寒假實習心得

寒假實習心得

當我們受到啓發，對生活有了新的感悟時，可以尋思將其寫進心得體會中，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編收集整理的寒假實習心得 ，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

寒假實習心得 1

“仰望星空與腳踏實地”，爲了能更切身的感受社會實際中的職業狀態，在xx月15日的下午開始了爲期半個月的社會實踐活動，經過介紹作爲分散實踐個人，終於聯繫到了一家以軟件開發爲主的公司並參與實踐。而緊接着的幾天則開始了真正感悟生活與工作的日子。

實踐地點位於xx市信息工程職業學院中的創業孵化園的一家名爲xx的`軟件公司。每早八點半至下午五點半是工作時間，中午12點有兩個小時吃飯休息的空當就構成了每一天的實踐活動。

最初，剛來到公司找到王經理了解了一些基本情況，經理先讚賞了這種精神態度，也很詳細熱情明確了實踐的建議方向。對於真正的軟件項目來說，要想上手在短短的時間內是很難做到的，真正學完大學課程後也經常是需要一年的時間來磨合自己的技術水平，大一學到的知識畢竟有限，還是要以提高思想高度、增長見識爲主。

在實踐過程中，第一個星期深入得學習了關於監理職位上的內容，還有項目投標文件，兩本厚厚的資料：技術部分、商務部分，一份份正規化項目流程與細則擺在我的面前，爲了更爲清楚得了解這些內容，利用網絡瞭解了許多實際中並沒見過的東西，在認真瀏覽的過程中還發現了投標白皮書中的錯誤，之後做了系統性質的整理總結。

第二個星期主要了解了目前行業發展狀況與瞭解技術應用，期間在能力範圍內參與並製作了某網站的網頁css代碼部分與結構安排，在實踐中鞏固了專業知識。在寫框架時候要多考慮到後者在此基礎上完成其他工作時是否方便，能合理對接上是很重要的，而且當工作交來時強調的最重要的就是代碼一定要精簡，使運行效率最高。通過一遍一遍的修改中發現，一切的構想都來源於實踐，只有實踐過才能真正知道哪裏有所不足，以後在開始會看的更爲高遠。

而且在這段時間的實踐中還體驗到除了專業上之外的東西，初次接觸社會，還是留下了不少的印象，如人際交往、處事態度、安排調整自己的生活心態。工作中一定會出現單調的地方，重複、等待、繼續重複，那種摸不到的白色直線出現在視野當中的時候，就會產生許多消極態度。

這次社會實踐活動真正的接觸到了社會中去，擠公交車、處理同事關係等。這種工作狀態是在學校中體會不到的，也無法用簡短的文字敘述徹底，更多寶貴的體悟只會留在心底。

寒假實習心得 2

白雲浮動，傳奇被停留在過往，落葉沉睡於大地，孕育着一個希望的誕生。XX年的冬天，這是我進入石大的第一個寒假，美麗的石大，承載着我的夢想——去當一名光榮的白衣戰士。生命的意義是由自己定義的，爲了給自己醫學知識充電，而實踐報告的過程是所有課本不能給予的，短暫的寒假便來到新城紅十字醫院（原八毛職工醫院）實習。

對於我這個只有半年學醫經歷的學生來說，應該從醫院中最基礎的護理工作開始。來到醫院，我對一切都感到新鮮和畏懼，即使自己曾以病人的身份到過此地。

鏡中的我，穿着乾淨的白大褂，戴着潔白的帽子和口罩，想想自己第一次穿着白大褂的那份自豪，心底的那份堅定與自信猶然而生！

看起來很簡單的護理工作，讓我開始有些手忙腳亂。原本的自信蕩然無存。我開始虛心向護士學習，緊緊地跟着護士，寸步不離，年輕的護士耐心地給我講解着關於護理的知識。慢慢地，我穿梭在各個病房，瞭解了她們的護理術語和一些日常工作。

我協助護士接診病員，做好四測（測血壓、測體溫、測脈搏、測體重），熟練地掌握了血壓及體溫的測量方法，接觸配液環節，在嚴格堅持“三查七對”（三查：操作前查、操作中查、操作後查；七對：對牀號、對姓名、對藥名、對濃度、對劑量、對方法、對時間）的原則下，併爲病員配液。

終於有了我實踐的機會，想着護士叮囑我的操作要領，端着裝有止血帶、膠布、碘付的器皿，來到病房。面帶着微笑：“阿姨，該打針了１我給病人綁上止血帶，用碘付進行消毒，然後拿起針頭，小心翼翼地扎入病人的血管中。看見管中有回血，一種如釋重負的感覺蔓延全身。想不到，身平第一次扎針竟然會如此的順利！

護士在休息的時候，給我講着因爲靜脈注射的輸液管中一個小小的氣泡，而使病人死亡的真實事例後，我大爲震驚，不免開始崇敬這些平凡的護士們。

在醫院領導的同意下，我觀摩了一例左下肢靜脈曲張高位結紮及剝脫術！手術前病人的家屬用充滿期待的目光注視着主刀的醫生，頓時讓我感到醫生的偉大責任。手術的時間大約兩個小時，主刀醫生精湛的醫技，讓我瞭解到醫學基礎知識的重要性，他的細心，彷彿把病人當成自己的.家人一樣精心地照料，就好象生理老師曾經說過：雖然你們是用動物做實驗，但以後你們卻是要給人看病！因此，使我是深深體會到，我們要提高自己的職業素質。

短短的19天醫院實習結束，終於可以喘一口氣了。想想這麼多天的忙碌，再想想每日辛苦戰鬥的護士們，才知道護理工作的不易。

我覺得護理工作不僅需要熟練的技巧經驗，而且同樣需要優秀的職業素質：

1、思想素質：要教育和培養每一個護理人員熱愛護理工作，獻身護理事業，樹立牢固的專業思想。要有崇高的道德品質、高尚的情操和良好的醫德修養，以白求恩爲榜樣，發揚救死扶傷，實行革命的人道主義精神：真誠坦率，精神飽滿，謙虛謹慎，認真負責；要高度的組織性、紀律性和集體主義精神，團結協作，愛護集體，愛護公物。

2、專業素質：護理人員要對病人極端負責，態度誠懇，和藹熱情，關心體貼病人，掌握病人的心理特點，給予細緻的身心護理；嚴格執行各項規章制度，堅守崗位，按章辦事，操作正規，

有條不紊，執行醫囑和從事一切操作要思想集中，技術熟練，做到準確、安全、及時，精益求精；要有敏銳的觀察力，善於發現病情變化，遇有病情突變，既要沉着冷靜，機智靈活，又要在搶救中敏捷、準確、果斷；做好心理護理，要求語言親切，解釋耐心，要有針對性地做了病人的思想工作，增強其向疾病做鬥爭的勇氣和信心；保持衣着整齊，儀表端莊，舉止穩重，禮貌待人，樸素大方；作風正派，對病人一視同仁，對工作嚴肅認真。

寒假實習心得 3

20xx年度的寒假實踐是我在大學期間進行的第二次社會實踐，這次實踐我在廣州市xx裝飾工程有限公司裏進行。與以往的實踐明顯不同的是，這次實踐是真真正正的以自己實力進行實習的，沒有親戚朋友的特別招待，沒有熱心義工青年的共同生活，而是一次實實際際的實踐活動。

裝飾工程本身是一項藝術，而之前我從來都沒有真正瞭解過這一門藝術。最早認識裝飾是在小學美術課上，美術欣賞圖片上的那些優美和諧的家居裝飾等的照片總讓人覺得目不暇接、高不可攀。往後的日子裏，即使是平時的觀看家居設計的書籍或是家裏裝修，都沒有真正的感受到裝飾的美，和了解到裝飾這一種學問。

而有幸的在同學的幫助下，我這個學期就到了廣州市xx裝飾工程有限公司實踐，去真正感悟這一種美。原來家居裝飾只是我們生活中的裝飾的一小個方面，除此以外，別墅公寓的設計、辦公空間的設計、餐館空間的設計、商業空間的設計以及娛樂會場的設計也是裝飾工程的一部分。廣州市xx裝飾工程有限公司在廣州各地也進行過不少裝飾工程，廣場、科技樓、家居等數不勝數。

