全國愛眼日的活動學習心得

從某件事情上得到收穫以後，往往會寫一篇心得體會，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？以下是小編爲大家整理的全國愛眼日的活動學習心得，希望對大家有所幫助。

全國愛眼日的活動學習心得1

眼睛近視後，麻煩還真多！坐在後面，陽光燦爛的日子倒還好，可一到陰雨天，黑板上的字對我來說簡直就跟沒寫似的。可媽媽還是極力反對我配眼鏡，原因是現在才小學就戴眼鏡，以後上初中、高中鏡片豈不像啤酒瓶底那麼厚？

近視帶給我的煩惱還有好多呢！每當我去看電視時，正當我看得津津有味時，那不和諧的音符又響起來了：“眼睛已經這麼差了，還整天看電視，而且湊得那麼近，眼珠子都快貼到電視上去了。有空多做做作業，看看書，專往電視機前跑。你視力好麼看一會也算了，現在……”媽媽一邊喋喋不休地嘮叨一邊關了電視。我只能與心愛的電視節目說聲“拜拜”了。

眼睛近視後，有時看稍遠處的人也瞧不清。有一回放學回家的路上，碰見爺爺迎面走過來，我看不大清楚，不敢確認，所以也沒叫“爺爺”。到家後不久，爺爺也回來了鐵青着臉說：“現在見面連‘爺爺’也不喊了，真沒規矩！”唉！爺爺哪裏知道我看遠處的`人根本看不清，我是啞巴吃黃連——有苦說不出呀。

“近視”，好令人心煩的字眼！假如上帝可以幫我實現一個願望，讓我重新看清這個世界，那多好呀！

全國愛眼日的活動學習心得2

提起煩惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。

記得奧運會在北京召開那年，我正好上一年級，那時候的我，天真幼稚。也就在那時，我發現自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以爲這是每個人成長時的一個特性；以爲這種情況所有同學都會有；以爲這種現象過段時間就會好轉。因此，也就根本沒去在意。

直到四年級，我發現自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼裏只是幾個模糊不清的大圓點兒。我感覺到事情似乎沒有我想像得那麼簡單，趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫院後，才得知自己的眼睛近視了，還有點散光。事後，父母給我配了副眼鏡，終於讓我的世界變得清晰起來。

雖然眼鏡讓我的視野更開闊了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻煩也隨之而來。記得四年級下學期，在一次體育課上，我和同學一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我奮力一躍，剛想投籃，卻被對方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，趕忙撿起眼鏡，卻發現左邊的一個眼鏡片已經四分五裂了，我當時配的是玻璃片的。我傷心地拿着眼鏡，回到了教室。晚上放學回家，媽媽又帶着我匆匆忙忙地配了一副樹脂眼鏡，以免再次被損壞。

現在的我，已經上學離不開眼鏡，看電視也離不開眼鏡，出門在外更加離不開眼鏡。

哎！都說現在是高科技的時代，可什麼時候才能製造出治療近視並且沒有副作用的儀器呀！還我一雙更加明亮的眼睛！

要從很久以前說起了。

大大咧咧的我從很小的時候就想變斯文點兒，無奈“江山易改，本性難移”，於是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質，一看就覺得是淑女雅男型的，便開始渴望成爲他們之中的一員。

老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的.新麻煩又開始了。

新鮮勁頭剛過，近視就攪得我的生活不得安寧。離開了眼鏡，我簡直是“寸步難行”。

上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學不了什麼。黑板上的粉筆字一片白茫，好像一團白霧令我心神不寧。平常看東西經常眯着眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在牆上的日曆我幾乎都看不到，那小小的黑字紅字像一隻只小螞蟻在蠕動，似乎在嘲笑我的視力。

戴着眼鏡的滋味也不好受，不僅運動不方便，連吃飯時飯菜的熱氣都會爲鏡片穿上一層“薄紗”。苦惱的事情還多着呢。可是後悔也來不及了，千萬別因爲一時意氣，而毀了終生。

我的世界什麼時候才能變得清晰？

全國愛眼日的活動學習心得3

很多人一出生就戴起了眼鏡，而且度數越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人討厭的鏡框，而且，給自己的生活帶來了許多不便。

