戒菸記作文

戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。

　　第1篇：父親戒菸記

由於父親嗜好抽菸，我和母親實在忍不住了，所以，家裏“爆發”了一場戒菸爭。

第一戰——藏煙之戰

由於父親最近很忙，所以我和母親儘快翻出煙盒，找地方藏起來。

“兒子，衣櫥裏不錯，藏着吧！”

“媽，還是冰箱底下吧。”

“也行，就這樣了”

我和母親就這樣藏了起來。

父親下班回來時，習慣性的去找煙抽。

他帶着疑問的口氣說：“咦？煙怎麼沒了？明明放這的呀。”說完，就立馬出門去買菸。

我和母親的計策失敗了，都有些沮喪。

第二戰——藥煙之戰

我和母親又去買了藥煙，花了好多錢呢，不過，爲了家裏空氣清新，爲了父親的健康，一跺腳，還是買了。

我們把小熊貓盒裏的煙藏到了上次藏煙的地方，換上了藥煙，父親回來時，抽了幾口，感覺不對勁，自言自語到：“還是換個吧，現在小熊貓就是不好抽。”

完了，我看我們這回可算是賠了夫人又折兵啊，真慘，還是要換個法子纔可以。

第三戰——零食之戰

想來想去，總覺得戰爭就得有犧牲，必要時只好犧牲我了。

我跑去跟父親說：“老爸，咱們商量件事吧！”

父親說：“好啊，什麼事？”

我說：“我以後不吃零食了，你也別抽菸了，行嗎？”

父親猶豫了一下，說：“好！”

從此，我和我的零食說了再見，當然，父親以後也沒再抽菸了。

這場戰爭，終究是以我和母親的勝利終結的。

　　第2篇：爸爸戒菸記

爸爸最愛抽菸，每天坐在沙發上，蹺着二郎腿，叼着一支菸，顯得悠閒自得。菸灰缸裏都是香菸頭，房間裏“煙霧騰騰”。我和媽媽想了好多辦法讓爸爸戒菸，爸爸也想戒，但都是無濟於事。最後，媽媽來了個“撒手鐗”：如果爸爸一星期內不抽一支菸，一個月衛生由媽媽打掃，要是爸爸在一星期抽一支菸，衛生打掃就由爸爸承擔了。於是，爸爸的戒菸就要開始了。

開始，爸爸買了許多零食，他一會兒嗑瓜子，一會兒吃薯條。有時候薯條竟成了爸爸的香菸，你瞧：手裏夾着薯條，放在嘴裏慢慢咀嚼，有時還用手撣撣薯條，一看隨即把薯條狠狠地塞在嘴裏，輕輕地嘆了一口氣，我知道爸爸的煙癮有來了。

有一天，爸爸帶我去逛街，走過一家香菸店，爸爸的腳步慢了下來，我拉拉爸爸，爸爸又走了幾步，指着花壇說：“然然，你去看看菊花。”我高興的跑了過去，過了一會兒，爸爸滿面春風的向我走來，突然，我聞到一股煙味。噢，我明白了！爸爸笑着向我做了個鬼臉，說：“乖女兒，這是最後一次，別告訴你媽媽，好嗎？”爸爸裝的真可憐，我還是答應了。

有一天，爸爸還是被媽媽“逮”着了。星期天，媽媽上外婆家去，爸爸便大方的抽起煙，一支接一支，好像要把幾天的煙補回來。沒想到，媽媽突然出現在眼前，爸爸扔煙也來不及了，急忙賠笑臉：“這個月的衛生還是我來！”媽媽又好氣又好笑的說：“真是孺子不可教也！”

唉，爸爸戒菸失敗了！

　　第3篇：爸爸戒菸記

爸爸是個“老煙槍”，一天到晚，煙霧騰騰，可以說是煙不離手。我和媽媽多次勸他別抽菸，可他就是置之不理。苦於多次勸說未果，我覺得還得另謀良策，一定讓爸爸把煙戒掉。

這天傍晚，我在家門前玩耍，忽然聽到一陣“咕咕——咕咕——”的叫聲。我循着聲音傳來的方向悄悄走過去，哦，原來在屋前的石頭縫裏躲着兩隻蟈蟈，它們正在練嗓子呢！瞧，它倆唱得多歡啊！

