吸菸有害健康演講稿15篇

演講稿是在一定的場合，面對一定的聽衆，演講人圍繞着主題講話的文稿。在現在的社會生活中，演講稿對我們的作用越來越大，那麼問題來了，到底應如何寫一份恰當的演講稿呢？以下是小編收集整理的吸菸有害健康演講稿，希望能夠幫助到大家。

吸菸有害健康演講稿1

各位朋友：

大家好！

我今天要講的題目是：爲了健康，遠離香菸！

我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸菸的人更是數不勝數。

據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸菸而死亡，菸草已成爲繼高血壓之後的第二號“殺手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸菸致死的人數有可能增加一倍。同時，吸菸會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸菸有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽菸的。

您看過《一支燃着的煙》的文章嗎？全文僅34個字：“一支冒着嫋嫋青煙的香菸，指着自己說：‘我是的直觀教具，說明抽菸會縮短生命。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的菸民都知道“吸菸有害您和他人健康”，那麼他們爲什麼還要吸呢？吸菸人都會說煙癮難耐呀！有些人在沒有香菸的時候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。其實很多嘗試過戒菸的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒菸很難”。

難道戒菸真的就有那麼困難嗎？有這樣一則關於列寧的故事，說的是列寧上大學時開始吸菸。他的母親是醫生的女兒，懂得吸菸的'害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒菸，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，於是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫卹金過日子，每一樣多餘的花費都會直接影響到家庭生活。你吸菸雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸菸了。”戒菸是需要一點精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。

各位，如果你還愛自己，那麼請你放下你手中的煙，因爲它正在燃盡你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香菸，因爲它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因爲它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：爲了健康，遠離香菸！

吸菸有害健康演講稿2

你們這裏有多少人吸菸的?今天我的演講主題就是吸菸有害健康。依據疾病控制與預防中心的數據，香菸中含有多於4000種化學物質，以及250餘種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸菸的危害，其次談談爲什麼那麼多人吸菸，最後是一些戒菸建議。

吸菸的危害

吸菸有害健康---我們都覺得有道理。據世界衛生組織調查，在工業發達國家有1/4的肺部癌症患者中，吸菸者佔90%;死於支氣管炎的，吸菸者佔75%，死於心肌梗塞的吸菸者佔了25%

吸菸不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸菸的，子女先天畸形比率約爲0.8%。父親每天吸菸1-10支，這個比率增加到1.4%，每天吸菸10支以上，比率增加到2.1%。孕婦本人吸菸也會影響嬰兒的死亡率。每天吸菸不足一包的，嬰兒死亡率爲20%，吸菸一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸菸會使人變笨嗎?根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸菸會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。

吸菸者周圍的人羣我們稱之爲被動吸菸者，二手菸的危害一點也不比主動吸菸者輕。二手菸中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌症有關的物質。美國衛生總局報告，二手菸使非吸菸者冠心病風險增加25%-30%，肺癌風險提高20%--30%;根據衛生部20xx年中國控制吸菸報告，我國有540，000，000人受二手菸的危害，其中15歲以下的兒童佔1/3，每年死於被動吸菸的`人數超過100，000人。

爲什麼選擇吸菸既然吸菸對自己或他人有這麼多危害，爲什麼還那麼多人吸菸呢?

一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸菸，而27%的菸民不到16歲就開始“騰雲駕霧”的漫漫人生路。

二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香菸，你不接的話會被認爲不禮貌。很多時候香菸也被作爲禮品贈送出去。

三，很多人對吸菸的後果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關注吸菸產生什麼危害。

如何戒菸

戒菸的方法各種各樣，並且因人而異。首先請要有信心和決心。自信是成功的基石。如果你沒有決心戒菸後面的事你做也是徒勞，而信心不足，會使你在煙癮來的時候動搖

其次，有計劃地減少每天吸菸的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月後每天抽一包，兩個月後半包。

再之，丟掉所有的香菸，打火機，菸灰缸，請你的家人監督。比如，在煙癮來的時候怎麼辦?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動來分散注意力，等等

總結

以上就是我今天要說的了。吸菸的危害，一些人吸菸的理由，最後是一些戒菸建議。謝謝大家的聆聽。

吸菸有害健康演講稿3

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

你們好!