在寒假短短的兩週內，作爲一個實習生，我都只是在公司裏做一些比較基本的工作，例如編輯標書、招待客人等，但公司工作的基本流程我已經大概瞭解。凡事都要有計劃，裝飾也不例外。當客戶前來要求進行工程設計時，我們都會首先請出相關的設計師和業務員與客戶進行交流，讓客戶得到相關資訊和報價。然後會根據客戶具體要求和到工程地進行實地測量得到需要的資料，在與客戶簽訂了委託測量、設計協議之後，公司的相關設計師會準時設計出圖紙，相關業務員會準時預算報價。在客戶同意了公司的圖紙和報價之後，公司才真正進入施工程序，也就是裝飾的過程。施工結束也不代表與客戶之間的交流就結束，公司還會對客戶遞交保修卡，確保客戶利益得到保障。

在公司裏，除了學習到基本的文員技巧和懂得部分的裝飾知識之外，我更學到了與人溝通的必要性。在公司實習期間，我們公司也與其他相關的公司進行聯誼。對於其他真正的'業務員來說可能只是與一些其他同行朋友相聚，而對於我，則是真正的認識了更多的裝飾行業的精英。

在在公司工作之前，我認識了公司對面的另一企業的部分工作人員。記得有一天晚上，公司裏的人打了電話給我，告訴我那一企業的水管爆裂，水流不斷的在那企業門面裏流淌。公司裏的人都沒有該企業相關人員的電話，想通過我通知那一企業，好及時阻住水流進一步流淌。我聽了，馬上打電話進行通知。掛了電話之後，我感慨良多。感謝自己之前能認識那一企業的工作人員，感謝公司的人能相信我。也許對於他們來說，這只是一件很小的事；也許對於我日後的工作來說，這樣的事會變的很多；也許對於很多人來說，這並不是什麼值得一提的事情。對於我來說，這不是炫耀，是一種感謝。雖然很小的事情，但也能證明，認識多一點人就是一件很有用的事情。

在我之前的工作實踐中，在我平時去辦事，在我去學車報名的時候，身邊總有認識我父親的人，這並不是想說我父親人緣好，只是想說明認識多一個人，平時的生活就是能方便一點，能沒有那一種拘束，相處就能變得融合。我怎麼一直沒有發現這個道理呢？學習並不只是學習，工作並不只是工作，同樣，我去實習，目的不應該只是去實習那麼簡單。這三次實習中，我沒有一次不是隻是做一些最基本的工作，但我不介意。即使是去掃一下地，擦一下桌子，也會有見識，也會認識到更多的人和更多的事。只要有接觸外界就會接觸到不同的東西，這就是進步。人就應該在這種進步中成長。寒假，就這樣度過了，期待着下一個假期……

寒假實習心得 4

白雲浮動，傳奇被停留在過往，落葉沉睡於大地，孕育着一個希望的誕生，醫院寒假實習實踐心得體會。20xx年的冬天，這是我進入石大的第一個寒假，美麗的石大，承載着我的夢想——去當一名光榮的白衣戰士。生命的意義是由自己定義的，爲了給自己醫學知識充電，而實踐的過程是所有課本不能給予的，短暫的寒假便來到新城紅十字醫院（原八毛職工醫院）實習。

對於我這個只有半年學醫經歷的學生來說，應該從醫院中最基礎的護理工作開始。來到醫院，我對一切都感到新鮮和畏懼，即使自己曾以病人的身份到過此地。

鏡中的我，穿着乾淨的白大褂，戴着潔白的帽子和口罩，想想自己第一次穿着白大褂的那份自豪，心底的那份堅定與自信猶然而生！

看起來很簡單的護理工作，讓我開始有些手忙腳亂。原本的自信蕩然無存。我開始虛心向護士學習，緊緊地跟着護士，寸步不離，年輕的護士耐心地給我講解着關於護理的知識。慢慢地，我穿梭在各個病房，瞭解了她們的護理術語和一些日常工作。

我協助護士接診病員，做好四測（測血壓、測體溫、測脈搏、測體重），熟練地掌握了血壓及體溫的測量方法，接觸配液環節，在嚴格堅持“三查七對”（三查：操作前查、操作中查、操作後查；七對：對牀號、對姓名、對藥名、對濃度、對劑量、對方法、對時間）的原則下，併爲病員配液。

終於有了我實踐的機會，想着護士叮囑我的操作要領，端着裝有止血帶、膠布、碘付的器皿，來到病房。面帶着微笑：“阿姨，該打針了！”我給病人綁上止血帶，用碘付進行消毒，然後拿起針頭，小心翼翼地扎入病人的血管中。看見管中有回血，一種如釋重負的感覺蔓延全身。想不到，身平第一次扎針竟然會如此的順利！

護士在休息的時候，給我講着因爲靜脈注射的輸液管中一個小小的氣泡，而使病人死亡的真實事例後，我大爲震驚，不免開始崇敬這些平凡的護士們。

20xx年2月21日在醫院領導的同意下，我觀摩了一例左下肢靜脈曲張高位結紮及剝脫術！手術前病人的.家屬用充滿期待的目光注視着主刀的醫生，頓時讓我感到醫生的偉大責任。手術的時間大約兩個小時，主刀醫生精湛的醫技，讓我瞭解到醫學基礎知識的重要性，他的細心，彷彿把病人當成自己的家人一樣精心地照料，就好象生理老師曾經說過：雖然你們是用動物做實驗，但以後你們卻是要給人看病！因此，使我是深深體會到，我們要提高自己的職業素質，心得體會《醫院寒假實習實踐心得體會》。

短短的15天醫院實習結束，終於可以喘一口氣了。想想這麼多天的忙碌，再想想每日辛苦戰鬥的護士們，才知道護理工作的不易。

我覺得護理工作不僅需要熟練的技巧，而且同樣需要優秀的職業素質：

1、思想素質：要教育和培養每一個護理人員熱愛護理工作，獻身護理事業，樹立牢固的專業思想；要有崇高的道德品質、高尚的情操和良好的醫德修養，以白求恩爲榜樣，發揚救死扶傷，實行革命的人道主義精神：真誠坦率，精神飽滿，謙虛謹慎，認真負責；要高度的組織性、紀律性和集體主義精神，團結協作，愛護集體，愛護公物。

2、專業素質：護理人員要對病人極端負責，態度誠懇，和藹熱情，關心體貼病人，掌握病人的心理特點，給予細緻的身心護理；嚴格執行各項規章制度，堅守崗位，按章辦事，操作正規，有條不紊，執行醫囑和從事一切操作要思想集中，技術熟練，做到準確、安全、及時，精益求精；要有敏銳的觀察力，善於發現病情變化，遇有病情突變，既要沉着冷靜，機智靈活，又要在搶救中敏捷、準確、果斷；做好心理護理，要求語言親切，解釋耐心，要有針對性地做了病人的思想工作，增強其向疾病做鬥爭的勇氣和信心；保持衣着整齊，儀表端莊，舉止穩重，禮貌待人，樸素大方；作風正派，對病人一視同仁，對工作嚴肅認真。

3、科學素質：護理人員要具有實事求是、勇於控索的精神，要認真掌握本學科基本理論，每項護理技術操作都要知其然並知其所以然；護理學是一門應用學科，必須注意在實踐中積累豐富的臨牀經驗，要掌握熟練的技術和過硬的本領；要刻苦鑽研業務，不斷學習和引進國內外先進的護理技術；要善於總結經驗，不斷控索，開展研究，勇於創新，努力提高業務技術水平，不斷推動護理事業的發展；要積極努力學習和了解社會學、心理學、倫理學等知識，拓寬自己的知識面，更好地爲病人的身心健康服務。

同樣，即將成爲口腔醫生的我們也應該充分認識到：

1、醫生是一個很平凡的職業，他的責任就是救死扶傷，挽救病人的生命。

2、醫生也同樣應該具備一定的思想素質、專業素質和科學素質，要有一定的責任心，把病人的生命看作是自己的生命。

3、醫生要有創新和探索的能力，積極爲醫學的未來作出貢獻。

新的學期開始了，新一輪對醫學知識的吸收和總結也拉開序幕，我會投入百分之百的努力：加油——對所有的人說！

寒假實習心得 5

利用這個寒假，我有幸參加了社會實踐活動，前往了汕頭市真木公司食品分公司，體驗了一回上班一族的生活，頗有收穫和體會。我這次的實踐主要是當了回行政打字員，主要負責行政及公司事務。當行政打字員當然先要了解事務程序、造表格式等事務，爲此，我向一起工作的叔叔阿姨們請教，使我能更好的完成這次的實踐活動。

這是我第一次參加社會實踐，有幸能進入公司辦公室做個小文員，令我興奮不已。一起工作的叔叔阿姨們對我都很照顧，總是在旁邊指點我，教我各種工作的方法，讓我很快進入了工作的狀態。第一天上班，上級領導就派給我一項任務：製作工資報表。雖然我的電腦技術還不錯，對EXCEL的`功能也比較熟悉，但是製作報表的難點就在於格式與數據處理方法。我一下蒙了，坐在電腦前發呆，無從下手!這時，一位阿姨從百忙之中抽空走過來，微笑着問我：“小妹妹，哪裏不懂，問阿姨，阿姨幫你忙!”於是，我就把這項任務告訴了她，她立刻拿起了紙和筆，把表格格式大致地畫了一遍，然後讓我照着式樣先輸入EXCEL中;待輸入完成後，她又一步步地引導我設計正確的計算公式，中間環節利用函數的部分最令我費解，我腦筋也總轉不過彎，老出差錯。阿姨不但沒有生氣，還耐心提示我找出正確方法，這樣，既豐富了我的EXCEL造表知識，又讓我在造表中養成多思考，多動手的能力。真是太感謝這位阿姨了!

