暑假教師培訓的心得體會（通用7篇）

我們從一些事情上得到感悟後，馬上將其記錄下來，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的暑假教師培訓的心得體會（通用7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　暑假教師培訓的心得體會1

能成爲名辦主任xx工作室的成員之一，我感到非常榮幸。感謝教辦領導和李老師爲我們一線老師提供了這樣一個學習和交流的平臺。一學期以來，工作室圍繞着教學和科研開展了一系列活動，充分發揮了引領、示範、輻射作用。在教育理論的學習中，我們更新了教育觀念，孜孜不倦地學習着現代課堂教學理論；在教學科研講座中我們開拓了視野，邁開了教師專業化成長的堅實步伐；在各種學習觀摩中，我們互相取長補短，努力豐富着自己的教學技巧；在各種展示活動中，大家你追我趕，明確了前進的方向和努力的目標。每一次活動，我們就提高一次；每一次活動，我們就成熟一分；每一次活動，我們就接受了一次新的洗禮。工作室的每一次活動都像一個巨大的磁場，緊緊地吸引着我們。

光陰荏苒，歲月如梭，一轉眼一學期的研修活動要暫告一段落，這一學期裏，我在工作室的研修活動中收穫了很多自己終身受用的東西，同時，我也在不斷思考，不斷努力，做到了如下幾點：

一、勤於學習，樹立學習的理念

他山之石，可以攻玉；他山之玉，可以剖金。學習，可以使我們瞭解前人和他人，瞭解過去和未來，關照反思自我，從而獲得新的生成。如果我們停住學習的腳步，就只是在“拿昨天的知識，教今天的孩子，去適應明天的生活”。我非常希望自己能在xx老師的指導和同室老師的幫助下，成爲一位可持續發展型教師，一學期以來，在他們的鼓勵下，我堅持不懈地學習，多渠道地學習教育教學理論和各種專業知識，來增強自己的理論積澱，更彌補了自己的班主任工作上面的一些不足。

二、參加活動，提升自身的能力

爲開闊眼界，增強班主任工作與落實能力，我每次參加研修活動，都是懷着一顆虔誠的心，因爲我深知團隊中有許多優秀的老師，他們有許多可取的教育教學經驗，因此每次活動我都認真學習、仔細記錄、虛心請教、踊躍發言，這一學期中我參加了吳飛娜老師組織的微課製作培訓，聆聽了譚文綺老師精彩的講座，現場觀摩了xx老師《擁抱親情感恩父母》和莫轉弟老師《方塊字裏探春秋》的課堂教學，觀看了陳婉媚、何柳蘭、劉映輝等老師的讀書交流展示……可謂形式多樣，感慨多多！在思想上得到了洗禮，更新了教學理念，與同行互相交流，學到了不少好的教學經驗和方法，通過學習找到了自身的差距，讓我開拓了視野，充實了自己，在今後的教學中我應該更加努力學習，提高自己的業務水平，不斷更新教學方法。

三、加強研究，追求專業的成長

希望自己獲得專業成長，我們立足於課堂教學。本學期，以工作室的理念爲依託，紮紮實實上教研課。雖然我們十一人都來自不同的學校，但是爲了上出一節好課，各位老師各出其謀，爲提高課堂教學質量不遺餘力。尤其是勤徑學校的xx老師的課堂，爲我們能上好主題班會指明瞭方向。在六月份我們還參加了黃豔芬市名班主任工作室的研討活動，讓我們大開了眼界。

四、樂於分享，做教育的傳播者

個人的改變與提升是渺小的，只有所有的教師行動起來，才能形成教育教學的合力。我們不光要做現代教育理念的實踐者，更應該做它的傳播者。讓最新最前沿的教育思想深入廣大教師的心中，把在外學習的新的教育理念帶回自己所在地區，並向周圍老師推廣，使我們的培訓輻射到更廣的範圍。

作爲名辦公室的成員之一，我沒有忘記自己肩上的責任，雖然我在教育教學改革中只探索出了一點體會，但我有義務也有責任把這點東西奉獻出來，以期得到大家的幫助，促使我進一步提高。在學校，我毫無保留地把我的體會與青年教師交流，促其提高業務水平，我熱心在思想上、業務上關心、指導青年教師。

