少年宮排球訓練活動總結

篇一：小學鄉村少年宮排球組活動總結

我校鄉村少年宮排球組在學校德育處的指導下，圓滿地完成了本學期的工作任務。現對這項工作的情況總結如下：

一、制定活動計劃，確定工作思路

在開學初，少年宮排球組根據學校工作計劃和上級文件要求制定了本學期的工作計劃，明確工作方向。做到按時開展活動，增加活動項目，加強基本技術練習，擴大學生的參與面，讓學生在活動中各項技能得到提高。

二、保證活動時間，學生全面提高。

少年宮排球組每週星期四下午3:05到4:30除特殊天氣外，準時開展活動。 學生們天真、活潑好動，很喜歡排球興趣小組活動。通過排球興趣小組活動， 隊員學習積極性高，並通過排球技術與身體素質的結合練習，隊員排球技術提高了，體質明顯增強，身體素質有了很大的提高，尤其是力量、速度、靈敏度、耐久力、彈跳力等身體素質的提高，大大改善了身體各器官、系統的的機能，提高文化素質，促進學生個性發展，培養優良品德，陶冶美的情操。

三、分層開展活動，學生均有提高。

排球的學習主要以基本技術訓練爲主的，各種形式的練習都是爲學生在教學比賽合理應用爲目的。因爲學生來自不同年級，基礎不同，我們首先將排球小組分爲兩個不同層次的小組：已經有較好基礎的學生爲一組、其他的學生爲二組。這樣更易於學生掌握不同層次的技術，進行不同層次的教學。一組同學的主要教學內容的是排球墊傳、接發球、三人組合練習等；二組同學主要學習單項技術，墊球、傳球、下手發球。在學習的過程中我們充分發揮學生的主動性，比如：我們指定要學的內容，然後讓學生自己去實踐、去體會，最後老師與學生共同總結。經過幾個月的學習與活動，發現學生學習排球技術的效果非常好，而且培養了學生的自學和創新能力，同時也鍛鍊了學生“運動型”思維。

四、開展競賽活動，提高學生興趣。

爲了檢驗學生在排球小組的學習情況，我們還分別在不同階段舉行了排球教學比賽。在剛剛學完基本技能後，舉行了基本技能競賽和小組內部的對抗比賽。由於這些活動的開展不僅使排球興趣小組的學生基本功掌握的更紮實，而且更重要的是進一步增強了全體學生學習排球基本技術、鍛鍊身體的積極性。現在，大家都以會打排球、懂得排球比賽規則爲榮。有些同學還在本班級組織進行排球比賽，同學們都很羨慕！

五、存在的問題及改進方法。

1、教師理論水平還要進一步提高和加強，教育教學的方法也有待提高。

2、在課堂的指導力度還不夠，在教學上缺少專業訓練經驗，總感力不從心。

六、下一步的工作打算：

1、積極參加各級排球業務培訓學習，並不斷通過電視轉播的排球聯賽、網絡、專業書籍、自學等形式提高自己的排球水平。

2、繼續在以後的工作中開展各種競賽活動，培養學生的專項身體素質。

3、排球興趣小組的管理要做得更細、更認真一些。

我們在以後的工作仍需要努力，優化活動環境，激發學生的訓練熱情，讓少年宮排球組活動越辦越好，真正做到少年宮是孩子們的活動天地，是獲取知識的地方，是孩子們嚮往的場所。

篇二：排球隊訓練總結

通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練

爲了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。爲此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰鬥作風，爲集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，並始終作爲一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練

排球訓練內容：

基本技術：對牆墊球、對牆傳球、發球、傳球等習。

身體素質訓練：400米慢跑 ，高擡腿，小步跑，後蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，爲提高球技提供保證。

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是爲了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質爲主，因爲它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

排球運動的專項身體素質，在於提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

在本學期訓練中，爲了抓好梯隊建設，新加入了幾名三年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉市小學男子排球比賽中獲得第六名的好成績，在下一學期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質爲主，結合比賽中發現的問題和不足，及時的進行強化訓練，激發學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在下學期的訓練中更上一層樓。