今年5月31日第xx個世界無煙日，主題“衛生工作者和控煙”。相信每一個人都知道，菸草危害當今世界最嚴重公共衛生問題之一，人類健康所面臨最大危險因素。目前全球菸民總量已突破13億人，每年因吸菸致死近500萬人。爲此，1987年11月聯合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定爲第一個世界無煙日，以後固定爲每年5月31日。開展這項活動，目在於警醒世人吸菸有害健康，呼籲人們放棄菸草，爲人類自己創造一個健康生存環境。

那麼菸草究竟有多大危害呢?

據研究，一支香菸裏含尼古丁可毒死一隻老鼠，而約一包香菸中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香菸，相當於吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置於死地。除尼古丁外，點燃香菸時產生約5000種化合物，都導致癌症元兇20xx年世界無煙日演講稿優秀3篇20xx年世界無煙日演講稿優秀3篇。

世界衛生組織在今年發表一項聲明中指出：“如今菸草已經成爲全球第二大殺手。吸菸所產生破壞比非典和最近海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸菸而過早去世。”

既然菸草有如此可怕危害，爲什麼有衆多人吸菸呢?

分析其原因主要有兩個：一菸草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉;另一個原因大多數人還沒有把吸菸看成一個醜陋，既害人又害己惡習。相反，認爲這一件很有派頭，很瀟灑事情因此，吸菸人羣像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。

然而，菸草商們說：“我們生產煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸。”

我國世界上最大香菸生產國，也最大香菸消費國。全世界三分之一以上香菸由中國人一口一口吸掉。而在我國菸民中，青少年又佔了很大一部分。對青少年來說，吸菸危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長髮育

20xx年世界無煙日演講稿優秀3篇演講稿。這因爲青少年正處於身體迅速成長髮育階段，身體各器官系統還沒有發育成熟，對各種有毒物質抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸菸還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發不良行爲，甚至引發犯罪。

反吸菸已成爲我國迫在眉睫當務之急。爲此，我國政府提出了在今後25年中，將我國菸民總數減少1.1億總體目標。

爲了積極響應政府號召，更爲了我們自己健康，我們呼籲，全體同學都要自覺地遠離香菸，並勸說吸菸親友儘量戒菸。畢竟，香菸對我們有害無益;畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有菸草生命會更加絢爛!

吸菸有害健康演講稿4

各位老師、同學們：

大家好!

今天我發言的題目是：“珍愛生命，拒絕吸菸。”

“香菸”這個詞對我們來說並不陌生。大人們常說;“飯後一支菸，賽過活神仙。”可事實上真的如此嗎?那麼，接下來就讓我們聽一組統計數據，你便會知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價了。世界衛生組織的研究表明，全世界目前有菸民約13億人，每年有近500萬人因吸菸而死亡，菸草已成爲繼高血壓之後的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸菸致死的人數有可能達到1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死於和菸草有關的疾病。我國每年約有200萬人死於與吸菸有關的疾病。吸菸會導致癌症，世界衛生組織證實30%的癌症和吸菸有關。長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10—20倍，喉癌發病率高6—10倍，冠心病發病率高2—3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2—8倍。

也許有人不相信或者不明白，小小的一支菸，怎麼能有吞噬生命的力量呢?

原來，香菸中含有1400多種成分。吸菸時產生煙霧裏有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁.一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支菸所含的尼古丁就足以殺死一隻小白鼠。香菸煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的`結合能力比氧大240—300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸菸是血液凝結加快，容易引起心肌梗塞，中風，心肌缺氧等心血管疾病。更爲嚴重的是，吸菸者還嚴重妨礙他人健康。

菸草不僅對人的健康產生嚴重威脅，同時也會造成巨大的社會損失。大約有1/4—1/3的火災是由於吸菸不小心引起的。一個小小的菸頭，就可將寶貴的森林資源化爲灰燼。

謝謝大家!