總之，在今後的實踐中，我們會在xx老師的指導下繼續努力工作，以真摯的愛，真誠的心，以及有個性的課堂教學風格吸引學生，打動家長。我們會時刻告誡自己追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身的創新精神與實踐能力，把自己的全部知識和愛心奉獻給學生，奉獻給教育事業。

　　暑假教師培訓的心得體會2

我參加了20xx年荷塘區組織舉辦的小學數學暑期培訓後，受益匪淺，感觸頗多，雖然處在假期中，但各個領域的老師和教育工作者的精彩的發言，令人如飲甘露一般舒暢！我感觸較深的有以下幾點：

一、通過學習現代教學理論，更新我的育人觀念

通過培訓，使我認識到傳統教育的一言堂要摒棄，課堂教學要體現學生的主體地位，學生是學習的主人，教師起主導作用，要引導學生動起來，教師提出問題，要讓學生去分析，去探討，去解決問題；教師“一桶水”的理念已不能滿足職業要求，教師要樹立“終身學習”的新教育教學理念，努力使自己向“學者型、鑽研型”的教師靠攏。

特別是北京教育科學研究院的劉延革老師，她通過舉例子的方法讓我們重新學習了課程標準，通過精彩的課《周長》，讓我們重新認識了對學生研究的重要性。

譚志俐老師通過集中理論學習，使我們逐步更新了教育教學觀念，進一步認識到課程標準應當是一個基本的標準，是絕大多數學生通過努力能夠達到的；現代化的教育不是精英教育、選拔教育，其內容和要求應該是基礎的、有限的和具有發展性的不能任意擴大、拔高；學校教育不是終結性教育，其課改要給學生全面而豐富的發展留有充分的時間和空間，應有利於學生自主、多樣、持續地發展。通過學習瞭解了先進的教育科學基本理論，現代教育觀、學生觀和學習觀，在教學活動中遵循客觀規律、調整自身的角色和教學方式，把素質教育貫穿到科學教學過程中。

各位專家和教授講座的內容在我心中掀起了陣陣波瀾，不僅讓我瞭解到了前沿的教育教學改革動態，而且還學到了先進的教學理念，在專家講授的一些教育教學實例中產生了共鳴，從而讓我能從理論的層次來解釋自己在教育教學中碰到的一些現象，也爲我今後的課堂教學工作指明瞭方向。我們深深感到，我們只有與時俱進，恪守師德，勇於探索、敢於創新、尊重學生，具有豐富的專業知識和技能，才能成爲名師。

二、老師新理念的引入，使我深刻反思

在培訓過程中，株洲市教科院的王開平老師闡述了自己對小學數學的獨特見解，比如：轉變學生的學習方式，引導學生自主探索，創設民主和諧的教學氛圍，鼓勵學生和他人合作學習、交流分享，在老師的引領下，我的思想深深受到震撼，作爲一名數學教師，我思考得太少，平時對如何上好一節課，對於學生的長期發展考慮得並不多，甚至是忽視了這一方面。以前重視知識的落實，忽視知識的形成過程；重視單一解答方法的教學，忽視數學思想方法的滲透，聽了本次培訓後，使我明確了以後努力的方向，在今後的教學生涯中，我要不斷地學習理論知識，學習新的課改經驗，使自己成爲一名學習型的老師，真正做到“活到老，學到老”。

三、調整心態，是教師有效成長的關鍵因素

通過本次的培訓學習，使我更加明白一個道理：那就是調整好心態，是教師有效成長的關鍵因素。老師是社會中的平凡人，生活中也會遇到各種不順心的事和困難，心態也隨之受到影響，時陰時晴。好心態是老師的必需品，是創造教學氣氛的重要因素，是拉近師生距離，提高教學效率的基石，也是實現校園和諧、師生和諧、教學和諧的基礎。在物慾橫飛的時代中，好心態是教師更好發展的關鍵要素。教師良好心態必將促進教師健康的發展。好的心態決定教師生活是否幸福。好的心態還決定教師的工作能力。

