小學生的健康飲食大綱
小學生健康飲食應該少吃什麼呢?
第一點:油炸類食品。油炸類食品第一點:裡面存在著致癌不少物質;二:油炸類食品不容易消化,就會在我們的體內行走得慢,有害物質就會被吸收。三:外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!
第二點:醃製類食品。醃製類食品裡面有著許許多多的.鹽,吃多了能致癌!
第三點:罐頭類食品。罐頭類食品的保質期都很長,所以裡面的防腐劑一定很多,防腐劑對人類的危害很大!
第四點:速食膨脹類食品。膨化類食品裡面也有油炸物,還有多多少少的防腐劑,會危害到我們的健康!
我這裡有著幾樣有很高的營養的食物,分別是:番茄、波菜、堅果、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓……
食品安全關係到我們的健康,我們要保護好自己!