通過這次的調查和實踐，使我對公司行政工作有了比較全面的認識和了解，也鍛鍊了我自己的社會工作能力，意義頗大。今後若有機會再次涉足此項工作，我定會更加積極地投入到這個工作平臺中去繼續磨練自己，鍛鍊自己!

寒假實習心得 6

這是我第一次經歷社會實踐。對於一個大學生生而言，敢於接受挑戰是一種基本的素質。雖天氣嚴寒，寒風呼嘯，我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步瞭解社會，在實踐中增長見識，鍛鍊自己的才幹，培養自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。

爲了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛鍊和提高自己的能力，以便在以後畢業後能真正真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，並且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實踐。

實踐，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那麼所學的就等於零。理論應該與實踐相結合。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。於是，我開始了在建材廠一週的實踐工作。

在這一週裏，我的手被擠傷過，被領班批評過，被工人輕視過，但是這些都不能打消我參加實踐活動的熱情，因爲我知道人生路上有太多的坎坷和困難要遠比我現在經歷的這些艱難。在我成功前我會不斷努力，哪怕失敗也要竭盡全力，這樣我纔不會讓我的人生後悔。社會百態，在工作的時間裏我也學會了很多道理：

1、首先行把自己同領導和同事之間的關係搞好。使盡快地熟悉自己所在的工作環境；

2、在上班之前制定好今日的工作計劃，並熟練工廠裏的.各項規章和章程，保證上班的工作效率；

3、按時上下班、堅決做到不遲到、不早退；

4、處理突發事件言遇事冷靜，及時自救也不忘向別人求救；

5、保證上班時間，服從領導安排，處處以大局爲重，以大局利益爲先。

經過我的一番努力我的假期打工悄然落幕了，經過這次實踐，我也真切的體會到了許多道理：

第一：樂觀，不管遇上什麼樣的困難，都要用樂觀的態度去面對，相信會有所轉機；

第二：自信，首先自己要有自信，自信不是自誇，而是對自己的能力作出的肯定，這樣別人才能更加相信信任你。你要對自己說“我一定能行”那你就一定能行；

第三：肯努力，我一直非常信奉一句話，“努力就有希望”不要覺得成功遙不可及，其實只要你在不停的努力你就靠成功越近，“踮起腳尖就更靠近陽光”在努力的過程中千萬不要放棄，說不定你距離成功就差一步，而你卻放棄了！要勇於面對各種挫折，挫折並不能阻擋有勇氣的人走向成功；

第四：謙虛做人，特別對於剛走出校門的畢業生至關重要，我們本來對於社會上的知識知之甚少，我們千萬不能驕傲自大，自以爲是，那是膚淺的表現，我們要謙虛做人融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給的意見，我們要聽取、耐心、虛心地接受。

經過這一次的寒假打工，社會實踐，我真的是長了不少的見識，增長和很多社會經驗，在實踐中我也找到了自身的價值。我早晚都要走出校園，走進社會大染缸去。

我積極的倡議當代大學生走出校門積極參加社會實踐活動，在社會鍛鍊中尋找自我價值，我我們來到大學的目的就是學到先進的科學文化知識更好的服務社會，所以我們更應該儘早地瞭解社會的需求來提升自我各方面的文化知識和素質，當我們走向社會時更準確地找到自己的位置爲社會服務。

我們只要瞭解了社會的需求和自己所長，就會很快找到自己社會中的位現代大學生缺少社會知識和信息，在學校時從不關注社會中的情況，甚至連新聞都懶得看，更不用說社會鍛鍊，所以當他們邁出校門的那一刻就迷失了方向，拿着自己的簡歷不知何去何從，只知道自己學的是什麼專業，卻不知道自己能幹什麼，以至於很多大學生畢業後都找不到工作；因爲大學生缺少社會鍛鍊，空一肚子墨水卻不知如何用，很多用人單位不願招聘應屆畢業生，都願吸取有工作經驗者，因此大學生的就業率也越來越低！有的學生辛辛苦苦學了數十年的專業當走進社會時卻找不到任何與所學專業有關的工作，這是多麼可悲的事情，這就是不瞭解社會的需求所造成的。

所以我們要發起倡議，爲了我們今後更好更快地投入到社會當中去，爲了我們早日實現我們的人生價值，爲了能夠更順利的工作用自己的所長服務於社會，讓我們積極投入到社會實踐中去吧！

寒假實習心得 7

通過去參觀天倫城，景湖彎，南院在建工程現場情況，一進到施工區，我們一眼就看到了建築的結構主體，當時結構主體給我的感覺就是不像建築和不好看。這個可能是因爲它和我所看到的過的已經建好並投入使用的樓不同。主體前面有個很大的場地，這個場地是堆放建築材料用的，可以看到所堆放的建材主要是鋼筋，有水泥、砂、石之類的建材，我們跟着現場xxxxxx上了樓，我們踏上用鋼管和鐵網搭接成的梯子，開始覺得很危險，四周都有伸出來的鋼管或鐵條。二三樓的模板和支架已經拆了，我們可以清楚地看到支撐上部重量的柱子很大，大到使我們都覺得層高變小了。在承重柱的四周有很多構造柱，它們是用來加大牆的強度的，以避免因牆身過長導致容易坍塌。一路上去，我們看到上面幾層樓板的支架還沒有拆，這些支架是用鋼管和模板組成的，鋼管很密，可見要承受完全沒有強度的混凝土板和樑需要很大的支撐力。

上到最上層，我們看到工人們還在綁紮鋼筋，柱和樑的鋼筋已經綁紮好並放到了模板預留的槽裏。我觀察了其中的幾條樑和柱，就像老師說的：樑的下部是首力筋，主樑有xx條，次樑有六條；上不是架立筋，主樑和次樑也不同；受力筋和架力筋之間用箍筋綁紮。而柱子就不一樣了，三四條樑要交匯於柱，就必然要使樑的鋼筋穿過柱子，這樣使得柱頭的鋼筋十分密集，同時澆築混凝土時也要注意密實。板的配筋一般有受力筋和架力筋，受力筋在下方，分縱橫兩路；架力筋在上方，也是縱橫兩路放着。擺好的鋼筋就要用鐵絲綁紮好，爲了保證麪筋不被踩低下去，還要用馬蹄筋將其擡高。在看板筋時我們發現連同鋼筋一起鋪設的還有電線管，這是電專業和結構專業合作的一個體現。在工地我向工人也瞭解了一些情況，比如，在砌牆的過程中，如遇到牆要轉角或相交的時候，兩牆要一起砌起來，在留槎的過程中，可以留斜槎，如果要留直槎，則必須留陽槎，且要有拉結筋，不能留陰槎。比如，鋼筋的綁紮，底層基礎鋼筋的.綁紮首先要放樣，每一跨度裏鋼筋的接頭數只有25%，即4根鋼筋裏只有一個接頭，另外，接頭要儘量放在受壓區內。天倫城的建築物都是採用框架結構，它的牆體都是用填充的方法實現的，我們可以看到有些地方已經填充好了，有些地方還沒有填充。南院的綜合教學樓和學生宿舍都是採用磚混結構，同時在南院學生宿舍當時正在搞基礎，我們也看到了它採用的是樁基礎，由於那的地基比較好，基礎只有2米。在南院的時候工地正在打樁，我把打樁的全部過程也大概看了一下，也向工人師傅瞭解到了打樁機，他們所用的是柴油打樁機。

寒假實習心得 8

一、實習目的：

1.實習目的和意義：

對於工科生來說，學習工科知識重要的是在於實踐。理論知識往往過於標準化，特別是對於機械專業的同學，僅僅靠掌握理論，一點實際操作經驗都沒有的話，事實上是沒有實際效應的，現實中的事情往往是千變萬化的，運用起來解決具體情況多半是教條的。無數事實證明：只有將理論知識與實踐很好的結合起來，才能學有所長，學有所用，爲了將知識轉化爲自己所真正擁有的能力，面對充滿競爭與壓力的社會環境。。