吸菸有害健康演講稿5

尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好：

今天我國旗下講話的主題是《拒絕吸菸，倡導文明生活》 。20xx年5月31日是世界衛生組織發起的第xx個世界無煙日。相信每個同學一定都知道，菸草是危害當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。儘管如此，但目前全球仍然有約13億的吸菸者，每年因吸菸導致死亡近500萬人。

現如今我國吸菸族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中佔了很大的比例。吸菸已成爲影響我國青少年健康成長的一大殺手，引起了全社會的廣泛關注。1991年6月29日，第七屆全國人大會第20次會議通過了《中華人民共和國菸草專賣法》，將“勸阻青少年吸菸，禁止中小學生吸菸”，突出地寫在了第一章總則第五條之內。20xx年11月28日，北京市人大會發布了關於落實《北京市控制吸菸條例》，決定自20xx年6月1日起，在室內及公共場所全面禁菸。

大量的科學研究證明 ，吸菸對人體健康的危害十分廣泛。所有菸草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸菸者患癌症，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。據世界衛生組織調查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香菸而失去生命，香菸已成爲繼高血壓之後的第二號殺手，有80%的.腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香菸有關。尤其對青少年來說，危害性就更大了。據醫學家研究表明，青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境中有害因素的抵抗力比成人弱，易於吸收毒物，損害身體的正常生長。而且，吸菸還會損害大腦，使智力發育受到影響等。

同學們，聽到這麼多如此令人震憾的數字時，難道你們還無動於衷嗎?難道你們還要一次次詭異的衝進廁所，偷偷摸摸，膽戰心驚地過過煙癮，沉寂在那煙吐雲繞的所謂快感之中嗎?難道還要在校外，囂張地吞雲吐霧，談笑風生，如入無人之境嗎?

人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載着你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任。因此，請珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香菸，熱愛生命，創造美好的人生!只有用心去感悟和體會人生，你纔會真正懂得生命的美麗。

吸菸有害健康演講稿6

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

你們好!

你可知道“點燃香菸的一剎那，你也點燃了死亡的導火線”?

你可知道“現在吞雲吐霧，以後病痛纏身”?

你可知道“抽菸等於燃燒生命也等於燃燒時間”?

你可知道“抽菸等於燃燒金錢也等於燃燒了一部分衣食住行”?

你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”

健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

吸菸的危害，人人皆知。全世界每年因吸菸死亡達250萬人，吸菸是人類的第一人爲殺手。研究表明，吸菸是導致呼吸道疾病的主要原因之一，吸菸者的平均壽命比不吸菸者少20年。

吸菸對青少年的影響更大。青少年時期，身體器官還沒有發育成熟，抵抗力較弱，人體細胞對致癌物質更加敏感，青少年吸菸可直接導致脫髮、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴重影響青少年的身心健康。況且，吸菸要耗費一定的錢財，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成爲一個骨瘦如柴精神萎靡的香菸受害者!

吸菸不僅有害於健康，還容易導致青少年的墮落，因爲吸菸還會導致個別學生犯罪。爲過煙癮鋌而走險，走向犯罪的例子並不罕見。

我們是祖國的花朵，東方的曙光，肩負着振興中華的使命，我們的未來任重而道遠。爲了我們的使命和重任，我們杜絕吸菸!

20xx年5月31是世界第二十六個世界無煙日。作爲青少年的我們，要遠離菸草，拒吸第一支菸----淨化空氣，保護環境。

禁止青少年吸菸不僅是一個健康問題，也是一個社會問題;不但家長應該重視，學校和社會均不能掉以輕心。爲了祖國的`未來，每一個人都有責任保護下一代的健康;爲了祖國的未來，我們應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支菸，做不吸菸的新一代!

