讓寶寶睡覺安穩有方法的日記

以下是爲大家整理的關於育兒日記範文：讓寶寶睡覺安穩有方法的文章，希望大家能夠喜歡！

睡眠質量的好壞也是會影響到孩子的生長髮育，只要孩子睡眠有規律，睡醒後精力充沛、情緒愉 快、吃奶情況良好，其體重、身高、頭圍、胸圍等在正常範圍內增長，所以寶寶睡覺一定要安穩。

一、新生寶寶每天大部分時間都在睡覺，有18~22小時是在睡眠中度過。只是在飢餓、尿布浸溼、寒或 者有其他干擾時才醒來。三至六個月大的宣寶寶睡眠在1個半小時到2個半小時會醒一次，一天中睡時 間 是2到4次，到了晚上睡眠時間會慢慢增長。

二、給寶寶創造一個安靜舒適的生活環境，寶寶到了3、4個月大的時候，要讓其適應一種溫和、平靜 的睡前慣例，讓寶寶知道是睡覺的時候了。可以在宣寶寶沐浴後給予適量的按摩撫觸，安靜地唱或放 一些舒緩的歌曲或者講故事。

三、多關注寶寶的夜間睡眠，寶寶吃不飽、睡不好就會哭鬧，有時一個晚上會醒好幾次。也有一部分 孩子在3個月大的時候睡一整晚，（一般會從晚上7點到早上7點。）事實上還是有25%~45%的寶寶會在 十二個月大的時候晚上仍會醒來。

四、隨着月齡的增大，睡眠時間漸漸縮短了，六至九個月的寶寶每天醒着的時間有2個半至3個小時。 九至十二個月的寶寶醒着的時間大概有三到四個小時，早上1~2個小時，下午1個小時。

五、天氣好的情況下白天多帶着寶寶到外出活動，白天受到大量的.刺激會有效保持晚間氛圍平靜。適 量的戶外活動也是要取決於寶寶的年齡，定期的身體活動和光照也能夠更好地提高睡眠質量。

六、疲倦信號是會隨着年齡的增長而逐漸形成，平時可看和聽到嬰兒小小地嘆氣和揉搓眼睛，如果不 及時帶他入睡就會有哭鬧然容易煩燥，這說明很疲憊想睡的不行了。

七、有的寶寶睡眠不好因素有多種： 缺微量元素，需要補充鈣和維生素D。

寶寶的睡眠問題很多父母都很關心，只有睡的安穩才能健康成長。如果你家寶寶睡覺不踏實，就試試以上介紹的幾個方法吧，一定能讓寶寶睡個安穩覺。