2.實習單位發展情況：

1955年，作爲新中國"一五"期間156項前蘇聯援建重點建設項目之一，經毛澤東主席批示，中國最大的拖拉機制造廠在洛陽澗西原隋煬帝的皇家御苑破土動工。經過三年的建設完善，1958年7月20日，一拖第一輛拖拉機下線。1959年11月1日，一拖正式落成。1990年被國務院企業管理委員會評爲"國家一級企業"，1997年，中國一拖集團將與拖拉機相關的業務、資產、負債人員重組後進行股份制改造，依法設立了第一拖拉機股份有限公司。之後，股份公司在境外發行H股股票，並於同年6月23日在香港上市。1999年"東方紅"商標被國家行政管理局認定爲中國馳名商標，20xx年"東方紅"牌系列(履帶、輪式)拖拉機和工業推土機、"洛陽"牌壓路機三大系列產品榮獲"河南省名牌產品"稱號。20xx年1月公司整體通過ISO9002：1994質量管理體系認證，並於20xx年5月整體通過ISO9001：20xx質量管理體系認證。目前，公司爲進一步滿足生產及市場發展的需要，從20xx年起在公司範圍內全面貫徹實施環境/職業健康安全管理體系標準，確保20xx年通過第三方認證，建立起一個以ISO9001質量管理體系爲基礎，ISO9001與ISO14001及OHSMS管理體系有機結合，融爲一體的有序、高效的管理平臺，全面提升公司管理水平。

3.實習要求：

此次實習我們要達到以下幾點：1：通過下廠生產實習，深入生產第一線進行觀察和調查研究，獲取必須的感性知識和使學生叫全面地瞭解機械製造廠的生產組織及生產過程，瞭解和掌握本專業基礎的生產實際知識，鞏固和加深已學過的理論知識，併爲後續專業課的教學，課程設計，畢業設計打下基礎。2：在實習期間，通過對典型零件機械加工工藝的分析，以及零件加工過程中所用的機牀，夾具量具等工藝裝備，把理論知識和實踐相結合起來，分析和解決問題的工作能力。3：通過記實習日記，寫實習報告，鍛鍊與培養我們的觀察，分析問題以及蒐集和整理技術資料等方面的能力。

二、實習內容：

1.安全教育：

第一天的安全教育，師傅給我們看安全生產記錄還有事故案例，一些注意事項加血淋淋的案例，慘不忍睹，但還要做筆記，這些血淋淋的案件給人們敲響了警鐘。老師給我們提了很多要求：

1) 不允許穿涼鞋進廠;

2) 進廠必須穿長褲;

3) 禁止在廠裏吸菸，打鬧，被發現者罰款;

4) 注意高空，有天車及懸掛物要繞行;

5) 進廠後衣服做到三緊，不得背揹包進廠; 2.齒輪講座：

齒輪可按齒形、齒輪外形、齒線形狀、輪齒所在的表面和製造方法等分類。

另外，齒輪還可按其外形分爲圓柱齒輪、錐齒輪、非圓齒輪、齒條、蝸桿蝸輪;按齒線形狀分爲直齒輪、斜齒輪、人字齒輪、曲線齒輪;按輪齒所在的表面分爲外齒輪、內齒輪;按製造方法可分爲鑄造齒輪、切制齒輪、軋製齒輪、燒結齒輪等。

製造齒輪常用的鋼有調質鋼、淬火鋼、滲碳淬火鋼和滲氮鋼。鑄鋼的強度比鍛鋼稍低，常用於尺寸較大的齒輪;灰鑄鐵的機械性能較差，可用於輕載的開式齒輪傳動中;球墨鑄鐵可部分地代替鋼製造齒輪 ;塑料齒輪多用於輕載和要求噪聲低的地方，與其配對的齒輪一般用導熱性好的鋼齒輪。

3.鑄造廠：

該廠主要採用熔模鑄造法生產，熔模鑄造尺寸精確，鑄件表面光潔，無分型面，不必在加工或少加工。熔模鑄造工序較多，生產週期較長，受型殼強度限制，鑄件重量一般不超過25kg，適用於多種金屬及合金的中小型、薄壁、複雜鑄件的生產。

熔模鑄造的工藝流程如下：製作母模——製作壓型——製作蠟模——製作型殼——脫蠟——焙燒和造型——澆注——脫殼。

採用石蠟造型，熔模製造的生產流程基本如下：化臘(1：1的石蠟硬脂酸，防止臘模變軟)——臘模——裝配——熔臘——焙燒(焙燒爐，未熔乾淨的臘滴蒸發)——鑄造。

4.動力機械廠：

一拖動力機械有限公司簡介：該公司是中國一拖集團有限公司骨幹專業公司之一，由一拖柴油機公司和第一拖拉機股份有限公司於20xx年共同投資專業生產動力機械的公司。其前身爲第一拖拉機股份有限公司第一發動機廠，自1958年建廠以來，已累計生產各類柴油機60多萬餘臺。主要生產發動機及其零部件，主要產品有三種：1、YTR105柴油機(用於農用機械，工程機械。目前至今已售出12萬臺)2、4125系列柴油機(用於配備履帶式拖拉機)3、發動機組;廠內的機加車間主要生產零件，缸蓋，缸體，有多條生產線。

4、參觀工裝製造廠：

立銑刀的`工藝過程：1、鑽孔，攻絲2、鑽孔及背3、銑端齒4、打印5、熱處理6、磨前面7、清掃8、研孔磨外圓9、磨鋒。

深孔鑽工藝過程：1、車削2、銑齒3、銑背4、銑扁尾5、打印，鑽工藝鑽6、熱處理7、磨前面及拋槽8、研磨外圓9、磨柱后角及磨鋒。

定位鍵工藝過程：1、刨方面2、留磨(兩連件)3、劃線4、孔成，去削5、HRC40-506、切開箱體加工。

5. 第一裝配廠：

廠房內機牀主要有搖臂鑽牀，轉塔式六角車牀和全自動花鍵軸銑牀等。

此車間主要是進行履帶式拖拉機的裝配和整機裝配，還有軸類零件，花鍵，和箱體的機加工。

進入車間，三個大型的數控加工中心非常凸顯，進一步從師傅那瞭解到，這三臺大型數控加工中心爲日本進口，主要加工對象爲變速箱箱體加工，他代替了以前的硬性加工生產線，增加了企業生產的靈活性，體現一拖集團向柔性化製造的企業發展方向。第一裝配車間的產品：四檔變速器。

6.工藝材料研究所：

(1)樣品製備室

電熱鼓風乾燥箱;砂輪機;鑽牀;鉗工臺

(2)原子吸收室

原子吸收分光光度計：

金屬試樣的溶液→利用物質波長的唯一性來測定試樣中微量或低含量元素的含量。

(3)直讀光譜分析儀

本儀器可同時測量十幾到幾十種元素的含量。利用光電轉換：光能→電能，測量方便，只須測量電流幾次取平均值即可。

7.洛軸：

軸承生產工序：

材料準備(鍛造工藝產品)——車削(去除氧化層)——熱處理(淬火+回火，使硬度在HRC60-66)——磨削——裝配 主要產品：轉盤軸承軋機軸承軋機軸承風力發電機軸承系列水利工程用軸承精密機牀軸承剖分式軸承精密機牀軸承轉檯軸承。

滾動軸承的裝配過程：

一是通過熱脹冷縮的方式直接將滾子放入溝槽中;二是先將內圈偏離外圈圓心，放入七個完全進入深溝的滾珠以及一個沒有完全進入深溝的滾珠，然後在施加外力的作用下滾珠慢慢進入深溝，同時內圈會回到中心位置。

8.國機重工：

一拖(洛陽)工程機械有限公司，於20xx年8月脫離一拖，加入國機重工，成立國機重工洛陽有限公司，主打產品爲壓路機，該公司共有五個車間：結構件車間、鉚接車間、機械加工車間、塗裝車間、組裝車間。

9.中信重工：

中信重工機械股份有限公司(原洛陽礦山機器廠)，公司主要產品有：採掘機械、提升機械、選煤機械、破碎與粉磨機械、水泥機械、冶金軋鋼機械、環保機械、發電設備、大功率減速器、大型鑄鍛件等。可爲礦山、建材、冶金、有色、電力、化工、環保和其他基礎工業領域提供成套重大技術裝備、工程成套服務。產品遠銷亞、非、歐、美、澳等國家和地區，在國內外佔據較大的市場份額。

