户外運動活動策劃範文

户外運動活動策劃範文1

一、活動目標：

1、學習用合作的方式側身跳躍運送物品。

2、能夠克服困難，堅持把蘿蔔運到終點。

二、活動準備：

1、每兩名幼兒1個蘿蔔。

2、音樂磁帶，小白兔頭飾若干。

三、活動過程：

1、和幼兒聽節奏音樂，一起活動身體。

2、在休息時讓幼兒説一説自己見過的小動物，引出小白兔，激發幼兒興趣。

3、(1)、讓幼兒説一説自己見過的小白兔是怎樣活動的，並學小白兔活動身體。

(2)、教師和幼兒一起做伸伸臂、彎彎腰、蹦蹦跳等動作。

4、組織幼兒分組練習正面向前跳和兩人同時側身前跳動作。

(1)、教師把幼兒分成三組讓幼兒在"草地"練習小白兔跳躍的動作，注意兩人之間保持一定的距離，不要撞倒小朋友。

(2)、幼兒自由玩跳躍遊戲，教師觀察、指導幼兒注意幼兒在跳躍時要雙腳同時抬起，同時落地，兩隻手分開放在頭上，拇指和食指成"V"型，代表小白兔的耳朵，兩腿略彎曲，身體重心向下，一步一步往前跳。

(3)、加大難度，兩人抬着蘿蔔，同時側身往前跳。

5、出示小白兔頭飾，組織幼兒遊戲：小白兔運蘿蔔。

(1)、出示一堆蘿蔔，請幼兒幫忙運蘿蔔，用手、腳，引導幼兒説出用身體跳躍的方法帶着蘿蔔側身跳躍。

(2)、幼兒分組練習用側身跳躍的方法帶着蘿蔔運動。

(3)、運蘿蔔大賽：幼兒分兩組，請兩名幼兒側身抬着一個蘿蔔，用側身跳躍的方法將蘿蔔運到終點，最先完成任務的組獲勝。

户外運動活動策劃範文2

一、活動名稱

户外素質拓展活動

二、活動目的及意義

1、通過本次户外素質拓展活動增進公司員工之間的瞭解，增強員工之間的默契和情感。

2、培養員工的團隊合作能力及協調能力，增強團隊的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質。

4、為天鑫/國恆員工創造一個美好的回憶。

三、活動目標

1、本次活動的目標挑戰員工的心理，增強對他人的信任。

2、激發個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。

3、加強團隊成員協作互助精神。

4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

5、增強團隊戰鬥力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

6、放鬆身心，營造積極、快樂、温馨的團隊氛圍。

四、活動流程及相關內容

時間：20xx年7月日

地點：福州鼓山

參與人員及人數：全體員工

(一)登山活動

1、各員工於早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點人員之後傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協同登山。

4、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。

5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

6、登到山頂後休息。建議休息半小時後開展活動。

7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在後面墊後幫助、鼓勵掉隊員工。

(二)素質拓展活動環節

1、破冰(團隊建設)

在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，並確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂後每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環節。

2、數青蛙腿

項目類型：團隊協作競技型

遊戲人數：全體成員

道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地

遊戲時間：5～20分鐘左右

詳細遊戲步驟：

全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾隻青蛙幾條退(ps：比如六隻青蛙四條腿，)，然後就近的六名成員抱在一起，並且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

活動目的：本遊戲要為鍛鍊大家的團隊合作能力，這個任務可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

3、地雷陣

遊戲時間：15～30分鐘

遊戲人數：至少12人，越多越好。

所需道具：

a、每對參賽者一塊矇眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。(ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替)

遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

詳細步驟：

a.選一塊寬闊平整的遊戲場地。

b.安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c.讓每個隊員找一個搭檔。

d.給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

e.眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。

f.在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。

g.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

4、部門蹲 項目類型：團隊協作競技型、團隊反應能力

遊戲人數：以部門為單位

道具要求：無 場地要求：一片空曠的`大場地

遊戲時間：5～20分鐘左右

詳細遊戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。(具體以實際情況而定)

b、每對以部門名字命名。(交易部、行政部、招商部等)

c、任意指定一隊開始統一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。(比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”唸完後所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然後指定下一個部門蹲。)

