怎樣培養孩子的抗挫折能力？

培養孩子的抗挫折能力對於家長來說很重要，那麼怎樣培養孩子的抗挫折能力呢，下面一起去看看吧！

1、日常對孩子要鼓勵不要表揚。

因爲習慣於享受「天生聰明」光環的孩子更難以去面對失敗和挫折。上文中小鴻得獎後得到家長們的誇獎，多少也讓他變得更在乎名次，擔心失敗。

相反，如果將孩子表現好與他付出的努力相聯繫，給予具體的鼓勵，孩子會清楚地知道，是努力才使得自己收穫了更多。小鴻媽媽就沒有正面表揚，而是讓他認真觀察作品細節變化。

斯坦福大學心理學教授德韋克研究發現，家長們用表揚孩子「聰明」、「有天分」會讓孩子形成對自身能力僵固型的心理定向(fixed mindset)，而用鼓勵將孩子的努力和成就相結合，會讓孩子形成成長型的心理定向(growthmindset)，進而給孩子帶來完全不同的影響。

2、孩子受挫時，不要批評指責、過度安撫。

有些家長在孩子受挫時，爲了安慰可能會說「爸爸媽媽相信你是最棒的」。其實，這樣過度的安撫雖然出自好意，卻無助於孩子去認識自我，也不會激發孩子更努力，孩子會變得害怕嘗試新的領域，因爲更可能會帶來失敗。

孩子遇到挫折的時候，可以像文中小鴻媽媽那樣，將努力不足與結果相聯繫。孩子如果瞭解到挫折是因爲努力不夠導致，反而會增加他的信心。諸多研究表明塑造孩子的「心理韌性」最好的辦法就是通過現實的失敗去磨礪自己，去體驗真正的挑戰。

3、孩子受挫時，多共情和理解。

孩子受挫時，請用非言語動作來表示對他情緒的接納，比如小鴻媽媽會蹲下身用手摟着小鴻的肩膀，再用言語說出他內心的感受。

中國成語裏說「通情達理」、「合情合理」都是情在理先，古人的洞見正和當代研究暗合。有些家長不顧孩子競賽失敗後的失望和沮喪，仍然大講「失敗是成功之母」的道理，孩子會覺得他的感受沒有被父母理解，情緒不但難以平復，還會覺得難過和疏遠，對「道理」也無法真正接納和內化。

4、孩子的成長不止成績一個維度。

小鴻雖然沒獲得一等獎，但從小夥伴那裏得到了肯定和如何改進的意見，還認識了有共同愛好的新朋友。

孩子的成長不單單隻有成績這個維度，積極性格(勇氣、責任心、自控力、社交能力、感恩、樂觀精神、好奇心、抗挫力等)的塑造比一時的成敗得失對孩子的成長影響更爲長遠。小鴻有勇氣拿出新畫去參賽，遇到挫折後又恢復，決定更努力。這同樣也是成長的收穫，比單次的成敗得失要有價值得多。