心理健康手抄報：怎樣認識自己

早在2000年前，古希臘人就把“認識自己”作爲銘文刻在德爾裴神廟上。然而時至今日，人們不能不遺憾地說，“認識自己”的目標還遠遠沒有實現。

在現實生活中，如果自我被擴大，就容易產生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、譁衆取寵，不能客觀地評價自己。如果自我被貶低，就容易產生無能心理，認爲自己無用，一無是處。這種人本來可以才華出衆，成績超羣，卻由於自我貶低，“非不爲，是不能也”的自欺欺人的自我退縮傷害了自我。那麼應該怎樣認識自己呢?

用“比較法”認識自己：通過與同年齡的夥伴在處世方法、對人對事的態度、情感表達方式等方面進行比較，“以人爲鏡”找出自己的特點，來認識自己。比較時，對象的選擇至關重要。找不如自己的人作比較，或者拿自己的缺陷與別人的優點比，都會失之偏頗。因此，要根據自己的實際情況，選擇條件相當的人作比較，找出自己在羣體中的合適位置，這樣認識自己，才比較客觀。

用“自省法”認識自己：自省是人的一種自我體驗。人們在實際生活中，往往通過自我反思、自我檢查來認識自己。重大事件中所獲得的經驗和教訓可以提供瞭解自己的個性、能力的信息，從中發現自己的長處和不足。

用“評價法”認識自己：在認識自己的時候，應該重視同伴對自己的評價。他人的評價比主觀自省具有更大的客觀性。如果自我評價與他人的評價相近似，則可說明自我認識較好;如果兩者相差過大，大多表明自我認識上有偏差，需要調整。當然，對待他人的評價，也要有認知上的完整性，不可偏聽偏信，要恰如其分地認識自己。

用“經歷法”認識自己：在生活中通過總結成功與失敗的經驗及教訓來發現個人的特點，因爲成功和失敗最能反映一個人的性格、能力上的優點和劣勢。

用“二分法”認識自己：對任何事物的看法都應堅持唯物、辯證的觀點，對自己的認識也不例外，既要充分發現自己的長處、優點，也要認清自己的短處與不足，只有這樣，才能揚長避短，把握自己，取得更大的進步。