四、讓學生盡情享受有營養的數學大餐

我知道：只有屬於學生自己的數學纔是最美的數學，只有屬於學生自己的`課堂纔是最有魅力的課堂。那麼，學生需要什麼樣的數學呢？符永平教研員爲我做是解答，那就是既有營養又好吃的數學。有營養的數學就是學生在學習數學的過程中獲得持續發展所需要的基礎知識、基本技能、數學思維方式、科學探究態度以及解決實際問題的能力等。好吃的數學就是適學生口味的數學，即孩子們喜歡的數學。

五、終身學習是教師成長的不竭之力

因爲教師的職業是教書育人，所以活到老，學到老，終身學習，才能適應新課程改革的需要。使我深刻的認識到作爲一名教師，要堅持不斷地學習，積極進行知識的更新。隨着時代的進步，教育現代化工程的不斷推進，當前以多媒體與網絡技術爲核心的現代教育技術的迅速興起，正猛烈地衝擊着各學科的教學。在網絡理論下知識突破了原有書本的限制，教學觀念、教學主體、教學策略、教學過程和教學形式都發生更本改變。傳統教學模式已不能適應新課改的需求，現行的教育要爲學生的終身發展奠定基礎，讓學生學會做人、學會求知、學會合作、學會實踐、學會創新。

總之，經過這次教師的培訓學習，感觸頗多。這次培訓使我提高了認識，理清了思路，找到了自身的不足之處以及與一名優秀教師的差距所在，對於今後如何更好的提高自己必將起到巨大的推動作用，我將以此爲起點，在未來的教學活動中，我將振作精神更加深入學習並大膽踐行培訓理念，不斷精益求精，積累新型的科學素養和人文素養，調整心態，促進自身專業能力的提高。

　　暑假教師培訓的心得體會3

這個假期我們不但進行了遠程培訓還聽取了2位專家的講座我感覺自己提高很多。

首先我認爲教師必須有高尚的品德。教師職業的最大特點是培養、塑造新一代，自己的道德品質將直接影響下一代的成長。在教育活動過程中，教師既要把豐富的科學文化知識傳授給學生，又要用自己的高尚人格影響學生、感化學生，使學生的身心健康地成長髮展。因而教師必須要有高尚的思想境界，純潔美好的心靈。在工作中，教師要安貧樂教，甘於奉獻。必須耐得住寂寞，受得住挫折，將自己的所有精力全身心地投入到教學實踐中去，正如著名教育家陶行知所說的“捧得一顆心來，不帶半根草去”。

新的世紀，新的形勢向我們提出了更新更高的要求，所以作爲教師應做好充分準備，轉變理念，迎接挑戰。我們己經進入了知識經濟時代，網絡時代，今天的知識就是明天的經濟。這就給培養人才的教師提出了新的要求，教育要進一步注重對學生創新和實踐能力的培養，要進一步接受以人爲本的理念，進一步從“以教師爲中心”向“以學生爲中心，以教育爲中心，以學習爲中心”方面轉變等等。尤其要注重自身素質的不斷提高。

並做到兩個轉變，一是由經驗型向科研型轉變，二是由技能型向藝術型的轉變。在“和諧、互動、探索、創新”的基本教學模式中不斷鑽研摸索，逐步形成自己獨特的教學風格，迎接“課改”。過去有句形象的話，要給學生一杯水，教師必須有一桶水。而在今天僅有一桶水的觀念是不夠的，要有一缸水，一江水，常新的水。教師除了在自己所教專業方面要做到“知得深”外，還要對其它學科和領域的知識“知得廣”。大家都知道，二十一世紀是一個信息化的時代，我們的學生要學會學習。

而我們，再也不能只以教育者的身份出現，而應教學相長，在學會工作的同時，也要學會學習，加強自己各方面的素質，不斷地給自己增添燃料，儲備能量，使自己不斷完善，充實自我，必須形成終身教育的觀念，只有這樣，才能自信地面對學生。在21世紀的教學過程中，教給學生科學的思考方法將比簡單的傳授知識更重要，方法可以使學生受用終身，也可以使學生在某種程度上超過教師。"在本世紀，傳統的師生關係將發生變化。教師將更多的在思維方式與知識的導向性上給學生以指點。教育不能再象以往那樣，只會知乎者也，再也不是灌輸，不是表演，是以學生髮展爲本，讓學生學會學習，學會創造，學會共同生活，學會審美，形成可持續發展的教育。

