關於預防春季流感的手抄報資料

春季做好預防流感的措施，才能過個好年，從而迎接新學期，開啓新徵程~!以下是本站網小編整理的關於預防春季流感的手抄報資料。歡迎同學們閱讀借鑑!

　　春季預防流感小常識

“流感”是流行性感冒的簡稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。很多人認爲流感就是感冒，其實流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，發熱典型，可以高達38.8℃,頭痛明顯，全身疼痛乏力，有鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症狀，還可能併發肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等，可能會威脅生命，常發生局部甚至大範圍爆發流行。而普通感冒一般不會發生嚴重的併發症，也不會引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會出現發高燒、全身無力等症狀。

那麼我們應該怎樣預防流感呢?

1、接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。

2、與流感患者至少保持一米的距離。當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到一米外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因爲你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

3、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以要經常洗手。

4、我們應該做到讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡水使你的鼻子經常保持溼潤。

5、加強鍛鍊，每天進行30～45分鐘的有氧鍛鍊，增強你抵禦流感的能力。

6、加強營養，多吃蛋白質和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水。

7、避免過度勞累，保證充足的睡眠。

8、一旦發生流感了，請及時就醫，加強護理，防止併發症的發生。

9、最後，如果您已患了感冒，那就應注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住口鼻，這樣病菌就不會跑得老遠去危害他人了。

　　預防春季流感不得不知8件事

　　一、注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因爲維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因爲上火後更容易招致病毒侵襲。

　　二、注意個人衛生

個人衛生在預防流感的過程中也起着關鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品後再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應儘量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面衝一衝，而要用肥皂來認真清洗，時間也要儘可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

　　三、注意個人鍛鍊

合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。

　　四、注意充分休息

人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛纔有能力抵禦外邪。

　　五、注意空氣流通

流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。

平時的活動場所儘量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;

密閉的環境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應儘量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的機率大、濃度高，所以爲了安全起見，最好不要到這類地方去。

　　六、注意接種流感疫苗

在重點人羣中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗後需要大約兩個星期的時間，身體纔會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗並不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因爲疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上製成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。

　　七、注意防寒保暖

冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃爲宜。另外，陽光既有助於室內保暖，又有利於殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。

　　八、注意預防性用藥

在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點是能增強人體免疫機能，可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能，是預防流感的首選中成藥。

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