任何一棵大樹都是由小苗逐漸長成，任何大錯都是由一個個小錯組成，此所謂習慣養成。如果你今天抽一支菸，認爲無所謂，明天再抽一支菸，也無謂，那麼，後天，抽菸就會成爲你的習慣。因此，我們堅決反對不抽菸的同學接受第一支香菸。在此，我向全體同學發出倡議，摒棄吸菸這一不良的行爲習慣，拒絕吸菸，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香菸做起，追求健康、文明的生活方式，讓菸蒂在校園銷聲匿跡!

爲此，我們應該努力做到以下幾點：

一、牢固樹立消除菸害人人有責的觀念。

二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支菸。

三、以遠離菸草爲榮，以接近香菸爲恥。

四、已經吸菸者要有堅強的意志和信心戒菸。

五、積極主動地向家人、親友宣傳吸菸有害健康的知識，規勸他們戒菸、控煙。

明智的人，學會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。

香菸本來就‘虛無縹緲’，不如讓它從未發生!

燃燒的是香菸，消耗的是生命。

吸菸是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣!

小小一支菸，危害萬萬千。

境由心生，戒菸之勇自在嬌子

鶴舞白沙，戒菸之心永遠飛翔

吸菸幾時止?美景幾時還?青春何能駐?生命何與共?只願君能禁吸菸，盼回“無煙好世界”!請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香菸。

吸菸有害健康演講稿7

吸菸對健康有害，這句話在我們的家庭、學校和社會中已經被聽到很多次了。然而，吸菸的危害是什麼？很多學生對此不是很清楚。所以，讓我們首先來看一組令人震驚的數據！

自20xx年以來，全世界每年約有500萬人死於吸菸。在個別國家，死於吸菸的人數甚至超過了死於自殺、謀殺和交通事故的人數。

如果任其發展，到20xx年，全球13億菸民中將有6.3億人死亡。除了衆所周知的致癌作用外，吸菸還可導致缺血性心臟病、慢性阻塞性肺病、肺氣腫等。可以說，進入老年後，沒有幾個菸民不是在無數的病痛中走完一生的。

正是因爲吸菸的危害如此巨大，許多國家都建立了民間反吸菸組織，甚至許多國家的政府都禁止在公共場所吸菸，以抑制吸菸者的積極性。

然而，在當今世界反吸菸的時代，我們學校有一小部分學生試圖吸菸。也許他們認爲自己表現得很酷，很有吸引力。

然而，當他們在走廊的角落，在無人駕駛的車庫，甚至在廁所，他們可以睜開眼睛，好好看看。周圍同學的震驚、厭惡和不屑。的確，香菸可能給人們提供了逃避現實的機會，但我們正處在成長和發展的時期。

如果我們在這個時候吸菸，它不僅會導致許多疾病，而且還會干擾我們身體的.正常發育。從長遠來看，大量的尼古丁甚至可能導致器官扭曲和畸形，這都是我們爲一時之快所付出的代價。

此外，科學研究已經證實，由於青少年的呼吸和神經系統尚未完全發育，吸菸除了喉嚨腫脹和疼痛之外，對咽喉沒有任何安慰作用。所謂“吸菸可以減輕年輕人的壓力”只是一個大謊言。

同學們，吸菸對我們有百害而無一利，爲了我們自己的未來，也爲了別人的未來，讓我們攜起手來，共同抵制吸菸吧！當有人遞給你香菸時，請有禮貌而堅決的拒絕。

當你看到朋友和家人吸菸時，請勇敢地上前制止；當看到陌生人吸菸時，請禮貌地宣傳吸菸的危害。

同學們，抵制吸菸不僅需要國家和政府的努力，更需要我們的支持。讓我們從細節做起，從一點一滴做起！我相信，當一個真正的無煙社會到來的時候，我們所有人都會受益！

吸菸有害健康演講稿8

老師們：同學們大家好!