每天戴個眼鏡，做什麼事都不方便，比如：你去吃一碗麪，熱氣把鏡片吹上了一層霧，你什麼也看不見，還要把眼鏡擦擦，吃的途中還要不停的擦，特別的麻煩。

我看到過許多人戴着眼鏡，什麼事都做不成，還找不到工作，整天把自己關在房間裏，你看年眼睛是多麼的重要。

有一次，晴朗的天突然變臉了，媽媽載着我以每秒500米的速度往家裏趕，路途中，我看見了一個戴眼鏡的男子也以同樣的速度回家，可是他每騎幾步都會摔一個四腳朝天，我便在想，竟然不會騎車，就不應該出來遛嗎？這樣讓雨淋會感冒的，真是一點也不珍愛生命。可那個男子還是每騎幾步跌一跤，我便好奇的問媽媽：“媽媽，爲什麼那個男子老是跌跤呢？”

“啊——，在哪兒呀？不會生病了吧？”

“就在馬路對面。”

“哦，原來是他呀。他是個近視眼，你看雨水打到鏡片上，把鏡片打溼了，看不見路了，所以他纔會左一跤，右一跤。正因爲如此，欣，你要好好保護你的眼睛，近視的滋味很不好受，你千萬不能近視呀，知道嗎？”媽媽誘發的說。我直點頭。看到這名男子的經歷，所以我也希望老師、同學和廣大人民們一定要保護好我們的眼睛。

現在，我來告訴大家保護眼睛的一些小方法。一是，讀書寫字姿勢要端正，眼睛要和書本保持一尺的距離。二是，連續看書或看電視1—2小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒，或看一些綠色的`植物。三是，不要在光線闇弱或直射的陽光下看書寫字。四是，不能躺在牀上或走路時或在動盪的車廂裏看書。五是要勤做眼保健操，並且要保持充足的眨眼。六是，不要有強大的好奇心，看別人戴個眼鏡很時尚，自己也戴。這對眼睛是很不好的。

每個人的眼睛都要好好的保護，不然等你“安”個鏡框，才知道眼睛的好處。到時候，你怎麼後悔、難過都已經沒有用了。

全國愛眼日的活動學習心得4

我是一名最喜歡看書和晚玩電腦的中學生，沒事的時候手裏就捧着一本書（握感興趣的書）不停地看，躺着看，站着看，光線不足的地方也看，再加上玩電腦的次數過於頻繁，久而久之，一雙明亮的眼睛竟變成近視眼了。開始一位十假性近視，不需要戴眼鏡，可是時間一長，視力一天不如一天，才勉強配了一副眼鏡。

近視視是一件很麻煩的事，它爲我帶來了不少的苦惱，因爲媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，主要原因使能看清的時候戴上眼鏡那真事脫了褲子放屁——多此一舉。可是再很多情況下，最好把眼鏡戴上——保護好眼睛。

大家別小看了近視！因爲有了眼鏡，得時時刻刻帶再身邊，一旦忘記，會對自己的學習生活帶來極大的不便。記得有一次，全班出去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就點，結果那場電影就在模糊中過去了。還好事漢語片，雖看不清楚但聽得懂。要是洋片的話，看了也白看。

由於戴眼鏡很麻煩，我在平常走路的時候都不戴眼鏡。有時再大街上迎面來了一個人對我笑，我不曉得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近視的人，還以爲我是目中無人。我真是“啞巴吃黃連，有苦說不出。”