10.沃德福機器人工廠：

我們參觀的洛陽沃德福機器人科技有限公司擁有機器人核心技術，致力於RV減速器及工業機器人研發、製造、工業機器人系統集成應用等數字化智能高端裝備製造的企業。

在參觀中見到了解了日本FANUC、德國KUKA、瑞典ABB等機器人，簡單學習了機器人關節減速器的核心設計技術，擺線輪減速和行星輪減速部分的關鍵連接技術，減速器內多齒齧合運動的間隙補償技術等。

11.曲軸講座:

曲軸是發動機中最重要的部件。它承受連桿傳來的力，並將其轉變爲轉矩通過曲軸輸出並驅動發動機上其他附件工作。

爲減小曲軸質量及運動時所產生的離心力，曲軸軸頸往往作成中空的。在每個軸頸表面上都開有油孔，以便將機油引入或引出，用以潤滑軸頸表面。爲減少應力集中，主軸頸、曲柄銷與曲柄臂的連接處都採用過渡圓弧連接。

曲軸平衡重(也稱配重)的作用是爲了平衡旋轉離心力及其力矩，有時也可平衡往復慣性力及其力矩。當這些力和力矩自身達到平衡時，平衡重還可用來減輕主軸承的負荷。

12.河柴重工：

連桿的加工工藝過程:熱處理→機械加工粗磨面(定位：1面2銷)→鑽/鉸孔→矩形連桿蓋→銑/磨內藏面→銑兩平面→銑分開面→去內孔餘量→磨兩平面→鑽兩個定位銷孔→銑磨兩平面→鑽孔(h=3.5mm d=17mm)→銑齒3.5mm→連桿蓋鑽空2螺紋孔(M4X16)→孔倒角→去棒毛坯→檢查→鏜大孔→拆開釋放應力→瓦小孔→檢查以加工面→探傷(有無折裂裂紋)→磨/鏜大孔/小孔→壓襯套(冷卻到120℃)→壓進大連桿大孔→定位銷→對秤桿稱重(3500~3525ɡ)。

13.摩托車發動機裝拆：

發動機是摩托車的動力之源，是把熱能轉化成機械能的一個裝置，它就如一個人的心臟，摩托車的性能好壞很大程度取決於發動機的設計和製造水平。目前市面上流行的摩托車發動機大部分都是由三大機構和五大系統組成的。(“三大機構”一：機體機構;二：曲軸連桿機構;三：配氣機構。“五大系統”一：燃料供給系統;二：進排氣系統;三：冷卻系統;四：潤滑系統;五：點火系統。)

14.參觀洛陽博物館。

三、實習總結或體會

之前我總以爲根據自己從書上、從課堂上所學到的知識應該對企業的生產情況有了比較深刻的瞭解。通過本次生產實習感想很多，體會也很深，擴展了我的知識面，對書本理論知識給予了一個很好的補充，真正腳踏實地進入到工廠生產重點地帶支瞭解生產過程，支認識工廠，瞭解設備，深入全面瞭解本專業職業定位，爲將來工作有了一定的導向作用，惡劣的工作環境激勵我更加努力去學習，爲將來競爭更好的工作崗位作好準備工作。

在這個科技時代中，高技術產品種類繁多，生產工藝、生產流程也各不相同，但不管何種產品，從原料加工到製成產品都是遵循一定的生產原理，通過一些主要設備及工藝流程來完成的。因此，在專業實習過程中，首先要了解其生產原理，弄清生產的工藝流程和主要設備的構造及操作。其次，在專業人員指導下，通過實習過程見習產品的設計、生產及開發等環節，初步培養我們得知識運用能力。

在實習過程中，我們在公司簡介欄裏總能看到工廠所屬設備從德國，西班牙，意大利，日本引進的字樣，而我們國產的設備總是躲在工廠的角落裏。自動化稍高一點的設備就需要引進這足以讓我們感到沉重，沉重的是感到了我們國家機械行業的落後，在一拖看到的衝壓設備還都是建國初期的老設備。作爲一名機械類的學生，我們有責任改進我們國家機械行業落後的局面，只有通過我們刻苦的學習，我們就是要把有用的東西學好，培養自己的創新能力和實踐動手操作能力，以承擔起我國機械行業復興的重擔!

寒假實習心得 9

本人於20xx年1月13日至20xx年1月20日來到黑龍江省綏化市北林區農業開發辦公室進行社會實習。

實習目的：

（一）是瞭解現實農業發展趨勢，掌握基本的工作方法，爲以後進入社會創造有利條件。

（二）是增強自身責任感，確立自己正確的人生志向與就業取向，把自己所學的專業與社會接軌。

來到單位工作得到了單位同志的支持，在工作之餘聽取同志們的工作經驗，豐富自己的工作閱歷。實習中主要從事的工作是整理與打印材料，從整理材料中得知現在新農村建設的快速發展給廣大農民帶來的巨大利益，使廣大農民感受到國家政策是從農民所需，農民所想，而制定的，真正的爲百姓着想，爲百姓謀福利。

從此也可以想到世界性經濟對中國的影響，中國政府採取四萬億XX的政策，也是從廣大人民的根本利益出發而制定的，所以從此也可以進一步增強本人擁黨愛國的思想，積極努力的學習爲黨和人民貢獻自己的一份力量。

在此期間我還參加了一次由單位領導主持的黨員學習活動，使自己在一次增強思想認識，增強爲人民服務的責任感，對於單位主持的學習包括《中國共產黨新黨章》，和XX的《論中國共產黨員修養》，從中使自己領會到如何作爲一名年輕的預備黨員，如何發揮自己的主觀能動性來最大程度的爲人民服務。

中國共產黨是我國的執政黨，如何領導廣大羣衆帶領廣大人民羣衆謀發展是我黨的重要工作任務，所以能夠儘快儘早的適應工作環境，是當代大學生的新的任務和發展需要。

正確對待理論學習與實際工作

在工作中會讓自己發現自己的很多理論知識無法完全融入工作當中，往往會有不知所措的感覺，這種現象的根本原因是自己在學習中沒有把理論學通，沒有完全將學習務實，沒有在學習的過程中不斷鞏固，沒有做到知行統一：另一個主要原因沒有應用好學校的有利資源，學習科目單一，無法將各項工作有序的銜接起來。這些都是自己在下學期的學習生活中應該改進的，不斷的完善自己。

正確的擇業觀念

通過進一步的工作和學習，發現當今的農業不斷的向機械化和自動化方向發展，爲廣大求業者提供很大的就業前景，從自身出發，我所從事的是製藥工程，其中一項便是農藥的開發與研製，努力向這個方向發展不僅可以爲自己提供就業機會而且還可以造福百姓，爲祖國貢獻自己的一份力。

正確的`學習動力

中國的農業的快速發展充分體現了廣大勞動人民智慧的結晶，充分體現了中國人民艱苦奮鬥的高尚品質，所以在當今社會中就更應該發揚這種精神，這樣才能更好的爲人民服務好，作爲一名中國人中國的騰飛讓我們感到，所以每一個人都要爲祖國的騰飛貢獻一份力量，現階段我所能做到的便是努力做好本職工作，努力學習。同時還要培養自己的責任感，正確的對待工作中出現的問題，樹立自己的高尚人格。

正確的學習動力

中國的農業的快速發展充分體現了廣大勞動人民智慧的結晶，充分體現了中國人民艱苦奮鬥的高尚品質，所以在當今社會中就更應該發揚這種精神，這樣才能更好的爲人民服務好，作爲一名中國人中國的騰飛讓我們感到，所以每一個人都要爲祖國的騰飛貢獻一份力量，現階段我所能做到的便是努力做好本職工作，努力學習。同時還要培養自己的責任感，正確的對待工作中出現的問題，樹立自己的高尚人格。

實踐感言

以上是自己在首次社會實習中獲得的心得，希望以後可以有更多的機會參加這樣的活動，使自己從思想和行爲上不斷的完善自我，使自己在競爭日益激烈的社會中能夠更大的發揮自己的能力，爲社會造福。

如果說知識的豐富是一個人的內在的修養，那麼實習便是修養的外在體現，當代大學生不僅僅需要知識的豐富更注重的應是實習，實習能讓一個人在應用理論時感受快樂，能讓一個人在社會中體現自己的人生價值。

