不必害怕一個人的世界勵志文章

心理學家認爲，孤獨寂寞感就是覺得自己沒有朋友，內心充滿孤單寂寞的心理狀態。比較嚴重的孤獨感會衍生挫折、寂寞和煩躁等感覺，更爲嚴重的甚至會厭世輕生。在孤獨的心態下，人既不能很好地感受別人的情感，也不能給予別人情感，更談不上主動多和別人進行情感交流。心理上感到空虛，於是形成了孤僻的性格，孤僻與煩躁、敏感、易怒等交織在一起，在行爲上往往表現爲目的在於引起別人注意的抗拒行爲。

一般來講，性格特別內向的人容易產生孤獨感，這是因爲他們的自我中心觀念比較重，總是對外界事物和身邊人羣表現得淡漠寡趣，難於合羣;考慮問題比較趨向於抽象、紊亂;行動上整日忙得焦頭爛額，顯得緊張而又急迫;他們的內心深處有十分強烈的抗拒感;喜歡把自己鎖在心裏一個狹小封閉的角落裏，因而十分孤寂。

一個人若長期被孤獨的陰影籠罩，會嚴重影響心理健康，心理會提前老化。即使一個人處於正常的社會環境中，一段時間內被剝奪了必要的社會交往，也會出現心理異常現象。加拿大心理學家赫布與他的同事在20世紀50年代曾做了一個感覺剝奪的實驗。他們找來十幾位自願嘗試的學生，讓他們各自單獨居住在隔離室中，與外界隔絕，甚至包括光線、聲音。儘管居住條件良好，並給予極好的食品，但是，被實驗者沒過多長時間就感到煩躁不安，注意力不集中，逐漸產生幻覺，於是一個個再也忍受不了孤獨感的折磨，都急着想從那個與世隔絕的房間中逃脫出來。

長期的孤獨感還會造成情緒煩躁，改變人們非精神性神經化學作用，也就是說會影響人的免疫系統，使人容易感染各種疾病。那麼，有什麼避免孤獨感的靈丹妙藥嗎?最主要的方法還是引導他們走出自己“畫地爲牢”的小圈子，多進行交往，變封鎖式性格爲開放式性格，培養廣泛的興趣、愛好，經常參加社交活動。