除了以上一些煩心事外，我想：只有近視的`人，更能體會近視的痛楚。

同學們！好好保護你們的“心靈之窗”吧！不要無所謂，等你患了近視，那是後悔也來不及的呀！

全國愛眼日的活動學習心得5

前幾天，我的眼睛有點看不清遠處的東西，而且總是眯着眼睛看事物。爲此，媽媽很擔憂，就帶我到小區門口一家新開張的青少年視力康復中心去檢查。

一進門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從裏間走了出來，熱情地招呼我們，並接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道爲什麼，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終於查完：左眼0.4度，右眼0.3度。並根據我的情況給確定了治療方案，當時就開始接受治療：

第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，裏面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯着它們，因爲第一次覺得很好奇，也就戴的很認真，可後來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

第二步，望遠5分鐘;

第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發了一塊小方巾，先用熱毛巾擦乾淨眼睛的周圍，接着把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出裏面刺鼻的藥膏，分別塗在眼睛周圍、耳垂、腦後、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以爲是我嬌氣而哭了，這是藥的`作用;

第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2粒口服藥。因爲咀嚼片是甜的，所以大家都很喜歡吃。

第五步：做8分鐘的眼手操。

夏日酷暑，一點也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風扇呼呼地扇着，要是不治近視，在家空調房裏呆着多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復，現在已經是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以後一定要改掉以往的壞習慣：

1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右;

2、少看電視、少上網;

3、用眼半小時後要多望遠、多看綠色植物。

全國愛眼日的活動學習心得6

“你的眼睛可真漂亮呀！”小時候經常聽到別人這樣誇我。可這學期，我看什麼東西都模模糊糊的。我把這個問題告訴了媽媽。媽媽急了，帶我到眼科醫院一查，兩隻眼睛的僅有0。2！我嚇了個半死。望着這兩個大大的0。2，我真是後悔平時用眼不衛生，媽媽也急得差點哭了。

成了近視眼，媽媽馬上給我配了眼鏡。我纔不願意戴呢，多醜啊！於是，我把眼鏡塞在書包裏，當作什麼事也沒發生，也就“矇混過關”了。

可是，不戴眼鏡，我就像盲人一樣，幹什麼都不方便。有一次，在街上閒逛，聽到一個同學叫我。我聽得出聲音，卻找不着人，急得滿頭大汗。直到他走到我面前，我纔看清楚了。

這還不算呢！近視還讓我失去了一個與國際大師學習的極好的機會。那一次，媽媽到處找關係，終於買到了一張朗朗的演奏會的演出票。去看演出的路上，媽媽反覆叮囑我要看大師的手腕和手形。到了演出大廳，我使勁眯着眼睛，想看清楚朗朗大師的手，可我連人的`表情都看不見，可怎麼看得見他的手啊！這個時候，媽媽看我不是很專心，便督促了一句：“看着大師的手！”我回過頭來對媽媽笑了笑：“我看着呢，看着呢！”然後又回過頭來，捏了一把汗。唉，看沒看，只有本人知道啊！

唉，眼睛近視後，幹啥事都不順心。我希望老天爺能保佑我，讓我恢復視力，擁有一雙真正漂亮的大眼睛。同時，我也要提醒大家，千萬要注意用眼衛生，也千萬別步我的後塵哪！

全國愛眼日的活動學習心得7

我喜歡看電視，還喜歡電腦聊天，更喜歡玩電腦裏的遊戲。不管是禮拜天的早上，還是下午，或是晚上，我都要玩，久而久之，我那一雙亮晶晶黑溜溜的眼睛成了個蛤蟆眼近視。我從四下年級變近視了，遠處看去都模模糊糊的，我想配副眼睛，但媽媽反對，可是我實在受不了模糊的滋味，媽媽就勉強的爲我配買了一副。

戴眼睛不僅是戴着累真是很麻煩，還有不少的麻煩事情。我看電視的'時候也要戴眼鏡睛，因爲我的眼睛已經有了200度了，望去只是茫茫一片，但是戴了的時候又看電視又很不安穩，睡着看的話要把眼睛壓住，真是麻煩。