户外運動活動策劃範文3

一、活動目的

東北的冬天是雪的世界，打雪仗、滑雪、玩雪圈等活動為每一個東北人的户外運動帶來的無限的快樂。作為一個東北的户外運動的倡導者，特組織所有的户外活動愛好者共同來參加我們舉辦的滑雪、玩雪圈户外活動。

二、活動時間：20xx-2-8 08:00 至 20xx-2-8 16:00 商定

三、活動地點：寶泉嶺滑雪場

四、報名截止日期：20xx-2-6 16:53

五、組織單位：啟航户外運動俱樂部

六、集合時間：20xx年2月8日 7：50集合，8：00出發。

七、集合地點：火車站前哈爾濱銀行門前。

八、活動內容介紹：

坐車前往寶泉嶺山水家園滑雪場，到後先合影。園內遊玩項目：滑雪、冰上自行車、冰爬犁、三角板、雪爬犁、雪地足球、雪蝶、雪片、雪圈、盪鞦韆等20餘總遊樂項目。

九、報名人數 ：48人。

十、活動費用：35元，費用含門票和車費。

十一、活動裝備用品餐飲要求：

1、自備活動過程中足量的水或飲料。

2、本活動午餐自帶。

3、穿衝鋒衣褲或其它運動休閒服裝、百變巾、眼鏡，手套，雪套，登山杖，穿登山鞋或運動休閒鞋，相機。注意防風,保曖。

十二、活動的基本原則：

安全!户外安全大過天!

十三、參加活動人員注意事項

1、愛護環境，垃圾隨身帶走。

2 、多帶熱的飲用水 注意防寒保暖。

3 、此活動在冰雪路面進行 建議穿防滑鞋。

4 、報名者必須具有獨立行為能力，為成年人必須由其法定監護人專門看護，並對其行為負責。

5 、羣裏活動是民間自發活動，無任何營利性，所參加的隊員報名就屬於對此條款同意。

6 、報名者必須身體健康，無重大疾病史。不聲明實際情況則視為故意隱瞞。出現後果或影響活動都有出事者負責，與領隊人和團隊無任何關係。

7、隊員需要按俱樂部要求着裝並準備裝備。有安全意識和風險意識，遇到艱險路段，不擅自開闢新路前進，聽從領隊安排;活動中手機經常沒有信號，通訊不便，故請不要擅自離隊、並提前告知家屬。如緊急病發、受傷、蛇咬等情況及時通知領隊，便於及時正確處理。

十四、活動宗旨

1、健康

要求隊員正確評估自身體能，不挑戰體能極限參與大強度活動。心臟病、高血壓、暈高症等醫囑要求不適合户外運動的驢友請如實告知。同時出隊中不準談論不健康的話題。

2、快樂

隊員們出來玩，就是要尋找快樂，敞開心扉，由內而外的真心笑容，由內而外的徹底放鬆，由內而外的無壓力狀態，真正意義上的拋開一切煩惱的放空自己。

3、互助與團隊精神!

任何情況下“不拋棄、不放棄”任何一個驢友，在旅途中：你有能力幫助他人對你是一種快樂!你能得到他人的幫助是一種幸福!我們提倡這種快樂和幸福在羣山之友團隊中並存着!

4、環保!

除了照片什麼也不帶走，除了腳印什麼也不留下。

十五、活動免責聲明：

1、凡報名人員視同默認以下規則，活動中個人如有意外,組織者和其它參加者不承擔任何責任;

2、活動中聽從指揮，發揚團隊協作精神，倡導自助與必要的互助相結合的户外運動理念;徒步運動有一定危險，參加者個人責任自負。

3、注意給自己買好保險，活動時帶好個人自用特殊藥品。如果發生危險情況或受到傷害，同行人員將盡力幫助和救護，但組織者和其他同行人員不擔負由此帶來的任何直接或間接的責任。

4、團隊建議自願同意購買“旅行意外傷害險”並以保險公司作為唯一索賠對象;

5、以上作為強制性要求，報名者請詳細閲讀以上聲明。