秋季防流感知識

進入秋季後，氣候變化較大，晝夜溫差加大，是流感等傳染性疾病的高發季節。預防流感有哪些方法呢?

　　一、什麼是季節性流感

季節性流感每年都有發生,主要是由既往在人羣中流行過的流感病毒經過較小的變異(抗原漂移)引起,每年的嚴重程度不一樣,發病人羣主要爲兒童和老人。在我國北方地區,季節性流感主要集中在冬、春兩季,南方地區夏季也有流行。 進入秋季後，氣候變化較大，晝夜溫差加大，由於呼吸道黏膜不斷受到氣溫變化的刺激，抵抗力減弱，是流感等傳染性疾病的高發季節。所以，同學們一定要特別注意季節性流感的預防。

　　二、季節性流感的症狀

季節性流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨牀表現爲發熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和(或)腹瀉，部分病人可發展至氣管炎，甚至肺炎等併發症。

　三、季節性流感的傳染源、潛伏期和傳播途徑

季節性流感傳染源主要是人，從潛伏期起即有傳染性，發病3天內傳染性最強。流感的傳播有五個環節，即：人→呼吸道→飛沫→呼吸道→易感者。

　　四、季節性流感的預防方法

1、保持良好的個人及環境衛生，常洗手，多鍛鍊。

2、接種流感疫苗是預防流感及其併發症的最有效手段，可顯著降低受種者患流感及流感相關併發症的風險。

3、避免前往人羣擁擠場所，流感患者外出時應佩戴口罩，以免傳染他人;

4、講文明，不要隨地吐痰，如有咳嗽，打噴嚏應用紙巾掩住口鼻，然後將紙巾包好丟進垃圾桶。

5、做好教室衛生工作，加強室內空氣流通，開窗通風保持室內空氣清新。

6、注意調理飲食，由於秋季氣候乾燥，因此需多喝水，多進蔬果。

　　秋防感冒“十字歌”

開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦;

洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠;

漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒;

飲：薑末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒;

呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新;

搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術;

摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，痠麻爲度;

薰：陳醋薰室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出;

穿：入秋漸涼，莫急添裳，適當秋凍，耐寒防感;

練：清晨出走，鍛鍊身手，增強體質，安度金秋。