態。

培養自己良好的心態，需要我們樂觀的對待人生。凡事多用積極的思維去思考，向好的方向去努力爭取。同樣是半杯水，樂觀的人會高興還有半杯水，消極的人會傷心只有半杯水了。面對困難，我們應該堅信，不管下多久的雨，天總會放晴的。

培養自己良好的心態，需要喜歡你所做的事，而不是做你喜歡的事。從人的本性來說，多數人都是更喜歡玩而不是喜歡刷題、工作。但我們要過得有價值，有尊嚴，就必須選擇做更有意義的事。所以我們要喜歡現在的學習生活，包括考試。只有你喜歡它，你纔會做得更好。

培養自己良好的心態，需要我們接受自己。每個人的長相、性格、能力都不同，不管怎樣，我們都是這個世界上獨一無二的，所以我們要珍愛自己，珍愛自己的生命，珍惜自己擁有的一切，努力去做那個最好的自己，而不是一味的與別人去比較。

培養自己良好的心態，要常懷一顆感恩的'心。我們應該少一點埋怨，多一點感激，我們應慶幸有一個和平安定的學習環境，我們應感激父母把我們送到一流的學校來讀書，我們應感謝那麼多恪盡職守的老師在爲我們默默地奉獻。

培養自己良好的心態，需要接受失敗。歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，擋住你前進的腳步。正如佛教所說：您永遠要感謝給你逆境的衆生。

培養自己良好的心態，需要學會堅持。連續18年闖入季後賽，五奪總冠軍的美國職業籃球隊馬刺隊的更衣室有一段名言：“我無助沮喪的時候，看到了小石匠在不停的敲打石頭，似乎敲打了上百次也沒能在石頭上留下任何裂痕，但就在他敲第一百零一下的時候，石頭突然裂成了兩半，我知道，不是那一下擊碎了石頭，而是前面的努力共同作用的結果……”——這就是著名的“小石匠精神”。我們的學習也是這樣，每天一點點的學習，好像沒有顯著變化，似乎看不到成果，但終有一天，你會發現自己化繭成蝶。

心態決定命運！同學們，你不能決定生命的長度，但可以改變它的寬度；你不能左右天氣，但你能改變心情；你不能改變容貌，但你能展現微笑；你不能預知明天，但你能把握今天。

同學們是5月的花海，用青春擁抱時代，暢想未來。同時，5月也是發展和鍛鍊我們的好時節。同學們剛剛經歷了期中考試的洗禮，心中必然有各種感受；5月是高三、高二學生厲兵秣馬，衝刺高考、學考的時期，我相信這段時間你們會承受更多，成長更多，也必將收穫更多。

同學們，請你相信，能打敗你的，沒有別人，只有自己；能保佑你的，不是上帝，是你強大的內心。讓我們關注心理，和諧成長吧！

謝謝！

心理健康講話稿9

老師們，同學們：

大家早上好！今天國旗下講話的主題是《關注學生心理健康》。

同學們，你們是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關係到你們的成長，關係到我們民族素質的提高，關係到我們國家的未來與興衰。

據調查瞭解，在我們的同學中有部分同學缺乏遠大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻精神，利已主義嚴重，且由於你們處於生長期，心理、生理都不成熟，學習、生活諸多煩惱積壓在心內，也會產生不必要的焦慮、孤僻、自暴自棄等心理問題。在實施素質教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應未來社會的生存發展，怎能成爲合格的接班人，因此希望同學們從以下幾方面入手培養健康的心理。

一、培養積極的人生態度。

我們經常聽見有同學抱怨，學習成績不好，壓力大，悲嘆自己的運氣不好。於是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經歷無數風雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標，積極地去努力，去奮鬥，去拼搏，就會發現人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，俗話說：“不經風雨，何以見彩虹”。

二、提高道德修養水平。

道德修養影響一個人的健康，孔子曰：“仁者壽”就說明了人的道德品質與健康的關係。古人還說：“有德則樂，樂則能久”，也明確指出有高尚的道德，纔可能有快樂的心態，有快樂的心態，纔可能健康長壽。現代醫學、心理學也證明了：經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們就會投桃報李，給以熱情地回報。這種良性的'反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。

