遠離垃圾食品關注身體健康演講稿15篇

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演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。在現在的社會生活中，演講稿與我們的生活息息相關，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，以下是小編爲大家整理的遠離垃圾食品關注身體健康演講稿，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿1

同學們：

大家好！

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

大家可曾注意過，每一天放學後，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是爲了買他們認爲最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要明白，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你必須沒有想過它給你帶來的危害吧？

很多三無食品裏，都包含“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，能夠致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的`包裝上常常沒有廠家的地址。爲了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，很多的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去後很多的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它裏面所含的味精就嚴重超標，十分不適合食用。

醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

瞭解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

爲了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料製作的，沒有保質期，質量就不可靠。

“良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。”同學們，爲了自我的健康，期望大家能拒絕三無食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是給自我的未來一片蔚藍的星空！

多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿2

親愛的教師，尊敬的同學們：

大家好！

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護身體健康》大家都明白垃圾食品，垃圾食品有些是三無產品，這三無分別是無家產，無日期，無職業。

垃圾食品的壞處是，油炸食品導致肥胖，包含較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血和冠心病，最危險的食品在油炸過程中，往往產生很多的致癌物質。方便麪危害鹽分過高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養。

我們能夠用顯微鏡來觀察垃圾食品裏邊有很多的油渣，很不衛生。

在現實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的`家裏很富，他經常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫院檢查發現肚子都黑了，發現垃圾食品都過期了。但這上頭寫着還有4個月。這真是“良心”商家啊！所以有很多超市裏面的食品，他們雖然上頭寫着沒有過期，可是它裏面真的沒有過期嗎？誰也不確定。多誇有人死捐出器官，想想如果沒有會有什麼後果。

各位教師同學們，我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿3

親愛的教師，同學們：

大家好！

今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學習成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大夢想的時候你肯定會先想要把學習提上去，你從來不會想想自我的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的夢想，而是你要讓你自我在完成夢想的過程中，也要保護好自我的身體。

首先要保護好自我的身體就要從飲食上開始調整，我們要拒絕三無產品，也要拒絕超市裏的零食，爲什麼要拒絕三無產品想必大家都明白吧！三無產品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出於路邊，可是同學們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上頭。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當於吃細菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至於超市裏的零食，有的同學可能覺得它們都有包裝很乾淨，也不是什麼三無產品當然能夠吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產品一樣，說出來你們可能不信，我也不願意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的.食品用新裝的日期。

我鄰居異常寵愛他女兒，他女兒要什麼他就給什麼，從來不看是否健康他女兒我也長得也異常漂亮。如果站在一羣人當中，那麼她就是亮點。儘管如此漂亮但由於太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。此刻他們後悔了，可是爲時已晚，世界上沒有後悔藥，是他們一次一次的縱放纔有的今日。

所以千萬不要讓自我後悔遠離垃圾食品，讓自我身體更健康。

我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿4

尊敬的教師，親愛的同學：

大家好！

我是六六中隊的xx，今日我的演講主題是“遠離垃圾食品”。

首先讓我介紹一下什麼是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅供給一些熱量，沒有其他營養素的食物，或是供給超過人體需要，變成剩餘成分的食品。

垃圾食品主要包括油炸類、醃製類食品、肉乾、肉鬆、汽水可樂飲料、方便麪和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發胖，是因爲這些食物裏的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營養素，卻積累了很多的脂肪，容易引發高血糖、高血脂、高血壓等疾病。

我們學校門口的小店裏會出售一些垃圾食品，這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產日期，無生產廠家，無生產許可證，這樣的`食品沒有經過檢驗，沒有質量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類垃圾食品的製作成本一般很低，用的材料很不好，爲了讓這些食品好吃，製作者就會放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。

我和同學曾對此做過一些調查，調查結果是我班有23同學吃過垃圾食品，經常吃的大多是學校門口賣的垃圾食品。我曾看到過有關吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至能夠致癌的新聞報道，因爲這些垃圾食品裏面有各種添加劑，長期吃還容易患紫癲這類疾病。

在此我向大家發出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有營養還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！

我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿5

親愛的教師，同學們：

大家好！

垃圾食品這個詞實在是引起公衆的厭惡，但實際上到目前爲止沒有任何一個機構組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認爲，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對於低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應當被認定爲垃圾食品，其實這些我們日常接觸的食品都有兩面性，我們要根據使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛組織從來都沒有宣佈過十大垃圾食品，這一點已經由世衛組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行爲。人吃的是否健康，關鍵在於食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品僅有垃圾吃法。科學的方法很重要，垃圾食品是我們自我錯誤的垃圾吃法的產物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，僅有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。