寒假實習心得 10

今年寒假我來到了清華同方售後服務部實習，因爲家裏的電腦出現故障卻不知道怎麼處理，只能等專業人士來解決問題，本身我就對電腦很感興趣，經朋友介紹就來到這裏實習。

短短1個月的工作過程使我受益匪淺。不僅計算機專業知識增長了，最主要是懂得了如何更好的爲人處事。當今社會一直處在加速的發展變化中，所以對人才的要求也越來越高，我們要用發展的眼光看問題，就要不斷提高思想認識，完善自我。師傅說作爲一名it從業者，所受的社會壓力將比其他行業更加沉重，要學會創新求變，以適應社會的需要。如果是在單位，那就更需要掌握全面的計算機知識，因爲小到計算機的組裝維修，大到服務器的維護與測試，都需要一個人獨立完成。可以說，近1個月的工作使我成長了不少，從中有不少感悟，下面就是我的一點心得：

第一是要真誠：

你可以僞裝你的面孔你的心，但絕不可以忽略真誠的力量。第一天去服務部實習，心裏不可避免的有些疑惑：不知道師傅怎麼樣，應該去怎麼做啊，要去幹些什麼等等!踏進公司的辦公室，只見幾個陌生的臉孔用莫名而疑惑的眼神看着我。我微笑着和他們打招呼，尷尬的局面立刻得到了緩解，大家多很友善的微笑歡迎我的到來。從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲：“師傅早”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對老師同事對朋友的尊重關心，也讓他人感覺到被重視與被關心。

僅僅幾天的時間，我就和師傅們打成一片，很好的跟他們交流溝通學習，我想，應該是我的真誠，換得了老師的信任。他們把我當朋友也願意指導我，願意分配給我任務。

第二是溝通：

要想在短暫的實習時間內，儘可能多的學一些東西，這就需要跟老師有很好的溝通，加深彼此的瞭解，剛到網絡中心，老師並不瞭解你的工作學習能力，不清楚你會做哪些工作，不清楚你想了解什麼樣的知識，所以跟老師建立起很好的溝通是很必要的。同時我覺得這也是我們將來走上社會的一把不可獲缺的鑰匙。通過溝通了解，師傅我有了大體的瞭解，一邊有針對性的教我一些計算機知識，一邊根據我的興趣給予我的指導與幫助，例如我對網絡佈線，電腦硬件安裝，系統、網絡或硬件故障排除，工作原理應用等方面比較感興趣，師傅就讓我和他一起完成電腦故障排除工作。在這次的工作中，我真正學到了計算機教科書上所沒有的知識，擁有了實踐經驗，這才真正體現了知識的真正價值，學以致用。

第三是激情與耐心：

激情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。在中心時，老師就跟我說，想做電腦維護這一塊，激情與耐心必不可少，在產品更新方面，這一行業就像做新聞工作，不斷的在更新，這就需要你有激情去發現與創造，而你的`耐心就要用到不斷的學習新知識，提高自己的專業水平當中去。在一些具體的工作當中也是這樣的：記得剛來公司實習的時候老闆安排我學習安裝winxp操作系統，我本想這應該是非常簡單的事，可沒想到出現了很多問題，還是在師傅一步一步的教導下，直到最後才把系統安裝成功，用了整整兩天的時。

通過自己的摸索，調試，自此，我算是真正的弄明白了計算機的硬件安裝，維護和更新。後來我又進行了各種計算機操作系統的反覆安裝調試，一遍又一遍的調試安裝，自然有些煩，但我用我的熱情與耐心克服這些困難，師傅也幫我用書面的方式整理了不少關於硬件故障的經驗，比如說：我們可以在電腦啓動的時候就可以通過聲音來判斷故障：1短:啓動正常，2短:非致命錯誤，1長1短:顯示錯誤，1長2短:鍵盤錯誤;

計算機藍屏的原因有：

一、系統重要文件損壞或丟失引起的(包括病毒所致)，

二、內存超頻或不穩定造成的藍屏，

三、硬件的兼容性不好引起的藍屏，

四、硬件散熱引起的“藍屏”故障;

計算機經常死機的原因有：

一、系統出現錯誤包括病毒所致，

二、主板的芯片或者其他的零部件損壞，

三、顯卡接觸不良，

四、內存接觸不良，

五、cpu風扇散熱不良，

六、計算機的電源有問題，

七、硬盤出現故障等;

計算機黑屏的原因：

一、顯示器斷電，或顯示器數據線接觸不良;

二、主板沒有供電;

三、顯卡接觸不良或損壞;

四、cpu接觸不良;五、內存條接觸不良;

六、機器感染cih病毒，bios被破壞性刷新等等。因爲我師傅是硬件方面的工程師，對軟件瞭解可能比較少吧，所以在軟件方面的故障我接觸的比較少，大多客戶都是中病毒引起的，直接重裝系統就解決問題了。但是我覺得重裝系統實在是耗費太多的時間了，所以我就自學了很多軟件方面的知識以完備自己。

在公司裏我問師傅，查資料，一個個問題迎刃而解，自己在這方面的知識得到了充實。這些在平常的書本上僅僅是獲得感性的認識，而在這裏真的實踐了，纔算是真正的掌握了，也讓我認識到了自己的不足，告誡自己，不管做什麼，切忌眼高手低，要善於鑽研。師傅說對每臺計算機都要細心負責，具有基本的專業素養，因爲細心負責是做好每一件事情所必備的基本條件，基本的專業素養是做好工作的前提。

寒假實習心得 11

整個寒假我都在家中度過，寒假時間不短，但我沒有出去做兼職。因爲吸取了暑假工作的經驗和教訓，我決定先學習些東西。有人工作，有人上學。其實，沒有錢、沒有經驗、沒有閱歷、沒有社會關係，這些都不可怕。沒有錢，可以通過辛勤勞動去賺;沒有經驗，可以通過社會實踐操作去總結;沒有閱歷，可以一步一步去積累;沒有社會關係，可以一點一點去編織。但是，沒有夢想、沒有思路纔是最可怕的，才讓人感到恐懼，很想逃避!。

出路在哪裏?出路在思路!暑假的工作讓我嚐到了苦頭，由於沒有事先做好調查，做足準備，工作是吃了很多苦。後來工資也拖了再拖，差點要不回來，追其根本是沒有思考周全、做好調查。今年寒假不去工作在家走訪了很多在外務工的老同學吸取經驗，讀懂了很多。

對於今年已經大二的我們，馬上面臨畢業，畢業就要就業，然而我們還想籠中鳥什麼都不知。爲了以後畢業做準備，很多在外工作的人都回家過年，趁這個機會走訪他們，從他們那裏獲得許多做人工作的經驗和心得。

總結如下。

人必須有一個正確的方向。無論你學歷多高，無論你多麼意氣風發，無論你是多麼足智多謀，無論你花費了多大的心血，如果沒有一個明確的方向，就會過得很茫然，漸漸就喪失了鬥志，忘卻了最初的夢想，就會走上彎路甚至不歸路，枉費了自己的聰明才智，誤了自己的青春年華。

迷茫與困惑誰都會經歷，恐懼與逃避誰都曾經有過，但不要把迷茫與困惑當作可以自我放棄、甘於平庸的藉口，更不要成爲自怨自艾、祭奠失意的苦酒。生命需要自己去承擔，命運更需要自己去把握。

生活中，面對困境，我們常常會有走投無路的感覺。不要氣餒，堅持下去，要相信年輕的人生沒有絕路，困境在前方，希望在拐角。只要我們有了正確的思路，就一定能少走彎路，找到出路!

成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。

即使我們現在上學，專科、本科、碩士、博士……或是更高學位，不少剛剛畢業的年輕人，總是奢望馬上就能找到自己理想中的工作。然而，很多好工作是無法等來的，你必須選擇一份工作作爲歷練。職業旅程中的第一份工作，無疑是踏入社會這所大學的起點。也許你找了一份差強人意的工作，那麼從這裏出發，好好地沉澱自己，從這份工作中汲取到有價值的營養，厚積薄發。千里之行，始於足下，只要出發，就有希望到達終點。

起點可以相同，但是選擇了不同的拐點，終點就會大大不同!

其實，應該仔細掂量一下自己，你是否真是金子?是真金，手中要有絕活，才能上要有過人之處才行。一句話：真金是要靠實力來證明的，只有先把自己的本領修煉好了，纔有資格考慮伯樂的事情。

每個人在年輕的時候似乎都豪情萬丈，什麼都不怕，可是隨着年齡的增長，每天想着房子、工作、養家餬口這些俗事兒，再也沒有年輕時那種敢於"上天探星、下海撈月"的勇氣了。是我們改變了生活，還是生活改變了我們?我們的思想越來越複雜，因爲有了越來越多的捨不得、越來越多的顧慮，我們總是在徘徊、總是在猶豫。畢業開始一兩年，生活的`重擔會壓得我們喘不過氣來，挫折和障礙堵住四面八方的通口，我們往往在壓迫得自己發揮出潛能後，才能殺出重圍，找到出路。可是兩三年後，身上的重擔開始減輕，工作開始一帆風順，我們就鬆懈了下來，漸漸忘記了潛在的危險。直到有一天危機突然降臨，我們在手足無措中被擊敗……畢業這幾年，仍然處於危險期，一定要有居安思危的意識，好好打拼，這樣纔能有一個真正的安全人生!