其次每一個學生都有屬於他們自己的天地、成長於不同的環境，擁有不同的個性，這是要成爲優秀教師必須知道的非常重要的基石，永遠不要看到一個側面就覺得了解一個人的全部，而對學生做出不客觀的評價。我們應儘量多關心他們，從而達到進一步的瞭解，以實現瞭如指掌的境界。有的孩子在學校非常內向，在家裏卻活潑外向，老師就要不厭其煩的引導學生在學校也走向活潑開朗。同時我們也要充滿愛心，要懂得原諒，要學會用另一種眼光看待學生，儘量發現他們的閃光點，多表揚、少批評。古語道：“人之初，性本善”，即使他們犯了不可原諒的錯誤，我們也要從本質出發，相信他們是善良的，對他們進行教育和引導。

回頭看看自己很多時候：抱怨工作的繁雜，抱怨學生的不懂事，抱怨生活中的許多不如意，抱怨社會中的許多不公平!有用嗎?沒用!所以希望在以後的生活中：少一分抱怨，多一份理解，少一分埋怨，多一份寬容!不論在什麼時候都要：善待他人，發展自己!

　　暑假教師培訓的心得體會4

十二天的xx暑期高中新課程教師全員遠程培訓今天結束了。十二天裏我們一起看視頻，一起網上完成作業。現在依然有幾萬人在線。而我們的學習並沒有結束，我的心都久久不能平靜。素質教育的春風已經吹綠了齊xx大地，吹綠了黃河兩岸，今年我們又和xx的各位教師坐在了一起研討我們的新課程。通過專家的講解，指導教師的在線點評及各位同仁的在線不斷的交流，我們的收穫是非常豐富的。

在思想方面，我進一步加深了對新課改的認識。教學不僅要使學生掌握一定量的知識，而且要通過教學促進學生身心的全面發展。現在的教學不僅是看教師“教”的水平，更重要的是看學生“學”的水平。時刻記着“教師始終是爲學生服務的”。教師要用發展的眼光看待學生，要善於調動學生學習的積極性和主動性，教給學生學習的方法。培養不斷學習、不斷探索、不斷探索的能力，以適應不斷變化的世界。

再知識方面，通過學習視頻課程，完成每天的作業以及對其他教師的作業和文章的瀏覽和點評，對課本內容的理解更加深刻了。從創設問題情境、激發學生興趣，調動學生學習的積極性、主動性和創造性到教學方法的靈活選擇再到作業的佈置、批改、試卷的講評都有了新的認識，受益匪淺。

培訓雖然結束了。我們前進的腳步一刻也沒有放鬆，前面的路還很漫長，還有很多事情需要我們去做，去努力。讓我們攜起手來，去開創教育更加美好的明天！

　　暑假教師培訓的心得體會5

炎炎暑假，累也快樂，這次參加骨幹教師培訓活動，我更進一步瞭解和掌握了新課改的發展方向和目標，反思了以往工作中的不足。作爲一名年輕的高中語文教師，我深知自己知識體系和教學藝術上的不足。經過這一段時間的學習，我對新課改有了更加深入的認識，對管理學生有了新的體會，確實受益非淺。下面是我通過培訓獲得的的體會。

學生時代，總是不喜歡教書這個行業，認爲這職業太清貧，太勞累。走進這個行業，似乎也是不得已而“誤入歧途”，但當我走上講臺，看到一雙雙明淨的眸子，看到他們對知識的飢渴，才真正感受到“老師”這一稱謂的神聖。可是，待自己成了一名中學語文教師後，卻對語文教學感到有那麼一絲一點的茫然，因爲語文是像花樹一樣美麗的呵，我該怎樣做才能帶領學生領略到她的曼妙？當得知xxx要組織骨幹教師培訓，且我有幸得以參加時，我知道，這是一次機會，一次提升自己的機會。

在這個物慾橫流的時代，要守住一份清貧，是多麼的不易，但通過這次學習，瞭解了xx教授在教育上不以爲苦，反以爲樂的精神，於是我明白，人生的意義並不都是通過金錢來衡量，人有不同的活法，只要我們對社會，對家鄉發出一點點光和熱，哪怕渺小，但我們活得坦蕩，活得充實。通過這次培訓學習，我感受到作爲一個教師崇高，更明白的這份職業沉甸甸的責任。面對未來平凡而漫長的教學生活，我不再茫然，不再麻木。