三、培養勤奮學習的好習慣。

在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視爲一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養學習興趣。養成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活纔會變得精彩，人生纔會有價值。

最後，祝每個同學都有一個良好的心理狀態，快快樂樂地學習，輕輕鬆鬆地生活，成爲社會的棟樑之材。

心理健康講話稿10

“你夜裏睡覺時，是否總想着明天的功課？”“你是否聽到‘要考試’心裏就緊張？”“你和大家在一起時，是否也覺得自己是孤單的一個人？”可能很多人都不會去在意這些小事，也沒想過這些細節的產生原因，但是正是這些細節，左右着我們的生活。更準確地來講，這些都是心理健康問題。

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。一個人，在良好健康的心理狀態下，能夠充分發揮潛力，創造性地學習和工作。但是，由於我們正處於身心發展的劇變時期，生理和心理的發育、社會閱歷的擴展以及思維方式的變化，都導致了我們在學習、生活等衆多方面，或多或少總會遇到各種各樣的.心理困惑，或者說，問題。這些問題，說輕也輕，說重也重，但也許就是頭髮絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦。

20xx年有一個網絡熱詞叫“有錢就是任性”，可對於一個高中生來說，或許年輕就能任性。1月14號，17歲的小杰，因爲向“女神”表白遭拒，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網友的一陣“唏噓”。“天下何處無芳草，失戀以後重新找” ，爲何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作爲中學生，還是應該清醒的認識到，我們的人生觀、價值觀和愛情觀都不成熟，對戀愛的認知只是停留在喜歡與否的表面感受，不能肩負起愛情的責任。在各種不良如此氾濫的今天，如何做到學習進步和心理健康的統一，確實應該引起大家的反思。

在當今社會，心理完完全全健康的人可能已經並不多見了。社會風氣大不如前，西方腐朽文化的滲透愈來愈深，我們難免會受到影響。但是，我們沒有理由不去調整自己的心理素質。自尊，自信，上進，堅忍是我們中國人骨子裏的烙印，在如今中國需要真正的人才的背景下，一個把握不好心理健康的人終究是無法成爲一個自豪的中國人的。我們中學生，更應該時刻注意着心理健康問題，學習的時候即時調整狀態，生活中積極培養良好的心態。我們要做給全中國看，給全世界看，我們是中國青年，我們叫九零後，我們是時代的標杆！

心理健康講話稿11

老師們、同學們:

大家早上好！有一位哲學家說過：“不善於駕馭自己情緒的人總會有所失”。良好的情緒可以成爲學習、事業和生活的動力，而不良的情緒則會嚴重影響到一個人的身心健康。然而，生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會出現波動。學會用理智駕馭情緒，做情緒的主人，讓自己及時擺脫心理困境，保持健康積極的心態，才能保證我們的奮鬥之舟沿着理想的目標順利遠航。

當我們感到痛苦愁悶的時候，可以選擇集中精力去幹另一件有意義的事，來回避心理困境。因爲當人陷入心理困境時，在大腦中就形成了一個較強的興奮中心，迴避了相關的外部刺激，可以使這個興奮讓位給其它刺激，引起新的興奮中心。興奮中心轉移了，也就擺脫了心理困境。

有時候，同一現實或情境，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境；而從另一角度來看，就可以發現積極的一面，從而使消極情緒轉化爲積極情緒。我們在審視、思考、評價某一客觀現實情境時，學會轉換視角，經常能換個角度看問題，往往會有“柳暗花明又一樹”的收穫。

困境和挫折，是誰都不想遇到的，但有時又是不能絕對避免的。如果能把這種情緒昇華爲力量，引向對己、對人、對社會都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時，也能達到積極的心理平衡。所以，當我們遇到挫折的時候，正確的態度是：化失敗爲動力，從困境中奮起，做生活的'強者。

