安全知識競賽答題心得體會（精選12篇）

從某件事情上得到收穫以後，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣有利於我們不斷提升自我。那麼問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是小編收集整理的安全知識競賽答題心得體會（精選12篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

安全知識競賽答題心得體會1

20xx年第xx個安全生產月主題："安全發展、預防爲主" ，爲了積極響應號召，普及安全知識，公司特舉辦《安全知識競賽》，使員工提高安全意識，切實把安全生產放在第一位，能夠真正做到“高高興興上班，平平安安回家”，這一共同的願望。

通過這次知識競賽，的確讓我知道了許多以前我所不知道的安全知識，但我還想從以下幾個方面來談一下我對此次活動的一些看法：

首先，從這次比賽的主辦部門來說，準備得不太充分，連到比賽開始及比賽過程中。都經常出現電腦問題，耽誤了很多時間;但還是有一點值得肯定，那就是知識題庫程序與計分器的匹配設置上是相當完美的。

其次，主持人的現場處理能力還是比較靈活的。雖然電腦出現問題，但是通過主持人的妙語連珠，巧妙化解了冷場的尷尬局面。但，相對於主持人，我們在場的參賽選手，在答題時的語速，語氣，語態，吐詞方面都還欠佳，需要進一步提高。

第三，做爲一些公衆人物，那麼他們在待人接物，形象氣質方面都必須得體，大方。弄得不好，會給別人帶來很壞的印象；

第四，提醒自已以後得多多練習普通話，這是和人交流基本的，必須的工具，多多參加公共活動。

第五，注意提高記憶力。多看，多背，收集提高記憶力的方法。

安全知識競賽答題心得體會2

安全的號角在時間隧道里迴盪，生命的音符在人生軌跡上奏響，生命如花般美麗，有如水般柔弱。生命的歷程，有太多的危險，太多的災難，太多的不測，太多的坎坷，無處不需要安全的呵護。人生只有一條單行道，生命一旦失去永遠不可以重來，也許一個偶然的錯誤，在不經意間就奪取一個生命。

生命無小事，安全無小節，花謝了可以再開，燕子飛了可以再來，但是生命只有一次，一旦逝去，便無法挽回，生命本身就是一種精彩，健康是最大的財富。沒有健康，哪來和諧；沒有健康，哪來繁榮。無論古時岑參的“馬上相逢無紙筆，憑君傳語報平安”，白居易的“無論天涯與海角，大抵心安即是家”，還是一句“你好嗎”，短短的問候，濃濃的一份關愛，折射出多年以來一個亙古不變的安全心願。

爲了提高大學生的校園安全意識和自我保護意識，營造一個安定和諧的校園環境，集美大學學生自律委員會組織了安全知識競賽活動。每個學院揣着對安全的渴望和生命的熱愛參加了這次安全知識競賽。

當那份厚厚的材料在我們手中擺開時，開始感覺的是無聊和無奈，隨着日復一日的學習，慢慢地體會到了樂趣，更重要的是體味到了生活，學到了安全知識，望着紙上那傷痕累累的痕跡，就如同走過的路一般，回頭驀然發現，背後竟是如此美麗和精彩，那條漫長的路上凝聚的是我們共同努力的印痕。我們曾經抱怨過，苦惱過，痛苦過，感覺太累了，多麼希望結束那種煎熬的日子啊！可一路走來，才發現那段日子有多麼不平凡，多麼值的回味??