這次培訓，使我提高了認識，理清了思路，學到了新的教學理念，找到了自身的不足和差距。以前，我對指導學生的自主探究也有一點的認識，但苦於無法擺脫舊的“以教師爲中心”的教學模式。雖然知道要發展學生的能力，要讓學生體驗發現知識的過程，但在課堂上卻仍然走教師講、學生聽的老路。不學習，不研究，閉門造車，坐井觀天。不知道別人是怎樣教的，別人在教什麼，也不知道自己應該怎麼做。每天守着學生，對着教參，照着練習試卷，憑着自己讀書時老師給自己上課的感覺來上課。就我目前的教學而言，最看重的就是學生的分數，簡單的說就是學生的考試成績，它是我的生命，所以我整天圍着學生轉。

課內效益不高，就利用課外補，學生戲言星期日爲星期七。花了大量時間，反而出現了學生煩老師累的痛苦局面。忽視了學生的心理特點和已有的學習經驗。常常以我們成人的眼光審視學生，用成人的標準要求學生，並以自己多年習慣了的“題海”教學方式要求學生。這幾天的培訓，幾位教授、專家從不同的角度給我們展示了涉及語文教育教學多方面領域的精湛講座，讓我從全新的視角瞭解了當今語文教育教學中最前沿的理論和研究，更讓我今後的語文教學和研究得到了方法上的指導和方向上的指引。xx校長“真想改、真要改、真在改、真實改”理念構建，讓我眼前豁然一亮，茅塞頓開。

下一學期，我將在課堂上進行一些教改實踐；同時，把xxx教授的“建立教學‘新常規’”作爲切入點，儘量讓學生在“樂學”“探究”中自求自得。如果說這種想法也算是進步，那就得歸功於教授、專家們的點化。

　　暑假教師培訓的心得體會6

今年暑假我很榮幸參加了教師培訓活動，感覺真是受益匪淺，無論從哪個方面來說，對我們的教學和認識都有很大的提高。我們更進一步瞭解和掌握了新課改的發展方向和目標，反思了以往工作中的不足。一些對教育教學工作很有見解的專家們以鮮活的實例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，使我的教育教學觀念進一步得到更新。以下是我這次培訓的心得體會。

在通過這次骨幹教師的培訓，我才發現自己的認識不繫統、不全面。讓我認識到了只有努力，只有加強學習，才能做好一名教師。作爲語文教師，不是隻懂一些語文理論知識就行，我們要加強自身的文化修養，培養自身良好的人文精神，這樣才能把自己的人文精神滲透到學生身上。而且語文教師還要學高爲師，有較高的藝術鑑賞能力和藝術修養，只有這樣我們才能引導學生髮現教材、生活中的美，才能引導其去感受，去創造美。

想給學生一滴水，教師就必須具備一桶水。專家們的講座就充分印證了這句話。他們用淵博的科學文化知識旁徵博引給學員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我們深受啓發。那麼在工作中，我們面對的是一羣對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責任和義務。這使我更體會到學習的重要性，只有不斷的學習，不斷的提升。不斷加強修養才能勝任教育這項工作。

加強學習不僅僅只專業方面，要擴充到各個領域，努力探索新的教育教學方法。在豐富自身專業知識的同時，廣泛涉獵各種社會科學和自然科學知識，從而更好地適應教學的需要，通過總結經驗，提高自身，向更完善的目標努力。注重與其他教師和專家的合作探討，教師要秉承終身學習和教育理念，以適應教育改革的浪潮。

培訓其實是一個反思、進步的過程，把教師當成了一種謀生的職業。對工作有的是厭倦之意，不平之心，黯淡之境。可通過這次的培訓，走進教學大師們的心靈世界，感嘆於他們思維的敏捷，語言的風趣豐滿，獨特的教育視角，健康樂觀的人生觀，豐富的教育經驗……激起了我內心中的心絃，觸及到我思想的深處。

這次培訓，對於我來說是一次難忘的充電機會。不僅讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育工作，學到了更多提高自身素質和教育教學水平的方法和捷徑。我們應該怎樣更好地去愛我們的學生，更懂得只要我們教師是一個幸福並快樂着工作的人，纔會讓學生感受到幸福並快樂，才能培養出更多的社會需要的幸福並快樂的人。