那麼垃圾食品到底有什麼危害呢？首先他們的營養價值不高，不能應對人體的需求，以馬鈴薯和其製品對於大多數人來說是垃圾食品的薯片，做比較爲例，馬鈴薯有豐富的`鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是後者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量到達了30%左右。產生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這麼嚴重，但同樣沒有多少營養價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發胖。驟然而減弱人體對慢性病的預防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌症的風險，異常是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害能夠下傳三代。也就是說，你此刻的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅僅是在危害我們自我，更是危害我們的子孫後代。正因爲如此我們就更應當抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠離我們的生活。

那麼我們應當如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下頭，我爲大家推薦兩種方法：首先我們能夠強制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我們也能夠循序漸進。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點。比如說薯片，今日我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個有效的辦法。那麼除了我們自我，我們還要勸阻身邊的家人同學朋友不要使用垃圾食品，養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠一點，再遠一點。相信大家必須能成功拒絕並抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應當抵制垃圾食品。相信在遠離垃圾食品之後，健康的生活必須會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。爲完美的生活而努力。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿6

學生：

您好！

我是XX。今天我要和你談談垃圾食品。

我們都知道所謂的垃圾食品是指在街頭攤位上出售的三種無食品。它們很不健康，但人們爲什麼要買呢？

在上個學期，我還和你討論了垃圾食品。那次，我做了一個調查，諮詢了一些學生。答案很多。有些人說他們只想吃一會兒。有的說便宜，有的說方便。如果他們買了它，他們就可以吃了。我總結了三個，一個好吃，另一個方便，第三個便宜。但就爲了這些，你會不顧自己的健康去買垃圾食品嗎？

是的，我們也知道垃圾食品對健康有害，從胃痛到食物中毒，其營養價值幾乎爲零。所以請不要再買這樣的食物了。

我還問了一些家長。80%的人說他們會好好管教，10%的人說他們無法控制，10%的'人說他們的孩子做了正確的事情，當他們餓的時候可以買垃圾食品。當然，如果你餓了，可以買一些小麪包、餅乾和其他訂單，請務必在正規商店購買。不要去街上的食堂買一些所謂的“麻辣條”和其他三無產品！

我的演講到此結束。最後，我建議學生閉嘴，不要買或少買垃圾食品。非常感謝。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿7

教師們、同學們：

大家好！

我今日講話的主題爲《從我做起，拒絕垃圾食品》。

每當我看到學生們吃着香桶面，每當我看到學生們津津有味地喝着各種顏色的飲料，每當我看到學生們口吃着各種火腿腸，我的心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。然而，讓我感到可怕的是，此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！

你必須會說，“我不吃垃圾”，在你急於爲自我辯護之前，讓我們回顧一下這些場景：每次我們休息或放學後，我們總是發現學校外面的小商店，學校購物中心和攤位擠滿了人。

各種油炸食品和膨化食品在學生中很受歡迎。如果那裏沒有你喜歡吃的，那麼你就會去麥當勞，肯德基，買各種飲料來喝，有沒有啃餅乾、乾脆面呢？這些被我們青睞並且披着美麗外衣的零食，被專家稱爲“垃圾食品”。主要成份有：油炸食品、醃製食品、加工肉類、餅乾、飲料、方便食品、罐頭食品、甜食和燒烤食品。

這種食物大多數是學生們最喜歡的，不幸的是，我們只明白這些食物美味的味道，但不明白它們包含很多致癌物質，嚴重危害健康，各種各樣的飲料含磷酸、碳酸，會帶走體內很多的鈣……總之，垃圾食品，像藥物一樣，正在損害我們的健康。

對於那些學校周圍的“三無”食物更是可怕。據報道，這些“三無”食物沒有生產許可證，沒有廠家，沒有生產日期，生產現場環境差，條件十分簡單——工廠半成品，地溝油，色素，添加劑來歷不明的，散發出刺鼻的味道，導致蒼蠅到處飛。更噁心的是，爲了讓小食品更有威力，工人們直接用腳踩在麻辣的幹豆腐上；很多麻辣幹豆腐的'工人的手，由於長時間接觸這些化學色素，會脫皮、腐爛。

同學們，聽到這個，你們敢吃垃圾食品嗎？我們中學生，正處於生長髮育的黃金階段，需要豐富的營養，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。

爲了我們自我的健康，爲了更好的學習、成長，我再次呼籲，讓我們一齊行動起來，杜絕垃圾食品，提倡健康飲食，爲了預防和控制食品安全事故，有效地保護了大多數學生的身體健康，在此特向同學們發出如下倡儀：