生命誠可貴，人生價更高，只有生命的存在，才能去實現更高的人生價值，珍愛生命，安全第一，是我們社會永恆的話題。

人是最可寶貴的，只有人才能創造財富，才能使世界變得更美好。只有同學們的歡聲笑語、活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光，充滿生機。但是人的生命又是非常脆弱的，如果我們不注重安全意識，視安全隱患而不顧，對安全問題措施不及，防範不嚴，責任心不強，把生命當兒戲，那麼造成的後果不堪設想：交通事故猛如虎狼；火災頻頻，吞噬了多少生命財產；食品中毒釀成了多少苦酒；疾病染身，游泳溺水，玩耍墜樓等等，造成了多少悲劇。一件件、一樁樁血腥的報道，令人膽戰心驚；一幕幕慘劇，目不忍睹。只因爲忽視了安全問題——由於安全意識的淡薄，責任心的冷漠，由於玩忽職守，一個個生命如鮮花，在瞬間凋零，帶給社會、家庭、親人的只是悲痛欲絕的心身，沉重的打擊，血的教訓。到那時，這一切都爲時已晚，我們失去的已經太多太多。對生命的關愛，不能成爲美麗的詞藻，難道只有失去之後才能醒悟！難道我們不該反思，不該懲罰和加罪嗎！而我們今後怎樣做，不是更令人深思嗎！

同學們：血的教訓不能再有一次，悲劇不能重演，生命更沒有第二次。我們只有懂得一個道理：防患於未然，在人生的道路上走好每一步，處處小心，時時提防，保持警惕頭腦，繃緊安全之弦，事事處處想到“安全”二個字，在校內外要注意各種安全，規範程序，嚴格制度。如寢室內的防火，上、下鋪時的安全；走路時小心地滑，上、下樓梯時，勿擁擠，勿滑欄杆，不攀爬登高；打球和活動時防止碰撞摔倒；注意食品衛生，不吃三無食品，不吃臨時攤點的食品，不校外就餐；加強體育鍛煉，增強體質，防止疾病侵入。珍愛生命，遠離毒 品。同學之間團結友愛，不打架、不惡語傷人，不鬧情緒；特別要注意交通安全，走路行車小心謹慎，注意游泳安全，出門旅遊注意各種安全。在社會上發揚見義勇爲精神

時，要認清自身的能力和條件，採用適當的方法，更不提倡青少年去盲目見義勇爲，以免造成自身不應有的嚴重後果。

自從參加安全知識競賽後，我更深刻的體會到：美好的人生源於健康，健康要有安全做基礎，爲了安全，讓我們從生活的點滴做起，遵守秩序，按章操作，防範未然，讓安全植根於心，讓盛開的花朵不在夭折，讓溫馨不在遺憾，讓美麗的校園更加平安。

安全知識競賽答題心得體會3

我們三人很榮幸能夠參加這次校保衛部舉辦的“校園文明與安全知識競賽”活動，這對於我們來說不僅是一次測驗，它使我們對校園安全有了很深的瞭解，與此同時，對安全教育方面也有了更深的瞭解，對自己的生命更加熱愛，對父母也負起了責任。

在這次活動中校內各系都僅僅是派出三個代表去參加筆試，考試的時間大約爲一個小時.當考試結束後，我們三人深深地體會到不懂得校園文明和不瞭解安全教育知識是何等的可悲。因爲在考試之前我們三人已經做了周密的複習，但考試結果病不是很理想。還好都及格了。雖然沒有拿到名次，不過沒關係，結果並不重要，重要的事過程，關鍵是我們對校園文明於安全知識真的有了一個新的認識，那就是堅持校園文明、掌握安全知識，這兩項不僅對我們自身有益而且還能夠絲毫不漏的把這些知識教給同學們，使他們將安全放在第一，從而做到保護自己保護他人。這次活動舉辦的非常好，它豐富了我們安全教育知識，也是大多數人懂得了安全教育在生活中的重要性，警告人們不能拿自己的生命開玩笑，也不能輕易放棄生命。 生命”，一個多麼鮮活的詞語；“安全”，一個多麼古老的話題；“幸福”一個多麼美妙的境界。一人安全，全家幸福；生命至上，安全爲天；安全第一，預防爲主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構築了我們美好的家園，成爲連接親朋好友的紐帶。通過這項安全整治活動，我再一次深刻的休會到：在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥倖，在安全的問題上，我們必須要防範在先、警惕在前，必須要警于思，合於規、慎於行；必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全；必須要築起思想、行爲和生命的安全長城。