今天是5月31日，你們知道今天是什麼日子嗎?今天是“世界無煙日”。今天我國旗下講話的題目是吸菸有害健康，遠離香菸!

同學們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸菸有害健康，遠離香菸!一根小小的香菸，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正瞭解到它的危害，就會瞠目結舌!下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——

我叫香菸，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統計，世界上約13億人熱衷於我，在中國大概也有3.5億!也可以說全世界每3個吸菸人中就有一箇中國人，中國是世界第一菸草大國，菸草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了!告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎麼，你不相信?不是我自吹自擂，我們香菸個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。

聽科學家說，一支香菸中的尼古丁就可以毒死一隻小白鼠呢!大概是我太放肆的緣故，世界衛生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死於和我有關的疾病，還說我已成爲繼高血壓之後的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因爲我太傷人了，人們便把5月31日定爲“世界無煙日”。

雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。同學們，聽了香菸的自我介紹，不知道你們有什麼感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺。看看你們周圍有多少菸民吧。見面的時候，他們會熱情地敬菸，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受着有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受着煙霧的侵害。在通風不好的`室內吸上兩支菸，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的菸民們聽，幫他們丟掉小小一支菸，重新擁有健康的身體!同學們，聽完了香菸的自述希望你能對家人和身邊吸菸的人進行勸阻，勸阻他們不吸菸。做一個健康的人。

我的講話完了。

謝謝大家!

吸菸有害健康演講稿9

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

早上好!

“吸菸有害健康”在這個話題一直被人們關注着，大家都知道吸菸對我們的健康有着極大的傷害。近50多年來，世界各國特別是工業發達國家，肺癌的發病率和病死率均迅速上升，死於癌病的男性病人中肺癌已居首位。大量流行病學研究證實，吸菸是導致肺癌的首要危險因素。爲了引起國際社會對菸草危害人類健康的重視，世界衛生組織建議將每年的5月31日定爲世界無煙日。

香菸中的尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物對人體危害很大，對青少年的影響更甚。據醫學研究表明，青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力比成人弱，易於吸收毒物。據調查，吸菸開始年齡與肺癌死亡率直接相關2016年世界無煙日演講稿優秀3篇2016年世界無煙日演講稿優秀3篇。15歲以下開始吸菸者死亡率爲19.68%;20～24歲爲10.08%;25歲以上爲4.08%。這說明吸菸開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。同時，吸菸還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸菸者的智力效能比不吸菸者低了10.6%。

我們也常聽人說“飯後一支菸，快樂像神仙”，可事實並非如此吸菸的壞處就像繁星點點，數也數不完。菸草裏有三種危險化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質;尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用;一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。其實煙也是一種毒品，只是沒有那麼劇烈，國家沒有禁止而已。

吸菸不僅會對自己的身體造成威脅，還會對你身邊那些被動吸菸的人也造成極大的危害

這一根根菸頭，就像一隻只毒藥，徐徐的向我們逼近，給我們的生活和工作也帶來了極大的威脅2016年世界無煙日演講稿優秀3篇演講稿。假如你每天都處在煙霧中，你的身體會越來越虛弱，病魔會時時侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一個每天吸15到20支香菸的人，極易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍;極易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍;比死於膀胱癌的機率要大兩倍;死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的.危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。

現在，我鄭重的呼籲大家，積極宣傳吸菸有害健康的科學知識，讓你的親人、朋友放下手中的煙，形成禁菸的良好氛圍，把禁菸納入精神文明建設的軌道。

我們都要做 “無煙青少年” 做文明的主人!

讓我們一起和家人幸福的生活，一起創造美好的未來吧!