1、樹立食品衛生安全觀念，提高食品安全自我防範本事。

2、提高自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食品和過期食品。不要吃流動攤販的盒飯和油炸食品。

3、養成良好的衛生習慣，防止疾病進入口腔。注意個人衛生，養成飯前飯後洗手的好習慣。

4、我校食堂衛生監督十分嚴格，食品安全衛生，請同學們不要吃方便麪和便餐，不要購買早餐攤檔，儘量到學校食堂就餐。

同學們，民以食爲天，食以安爲先。讓我們立即行動起來，從自我做起，從細節做起，增強食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養，擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學習的挑戰。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿8

親愛的同學們：

大家好！

今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。

在下課期間，我經常看見一些同學往小賣部裏跑。回來時只見他們手裏抱着一大堆的飲料、餅乾、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明明白對身體不好，可他們爲什麼又要買呢？

抱着這些疑問，我上網查了一些資料。明白了垃圾食品是什麼，如油炸食品、醃製類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅乾、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因爲吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。那裏有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊癒。這一切都是源於他毫無規律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便麪，長期宅在家裏，從來不到外面去運動。這樣的.日子持續了很久，就導致了病情的發生。

這個事例給了我們很大的教訓。在那裏，我有幾點提議要提給大家：

1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿9

親愛的同學們：

大家好！我今天演講的主題是“遠離垃圾食品，關注健康”。每天下課和放學後，幾乎每個人都會買零食。他們手裏拿着各種各樣的`零食，吃得很開心，但他們不知道這些是對他們健康有害的垃圾食品。

目前，大多數人喜歡吃垃圾食品，因爲家裏的條件很好。父母給的零用錢將用於購買垃圾食品。目前，有很多垃圾食品。最受歡迎的是雞排、可樂、冰棒、辛辣食品等。這些垃圾食品對人體非常有害。

吃垃圾食品會使人的胃“受傷”，還會導致肥胖、糖尿病、腎萎縮和其他疾病。我們班的一位同學在寒假期間，吃了太多垃圾食品，導致腸胃衰竭、肛門糜爛，在醫院呆了幾個月，當她來到學校時，她只能站在教室裏。

所以我建議你少吃垃圾食品。即使你想吃，你也只能吃一點。你最好不要吃它。最後，我希望你遠離垃圾食品，注意健康。我的演講結束了。非常感謝。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿10

敬愛的領導、老師：

大家好！今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

健康不僅僅是沒有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會適應的完滿狀態三個要求。生理的健康、心理的健康、社會適應的完滿狀態這三個方面，對於我們每個人來說，其實都是非常重要的健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的'要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

同學們，我們都喜歡吃零零散散的食品，可大家有沒有想過它的危害呢？我常常用一些話敷衍說：“只是一個，沒什麼大不了的。”可仔細想這樣日積月累是不是積出來病了？比如一些不良商家把一些過期的食品馬拆下來，再用打印機打出來，是不是我們就吃出病了？還有一個更恐怖的是今年發生的事。是一個小朋友給他媽媽要錢買鍋吧，他拿着錢去超市買了一個比較重的零食鍋巴，可能他心想可以多吃一點吧。可在回家的路上吃着鍋把有點味兒，立馬回家告訴他媽媽，他媽媽嚐了一口確實很難吃，就不讓他吃了，自己吃。可她吃着，吃着捉到了一個帶毛的東西，仔細看是隻死老鼠，嚇得他媽媽暈過去了。根據新聞報道說是河南某市某縣(不透露隱私)的一個小工廠裏可能一時大意就裝了進去，他媽媽向那個小廠裏索賠了1萬元的精神損失費。

導致肥胖、損傷腸胃、增加患癌機率是吃垃圾食品主要的幾個危害。因爲大部分垃圾食品的油脂含量都比較高，且會添加大量的鹽、香精或其它調味物質以及防腐劑，長期或大量食用會增加腸胃和肝臟功能負擔，患癌的機率也會增加還有食品吃出病來的，比如一個大學生現在可能好了，也可能沒好，就是她上高中的時候就開始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同學的飯量，她沒接觸垃圾食品的時候，80斤過了幾年就200多斤了，她的飯菜裏幾乎沒有一點青菜，有時候她拿着一個大盤的垃圾食品端着吃，同學們有時候問她不油膩，而且她說很平常，我記得她因爲吃太多垃圾食品，而導致心臟衰弱，她在手術牀上的最後一句話是：“醫生我還有救是不是？”那後悔的聲音肯定是以前想不到的。