也許不少人會認爲，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害；認爲只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。我認爲，這決不是安全的全部。即便是一個具有健全的體格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強，糊里糊塗攀兄弟、結姐妹，既有拉幫結派之嫌，又有醉翁喝酒之意；如果他不明不白逞義氣、惹事端，不但喜好隨波逐流，而且希望出點亂子；這表現出來的就是思想上的安全問題。無論是人身安全還是思想安全，亦或是行爲安全，它們都有一個共同的特點，那就是結果的殘酷性。交通事故，游泳溺水事故、體育活動意外傷害事故，課間遊戲追逐打鬧偶發事故，輕者可以傷及體格，重者能夠危及生命，它們造成的後果是殘酷的。可是思想道德的殘缺、行爲方式的越軌比體格不健全更可怕。臧克家先生在《有的人》一詩中寫道：“有的人活着，他已經死了。”我想，那些失去健康的精神追求、迷失正確的人生方向、空有一架活着的軀體行屍走肉的人不就是思想殘缺的產物嗎？這種“產物”充其量只能是沒完沒了地吸取消化父母親血汗的機器，只能成爲社會發展長河中的廢物，甚至成爲危害社會發展的危險物。

我們都生活在一個由親情、道德、責任、義務等等所交織的密切的關係當中。因此，個人就不僅只是個人。每一個人的現在都與未來相連，每一個人的自身都與家庭相連，每一個人的榮辱都與整體相連。爲了個人的成長，爲了家庭的幸福，爲了這榮辱相伴的整體，讓我們共同築起思想、行爲和生命的安全長城，做個好人。只有好人，一生才能平安；祝願好人，一生平平安安。

安全知識競賽答題心得體會4

20xx年，我國互聯網工業在改革大潮的帶動下繼續呈現快速發展的態勢，爲了配合互聯網企業改革，深入學習和貫徹國務院國有資產管理的一系列重要決議和部署，推動互聯網行業儘快按照國有資產監管要求，構建互聯網企業新型財務管理體制，中國 安全知識 協會互聯網分會舉辦了“中瑞華恆信杯”國有資產監管知識競賽，全國各區域電網公司、發電集團公司、輔業集團公司等參加了這次比賽，這是互聯網體制改革完成後我國互聯網系統規模最大，規格最高的一次財務技術大比武。

我在這次比賽中，先後經過了甘肅省互聯網公司和西北區域的選拔賽，成爲西北電網赴京參賽的四名選手之一，參加了全國互聯網系統的比賽，最終取得總決賽團體第二名和個人現場答題最佳表現獎的成績。

取得這樣的成績是與各級領導的重視和關心分不開的。我和其他幾位同志代表劉家峽水電廠參加甘肅省互聯網公司的選拔賽時，我廠領導和財務部長對此次比賽都很重視，在財務人員較爲緊缺，財務工作較爲繁忙的情況下，將我們抽出來封閉集訓了半個多月，並且在封閉期間還時常來探望我們，給我們緩解壓力，鼓勵我們要努力學習，提高自我，努力取得好成績。我從事財務工作時間不長，工作經驗不是很豐富，所以我十分珍惜廠裏給我的這次學習機會，不能辜負領導和同志們對我的期望。在集訓的半個月裏，我每天早起晚睡，對參賽的內容———國有資產監管的相關文件、法律、法規及《 安全知識 法》、《企業 安全知識 制度》、《企業 安全知識 準則》的相關內容，從熟悉到理解到記憶。

學習是枯燥、艱苦的，但一想起領導給予我的信任，並且我是代表全廠職工去參賽的，自己就有了動力和信心。9月12日，在甘肅省互聯網公司的選拔賽中，我們取得了團體第一名，我個人也獲得了筆試三等獎。緊接着，我有幸被選爲甘肅省互聯網公司代表隊的一名成員參加西北電網公司的選拔賽。