吸菸有害健康演講稿10

尊敬的XX：

吸菸的危害，盡人皆知。全世界每年因吸菸死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸菸的個人衛生習慣，不僅有益於健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸菸的房間裏，尤其是冬天門窗緊閉的環境裏，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸菸者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更爲嚴重的是在吸菸者吐出來的`冷煙霧中，煙焦油和菸鹼的含量比吸菸者吸入的熱煙含量多1倍，苯並芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有資料表明，長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸菸家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸菸家庭爲多。

5歲以下兒童，在不吸菸家庭，33。5%有呼吸道症狀，而吸菸家庭卻有44.5%有呼吸道症狀。吸菸害己害人，應該自覺養成不吸菸的良好衛生習慣。大家能夠關注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學會保護自己。世界上什麼東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關愛、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

謝謝大家!

吸菸有害健康演講稿11

尊敬的XX：

今天的講話的題目是《吸菸有害健康嗎?》。

據說吸菸也有三大好處：一，小偷不敢偷;二，狗不咬;三，不會老。

首先，抽菸的人，常咳嗽，晚上小偷偷東西的時候以爲他沒睡着呢，不敢偷。然後，因爲咳嗽常彎腰，狗看見了以爲要撿石頭打它，所以不敢咬。最後，抽菸的人易患癌症，還不等衰老就掛了，所以不會老。

以上雖然是一個笑話，但已可窺其一斑。我是教數學的，就讓我用一些具體的數據來討論一下這個問題吧：

尼古丁是菸草中的主要成分之一，其具有很強的毒性。一支香菸中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香菸中的尼古丁能毒死一頭牛，如果採用靜脈注射5支香菸的古丁可使人致死。

從大氣污染的角度看，在一般通風不良而吸菸者又較多的地方，那裏每一亳升煙霧裏含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那裏一氧化碳的濃度超過工業允許值的840倍。

每天吸菸5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍;死於膀胱癌、心臟病的機率也要大兩倍以上;並且患上慢性支氣管炎和肺氣腫機率高達90%以上。

現在每年有約400萬人死於由菸草製品引起的疾病，即每13秒鐘就有一個人被菸草奪取了生命。

在未來20年中全球由吸菸所導致的死亡將增加3倍。到20xx年，被菸草殺死的人數將超過其他任何一種疾病。在世界範圍內，死於與吸菸相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數的總和。

而對於未成年人，數據更是驚人：據世界衛生組織調查小於15週歲便開始吸菸的青少年，比不吸菸的青少年肺癌的發病率增高了近27倍;大腦、身體發育也明顯受到嚴重影響。

對於成年人吸一支菸等於減少了2分鐘生命，而對於未成年人卻要付出1小時的代價。

對於女性影響更是深遠：首先，吸菸是美容的第一天敵;吸菸女性將比正常女性更易衰老，甚至提前5到10年長出皺紋、黃斑等;其次，女性吸菸更容易產生各種癌變，其患各種疾病的機率比吸菸男性還要高1.5倍。

吸菸有害健康嗎?其實在每一包香菸的.煙盒上都已寫得明明白白——吸菸有害。正如專家所言，菸草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品。

在菸草流行背後還隱藏着一個不爲人注意的重大陰謀。全球70%的香菸生產自發達國家，可70%的菸民卻在發展中國家;在發達國家的菸草商因在本國受到限制與責難，所以他們千方百計地向發展中國家推銷香菸，甚至誘惑青少年吸菸，許多人“誤上賊船”的同時，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈於洪水猛獸。

同學們，少年強則國強，少年弱則國弱。爲了摘掉菸草大國的帽子，爲了你自己的身體健康。我在此向大家發出兩項呼籲：一、拒絕第一支菸;二、戒菸從今天開始。記住，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有菸草的生命會更加絢爛!

我的講話結束，謝謝大家!