忽然我腦中靈光一閃，不禁自語道：“哦，有了，有了，就這麼辦！”我趕緊從家裏取來兩個小瓶子，躡手躡腳地走過去，捉住這兩隻“歌唱能手”，小心翼翼地分別放進兩隻瓶子裏，用蓋子蓋好後，就迫不及待地向家跑去。

我向爸爸要了一支菸，並用打火機點燃，爸爸滿臉疑惑，忙問我這是幹嗎？我把食指豎在嘴前輕輕噓了一下，示意爸爸別出聲。爸爸不知我葫蘆裏賣的是啥藥，好奇地看着我。我把點燃的香菸伸入其中的一隻瓶子裏，沒過多長時間，瓶裏就煙霧瀰漫，而瓶裏的那隻蟈蟈則做困獸鬥，左突右撞，似要衝出濃煙的包圍。漸漸地，蟈蟈的動作越來越遲緩，再也不像起初那樣生龍活虎了。而另外一隻瓶子裏的蟈蟈則仍在悠閒地跳來跳去，行動敏捷……

看到這兒，爸爸才恍然大悟，不由輕聲笑道：“你這孩子，這是變着法兒讓你爸戒菸！”我摸摸腦袋，不好意思地說：“爸爸，這回你看到吸菸的傷害有多大了吧！老師也說過，菸草的煙霧中至少含有3種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油在肺中會濃縮成一種有害的黏性物質。尼古丁是一種使人成癮的物質，會損害神經系統。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。一個每天吸15到20支香菸的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的.機率，要比不吸菸的人大14倍；患食道癌的機率比不吸菸的人大4倍；患膀胱癌的機率要比不吸菸的人大2倍；患心臟病的機率也要比不吸菸的人大2倍。吸菸也是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺病本身，也增加了得心臟病的危險……”

聽我振振有詞，講得有鼻子有眼的，爸爸不禁樂了，“兒子，沒想到上了幾年學，真是越來越有學問了！士別三日，真令老爸刮目相看啊！今天就衝着你這份心意，爸爸無論如何要把煙戒掉！”聽着爸爸堅定的話，我不由得心花怒放，忙不迭地向老媽報告好消息去了。

　　第4篇：老爸戒菸記

爸爸經常抽菸，使我十分難受。於是，我決定幫助爸爸戒菸。我苦思冥想了一個小時，終於想到了兩套戒菸方案。這些戒菸方法對老爸還不是三個手指拿田螺——十拿九穩嗎？

方案A：我跑到爸爸身邊，吃驚地說：“哎，爸爸你怎麼好像不是越長越帥氣了啊？”因爲爸爸很愛臭美，所以他一定會說：“啊？怎麼會？是真的嗎？你沒有騙我？”果然不出我所料，爸爸依然是那麼的愛臭美。我裝着諾有所悟的樣子，說：“大概是你香菸吸多了吧！”爸爸深感意外：“怎麼會啊？看來我得戒菸了！”我見爸爸要戒菸了，心裏別提有多高興了！比吃了無數罐蜂蜜還甜呢！爸爸看出了我的心思，詭異的說：“小丫頭，原來是你設下的全套呀！我不戒菸了！”A方案失敗！

實行B方案，也是我的殺手鐗：吸菸對別人會造成危害，我知道爸爸是最愛我的。爸爸今天又在臥室坐在沙發上吸菸，我過去假裝咳嗽起來。爸爸關注的問道：“女兒，你怎麼了？”“能怎麼了？不就是聞到了煙味受不了嗎！”我回答道。“我吸菸礙着你什麼事了？”爸爸不解的問。“問題可大了呢！你一吸菸，我聞見煙味就咳嗽，而且肺疼，可難受了呢！”我說，“因爲煙裏有許多毒物質。人家科學家說了，吸菸就等於是在吸毒。光你吸毒也就罷了，還帶上我！”爸爸後悔的說：“我真的沒想到我吸菸還會害了你，既然這樣，那我向你保證我以後再也不吸菸了！”我聽後心裏笑開了花。

哦，太好了！B計劃成功了！

從此以後，爸爸如我所願：不再吸菸了！