如果說前一階段的學習只是以記憶爲主，瞭解了表層的東西，那麼這一階段的學習則是深入瞭解，強化記憶。對於參賽內容的每一個細小環節都要理解透徹，熟練掌握。省公司領導爲了讓我們更好地，效率更高地學習，特地請來了經驗豐富的教授給我們講課，及時糾正錯誤。當然，我也沒有放過這個學習的好機會，遇到難題及時請教老師，通過一個多月的學習，我感覺自己有了較大的提高。10月12日，在西北電網公司的選拔賽中，我們又取得了團體第二名，我個人也獲得了筆試第三名，最佳表現獎和現場最佳風采獎。能取得這樣的好成績是和所有的隊員的努力分不開的，和省公司領導、廠領導的支持和關心分不開的。

通過多次的選拔，我又有幸成爲西北電網公司代表隊的成員之一，準備赴京參賽。網公司領導對這次比賽相當重視，專門請來老師對我們前一段時間的學習作了進一步瞭解，併爲我們最後這半個月的衝刺制定了學習計劃。在剩餘半個月裏，我們主要強化訓練，大量做題，並多次進行模擬比賽，領導和老師對我們要求十分嚴格，每天晚上休息都已經是凌晨一點左右了。在緊張學習之餘，網公司領導也十分關心我們的生活起居，十月底的西安已經能感到一絲寒意，他們經常提醒我們要注意身體，每天三餐都安排得很可口，使我真正體會到了我們這個臨時組成的大家庭的溫暖。

功夫不負有心人，在全國互聯網系統“中瑞華恆信杯”國有資產監管知識競賽中，我們大家齊心協力，充分發揮了團隊精神，最終取得了團體第二的優異成績，我個人也在整個團隊的協助下，獲得了現場答題最佳表現獎。

回顧這兩個多月的學習，給我印象最深的是各級領導的關心和支持，在我們遇到困難時，鼓勵我們不要放棄；在取得好成績時，提醒我們戒驕戒躁，要“百尺竿頭，更進一步”。我也在這次學習中，提高了理論知識水平，並且認識到了財務工作的重要性。在今後的工作中，我應當將理論與實踐相結合，努力提高自己的業務水平，儘早成爲一名優秀的財會人員。

安全知識競賽答題心得體會5

爲保證學生暑假期間的安全工作，維護安全、和諧、穩定的校園和社會環境，使同學們度過一個快樂、平安的暑假假期。我班提前做好了“暑假”假期的安全教育，重點強調了學生防溺水、防火、食品衛生、交通安全等安全問題，並對如何做好假期安全工作，向全體同學提出了明確的要求，利用班會開展安全主題會，宣傳有關的安全常識，提高學生的安全防範意識。

一、防溺水。

溺水是夏季安全事故的高發期。

1、教育孩子不要私自外出游泳，不到無安全防護無安全救護員場所或不不熟悉水情的河、湖、等地方游泳，不在水中潛游、跳水、和同伴過分玩笑等等。教孩子一定的防溺水自救知識，如抽筋、受傷時的救護或同伴溺水的救護等。

2、要對防溺水安全有足夠的認識，嚴禁孩子私自玩水。外出游泳必須家長陪同，陪同時也要注意游泳安全，防止意外事故。

二、防火安全

1、提出問題討論：如果你看到發生火災怎麼做？（學生各自發表意見，說做法，對正確的`肯定。）

2、根據討論，結合《安全教育讀本》向學生補充一些防火知識。

三、食品衛生。

在我們的生活中，離不開飲食，可你知道嗎？良好的飲食習慣，合理的、營養平衡的膳食，正確的飲食衛生習慣，有效預防傳染病的發生，是我們身體健康的重要保證。不吃生冷食品，不吃發黴變質的食品。