所以，同學們遠離垃圾食品從你我做起，未來不可預測！

我的演講到此結束，謝謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿11

在街頭，在校園邊的小賣鋪裏，賣着各種各樣，花花綠綠的小零食。什麼辣條、可樂、薯片、軟糖、炸雞翅、滷鴨脖……隨處可見，同學們心裏雖知道這是垃圾食品，可卻仍然經不起美味的誘惑；常在校門口的小賣鋪擠着買一包五毛錢的辣條。甚至把這些東西當水喝，當飯吃。

你們知道嗎，這些垃圾食品輕則造成拉稀、肥胖。重則使人得白血病，患癌症。

在北京的一個農村裏，一戶農人的`孩子柯柯，被送進了重症監護室，醫生確診他爲白血病，原因正是他天天拿汽水當水喝，拿炸雞、薯條這類東西當飯吃而產生的，同學們，你們知道他父母當時的情緒是有多麼崩潰嗎？在這一個多月，父母花了近百萬塊錢，弄得整個家傾家蕩產，才換回了這一個孩子的生命。如果這個孩子不那麼愛吃零食，這個家至於到這個地步嗎？

同學們也許會覺得這跟我有什麼關係，我天天吃零食，身體還不是好好的嗎？但是，什麼東西都是需要日積月累的，病也是需要一定的時間形成的，當你吃零食時，病會在你的不知不覺中累積起來，當到達了一定的程度以後，你就會得病了。

身體是革命的本錢，所以請大家遠離垃圾食品，讓我們共同創建一個美好的健康家園。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿12

親愛的老師，同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學習成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學習提上去，你從來不會想想自己的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的過程中，也要保護好自己的身體。

首先要保護好自己的身體就要從飲食上開始調整，我們要拒絕三無產品，也要拒絕超市裏的零食，爲什麼要拒絕三無產品想必大家都知道吧！三無產品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出於路邊，但是同學們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當於吃細菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至於超市裏的零食，有的`同學可能覺得它們都有包裝很乾淨，也不是什麼三無產品當然可以吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產品一樣，說出來你們可能不信，我也不願意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。

我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什麼他就給什麼，從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮。如果站在一羣人當中，那麼她就是亮點。儘管如此漂亮但由於太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。現在他們後悔了，可是爲時已晚，世界上沒有後悔藥，是他們一次一次的縱放纔有的今天。

所以千萬不要讓自己後悔遠離垃圾食品，讓自己身體更健康。

我的演講到此結束，謝謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿13

各位同學：

大家好！

我是xx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都明白，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品，他們是很不健康的，可是爲什麼還有人買來吃呢？

以往在上學期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個調查，諮詢了一些同學，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽，有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就能夠吃。我總結了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅爲這些就不顧自我健康而買垃圾食品來吃嗎？

是的，大家也明白垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，並且營養價值幾乎爲零。所以請大家不要再買任何這類食品了。

我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的'父母說管不住，還有10%的父母說孩子做的是對的，餓了能夠買垃圾食品吃。當然，如果是餓了，能夠買一些小麪包，餅乾等單，請務必到正規商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產品！

我的演講到此結束，最終道勸告同學們，請大家關住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿14

尊敬的老師，親愛的同學們，大家好！

我是六五班的黃子曈，今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

垃圾食品是什麼？想必大家都不陌生吧，每一個人都會嚥着口水回答我：“學校門口5毛錢的辣條。”吮着辣條，不知道大家有沒有想過，這些辣條是從哪裏來的`？怎麼做的？有些辣條來自非法經營的地下工廠，用一些變質的食品材料製成。沒有衛生許可證和保質期、生產日期，屬於“三無”產品。縱然在上面看到了保質期和生產日期，大多也在製作過程中添加了過多的食品添加劑，香料和激素，對處於發育中的我們有不利之處，聽了這些，你還會去買辣條嗎？

垃圾食品不止於辣條，那些油炸的品亦然，在油炸的過程中，食物的口感會變得油膩而富有脂肪，易上火，造成口腔潰瘍等疾病。大家也要記住清淡飲食，少吃油炸食品哦！

在購買食品的過程中，大家要注意配料表中食品添加劑那個括弧，食品添加劑多的東西要少吃。

與其去貪圖不健康的美味，不如在發育期間多吃一些水果蔬菜，加強鍛鍊，提升身體素質，有時大自然的饋贈還會比辣條更美味呢。

遠離垃圾食品，從我做起！

我的演講結束了，謝謝大家。