通過培訓，我認識到了反思的作用，知道一位優秀教師的成長一定離不開反思。反思讓我認識了自身在教育教學上的不足，反思也讓我認識到了怎樣才能做好一名教師。好的語文教師是一座橋。是學生與學生，學生與課本，我們要設計好教材，充分挖掘教材中學生髮現不了或感受不到的藝術美和思想美，使學生感到教材不僅是知識的載體而是藝術，從而讓學得到學習的快樂，得到更好的全面發展。

　　暑假教師培訓的心得體會7

8月26日學校組織老師爲期5天的培訓活動。觀看教師如何執行《教師職業道德規範》的光碟，聽取了6位專家的報告，之後又聽取陶繼新關於《做一名幸福的教師》專題報告等一系列教學活動。在聽取的過程中，真正的對教師職業道德規範有了一個比較全面的理解，以及如何才能做一名幸福合格的老師，有了新的認識。

首先是自己在教學過程中每一個付出和感悟，在這次的培訓專家的講座中得到了印證。北京優秀教師遲希新的報告，體現的就是那一份“愛”的教育。教育事業就是愛的事業，沒有愛就不會有教育。作爲一名教師，讓我更深刻領會了關愛每一個學生，在生活上關心學生，在學習上幫助學生的重要性，讓學生在感受愛的過程中，理解愛，學會愛。其實，每一個學生都是好學生，他們身上有不同的閃光點，只是有的沒被發現。這就需要我們教師在平時的工作中細心，善於捕捉學生的閃光點，誇獎學生，激勵每一個學生上進，賞識每一個學生的才華，讓每一個學生積極參與，期待每一個學生獲得成功。我常常把的愛，傾注在那些後進學生的身上，傾注在那些需要幫助的學生身上。以平等的心靈善待學生，用愛的情懷關注學生，這是一股巨大的教育力量，它比任何高明理論的說教都有效。把這種情懷融入平實的生活，把學生的進步當作自己的成功，用坦誠的相待詮釋幸福的內涵。

吳安民的學高爲師專題報告，使我體會到作爲教師要終身學習，平時要勤讀書、勤思考、勤動筆。只有及時地充實自己，提高自己。面對競爭和壓力，我們纔可能從容面對，纔不會被社會所淘汰。同時還要學會以“誠”待人。良好的師生關係是要靠自己用心經營的，和家長真誠地溝通，懂得顧及家長的感受，有責任心、公平心，這樣家長就會慢慢地信任你，對待學生要公平、平等、不高高在上，要有威嚴、言出必行，做孩子的表率。還要學會“容”納一切。比如學生的表現、成績、來源等。我想這是作爲教師應該做到的非常重要的一點。

每一個學生都有屬於他們自己的天地、成長於不同的環境，擁有不同的個性，這是要成爲優秀教師必須知道的非常重要的基石，永遠不要看到一個側面就覺得了解一個人的全部，而對學生做出不客觀的評價。我們應儘量多關心他們，從而達到進一步的瞭解，以實現瞭如指掌的境界。有的孩子在學校非常內向，在家裏卻活潑外向，老師就要不厭其煩的引導學生在學校也走向活潑開朗。同時我們也要充滿愛心，要懂得原諒，要學會用另一種眼光看待學生，儘量發現他們的閃光點，多表揚、少批評。

古語道：“人之初，性本善”，即使他們犯了不可原諒的錯誤，我們也要從本質出發，相信他們是善良的，對他們進行教育和引導。

其實感觸最深的還是陶教授的不抱怨，不埋怨，遇事換種角度來對待。生活的輕鬆自如，62歲的年齡看上去像40來歲的中年！回頭看看自己很多時候：抱怨工作的繁雜，抱怨學生的不懂事，抱怨生活中的許多不如意，抱怨社會中的許多不公平！有用嗎？沒用！所以希望在以後的生活中：少一分抱怨，多一份理解，少一分埋怨，多一份寬容！不論在什麼時候都要：善待他人，發展自己！

體會是可以記錄的，但心靈的感受可能是無法言語的。加油！