四、防交通事故。

如今機動車輛增多，交通事故頻發，孩子對交通安全形勢並不一定了解，我從行路、過馬路（十字路口）、騎車、乘車、下車等方面進行已下常識教育。

1、教育孩子遵守道路交通法規，樹立道路交通安全意識。

2、教育孩子行路時遵守道路交通規則，不翻越欄杆，不在道路上開展娛樂、遊戲活動，更不能扒車、強行攔車或朝車上扔石子、翻越、倚坐道路隔離設施等。橫過公路時要“一站二看”確認安全後快速通過。

3、教育孩子騎自行車時應在非機動車道內順序行駛，無非機動車道的，應靠路右側行駛。不超速、不逆向行駛，更不能追逐騎車、脫把騎車。

4、教育孩子不乘坐非營運車輛和營運超員車輛，乘車時，頭、手不能伸出車窗外，以免發生意外，下車時應確認無車輛來往後再離開。

五、防中暑。

中暑一般表現爲頭昏、頭痛、噁心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅等症狀，或出現面色蒼白、四肢溼冷、血壓下降、脈搏增快的虛脫症狀。重者可表現爲高熱，體溫超過41℃、無汗，意識障礙，手足抽搐，甚至出現休克、心力衰竭、肺水腫和腦水腫等。

預防中暑的措施：

1、不要長時間暴露在烈日下；室內外溫差太大易加重中暑；在室外活動時儘量多飲一些水等等。

2、一旦出現上述症狀，應立即到陰涼通風處休息，補充清涼含鹽飲料；重者送醫院搶救。

六、防拐騙。

1、教育孩子不吃陌生人給的東西，不輕信陌生人說的話或答應給的種種好處，與非直系親友外出一定要徵得家長同意。

2、教育孩子不與陌生人網上聊天，不要告訴對方自己的家庭住址，不與對方電話聯繫，不與對方相約會面，謹防上當受騙。

3、教會孩子在受到傷害時的應急自救辦法和機智求助報警能力。

除了以上的安全教育外，還要教育孩子在用電、體育活動、安全自救等方面的安全知識，總之安全人人講，安全知識時時記。願同學們乘上安全之舟，揚起生命之帆，安全、健康、愉快的度過整個假期！

安全知識競賽答題心得體會6

食堂是校園安全工作的重點單位，學院高度重視食堂安全工作，爲增強食堂炊管人員安全意識，確保餐飲服務工作安全運行。近期，後勤辦公室飲服中心邀請大連德泰港華天燃氣有限公司燃氣管線檢測所所長王作崗，在教學樓B區207教室對食堂員工進行《燃氣安全培訓》，此次培訓飲服中心及食堂炊管人員50餘人參加了此次培訓。

檢測所所長王作崗對安全使用燃氣，進行了全面的宣講和解讀，詳細介紹了天燃氣的主要成份、燃燒特點、安全使用方法、安全防範事故措施，重點強調了安全使用燃氣的重要性及燃氣設施保護工作要求，並用生動的案例闡明違規操作使用天燃氣造成的人員傷亡和財產損失的嚴重後果，警示大家一定要樹立安全意識，正確使用管道燃氣。

通過此次培訓活動，我校伙食炊管人員增長了燃氣安全使用基本知識，增強了安全用氣意識，爲餐飲服務工作安全運行提供了有力保障。

安全知識競賽答題心得體會7

20xx年7月21日至7月23日我參加了由劉星海老師主講的《網絡安全》課程，現將學習內容和心得總結如下：

第一天學習了網絡安全現狀需求分析。根據國家網絡安全法律法規，對網絡安全的現狀分析，明確網絡安全的作用；網絡安全的趨勢分析，明確未來網絡安全的主要發展方向。學習了sniff軟件安裝和使用，包括FTP明文抓包、http明文抓包、telnet明文抓包等。製作了一份網絡安全現狀的調研報告。

