別讓心理中暑散文隨筆

這些天我不知怎麼了，一早起來，心裏就煩躁不安，做什麼事都提不起興趣。本來擬好的寫作提綱，一個上午過去，腦子像棉花堵了一樣，仍只見不成文的幾句，還動不動想發火。有幾次跟領導擡扛，弄得他心裏極爲窩火。往日溫順的“小綿羊”，變成了隨時隨地都可能爆炸的“火藥桶”。

前些日子，母親將室內的所有盆栽，都拿到陽臺上去享受太陽光。看着心愛的花JL在陽光裏被暴曬成無精打采的樣子，我竟然對母親發火了。言語很粗、語氣很重，母親氣得不得了，並且揚言要收拾東西回老家。我一向是個孝順的孩子，一直和母親相處融洽，我從來都是以母親的快樂爲最大的快樂，從來不會這樣的，我這是怎麼了？

母親氣鼓鼓地數落我：你瘋了，真是瘋了。我也覺得，我現在這樣子，非瘋即傻。打電話向做心理醫生的表姐求救，她聽完我的苦惱後安慰我，你這是典型的“心理中暑”啦，這些天，天天三十八九度，調節不當，還真是要誤事。沒事，你在心上“裝”一個“心理空調機”，絕對會慢慢好起來的，不要怕！’

“心理中暑？”我還第一次聽說，難道這中暑，除了身體有可能虛脫外，心理也會跟着“虛脫”無力？表姐耐心地講給我聽，她說35度以上的溫度，日照超過12小時，會導致情緒和認知行爲的紊亂，容易讓人產生“心理中暑”，一旦“心理中暑”，就會情緒煩悶，心情低落、愛發脾氣、喜歡罵人等等情緒和行爲異常。

表姐還告訴我，心理中暑，內因的作用很大，需要從自身找出癥結所在。沒事時，聽聽優美而舒緩的輕音樂，想想老家大片的松林，設想一下，自己躺在松林裏，耳邊鳥語花香，松濤陣陣，好不快樂。休息時，看看搞笑的動畫片，聽聽有趣的相聲，陪孩子到公園走走，多享受親子的樂趣，在心裏裝上一臺這樣的“心理空調機”，讓自己的心沉靜下來，心靜則涼。夏天少發火，不但感覺涼爽，對心臟也有好處。

多年前珍藏的世界鋼琴名曲又被我翻出來了，蒙了灰的影碟機又被我擦拭一番，像新的`一樣，我看着它們，彷彿又回到當初，回味起和老公精挑細選，下定決心要買它們的喜悅與幸福。做家務，放上一段舒緩的舒伯特名曲，讓優美的旋律在夏天裏流淌，真是一個不錯的主意。女兒嚷着要去公園划船，我立馬就同意了，我還向婆婆認了錯，向領導坦承自己的態度有些過激。時時讓心裏裝些幸福、快樂的事情。我和他人的關係，又漸漸恢復到原來的融洽。

在心裏裝一臺“空調機”，別讓自己“心理中暑”，看來，這個酷暑難耐的夏天，真的很需要。