戴眼有時候真的是很麻煩，有時候我還會忘記帶眼鏡睛，鬧出不少必鬧出的笑話。記得有一次，。我們正在上英語課，那時侯我坐在最後一位，上到一半我正在找眼鏡睛，但是，當我發現忘在家裏時已經晚了，這時因爲我的眼睛忘在家裏了。到課上到一半時，老師讓我回答，我只能說不出，老師批評了我，我真是“啞巴吃黃連，有苦說不出”。

現在戴眼睛已經對我造成了很大的麻煩，我想只有戴眼睛的人，才知道其中的苦。

同學朋友們，在你們沒近視之前，請保護好你“心靈的窗口”吧。

全國愛眼日的活動學習心得8

你注意到了嗎？在我們身邊有很多人都戴着一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周圍就有很多人老是戴着一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時，一個不留神，鏡片還會自動脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會給這些戴眼鏡的人起個“眼鏡蛇”的外號，這些人真煩，戴眼鏡已經很煩了，還給他們起外號，真的是不道德啊。

時代在近步，科技在發展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節奏加快了，人們的生活越來越舒適。可科技的.發展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閒娛樂設備，可是，如果我們長時間看電視、玩電腦，就會對我們的視力造成有一些危害，由於我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節目時離電視機的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點是對我們視力不好，可本來就少娛樂設施的我們，又怎麼捨得離開好看的電視節目呢？再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。

全國愛眼日的活動學習心得9

我曾經很羨慕那些戴眼鏡的人，一副文質彬彬的樣子，顯得很有學問。但是，自從自己戴上了小眼鏡，才領教到近視眼的煩惱是那麼多……

上一年級時，我寫作業總會不由自主地低下頭，離作業本很近。爸爸見了連忙提醒道：“把頭擡高，要不然會近視的！”我馬上擡起頭來，心裏卻不服氣：“真近視了，戴眼鏡纔好呢！”等他一出房間，我的頭又慢慢地低了下來。沒過多久，爸爸又說我時，我覺得他就愛管閒事，便很不耐煩地回答：“知道了，知道了！”他總是語重心長地說：“不聽好人勸，吃虧在眼前。這都是爲你好啊！”可是一年、兩年、三年……一年年過去了，雖然爸爸還在不厭其煩地提醒我，但我依然左耳朵進、右耳朵出，沒有一點改進。

漸漸地，我開始覺得看什麼東西都很模糊，好像隔着一層霧。彈琴時，我常常看不清曲譜上的音符，導致彈錯琴鍵；上課時，看不清黑板上的字，導致抄錯板書；看電視時，也看不清屏幕下的文字，導致理解錯臺詞……有一次，還鬧出了笑話：在上學路上，有人老遠跟我打招呼，我聽着聲音很熟悉，卻看不清是誰，只好象徵性地揮了揮手。走近一看，原來是書法班的同學。她好奇地問：“我跟你打招呼，你怎麼朝着別人揮手啊？”我不好意思了，嘴裏不停地說：“都怪我這眼睛，害我出醜了！”沒辦法，我只好到醫院去檢查，醫生失望地告訴我，眼睛已經近視了，該配眼鏡了。這時，我才明白，自己跟好視力說“拜拜”了，鼻樑也要跟着遭罪，一刻也離不開眼鏡了。

每每想起近視給我帶來的煩惱，我就非常後悔，也非常難過。當初如果我聽從爸爸的建議，寫字讀書時能保持“一尺、一寸、一拳頭”的距離，也不會變成今天的'樣子。今後，在自己的成長道路上，要及時聽取別人的勸告，才能少走彎路，否則可能會後患無窮啊！