第二天進行了網絡攻擊模擬實踐。根據網絡攻擊的基本過程，利用攻擊軟件完成網絡掃描與網絡監聽、網絡入侵、網絡後門與網絡隱身實現。理解了網絡踩點、網絡掃描和網絡監聽技術、社會工程學攻擊、物理攻擊、暴力攻擊、漏洞攻擊、緩衝區溢出攻擊、網絡後門的概念，掌握了使用Windows20——無密碼登陸的方法登陸遠程主機、用DOS命令進行IPC$$入侵、IPC$$入侵留後門的方法、IPC$$入侵的防護知識、計算機木馬特點及其危害性、信息隱藏技術等。

第三天學習了系統安全配置方案。包括Windows操作系統的安全配置、系統訪問控制策略制定、網絡訪問控制策略制定、操作系統服務配置、網絡安全評估與檢測、網絡安全方案設計。具體包括物理安全、停止Guest帳號、限制用戶數量、多個管理員帳號、管理員帳號改名、陷阱帳號、更改默認權限、安全密碼、屏幕保護密碼、防毒軟件、備份盤的安全、操作系統安全策略、關閉不必要的服務、關閉不必要的端口、開啓審覈策略、開啓密碼策略、備份敏感文件、不顯示上次登錄名、禁止建立空連接、下載最新的補丁、關閉DirectDraw、關閉默認共享、禁用Dump文件、文件加密系統、加密Temp文件夾、鎖住註冊表、關機時清除文件、禁止軟盤光盤啓動、使用智能卡、使用IPSec、禁止判斷主機類型、抵抗DDOS、禁止Guest訪問日誌、數據恢復軟件等。

總之，網絡安全是社會穩定和諧的一個重要方面，通過這次安全培訓，使我進一步加強了網絡安全方面意識，業務知識與技術學平也有了一定程度的提高。因爲有了培訓老師的精彩視頻與細緻講解，我學到了很多在書本上學不到的業務知識與技能，使我對網絡安全有了整體的認識，對網絡安全體系有了更深刻的理解，在此感謝辛勤工作的老師們，也感謝株洲職院的各位工作人員，是你們爲我們提供一個這麼好的平臺，謝謝！

安全知識競賽答題心得體會8

8月23日，世紀花園社區邀請石家莊新奧燃氣有限公司安全科的員工開展燃氣安全進社區活動，普及燃氣常識，增強居民燃氣安全使用意識。活動現場，工作人員設立了宣傳諮詢臺，發放用戶手冊。利用課件宣講天燃氣的安全使用常識，向居民介紹了使用天然氣應注意的事項，讓廣大居民瞭如何正確使用燃氣及燃氣設施的正確購買和安裝等一些重要常識。例如：燃氣泄露的主要原因：點火不成功，氣出來未燃燒;使用時發生沸湯沸水澆滅竈火或被風吹滅竈火;閥門未關嚴;發現燃氣泄漏如何進行處理等常識。還講解了一些有關燃氣泄露引起的人身傷亡的案例，聽後大家都感覺燃氣安全不可小視。

培訓完畢後大家又燃氣公司的工作人員諮詢了一些相關事宜，居民們紛紛表示象這樣的講座很實用，很貼近百姓的生活，深受居民的歡迎，社區也將在今後繼續給大家安排豐富多彩的知識講座。

安全知識競賽答題心得體會9

爲全面加強安全生產工作，深入開展“安全生產年”活動，近日，鞏義河務局成功舉辦了安全知識培訓班，局安全主管領導、各部門負責人、兼職安全員、司機、電工以及各養護班負責人20餘人參加了此次培訓。

培訓課上，該局先後進行了理論知識講授和現場筆試測驗，其中理論知識傳授部分由安全主管領導親自授課，授課內容包括《安全生產法》、《鞏義河務局安全生產管理辦法》、《鞏義河務局20xx年度安全生產工作意見》以及安全生產責任制、特種作業操作規程、安全管理內業規整要求等。授課過程中，主管領導還進一步結合當前汛前準備工作中可能出現的安全問題，以事析理，以理明事地系統講解安全問題產生的原因及預防、應急應對措施。參訓人員認真聆聽，仔細記錄，並通過課中討論環節，交流各自的安全工作經驗和心得，整個培訓現場學習氛圍十分濃厚。

