幫助大學生擺脫墮落狀態的幾大方法

同樣是大學四年，有些人可能渾渾噩噩地過了四年，但單調乏味的程度也許連四個月都趕不上;有些人卻用48小時的精力過好每一天的24小時，硬生生地等於比別人多上了一次大學，創造出了2倍甚至更多的效益。那麼如何才能在大學裏時刻都能保持飽滿的精神狀態呢?今天小編就帶大家看看下面這幾個有效的方法，希望會對大家有所幫助哦~

　保持良好的作息規律

如果你今天上課，看你旁邊那同學哈欠連天，你就知道他昨晚肯定又睡得太晚了。能想象得出，當打仗大家都在拿出幹勁衝鋒陷陣的時候，某人卻說我先在戰壕裏補個覺是一件多麼可笑的場景吧。

永遠記住，早起的好處永遠大於熬夜。能不熬夜儘量不熬夜，拿你第二天一整天的精神狀態去換那區區幾個小時的努力，不太划算，這一點在考研備考中最能夠體現。如果最近壓力大有失眠的情況，可以試着晚上跑跑步，既能鍛鍊身體又能幫助入睡，效果倍兒棒。

合理膳食，早餐一定要吃

不吃早飯會影響智商，略過早餐環節還會讓你的生物鐘運轉混亂，機體營養長期達不到補充，血糖濃度偏低，上午就會精神不振、四肢乏力。

而且對於愛美的女生們來說，不吃早飯會讓你的中飯和晚飯吃得更多，反而會讓你長得更胖，得不償失。中飯不宜吃太飽，否則下午就是昏昏欲睡了。另外，少吃零食，少喝可樂等含碳水化合物的飲料，多吃魚也是很有必要的。

　上課花10分鐘預習，再去幹別的事情

大學課堂裏，認真做筆記、好好聽課已經成爲一件比較奢侈的事情了。但即使你說你這節課要玩手機，45分鐘裏10分鐘的時間也是騰的出來的吧。

不要小看了這10分鐘，它可以讓你對所學的課程有個大致的印象，即使不深也不至於完全無感，這樣期末考試的時候就可以爲你減少負擔，退一步說，就算是抱佛腳都幫你節省精力。

　修個雙專業

其實你把你每週的課程仔細算一下，特別是對於一些文科的學生來說，就會發現完全有精力再去拓寬一個領域，金融法律會計經濟等都是對你就業時很有幫助的技能型專業。

即使你說我是理工科學生，平常的課多得忙死了，那也只是在找藉口，好學校理工科學生本專業加金融二專照樣可以安排得井井有條。把你的精力放在你感興趣的、核心的課程上，其他的課能逃就逃，精力有限，必須學會取捨。

選課的時候秉持互補的思想

大學裏面開了那麼多的選修課，不是讓你去湊滿學分好畢業的，而是爲你提供一個跳出本學科領域之外拓寬視野的機會。

文科的學生可以去選文科數學、統計等一些有助於重構思維方式的課程，理工科的學生可以去修一些培養人文情操的選修課。我們的高等教育長期以來一直存在文科生情懷過硬缺乏縝密的思維邏輯，理科生技術過硬缺乏人文情懷的窘境，選修一些能夠互補的課程或許能夠緩解這一現狀。

不過，既然你選了，那就選個喜歡的好好去上課，真正學點東西，不然我情願你不要選，還浪費時間。

　利用好互聯網資源

大學並不能交給你全部生存所需要的技能，大學充其量只是給你提供一段時間上的便利，讓你在限定的時間內，好好地對自己充實提升一下。

互聯網上技能型的學習平臺很多，譬如網易雲課堂、網易公開課等，有心的人會到這上面挖掘自己需要的資源，在不知不覺中讓自己進步。

比如學習一些高級PPT的技巧，聲樂方面的常識，時間管理，思維培養等。你具有的硬實力越足，找工作的時候就越有底氣。而且互聯網上的海量資源都是免費的，大家獲取知識的機會都是平等，別人都在用你爲什麼不用呢?

　考一些含金量高的證書

考證絕對是一個讓你保持良好精神狀態百試不爽的一個祕訣，因爲很多時候你自制力會下降，但名都報了錢也交了，不準備也得準備，逼着你上進，潛能就被激發出來了。而且你也不是光考證，你要達到通過考試的水準，總算是學了一點知識在身上吧，學習這種投資方法永遠比在寢室裏看劇打遊戲的增值回報大得多。

像一些計算機二級三級之類的雞肋證書，能過就過，也不要耗費太多時間。而像買本司法考試的教材回來充充電不當法盲，挑幾個財經從業資格考試卻是可以去嘗試的。

別說我不是會計法律金融專業的，這事和我沒啥關係，如果在找工作的時候，它們能夠讓你在千軍萬馬過獨木橋的慘烈競爭中多增加不止一分的希望，你還會不會小看它們?那麼多非法律會計金融專業的人都能考過，他們和你一樣都沒有基礎，你爲什麼不可以?

　多實習，少社團

社團的出發點是一羣具有同樣興趣和愛好人的集合體，看到興趣和愛好兩個詞了嗎?社團只是你生活的一劑調味料，不應該成爲你大學生活中的重心。

倒是實習，建議大家多去嘗試，而且多去不同類型和行業的公司，這樣可以避免你在找工作的時候“抓瞎”，四年下來還不知道自己要幹什麼。利用好暑期的時間，少回幾次家，少待幾天，只要是幹正事，爸爸媽媽都會理解你的，但一回家就廢卻是很多人的血淚經驗之談，這和寢室的原理一樣，遠離舒適區。

摒棄無用的社交

這一條可能看起來很簡單，但做起來相當不容易。因爲你要面臨着特立獨行的不合羣風險，面臨着獨處的壓力，但你在大學裏的同學90%以上都是以後再也不聯繫的，有的一輩子可能都不會再見面了。

晚上12點吃烤串聊出的人生只能作爲偶爾的調劑，而不是常態。和社團一樣，無用的社交會消耗掉你大量的時間和精力，況且人都是羣居的動物。但只有你內心足夠強大，你才能抵抗得了孤獨的壓力，耐得住寂寞，才能把時間都節省下來去做該做的事情。

別跟寢室的距離走得太近

中國國民的年均閱讀量真的是乏善可陳，而且你坐高鐵時會發現所有人都在低頭玩蘋果系列產品，很少有人能夠拿着一本書安靜地閱讀。作爲一個正在接受高等教育的大學生，你讀書的內在動力和外在時間會比普通人多得多吧，但是除了專業課的書，你又看過多少本領域外的書呢?除了期末考試時看會書，你一學期又給了讀書多少時間呢?

圖書館建在那裏，不是給你一個舒服的地方睡午覺的，而是給你一個自由挑選書目來閱讀，學習行業最優秀人的經驗的機會，但80%以上的學生都把這一權利給瀟灑地放棄了。

其實以上所有的經驗都可以歸結到一點，就是該休息時休息，該找事幹時不含糊。總之，不管你覺得哪一條經驗最好，只要去做，就會產生改變，大學就會顯得不一樣。看到這篇文章時，你的大學可能剛剛開始，也可能已經過半，但墮落通常都是自己給自己挖的坑，大學過得太隨意太混亂太安逸造成的。而且，不苦何來的青春，苦一輩子不如苦一陣子。

大學四年，不過1400多天，彈指一揮間，廢一天就少一天。在你能改變的時候及時行動。別等到畢業那天才幡然悔悟，發現自己的大學究竟有多麼失敗，感慨大學生活過得多麼墮落。不要給自己這樣的機會，Never。