運動：專心於自己身體，一舉一動，都投入地去做，進入無我境地，不分心去想工作中瑣事，這是讓自己解脫出來好辦法。運動，能讓人

運動：專心於自己身體，一舉一動，都投入地去做，進入無我境地，不分心去想工作中瑣事，這是讓自己解脫出來好辦法。運動，能讓人變得開朗，積極，無論是散步，還是做家務，以及跳操瑜伽，身體好了，我們就會更加樂觀地去看待周圍這個世界。