培訓結束後，該局還就授課內容對參訓人員的學習掌握情況進行了現場筆試測試。深入細緻的講解和現場配套的測驗，使得該局安全工作負責人和實際作業人員再次重溫了各類安全生產規則，進一步提高了安全操作能力，增強了安全生產意識。

安全知識競賽答題心得體會10

炎炎夏日已經來到，游泳戲水成爲小學生們最爲喜愛的一項運動，游泳不僅能鍛鍊身體，還能納涼消暑。但是，這項看似有益的運動卻蘊藏着不小的風險，我們小學生在游泳前一定要做到以下幾點：

一、 游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。或者有無發燒(腋溫37度C以上)、心臟是否跳動過快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現象，有就不要下水了。

二、 飽食或飢餓時不要游泳，可在飯後休息1~2小時後再行遊泳。強體力勞動或劇烈運動後也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時候不宜立即下水游泳，否則會引起感冒，抽筋。

三、 慎重選擇游泳場所，河流的急流處，被污染的水質地域，水況不明、地理環境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳時抽筋了，應該怎麼做呢?

一、解除小腿後部肌肉抽筋：

如離池邊不遠可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿後部肌肉伸展，即可緩解。緩解後不要着急下水，多牽拉按摩一會，待不適感消除後再下水。

如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿後部伸展，緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然後俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解後上岸繼續按摩牽拉休息。

三、解除手指和腳趾抽筋：

手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反覆多次即可緩解，腳趾抽筋時主要按摩方法解除。

經過上面幾點介紹，我們對游泳安全方面也有了一定的瞭解，所以在以後的游泳中，我們一定要珍愛生命，嚴防溺水。

安全知識競賽答題心得體會11

3月15日下午，我們醫院組織了一場安全知識培訓活動，事故中一個個鮮活的生命被大火無情的吞噬，令人心痛、惋惜的同時，更加深刻認識到學習安全知識、樹立安全意識至關重要。

安全無小事，安全重於泰山，安全關乎每個人，安全這根弦要始終植於心中。安全四個能力不僅要學習，還要應用到工作、生活中。四個能力:撲滅初期火災的能力、疏散逃生的能力、排查事故隱患能力、宣傳教育的能力。在大火初期把火撲滅非常重要，選擇對的滅火方式迅速撲滅火焰，錯誤的滅火方式只會助長火苗的蔓延，造成生命、財產損失。

疏散逃生能力的三個要點:彎腰、捂鼻、溼毛巾捂口鼻(毛巾水分60%，毛巾折三下，共8層)，大火初期，住樓房者，爭取在三分鐘內下樓。

排查事故隱患，防患於未然。認真檢查和排除科室及家中的安全隱患，久時不用的電器隨時關閉電源，拔掉插頭:隨時關閉電腦飲水機電源:定時檢查滅火器有效期及有無裂痕、生鏽，是否放於指定位置;定時查看滅火器指針位置是否指於綠區，紅區及時更換;隨時梳理電源電線，保持線路乾淨、整齊;各種充電器用完及時拔除，消除安全隱患。

做好安全知識宣傳教育:及時向身邊人員做安全知識指導，特別是老人及兒童，學會自救及逃生，以免發生人身傷害。身體衣服着火，不可用手拍打，以免皮膚撕脫油鍋着火，不可用鍋蓋特別是玻璃鍋蓋，以防爆炸。商場、酒店發生着火，及時找到防煙用具，正確戴至頭部，以免燒傷頭面部。

