高三學生心態如何調整大綱

高三是學習生涯中非常重要的一年，它決定了你今後四年甚至更久的處境，高三你該怎樣度過?高三又有哪些常見心態影響你的學習生活?今日跟大家談三種心態，調節好了可以助你在高三一整年都有好狀態!

一、不要怕。

對於高三生來講，最能鼓舞人心的目標應該是一個你喜歡住的城市、喜歡去的學校、喜歡學的專業，然後時刻用這個目標鼓勵自己，給自己努力和學習下去的動力。

不要把高三視為畏途，患得患失，不要總是擔心自己不能順利地走下去，或是擔心自己的高考萬一考不好怎麼辦。怕字當頭，百事難做，容易做成的事也要做不成了。

推薦方法：羅斯福若是沒説過那就是我説的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕。”不正説明這個道理嗎?橫下一條心往前闖，抖起你心底的“壯士一去兮不復還”的勇氣，才行。

二、不要煩。

高三生為何會焦慮呢?因為許多的考試、挫折與失敗、對自己過去的學習不滿意、後悔、迫切地想改變目前的狀態、不知道從何處做起、覺得付出了努力收效甚微、覺得生活欺騙了你、看到父母臉上的擔憂與關注等，這些想法會導致許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。

高三作業量更大，壓力更繁重，休息時間可能會更少，這時候容易產生煩躁。

推薦方法：跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區裏跑步散佈，在陽台上做做體操，暫時放下難題，換一個學科，做一點家務，聽一小段舒緩的'樂曲……這些方法都可以試一下。當然，“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實也正是我們心靈不夠強大的表現，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎?試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個月上週的“偌大”煩惱嗎?時間能洗滌一切，而心靈強大的人能撥快時鐘，更乾淨利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”，何不就從這一刻試一試開悟與解脱呢?

三、不要悔。

有的同學高一高二荒廢時間過多，基礎沒有打牢。高三複習時常會感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒有能力拔着自己的頭髮上天，也沒有能力向身後縱身一躍，躍到過去的某一天。悟已往之不諫，知來者之可追。對於智者而言，他的“智”不在於沒有“不諫”，而在於這“不諫”是為他的“追”而存在的，且幾乎僅僅為此而存在。套用魯迅先生的話來説——真的猛士，敢於直面充滿缺陷的人生。

推薦方法：作為高三生，同學們適度的壓力是可行的而且是必要的。大家應該相信“天生我才必有用”，成才之路千萬條，必定有一扇成功的大門會對你開放。

對高三同學來説，成功就是考上如意的大學。同時也應認識到，説到底，成功更是不斷的超越自己。在學識上，在思想上，在心性上，讓自己更接近完美的境地。