生於憂患，死於安樂。如果你想跨越自己目前的成就，就不能畫地自限，而是要勇於接受挑戰。對畏畏縮縮的人來說，真正的危險正在於不敢冒險

把感恩刻在石頭上，深深地感謝別人幫助過你，永遠銘記，這是人生應有的一種境界;把仇恨寫在沙灘上，淡淡忘掉別人傷害過你，學會寬容，讓所有的怨恨隨着潮水一去不復返，這也是一種人生境界。

學會倒出水，才能裝下更多的水。從畢業那天開始，學會把每天都當成一個新的起點，每一次工作都從零開始。如果你懂得把"歸零"當成一種生活的常態，當成一種優秀的延續，當成一種時刻要做的事情，那麼，經過短短几年，你就可以完成自己職業生涯的正確規劃與全面超越。

年輕人從校園或者從一個環境進入一個新環境，就要勇於將原來環境裏熟悉、習慣、喜歡的東西放下，然後從零開始。我們想在職場上獲得成功，首先就要培養適應力。從自然人轉化爲單位人是融入職場的基本條件。一個人起點低並不可怕，怕的是境界低。越計較自我，便越沒有發展前景;相反，越是主動付出，那麼他就越會快速發展。很多今天取得一定成就的人，在職業生涯的初期都是從零開始，把自己沉澱再沉澱、倒空再倒空、歸零再歸零，正因爲這樣，他們的人生才一路高歌，一路飛揚。

我們年青一代，身在校園，也要坐安思危，爲以後出去工作做足十成準備。這是我在寒假吸取到的、也學到的，希望可以對以後有所幫助。

寒假實習心得 12

在剛到單位的時候，我開始是忐忑的，懷疑自己的能力，也不知道具體的要做什麼，都說萬事開頭難，我深刻的體會到這句話的意思，只有從頭開始學習，從瞭解公司的歷史，具體的業務範圍，前半個月的時候一直是找不到方向的，等到開始熟悉公司情況後就知道自己的位置在哪。xx年年至xx年間，我實習的地點是安徽三興檢測有限公司，三興檢測有限公司是成立於xx年9月，前身系安徽省三興檢測中心，是一個爲社會提供無損檢測、理化試驗、焊接試驗、檢測設備維修及技術諮詢的服務，公司的管理方針主要爲一下幾點，誠信、公正、準確、快捷，在質量、環境管理職業健康方面有明確的目標。

我所在的科室爲綜合辦公室，日常主要的工作範圍是貫徹實施檢測公司管理方針，管理目標，管理體系文件和各項管理標準，確保管理體系有效的運行。負責檢測實驗人員的教育培訓和組織實施並對實施過程進行控制；負責技術人員檔案，員工勞動合作、工資等管理；負責體系文件、檢測試驗資料和行政資料的整理歸檔和檔案管理，負責檢測公司日常工作所用技術標準的有效版本收集、文件管理。

我們的工作目的就是制定人力資源控制程序，以確保所有與管理體系運行有關的重要崗位的人員都具有相應的能力，都能勝任該崗位。職責；各部門負責制定本部門人員的培訓計劃。綜合辦公室彙總各部門的培訓計劃後製定出檢測公司的培訓計劃。負責組織培訓計劃的實施和記錄，盡力檢測公司技術人員檔案並妥善保管。

在實習中我瞭解到了該部門對人員的能力、意識和培訓的具體要求；我們根據公司的管理方針、目標和業務發展需要制定人員長期培訓計劃，經理和總工程師根據培訓規劃結合檢測公司當前的和預計的任務提出要求，由綜合辦公室制定具體的，內容完整的，可實施的人員培訓計劃，經總工程師的批准後負責組織實施。

對於員工的崗前培訓共走也是由綜合辦來進行的，凡是新進的員工，要先了解公司的管理體系和有關的`法律、法規。在掌握操作技能經檢驗合格後上崗。我從一開始的摸不着頭腦到後來的一點點學習積累，這期間是一個很難熬也有些痛苦的過程，也曾懷疑過自己的能力，不過在有這些負面情緒的時候就不斷的告誡自己，這是必要的過程，等過幾個月後就不是這個摸樣，人們總要有一個適應的過程，最主要的是要調整好自己的心態，和看事請的角度。

寒假實習心得 13

20xx年***月***日，註定是我人生中不平凡的一天，在這一天，註定我的人生將發生轉變，因爲，在這一天我榮幸的進入到了省集團公司實習。

對於我而言，這是一個全新的歷程，也是人生寶貴的一筆財富，在實習的幾個月裏，通過親身實踐實習，讓我懂得了工作的真諦，更懂得了人生的意義和價值。

工作不僅僅是爲了養家餬口，更是爲了能夠體現出人生的價值。我所在的是所，位處省的最北邊。是一座按照“建成支點，走在前列”的總體要求建設的現代化標準化的站所，全所收費廣場面積約爲3373.4平方米,收費現場設有3進4出共7個車道，日均車流量約20xx輛，日均收費額約6萬元。

剛來實習的時候，面對眼前的一切，不僅是充滿着好奇，更是憧憬滿滿。實習的時間在站所一天天的過去，公司爲了更好的幫助我們這些實習生了解站所，熟悉未來崗位業務，經過精心計劃安排，公司爲我們實習生安排了“導師”，手幫手，一對一的進行業務輔導和幫助，讓我儘快瞭解到了未來工作的業務流程，在短暫的實習過程中，自己還深深的感受到了我們所從事事業的光榮和聖神，記得那是一次業務培訓課程時，一位老員工給我們講授業務知識，在講課的過程中，他的一句話讓我至今記憶尤深，“每當客戶滿意時，那怕付出的再多，我們的勞動也是值得的，我們是一扇窗口，更是一面旗幟”。老員工的'話樸實卻又真實，在實習的過程中，日常的業務讓我深深的體會到了收費員這個崗位的重要性，收費員的言行舉止，服務態度會被隨着天南海北的過往客戶傳播到天眼海角，滿意？不滿意？都將直接代表着我們站所的形象。

在實習的過程中，除去思想的洗禮外，感觸最深的還是工作紀律的要求，根據實習計劃安排，老員工們對我們開展了軍訓。在軍訓的過程中，隊友們的不畏艱辛、團結協作，讓我至今記憶尤深，也正是通過實習軍訓，讓我學會和懂得了團隊的重要性，感悟到了團隊力量的偉大。

短暫的實習，伴隨着結業典禮的圓滿落幕而結束，實習結束後，我們就面臨着分站所，有的將去剛開通的新站所，

有的將會留在老站所，無論是去剛開通的新站所，還是留在老站所，對於我們來說都纔是我們職業生涯真正的開始，真正的新起點。

短暫的實習，與同事們朝夕相處的日常，親身感悟老員工們工作的點滴，讓我瞭解到了即將從事職業的聖神和光榮，這份工作值得我爲她付出全部，於是我暗暗的下定決心，要好好的工作，勤奮工作，努力工作，正如公司領導所說的那樣，“我與共成長”，在這個大舞臺上，我希望能夠與一起共同成長長大，在這個舞臺，我將努力的爲自己的夢想而加油努力。

這段實習對我的人生而言是一段新的里程，更是一段精彩人生新的開始，正如：“人是要不斷變化的，要有變化的人生纔有進步”。面對未來的工作，我將努力做好以下幾個方面，一是要加強角色的融入，不斷提升自我的修養。面對未來的工作，我將盡快的融入角色，找準定位，在工作中，團結同事，與團隊各部門相互配合、相互協調。二是立足崗位本職，全心服務客戶。在工作中，我將牢記我們工作的使命和職責，以“誠信、和諧、務實、高效”爲理念，以費收管理爲中心，以服務司乘爲宗旨，以自己的熱誠服務、微笑的服務去面對我們的日常工作，用心服務廣大客戶司機，努力展現新時期我們人的形象。三是嚴於律己，遵章守紀。面對未來，我將更加嚴格要求自我，時刻注重自己的一言一行，遵守公司的各項要求，遵守工作紀律，真正實現與共成長。

路漫漫其修遠兮，未來的夢想已經啓航，我將會在這個舞臺上，努力工作，勤奮工作，用自己的汗水和辛勞，無悔自己的人生和事業，爲自己的夢想助力奮進！

寒假實習心得 14

白雲浮動，傳奇被停留在過往，落葉沉睡於大地，孕育着一個希望的誕生。××年的冬天，這是我進入石大的第一個寒假，美麗的石大，承載着我的夢想——去當一名光榮的白衣戰士。生命的意義是由自己定義的，爲了給自己醫學知識充電，而實踐的過程是所有課本不能給予的，短暫的寒假便來到新城紅十字醫院(原八毛職工醫院)實習。

對於我這個只有半年學醫經歷的學生來說，應該從醫院中最基礎的護理工作開始。來到醫院，我對一切都感到新鮮和畏懼，即使自己曾以病人的身份到過此地。

鏡中的我，穿着乾淨的白大褂，戴着潔白的帽子和口罩，想想自己第一次穿着白大褂的那份自豪，心底的那份堅定與自信猶然而生!