初三練兵考試剛剛結束，這正是同學們需要自我調節的一個重要時刻：取得了好成績，不要沾沾自喜，我們的路還有很長；成績不理想，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來。練兵考試只是對我們過去一段時間的學習方法、態度和效果的一個檢測，無論考的成績如何，認真地做一次試卷分析纔是最重要的。對答的好的題目，總結一下自己是如何理解和運用所學知識的；答錯了，更要認真分析做錯的原因，以便針對錯誤採取對策加以克服，從而根據自己的特點，找到最佳的學習模式。我們應該明確：成功和失敗都只是暫時的，重要的是我們今後要如何去做。

同學們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學會及時地自我調節，保持良好的情緒，保持健康的心理狀態，走向成功的人生，去創造輝煌的明天！

心理健康講話稿12

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好。我是420班的徐欣然，今天我國旗下講話的題目是《關注心理健康，健康快樂成長》。

青春是人生的大好時光，每個人都應當是蓬勃朝氣的模樣。但似乎，忙碌的我們，臉上常掛着疲倦的面孔，甚至還黑了眼圈，掉了頭髮，我們覺得累，覺得有壓力，我們總會有這樣那樣的困惑，總會遇到這樣那樣的煩惱。那麼，如果沒有強大的心理堡壘，在面對困難的挑戰時，心靈脆弱的我們，拿什麼去打敗困難呢？所以，保持心理健康，是我們每一個高中生必須面對的現實問題。

而對於像我一樣將在明年面對學考的高二學生，以及即將參加高考的學長學姐們，出現的最爲普遍的心理健康問題就是學習心態方面的問題。我們提倡的好的學習心態是指在學習的過程中伴隨着愉快的.心情，並且從學習中獲得滿足感和成就感。然而，考試的成績、排名、家長的期待、與自己目標的差距，讓一些同學陷入了恐懼和憂鬱之中。試問：我們的考試，我們的排名，是爲了通過這些數字，滿足自己的小虛榮心，還是爲了通過這些考試去反思和反省，使得自己進步呢？答案顯而易見，是後者。有了進步，那就放聲大笑；失利一回，再次奮鬥就好。你要相信，我們對自己的認可，能爲自己帶來最強大的力量。學習需要我們強大的信心和飽滿的熱情作爲堅固的後盾。當壓力讓你緊張不安時，你可以嘗試去戶外跑步，跑步能放鬆身心，讓大家打起精神，最重要的是，運動之後，注意力會更加集中，能保證你再次投入學習時的高效率。

另一個需要引起注意的心理健康問題是高中生自我意識與人際關係之間的問題。青春期的焦慮和焦躁，“獨生子女”的成長環境，我們會表現的有一些的“自我”。我們應該以誠懇、平等、謙虛、敦厚的態度去對待別人，學會容忍他人的缺點，與人爲善，尊重他人。不要輕易對人表示怨恨，只有這樣纔會有更多的朋友，也只有這樣纔會獲得老師和同學的認可。

青春如歌，蕩氣迴腸；青春似畫，畫意詩情。我們心理健康，我們蓬勃向上，我們一起快樂地成長。

我的發言完畢，謝謝大家！

心理健康講話稿13

老師們，同學們：

大家好！

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所瞭解，但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位老師和同學，什麼是心理健康？可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這裏借用世界衛生組織發佈的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體。智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成的狀態。

心理健康就是身體。智力。情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。 我舉個例子，曾經有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨着出國日期的臨近，出現持續焦慮不安。失眠以及其他一些情緒上的反常，爲什麼會這樣呢？經過諮詢師瞭解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制。穩定自己的情緒。要養成熱愛生活。積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇。謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐。受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。 營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅。潔淨。文明。舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山。名人雕像。書畫長廊。名人名言。校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園裏生機盎然，校園裏繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動着學生的感官，使學生受到了美的'薰陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