吸菸有害健康演講稿12

尊敬的老師、同學們：

大家好！

5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學，你知道吸菸對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，吸菸對人體健康的危害十分廣泛。所有菸草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸菸者患癌症，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年菸草使用情況的最新調查顯示，中國有20％以上的初中生嘗試過吸菸，近92％的學生認爲吸菸肯定會損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會在今後吸菸。看看我們邪惡校園的某些骯髒的.角落裏，菸蒂滿是，可見連我們這個本該最純淨的校園也越來越不是那麼純淨了，中學生主動吸菸和被動吸菸已成爲一個不容忽視的問題。

據分析，菸草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香菸裏的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香菸裏的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香菸，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人於死地，只是由於它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才倖免於難。

菸草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香菸煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，並在那裏沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸菸10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸菸者高兩倍半。此外，吸菸還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

如今全球平均每年有40O萬例、每天有11000例死亡與菸草有關。正如專家所言，菸草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，菸草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。

當發達國家的菸草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香菸、誘惑青少年吸洋菸時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 爲了使人們意識到吸菸所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺餘力地宣傳“吸菸有害健康”，我國就有禁止香菸廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日爲“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。

聽完了以上內容以後，相信大家應該都已經有了各自的瞭解了吧，現在的許多青少年對此不甚瞭解，所以也在學生時期就養成吸菸的習慣，甚至上癮，對於這一點確實值得我們注意，每個父母也應該多多的注意自己的孩子，千萬不要讓他們有這樣的習慣。

吸菸有害健康演講稿13

各位老師、同學們：

大家好！今天我演講的題目是：“珍愛生命，拒絕吸菸”，5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！

“香菸”這個詞對我們來說並不陌生。大人們常說；“飯後一支菸，賽過活神仙。”可事實上真的如此嗎？那麼，接下來就讓我們聽一組統計數據，你便會知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價了。世界衛生組織的研究表明，全世界目前有菸民約13億人，每年有近500萬人因吸菸而死亡，菸草已成爲繼高血壓之後的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸菸致死的人數有可能達到1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死於和菸草有關的疾病。我國每年約有200萬人死於與吸菸有關的疾病。吸菸會導致癌症，世界衛生組織證實30%的癌症和吸菸有關。長期吸菸者的肺癌發病率比不吸菸者高10—20倍，喉癌發病率高6—10倍，冠心病發病率高2—3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2—8倍。

也許有人不相信或者不明白，小小的一支菸，怎麼能有吞噬生命的力量呢？親愛的同學，你知道吸菸對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，香菸中含有1400多種成分。吸菸時產生煙霧裏有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁。一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支菸所含的尼古丁就足以殺死一隻小白鼠。香菸煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240—300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸菸是血液凝結加快，容易引起心肌梗塞，中風，心肌缺氧等心血管疾病。更爲嚴重的是，吸菸者還嚴重妨礙他人健康。所有菸草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸菸者患癌症，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年菸草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸菸，近92%的學生認爲吸菸肯定會損害健康，但仍有22%的`男生和4%的女生表示可能或肯定會在今後吸菸。看看我們邪惡校園的某些骯髒的角落裏，菸蒂滿是，可見連我們這個本該最純淨的校園也越來越不是那麼純淨了，中學生主動吸菸和被動吸菸已成爲一個不容忽視的問題。

而且菸草不僅對人的健康產生嚴重威脅，同時也會造成巨大的社會損失。大約有1/4—1/3的火災是由於吸菸不小心引起的。一個小小的菸頭，就可將寶貴的森林資源化爲灰燼。同學們，提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸菸，又何苦？我堅信少年強則國強，少年弱則國弱。爲了摘掉菸草大國的帽子，爲了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學子！

謝謝大家！

吸菸有害健康演講稿14

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

我今天要講的是關於“吸菸有害健康”的內容。大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這麼寶貴的生命我們萬萬不能交給“煙魔”來做主!“飯後一支菸，賽過活神仙。”這句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的'罪魁禍首!從醫學角度來分析飯後吸菸的害處，則是很明顯的事實。

我想，很多煙迷會說，那麼我不在飯後吸不就沒關係了嗎?請聽從醫學界傳來的數據。吸菸的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍;死於心臟病的機率要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。

我們也不要以爲家人吸菸不會危害我們的生命，所以不需要勸說家人吸菸，可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手菸那!二手菸也是會危害我們生命的，大家千萬不要掉以輕心啊!

