孩子情緒低落怎麼辦

導語：孩子情緒消沉，會導致性格孤僻。那麼家長應該如何幫助孩子走出情緒低落的心情呢。下面一起來看看家長必學兩大方法，讓孩子走出低沉情緒。

　　方法1：啓發孩子思考

消沉的孩子不用眼睛看周圍的一切，遁入自己的思緒中，鑽入了牛角尖。家長想把孩子拉出，讓孩子聽家長的話顯然不容易，不如伺機給孩子的思緒中增添一些新的元素，讓他們自己思考。很多事實證明，孩子有自己教育自己的能力，他們只是涉世不深，很多事情沒有經驗，不容易在思緒的亂麻裏找到頭緒，我們要做的就是給孩子的思緒找到頭緒和方向。

這裏最難的問題是如何讓孩子聽家長的一些提示。需要幾個條件：首先是孩子不討厭家長，其次是孩子對家長有幾分信服，再有就是讓孩子感覺到聽你的話對他確實有幫助。

如果孩子一貫對家長有牴觸心理，一句話都不想聽，就要求家長要機智，在孩子情緒反常地時候，對孩子的態度要恰當，既不要大呼小叫地批評孩子，也不要過分同情孩子，更不要和孩子一起喊冤枉，因爲此時孩子的心思雜亂，極端情緒化，對相同的意見和不同的意見都反對，家長很容易被矯情的孩子三言兩語就噎得沒有話說了，不如冷靜對待，不褒不貶，等待孩子平靜時，把我們的問題拋給孩子。

讓孩子信服家長，真不是馬上就可以做到的。還有一個辦法是請家長尋找一個孩子比較信服的人，對孩子提出一兩個問題，然後不再說下去，給孩子時間思考，看孩子有什麼轉變，再提出新的問題。

我們可以給孩子一些提示的語言，如：

你準備一直這樣下去嗎?

其實很多人都有過這樣的經歷，他們都走出來了。

這樣下去對你和我們大家都不利，你痛苦我們也難過。你想想是不是呢?

曾經也……，我很理解你，後來我選擇了做事情，做我必須做的事情。

你可以幫助自己擺脫困境，你需要什麼幫助嗎?

如果這樣痛苦下去可以有一個好的結果，我願意陪你。

社會上人很多，一個頹廢了，社會不會在乎，而我們在乎，你知道嗎?

孩子，不管發生什麼事情，我都願意幫助你!

……

抓住機會，簡短明瞭，不等孩子煩躁，家長就離開了。孩子看到家長走開，知道家長不是要教育自己，也不是要長時間煩自己，心情會平靜很多，家長簡短的話，因爲沒有其他信息刺激孩子，可能引起孩子的思考。看到孩子行爲有所改變的時候，請不要舊話重提，可以問問孩子，下一步有什麼打算?表示願意幫助他。這樣，孩子就會有更多的機會和家長交流，避免消沉形成孤僻的性格。

　　◆注意事項

¤ 家長對孩子的要有耐心。很多時候，教育的境界是潤物細無聲的感染。家長的急躁，勢必激起孩子的逆反，教育的計劃就更加難以實施了。

　　方法2：給孩子提供逃避煩惱的機會和方式

很多孩子因爲一些不如意的事情，逃進了網吧，從另外一個角度說，這也是孩子的自我保護。我們不希望孩子逃進網吧，就要給孩子一個可以逃的地方，緩解心中的鬱悶，有機會思考問題。此時，家長最好離孩子遠一些，不去打攪他，支持他所自己喜歡作的事情。孩子們喜歡音樂，把音響開得震天響，抱着吉他不吃不喝不學習地彈個沒完沒了，或者帶着耳機，凡人不理，誰叫都聽不見……此時，家長不要制止，這是孩子放下眼前煩惱的一種方式，如果家長嚴厲制止，孩子就會逃出家門，逃進網吧。

家長可以給孩子買一些笑話、漫畫、故事書，幫助孩子分散注意力，說不定在那裏笑話或者故事中，孩子會有所醒悟。家長也要有意識地給孩子找一些書籍，報紙看，也是爲了開闊孩子的眼界，正確的思考問題。

不可忽視的是，很多問題是家長和孩子現階段無法解決的，這也是爲什麼很多孩子不願意對家長說出自己煩惱的原因之一。既然無法解決，家長就要提醒孩子：把問題放一邊，做應該做的事情，是十分重要的。孩子的當務之急是學習，學習的節奏很快，耽誤幾天還可以，時間長了，就會跟不上班裏的學習了，損失更加慘重了。告訴孩子，誰也不能代替你想事情，要自己擺脫煩惱，去上學，去學習，去和朋友玩耍。

　　方法3：調整家庭氣氛

家長需要檢查一下，不是自己就是一個較真的人，影響得孩子也容易認死理?是不是家長對孩子只說對錯，而很少解釋原因?是不是家長的情緒就消沉，常常有牢騷話在孩子面前說出來?很多的孩子消沉的孤僻是暫時的，只要開導的及時，孩子們會很快走出來，若是長時間抑鬱，萎靡不振，就可能和家庭環境有很大關係，所以，家長要看看自己的家裏是不是有不適合孩子心情放開的氣氛，如媽媽總是挑剔家裏人所以的錯誤，或者爸爸嘴上說原諒別人，但依舊很長時間不高興，孩子回家就覺得厭煩，想逃進自己的房間，不願意和家長多說話。這樣的家庭需要進行調整。