高三差生真實的逆襲故事大綱

作者自述：我是文科的，河南苦學生，最後考了個河南基本算是百裏挑一的一本成績。我原本是個準留級生，最後逆襲了。下面是其勵志故事，歡迎閱讀：

　　背景

高考結束，考了個一本分數線，成績並不讓我滿意，但對我來說，能有這樣的成績這是個奇蹟。

我曾經是個很自卑的人，肥胖，學習差，貪玩，搗亂伴隨着我高一高二，我不敢上臺演講，我害怕被嘲笑，被看不起，事實上經常有同學建議我韓國做整容手術。 我的身材經常被一些同學拿來當做笑料。學習成績老師已經無話可說了。

高一上完，穩居班裏倒數後十名，父母逼我留級，但我不同意，硬着頭皮上完了高二，眼見前途一片黑暗，再加上自己肥胖，可謂我這個人一塌糊塗，一些同學很看不起我，斷定我沒前途。我深受刺激，暗暗發誓，一定要改變自己。於是央求父母父母幫助轉學，換個環境，忍辱負重，發憤圖強。

高一高二整天娛樂，到高三我幾乎無任何基礎，剛開始向老師同學的提問問題，大都被認爲是“不該問”的問題【太簡單了】，但隨着學習深入，在高考前才終於可以提出“有水平”的問題。

在這麼差的境地下，我硬是憑着一種“不知天高地厚”的傻氣，一步步站了起來。

　　啓程

在洛陽一中，高度過了墮落的兩年，我決定重新做人。我拖着肥胖，卑微的自己來到洛陽理工學院附中，懇請這個學校能收下我，父母費了很大勁，交了9000元借讀費，學校才勉強同意我解讀。到班後，因爲我是借讀生，又受到班主任冷遇，獨自一人坐在講臺角落，黑板都很難看清，但我沒有自暴自棄，我努力和老師，同學搞好關係，建立一個良好的學習環境。期間還是受到一些挫折，有位魏同學，千方百計要找我麻煩，但我很恰當而友好的處理了。最後經過父母努力，學籍最終轉到這，成爲正式學生。

　　奮鬥

話說：態度決定成敗，這絕對是真理。 我來這時，心裏就燃起一團火，我就是來這裏玩命的。我不斷爲自己打氣，常常接觸思想積極，優秀的學生，討教經驗方法，王藝對我說過：“人的潛力沒有限度，只要想，沒有做不成的事情。” 我把每個人對我的鼓勵寫在便籤紙上，貼在書桌前，一個高三下來牆壁上貼的密密麻麻，很是壯觀，有的飽含哲理，有的類似於希特勒。最有特點的莫過於每天早上的站軍姿，握拳大聲宣誓：

(誓詞有些極端，但我爲了給自己打氣宣誓了一高三，沒什麼不好意思的)

我是**，我宣誓：面對鏡子，我看我像一頭雄獅。我擁有無堅不摧的力量，完美的肌肉。我擁有完美的令人讚歎的歌喉。我擁有超出常人的堅強意志。我認真對待每一個問題，認真書寫每一個字符。我的專注，我的踏實，我的精力無人可比。我願意!爲即將來臨的高考付出一切!

爲學習，爲我從事的事業付出生命的代價無怨無悔!別人在拼搏而我在拼命，因爲我熱愛學習。我把認真的態度，聰敏的智慧，踏實的'行動相結合。自覺接受高考的礪煉，把今天視爲生命的最後一天。讓高考把廢鐵融化，把真金留存，用我的行動給詛咒我的人一個嘲笑!

我一直以軍人的標準要求自己，令行禁止，辦事效率很高，效果很好。

　健身

高考後，很多老同學，見了我都說我瘦了許多，當然健身是我高三的一個重要目標，面對高強度的學習，必須有鐵打的體魄來應對，這樣纔會有充沛的精力，活躍的思維，積極的心態。

所以我制定了殘酷的鍛鍊計劃。

每天6：45放學，我騎飛車7:00到家，打開電視機，中央一套，那兩位叔叔阿姨開始播報天下大事，我開始鍛鍊：

第一項：跳繩，第一組200個、第二組220個

第二項：臂力器【40kg】正20個、反20個;正個10個反13個

第三項：啞鈴【8kg】飛鳥式 第一組30個 第二組30個 、擴胸式45個

第四項：蛙跳 90個、俯臥撐【雙腳支撐在電視櫃上】 第一組40個、第二組40個

第五項：壓腿 側壓 左80個右80個 正壓 左80個 右80個

第六項：劈叉 右 正劈30個 側劈30個 左 正劈30個 側劈100個【發展優勢】

第七項：俯臥撐 第三組【雙腳支撐在電視櫃上】 100個 第四組【平地】58個

做完這些，一般情況下新聞聯播剛好播完，我去洗個澡，然後進入其他環節。

補

在學校學習時，我帶了個水壺，幾乎一節課喝一大杯苦丁茶，苦丁茶有去火，美白，減肥，提神的功效，最重要的是它的苦味可以提醒我一刻不停的奮鬥。

爲了增加肌肉重量，我必須在家攝入大量蛋白質;在家時，牛奶當水喝，蒙牛小枕一天喝五六包。

早餐：熟牛肉【自家制】100g 綠色蔬菜【白開水煮，無調料】500g 核桃仁50g 白煮雞蛋2個【一個全吃，第二個只吃蛋白】 小米粥一小碗【粗糧，產生糖分，有益大腦運轉】 阿膠【免疫力】15g

午餐：一盤肉菜或海鮮【調料很少】500g 一盤綠色蔬菜【白水煮，無調料】400g 米飯【產生糖分】20g、水果300g

晚餐：運動後洗完澡 6斤香蕉【增肌，緩解運動損傷】 豆漿或牛奶【補充蛋白質】700g左右

從高三到現在食譜從沒變過，食量很大，但怎麼吃都不會胖，我吃飯不放調料，帶糖不吃，辣椒不吃，不是蒸煮不吃，帶澱粉不吃，帶油的不吃，肥的不吃，醬油不吃，鹽多不吃，調料多的不吃，不碰菸酒。 現在我可以自由控制食慾，看什麼都不會嘴饞。