看不見我的年紀,黑暗裏睜着的眼日誌

我從不失眠，我睡不着的時候喜歡閉着眼。

曾經幾次起夜，然後窗外遠處高樓上，總是有幾盞燈亮着。偶爾想，這些人還不睡，辛苦。和朋友交流這事兒，朋友說我沒心沒肺，真失眠的人，只會睜着眼，不會開燈。

手機看累了，扔下；身體疲倦了，洗個舒服的澡；拿本書來催眠，感覺馬上倒頭睡了，只要放下書、閉上眼，你發現自己瞬間又清醒了。

你開始注意晚上不喝茶、少吃飯，走路、慢跑、瑜伽。你身上卻像裝了轉換開關，困的像狗了，只要沾上牀，你就清醒的無以復加。

喝點酒吧，微醺、渾身熱熱的，一切在眼裏朦朧如紗的美麗，睡的安穩，自己的鼾聲都隱約聽得見。只可惜，半夜渴了起來喝水，一杯水下去，頭很疼，還無比清醒……

據說，對過去不滿，早起的時候會無比疲憊；對現在不滿，你永遠覺得自己不在狀態；對未來擔憂，你會在深夜裏輾轉。

青春走了，中年來了？

中年和青年有什麼區別呢？青年就是，你以爲你是一個不一樣的人，骨子裏卻就是個普通人；到了中年，卻是，雖然你明知自己是個普通人，卻連承認的權利都沒有。

中年是否油膩，這個約摸着和現在無關。歲月能給你包漿，一定和你的材質和經歷有染。多年的媳婦熬成婆，最後成爲的是“婆”，不是“你”。就算被再多的人鄙夷，你曉得你的中年是你自己的，沒什麼見不得人，也正常的不得了。

你懶得尋找“我”，你的角色已經太多了，爲人父母、爲人兒女、爲人領導、爲人下屬、爲人朋友、爲人情人、爲人提款機、爲人工具……，每一個都天經地義，缺這一個“我”無所謂。

你的中年，前不見古人，後不見來者，一個人猥瑣的'涕淚橫流。

你在“追憶似水年華”和“幸好歲月已流逝”中轉換，咀嚼後的渣子，名叫：孤獨。沒什麼味兒但可以讓你佔着嘴，不用說話也不用思考。

拿寂寞說事的估計都還年輕，拿孤獨說事的應該老大不小了。真到開始享受孤獨，不恐懼，甚至有點上癮，離那個走失很久的“我”，邂逅的時刻快到了。

學習冥想，靜心止思。冥想和讀書是一回事，總要學會隨時隨地。當我們不能感知我們的身體、不能讓大腦停止思考，造成的混亂，不是一個孤獨可以搪塞過去的。冥想讓身體清明，撥雲見天。靜心的目的很簡單，感知自己身體的細微末節，讓意識成爲可控。

承認自己是一個普通人。網絡時代，你最多瞭解的是別人的成功和光鮮。於是，你以爲這個世界上存在最多的是成功的人。而沉默的大多數，只有在“爲什麼我不成功”裏自戕自殘。你普通的不能再普通了，你這輩子唯一能成功的就是做一個“與衆不同的普通人”。

培養一個愛好吧。與“我”可以獨處，通常都是聖人的專利。君子慎獨，鼓搗一些不打擾別人的愛好，會讓你在孤獨的時候似乎有知己相伴。“人無癖不真”，享受達成自我的滿足感，那些愛好會讓你更像一個活生生的人。

總要鍛鍊一下身體的。人唯一能左右和負責的，一定不是你的容顏，而是你的健康和身材。微胖但健康，眼睛明亮，這個不需要你的運氣和財富，需要你對自己的愛，對別人的愛。健康是你的底線，身材是底線的標準。

不要被情緒左右。何爲君子，不貳過、不遷怒。不貳過很難，你的磨難看多了，其實都差不多，說是短板也好，說是性格也行。但這個不遷怒，是稍稍注意點就成的。嗔恨心不毀善根，可以有情緒。情緒來了，出現了，別轉移到他人身上。

學習什麼時候都不遲。你被別人超越，不是因爲別人跑得快，而是你停止了。每週的自我清單管理，只問自己這周又學到什麼即可。你追什麼都行，這個世界不是被驅趕就是被吸引。唯一能讓你定住神的，就是學點新東西。

微笑和感恩會讓你看起來很好。多久沒有發自內心的微笑了？多少笑是敷衍和搞笑？多少時間裏，你已經只記得世界的險惡，而感受不到一點值得感謝的事情和人？想想你周圍看起來很好的人，他們一定心存感激、帶着微笑。

你以爲孤獨可以找到自我，卻發現，越孤獨，自我越虛無。

你以爲孤獨是和中年劃等號的，其實也就是個不得已的結果，是因爲你感覺不到“我”了，黑暗裏你睜着眼。

我一直有個小妙招，讓自己的心情變好，那就是擁抱，試着和你的親人朋友擁抱，一下下就好，但需要用一些力……