全國愛眼日的活動學習心得10

大人們常說：“小孩子是最無憂無慮的。”殊不知我們也有許多成長的苦惱。它們有來自學習的壓力，有來自家庭種種困擾，有來自與同學交往中的困惑……

我，一個即將畢業的六年級學生，就有一個比山還要大的苦惱——近視眼。這個苦惱壓得我快要喘不過氣來了，可是，誰能體會得到呢？現在，我就給你們講講近視的苦惱。

片段一

由於我戴眼鏡的時間是上學時間，放學不戴。一天放學時，迎面朝我走來一位老同學。因爲沒戴眼鏡，所以看的不是很清楚而沒打招呼。誰知那老同學竟走過來說：“切，還老同學呢，連個招呼都不打！”我聽了後，可真是啞巴吃黃連——有苦說不出呀！只是因爲沒看清，就誤會了，哎……

片段二

“咕咕”。這不爭氣的肚子有在唱“空城計”了，沒辦法，只能先慰勞他一下了。我走出臥室，看見桌上有一碗熱騰騰的面，不管三七二十一，先吃起來吧！就在我準備拿起筷子慰勞肚子時，眼前突然迷迷糊糊的，還出現了“霧”，我嚇得心驚肉跳，我不過只吃了一碗麪，老天就要讓我“不見光明”！這是什麼交易呀？我喊來老爸，老爸哭笑不得地說：“把你眼鏡……眼鏡，摘下來……”我乖乖聽從安排，摘下眼鏡後，我竟然“重見光明”了！老爸說：“這是水蒸氣，剛纔那碗麪上的`。”我聽後恍然大悟。

片段三

有一年夏天特別熱，蚊子也多。一天晚上，因爲蚊子太多，所以用手拍蚊子。雖然手上沾了很多血，但是越拍越起勁。突然，我睜眼一看，我竟把牆上的鐵釘當成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一個疼啊！

近視的苦惱還有很多很多，以至於我難以承受。唉，也怪我自己，誰叫我那麼癡迷電腦和電視呢？我在這裏勸告那些沒戴眼鏡的人吧，好好保護自己的眼睛，不然真的很苦惱！

全國愛眼日的活動學習心得11

這個世界上沒有十全十美的人，有些人學習不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學習很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。

有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學問，肚子裏全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什麼好的呀?有些人是因爲經常打遊戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡後，會看不清楚遠處的東西。

記得有一次，一個星期四的早上，我揹着書包往教室走去，路上看見了一個同學，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就揹着重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人說：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這麼早就趕去學校。”那位同學一回頭，原來不是我的朋友。我當時感到很尷尬，就疾步向前走去，彷彿剛纔那句話不是我說的`。

還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數學課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，並解答。我實在看不清黑板上的題目，只好儘自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業發下來後，我頓時傻了眼，因爲我有一道題目因爲沒看清，將數字寫錯了。所以，100分就朝我遠飛而去。

總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時的你纔想到要保護眼睛，可惜已經晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護眼睛。

全國愛眼日的活動學習心得12

近視是件麻煩事，它爲我帶來不少苦惱，因爲媽媽很反對我戴眼睛。每當我戴起眼睛，媽媽總叫我少戴，主要原因是女孩子戴眼睛不好看。可媽媽不瞭解近視眼的痛苦，尤其是我的.近視已達到四百多度，若是不戴，遠的事物在我看來只有白茫茫的一片。

近視對我來說，不只是件壞事，因爲雖然有了眼鏡，但是又得時時刻刻帶在身邊，而我又有時忘記，以致於鬧出笑話。記得一次學校看電影，而我偏偏把眼鏡忘在了寢室，寢室門沒開，無可奈何，將就點吧，可又偏偏坐在最後幾排，真是禍不單行呀！結果那場電影只好在模糊中度過。不過，還好是國語，如果是洋片的話，那還不如不看。

由於爸爸媽媽的反對，我只有看電視，讀書時戴，此外一律不戴。有時大街上迎面來了一個人對我笑，我不知是熟人，只管走路，不知道我近視的人還以爲我是“目中無人”呢，真是“啞巴吃黃連——有口說不出”。

除了以上的苦惱，還有很多。我想：只有近視眼的人，才能體會出這種痛苦。

同學們，好好地保護你們的“心靈窗口”吧！要不然，糟蹋了它，戴上眼鏡後悔就來不及了。