煙魔雖然是無形的，它也是有點的，只要大家不吸菸，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香菸，共建無煙校園，是你我的權利和責任。

祝身體健康!

謝謝大家，我的演講完畢了。

吸菸有害健康演講稿15

大家晚上好!

我是05電子電器班學生，名叫xxx;今天，在這裏，作爲控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。

我彙報的題目是“要戒菸，態度決定一切”

衆所周知;吸菸有害健康，主要有害物質不是尼古丁，而是點燃的菸草能產生幾十種能夠致癌有害的物質。想來好多應該是從接人家的第一支菸開始的。勿因善小而不爲，勿因惡小而爲之。防微杜漸，拒絕人家遞給你的第一顆香菸。吸菸是一種愚蠢的行爲，是一種不良習慣。吸菸絕對不是一種瀟灑，一種風度。根據我的經驗，如能堅持半個月不吸菸，你戒除煙癮可能性就有80%;如果能堅持一個月不吸菸，戒菸的可能性就有98%……

怎樣戒菸呢?

我在中學吸菸是出於年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸菸，“吞雲吐霧”，一根接着一根，自由自在，別有一股情趣，我出於好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根菸時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這纔像男子漢的樣子，於是整天跟着他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由於受到中學環境的影響。吸菸根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經常教育我不要吸菸，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨着我進入工校。

自從進入工校以來，我看到工校的大環境特別好，工校是“無吸菸學校”，又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優良作風，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學校學生管理和嚴格的控煙工作，加上我又是一個紀律委員，讓我產生了控煙的想法。是學校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯繫彙報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手裏叨着一根菸時，就想到自己花了不該花的錢，“吞雲吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮痛。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作爲紀律委員，應該處處以身作職，起帶頭作用纔是。於是我下定決心要戒菸，一段時間內多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態度，非戒不可，也正因爲受學校大環境的渲染，不知不覺的終於把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒菸。是的，很多人明知吸菸對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒菸的決心和堅強的毅力。

我的感受是：具體需要做到以下兩條：

(1)認真學習和深刻認識吸菸對健康的危害。

(2)用各種方法和自己的煙癮作鬥爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環境和其它措施管自己。很多人光聽說吸菸有害，並不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法採取有效的宣傳讓吸菸人真正相信吸菸有害。如果吸菸人徹底瞭解並且真正相信吸菸是有害的。聯繫自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的`後果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸菸、往疾病和死亡的路上走。我們常看到有些人因長期吸菸得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數活不過2年，給家庭帶來的後果可想而知。有些人聯繫自己實際仔細想想就會戒菸。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒菸過程中，像這樣“懷念”和理智的鬥爭會經常發生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒菸後，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反覆。因爲決心和“懷念”常會交替出現，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒菸了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香菸。臨時發生不愉快的事或大喜事等，也不要以此爲由又吸菸，以免前功盡棄。戒菸能否成功，關鍵在於自己。

對吸菸者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試。自己確定一個停止吸菸的日期，“我下決心，堅決戒菸把你的決心告訴周圍的人，並嚴格遵守)戒菸後遇到想吸菸時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸菸的想法“雲消霧散”爲止;戒菸之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產生對吸菸的羨慕感，更以堅決態度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。

我要告誡有吸菸的同學，當你按上述想法做了之後，就會踏上戒菸成功之路，你的決心和意志不但使你和學校、班級、家人重過健康快樂的生活，而且由你可以證實，戒菸是可以成功的。

控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業。控制吸菸工作要得到全社會大力支持，我們要長抓不懈，我相信，在我校控煙工作的嚴格管理下，一定會讓更多吸菸的同學把煙戒掉。同學們，爲了自已的身體健康，用自己堅決的態度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支菸”，珍愛生命，遠離菸草。我的話講完了。謝謝大家!