心理健康講話稿14

老師和學生：

大家好！

今天是5月25日，是全國大學生心理健康日。隨着心理健康教育的普及，許多中小學將5月定爲學校心理健康活動月，5月25日定爲心理健康活動日。“5.25”是“我愛我”的諧音，它的確切含義是愛自己以便更好地愛別人。心理健康的第一標準是認識自己，接納自己，體驗自己存在的價值，以尊重、友誼、信任、寬容的態度與他人相處，付出愛與友誼，與他人共同努力。所以我今天演講的題目是《關注心理健康，陽光成長》。

心理學家告訴我們，人類的健康分爲兩部分，一部分是身體健康，另一部分是精神健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔沉重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關係複雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學生中有，教師裏也有。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發火，因瑣碎小事而耿耿於懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的'人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負;大而言之，影響着人的工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：

第一，要正確認識自己。正確認識自己就是不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，我們不存在差學生，只存在有差異的學生，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作爲。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時，他並不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成爲歷史上偉大傑出的科學家。

第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善於建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，要經常真誠地對人微笑，真誠地微笑會讓你充滿着你的自信，也表示着你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重。

老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造一個健康、和諧的校園。謝謝!

心理健康講話稿15

當你看到身邊一個又一個離家出走的孩子，你是爲青少年不良道德行爲扼腕痛惜還是爲越來越多的病態心靈捶胸哀嘆！老師們，國家有那麼多教育未成年人的法律，地方有那麼多保護青少年的法規，而現實生活中爲什麼越來越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪？老師們，你爲什麼不走進孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢？我至今還爲沒有和一個孩子溝通而內疚。那是一個叫X的孩子，家裏很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個週末與我同吃同住，我義務爲他輔導，把工資給他作了學費。幾個月後，X變得守紀律了，變得愛學習了。我多麼慶幸自己的付出有了回報！然而，一個午間，我意外地發現X的課桌裏放着一包煙。我來不及思考，當衆給了他一耳光。同志們，我錯了嗎？我違背教師的職業道德了嗎？同志們，可我當時只有一個想法：我把你當弟弟，你竟然欺騙我！旁邊一個學生這時輕聲對我說：“曹老師，那包煙是他送給你的！”當我拿起那包煙，當我發現煙盒上赫然貼着一張標籤“送給好大哥曹老師”時，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脫得了學校的處分，但能逃脫傷害一顆無辜心靈的自責嗎？我至今忘不了去年五一期間我班學生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因爲你吸毒，你逼走了媽媽，因爲你經常打我罵我，我害怕回家。”

我忘不了五月五號那個深夜，唐校長與十幾名老師在大街小巷，在網吧劇場，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜裏一聲聲淒冷的嚎哭“兒啊――”。五月八號，我在班裏召開了緊急班會。我首先進行了全班心理調查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎麼想？老師們，你猜我們的學生怎樣看待他們的親生父母？有的說“父母侵犯了我的人權”，有的說“他們不尊重我”，有的說“打就打唄，我吃他的.喝他的，沒辦法”……總之，全班60人，在幾個人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。

我惶恐地請X父親給孩子們講話。當孩子們看到X父親差點跪下來乞求學生告訴他兒子的下落，當孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最後有一個孩子坦白周勇住在他家裏。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對話，我們要用智慧與孩子們交流啊！老師們，“經師易得，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”啊！

假如我們瞭解學生！我們會發現：爲一個籃球誤判責罵裁判的孩子也有那麼一點可貴的集體榮譽感，時常盜取他人文具的孩子也能爲特困生捐獻一毛錢，一向冷漠自負的孩子也會爲自己的成績流淚…假如我們尊重學生！難道我們會在男女生親密嬉戲時，一本正經地宣講“男女生交往要有分寸”；難道我們會在兩個孩子因誤會打架時，大聲吼着“回去把你家長叫來”……假如我們關心學生！我們就應該多給學生一些寬容，多給學生一些溫暖……美國教育心理學家布萊特說：“當孩子對我說話的時候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳。”

同志們，讓我們走進孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創傷，塑造孩子健康的靈魂吧！