2016屆復讀生如何調整心態？

每年總有一些高考生因成績不理想或是高考志願填報失誤不能進入理想中的大學而走上覆讀之路。高考復讀生通常是學習成績比較好、對自己要求比較嚴格的人，但高考復讀生往往要承受比他人更沉重的心理壓力，那麼高考復讀生如何調節自己的心態呢?小編針對高考復讀生的心態提了幾點調節建議，供參考。

　我有被拋棄的感覺?

問：最近我總有一種孤獨感，覺得很難受、很抑鬱。在我們那桌，一點都沒有說話的氛圍，而周圍的同學也都各成一堆，大家彼此間都不怎麼靠近，我覺得自己都快窒息了，感覺在班裏沒有哪個人能真正瞭解我，誇張點說，我好像有一種被拋棄的感覺。

答：只要是考生，就能體會到高考的壓力，不僅要應付緊張的課業、高強度的複習，你身邊的同學也成爲潛在的競爭對手。大家都有“各自爲政”現象，只顧着自己的複習進度，對周圍變化漠不關心，同學間的交流也少了。很多同學都會在複習階段變得煩躁不安，又苦於無法傾述而覺得壓抑、苦悶，還有的同學因爲缺少互動、交流而覺得孤獨。如果可以的話，你不防抽出片刻嘗試做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對於釋放壓力緩解情緒很有幫助。

　我覺得上天不公平?

問：我覺得上天好不公平，我付出那麼多也沒回報，別人好像不用付出，成績也很好。從上高三起我就很努力很用心地去讀書，上課的時候不敢開小差，老師佈置的作業我從來不敢落下，每天都是十二點過了才睡覺。可是爲什麼我這麼努力了，上天還沒有回報我?看班上有的同學，作業不做上課經常打瞌睡甚至還不來上課，期中考的成績還是很好，想想真的很認人沮喪!

答：面對高考，大家都可能出現信心不足的情況，你覺得別的同學複習得比你好，別的同學說不定認爲你複習得比他好。尤其眼下期中考剛過，這是進入高三以來第一次大考，大家都想通過成績來證明自己、彼此優劣，這種患得患失的心理越發普遍了。實際上，你要想清楚，高考是競爭沒錯，但競爭的對手並不侷限於班上的同學。所以，在複習時，不用去和別人比較複習進度、成績高低，也沒有必要拿別人的標準當成自己的標準。要相信自己，自己的事情自己最瞭解，關鍵要看在自己能力範圍內自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進步。

　　我懷疑自己越來越笨?

問：我很懷疑自己是不是越來越笨了?複習的時候不懂的地方我就問，問同學問老師，請教了那麼多人，好不容易老師上課講的我都能聽懂了，作業也沒問題了，但期中考試後，我感覺自己還是不懂，題目還是不會做。我在想，是不是上帝在睡覺所以沒讓我開竅?

答：很多學習很刻苦的學生都很苦惱這個問題：爲什麼課堂聽懂了，考起試來還是一竅不通?這裏的訣竅就是你不懂得靈活運用，老師課堂上講的只是教會你使用工具的方法，課後你還要懂得掌握工具做出一個新產品，所以只懂得聽，不懂得用，就很容易在考試中一敗塗地。期中考的成績只能是你前一階段的複習成果，這時候該做的不是自暴自棄，而是藉此機會找出自己的薄弱處，調整自己的學習方法。

　我不知道有沒必要堅持?

問：高四了，面對似曾相識的學科、周而復始的學習，一切都是曾經的重複，可我卻覺得自己的學習狀態沒有達到理想的境界，學習成績也沒有達到我期望中的水平。我不知道當初做出“復讀”的決定對不對，我也不知道還有沒有必要堅持下去。

答：這兩年，高分復讀很普遍，很多復讀生的底子不錯，成績也不錯。這也造成不少復讀生沒有正確估計自己的學習實力，認爲只要我復讀了我一定會如何如何。結果等到考試時沒有取得預期成效後，就會產生焦慮情緒，開始懷疑自己當初的復讀決定。其實，作爲復讀生，你也是普通的高考學生，你有優勢，一樣也有不足。在學習上，有你會的也有你不懂的，考試同樣有發揮正常也有發揮失常。所以，你不是特殊的，過去曾經在高中生活中出現的種種問題，現在依然可能在復讀的時候出現。關鍵是以正常的心態去面對，就問題解決問題，而不要涉及到其他與之無關的事情上。