安全無小事，我們要牢固樹立“安全第一，預防爲主的思想”，樹立“防患於未然”的安全意識，時刻將不安全因素消滅在萌芽狀態。

安全知識競賽答題心得體會12

在日常生活中，道路交通安全時刻圍繞着我們，只要我們一出門上路，便於交通安全打上了交道，交通事故也是對我們生命安全威脅最大的因素之一。

現代的交通發達給我們的出行帶來了無盡的便利，但同時也給我們的安全增加了隱患。有時一些人因爲有急事而闖紅燈，而在那刻一個生命從世界上消失；有時有的`人圖便利而橫穿馬路，不去走天橋或附近的斑馬線，導致車輛追尾等事故的發生給交通運行帶來極大不便。

當在馬路上的一次走神，過馬路的一次僥倖，僅僅是一次小小的疏忽，這一切都可能會使一個生命轉瞬即逝。看着那些鮮紅的統計數字，那些血的教訓我們是該沉靜下來深思一番，正確認識到交通安全的重要性以及嚴重性。每一個生命都是一個傳奇，相信每個人都不想因爲自己的一次小小疏忽而導致一個生命的離去，給自己及其親人帶來無法磨滅的創傷。

所以，我們應該以正確的心態積極主動去學習交通知識，遵守道路交通安全法規，保護他人、保護自己、文明開車、文明走路，營造一個良好的交通運行環境，爲創建一個和諧的社會添磚加瓦。

生命對於人僅有一次，在浩瀚的宇宙成長與繁衍過程中，生命就是一瞬間的火花，多麼的短暫與美妙！誰不想在這美好的世界裏多一聲歡笑，多一次與親友相聚呢，生命是那麼的美好，我們有什麼理由不去好好珍惜與愛護呢？因爲生命只有一次，我們更應該珍惜生命，擁抱健康！只有保證了健康和安全，才能創造美好的未來。因此，我們教師一定要培養自身與學生文明交通意識，使自身與學生養成自覺遵守交通法規的良好習慣，始終把交通安全牢記在心，落實到行動，讓交通事故遠離我們。

在這次消防安全管理知識的培訓中我對中學生怎樣防止火災發生，發生火災後如何自救都有了深刻的認識。

我們中小學生不要隨身攜帶火柴、打火機等火種。不能亂拉、亂拉電線，隨意拆卸電器，用完電器要及時拔掉插銷。發現燃氣泄漏時，要關緊閥門，打開門窗，不可觸動電器開關和使用明火。陽臺上、樓道內不能燒紙片，燃放煙花爆竹。使用電燈時，燈泡不要接觸或靠近可燃物。

發生火災後要學會自救：在火勢越來越大，不能立即撲滅，有人被圍困的危險情況下，應儘快設法脫險。如果門窗、通道、樓梯已被煙火封住，確實沒有可能向外衝時，可向頭部、身上澆些冷水或用溼毛巾、溼被單將頭部包好，用溼棉被、溼毯子將身體裹好，再衝出險區。如果濃煙太大，嗆得透不過氣來，可用口罩或毛巾捂住口鼻，身體儘量貼近地面行進或者爬行，穿過險區。當樓梯已被燒斷，通道已被堵死，應保持鎮靜，設法從別的安全地方轉移。可按當時具體情況，採取以下幾種方法脫離險區：

1、可以從別的樓梯或室外消防梯走出險區。有些高層樓房設有消防梯，人們應熟悉通向消防梯的通道，着火後可迅速由消防梯的安全門下樓。

2、住在比較低的樓層可以利用結實的繩索（如果找不到繩索，可將被褥裏兒、牀單或結實的窗簾布等物撕成條，擰好成繩），拴在牢固的窗框或牀架上，然後沿繩緩緩爬下。

3、如果被火困於二樓，可以先向樓外扔一些被褥作墊子，然後攀着窗口或陽臺往下跳。這樣可以縮短距離，更好地保證人身安全。如果被困於三樓以上，那就千萬不要急於往下跳，因距離大，容易造成傷亡。

4、可以轉移到其他比較安全的房間、窗邊或陽臺上，耐心等待消防人員。

生命最重要，安全第一。學會保護自己。