讓自己立刻開心的個方法.列一張表，記下所有令你高興的事；破費一點，買件你一直想得到的東西；給周圍環境添置點什麼；拜訪兩位

讓自己立刻開心的個方法.列一張表，記下所有令你高興的事；破費一點，買件你一直想得到的東西；給周圍環境添置點什麼；拜訪兩位密友，跟他們談談開心的事；買一盒新花草或一束花；打掃和整理你的環境；做件無名好事；拜訪一位你很久未見面的朋友；對誰都笑臉。