看起來很簡單的護理工作，讓我開始有些手忙腳亂。原本的自信蕩然無存。我開始虛心向護士學習，緊緊地跟着護士，寸步不離，年輕的護士耐心地給我講解着關於護理的知識。慢慢地，我穿梭在各個病房，瞭解了她們的護理術語和一些日常工作。

我協助護士接診病員，做好四測(測血壓、測體溫、測脈搏、測體重)，熟練地掌握了血壓及體溫的測量方法，接觸配液環節，在嚴格堅持“三查七對”(三查：操作前查、操作中查、操作後查;七對：對牀號、對姓名、對藥名、對濃度、對劑量、對方法、對時間)的原則下，併爲病員配液。

終於有了我實踐的機會，想着護士叮囑我的操作要領，端着裝有止血帶、膠布、碘付的器皿，來到病房。面帶着微笑：“阿姨，該打針了!”我給病人綁上止血帶，用碘付進行消毒，然後拿起針頭，小心翼翼地扎入病人的血管中。看見管中有回血，一種如釋重負的感覺蔓延全身。想不到，身平第一次扎針竟然會如此的順利!

護士在休息的時候，給我講着因爲靜脈注射的輸液管中一個小小的氣泡，而使病人死亡的真實事例後，我大爲震驚，不免開始崇敬這些平凡的護士們。

⒌⒉在醫院領導的同意下，我觀摩了一例左下肢靜脈曲張高位結紮及剝脫術!手術前病人的'家屬用充滿期待的目光注視着主刀的醫生，頓時讓我感到醫生的偉大責任。手術的時間大約兩個小時，主刀醫生精湛的醫技，讓我瞭解到醫學基礎知識的重要性，他的細心，彷彿把病人當成自己的家人一樣精心地照料，就好象生理老師曾經說過：雖然你們是用動物做實驗，但以後你們卻是要給人看病!因此，使我是深深體會到，我們要提高自己的職業素質。

短短的天醫院實習結束，終於可以喘一口氣了。想想這麼多天的忙碌，再想想每日辛苦戰鬥的護士們，才知道護理工作的不易。

我覺得護理工作不僅需要熟練的技巧，而且同樣需要優秀的職業素質：

思想素質：要教育和培養每一個護理人員熱愛護理工作，獻身護理事業，樹立牢固的專業思想要有崇高的道德品質、高尚的情操和良好的醫德修養，以白求恩爲榜樣，發揚救死扶傷，實行革命的人道主義精神：真誠坦率，精神飽滿，謙虛謹慎，認真負責;要高度的組織性、紀律性和集體主義精神，團結協作，愛護集體，愛護公物。

專業素質：護理人員要對病人極端負責，態度誠懇，和藹熱情，關心體貼病人，掌握病人的心理特點，給予細緻的身心護理;嚴格執行各項規章制度，堅守崗位，按章辦事，操作正規，有條不紊，執行醫囑和從事一切操作要思想集中，技術熟練，做到準確、安全、及時，精益求精;要有敏銳的觀察力，善於發現病情變化，遇有病情突變，既要沉着冷靜，機智靈活，又要在搶救中敏捷、準確、果斷;做好心理護理，要求語言親切，解釋耐心，要有針對性地做了病人的思想工作，增強其向疾病做鬥爭的勇氣和信心;保持衣着整齊，儀表端莊，舉止穩重，禮貌待人，樸素大方;作風正派，對病人一視同仁，對工作嚴肅認真。

科學素質：護理人員要具有實事求是、勇於控索的精神，要認真掌握本學科基本理論，每項護理技術操作都要知其然並知其所以然;護理學是一門應用學科，必須注意在實踐中積累豐富的臨牀經驗，要掌握熟練的技術和過硬的本領;要刻苦鑽研業務，不斷學習和引進國內外先進的護理技術;要善於總結經驗，不斷控索，開展研究，勇於創新，努力提高業務技術水平，不斷推動護理事業的發展;要積極努力學習和了解社會學、心理學、倫理學等知識，拓寬自己的知識面，更好地爲病人的身心健康服務。

同樣，即將成爲口腔醫生的我們也應該充分認識到：

醫生是一個很平凡的職業，他的責任就是救死扶傷，挽救病人的生命。

醫生也同樣應該具備一定的思想素質、專業素質和科學素質，要有一定的責任心，把病人的生命看作是自己的生命。

醫生要有創新和探索的能力，積極爲醫學的未來作出貢獻。

新的學期開始了，新一輪對醫學知識的吸收和總結也拉開序幕，我會投入百分之百的努力：加油——對所有的人說!

寒假實習心得 15

閒聊、吹牛、顯擺是人類的一大特性，無論是吹牛還是顯擺，如果我們不會在事先就確定好一個基點進行後續的操作的話，我們是無法獲得最大的優越感的。如果你現在和一名外國居民聊天的話，你吹牛、顯擺的基礎就必須是你的國家有東西可吹，畢竟有國纔有家的說法已經傳承了上千年，所以作爲祖國未來的繼承人，爲了讓我們與國外友人之間的談資更有說服力，我們大學生是必須要給中學生們做好榜樣，積極地參與社會實踐，早早地樹立自己的歷史責任感，培養自己的社會生存能力，在日後的國家建設中獻出自己的一份力量。

其實，去年我和閨蜜們一起選擇在寒假後春節除夕前的那段時間去參加社會實踐的主要原因並不是因爲被學校裏日夜宣傳的實習實踐所影響，也不是爲了在這期間獲得一定的經濟報酬，然後跑到網絡或者商城裏面買上一件早已看好的.衣服，我們單純地以爲這個社會的競爭力太大，而如果我們個人的能力無法和國外的那些同齡人的能力相比沒有什麼優勢之處的話，我們這些所謂的祖國的花朵或許都會在尚未盛開的時候就凋零了，所以爲了國家的未來、爲了我們自己的以後的發展，我們決定通過社會實踐提升自己的個人競爭能力。

由於我們覺得社會實踐最好要選擇一份和我們的專業比較對口的工作，所以在尋找社會實踐機會的前幾天，我們都碰到了不少壁。這主要是因爲現在醫院的工作人員們，如果不是特招期，我們這些沒有關係的學生也許連一個證明下自己有社會實踐或者參加工作能力的機會都無法擁有。所以最後我們找到我們的輔導員，輔導員也分別將我們分批介紹到了一些醫院裏面。

當我和閨蜜成爲了某家兒童醫院的實習護士之後，我們並沒有想象中的那麼高興。因爲你要清楚像我們這些沒有太多實踐能力的學生們，面對那些鮮活而幼小的生命，怎麼敢輕易下手。要知道現在的兒童們大多都是獨生子女，每家也就這麼一個孩子，如果我們一不小心在將針頭刺入兒童那些血脈時有所偏差的話，不僅兒童的血液會隨着那些液體導管往上衝，家長們也許也會非常不滿我們的工作，最後給收納我們的醫院帶來影響的話也非常不好了，這樣在整個行業內的發展就會更加難了。這就像那些從監獄裏面出來的人一樣，走到哪裏都會有一個備案說他曾經因爲某些事情受到了嚴厲的懲罰，所以這個時候我們都會很緊張。

所幸的話，醫院也提供了我們平時在學校裏面的模型，好多天我們都是在拿着針頭扎向那些人體模型裏面度過的。而在這個測試的過程中，包括護士長在內的幾位姐姐們也很有耐性地給我和閨蜜兩人講授一些扎針的經驗。雖然直到現在我和閨蜜的扎針技術還是沒有一名資深護士的熟練、精湛，但是也可以真正地走入工作崗位了。

所以我想社會實踐可以提升個人能力的說法真的挺對的，昨天當我和閨蜜拖着行李依依不捨地離開那裏回學校的時候，我就在想，我還會回來的