寶寶斷奶後各種維生素補充作文

這真是沒想到的事―數據表明中國人普遍存在“潛在飢餓”：55％的人缺乏維生素A，50％的人缺乏維生素B2，城市中的貧血者達30％以上。原來，我們的寶寶一點都沒吃飽！看來，完美主義輔食，需要重新打造！

專家指出，人自出生後6個月開始，各種營養不良問題就開始出現了。而目前最普遍的營養缺乏集中在鐵、維生素A、維生素B2的攝取量達不到供給量標準。造成這種狀況的主要原因是：人們沒有做到有目的地選食這幾個領域裏營養價值高的食物。維生素A的功用甚廣，主要作用是維持暗光下的視覺功能，保護上皮組織，促進骨骼與牙齒的正常發育等，對於嬰兒期尤爲顯著。缺乏它將會：嚴重時可發生夜盲症、乾眼病、皮膚病、呼吸道感染及腹瀉等多種疾病。哪裏有它：維生素A的最豐富來源是動物肝臟，其次爲蛋黃、奶油等。

另外，胡蘿蔔素溶解在油裏後可以轉化成維生素A，胡蘿蔔素的最豐富來源是橙色、綠色蔬菜，比如胡蘿蔔、菠菜、油菜、冬莧菜、南瓜、紅薯、香菇、柿子椒等。又叫核黃酸，是機體最易缺乏的'一種營養素。它參與組織呼吸和氧化還原過程，具有維持神經、視覺和消化器官健康以及促進小兒生長髮育的功用。缺乏它將會：體內維生素B2不足導致物質代謝紊亂，就會出現口角炎、舌炎、眼角炎、脂溢性皮炎和陰囊皮炎等。

哪裏有它：含量較高的有動物肝類、蛋黃、瘦肉、黃豆及豆製品、口蘑、香菇、紫菜等。鐵對嬰幼兒極爲重要，它是人體血紅蛋白（也稱血色素）的重要組成部分，血紅蛋白將氧輸送到全身組織。缺乏它將會：發生缺鐵性貧血，嚴重者在活動後或大哭時，出現呼吸困難、心率過速等症狀。哪裏有它：食物中的肝類、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜及某些水果中含鐵豐富。

所幸的是，雖然我們嚴重缺乏這3種微量元素，但是我們卻不難在富含它們的食物表裏找到重複的名字，像這樣一樣食物多種補充的，我們更是應該多做給孩子吃，比如肝。

豬肝洗淨切碎。洋蔥、油菜洗淨切碎。胡蘿蔔、西紅柿洗淨去皮切碎。黑木耳泡發切碎。豬肝、洋蔥、胡蘿蔔、黑木耳放入鍋中，加高湯煮熟。最後放入西紅柿、油菜、鹽，繼續煮片刻出鍋。適宜7個月以上的孩子食用。各種原料一定要切碎，而且不宜過鹹。雞肝洗淨，放入開水鍋中焯去血水。換水煮10分鐘。取出剝去肝外面薄皮，趁熱壓成茸。再放入鍋中加少許雞湯稍煮，放一點點鹽，調入蜂蜜即成。

適宜5個月以上的孩子食用。焯水必須倒掉重新換水，否則腥重孩子不愛。做好後的雞肝不能太鹹也不能太甜，以嚐到淡淡的甜鹹爲宜。嬰兒時期就開始投資營養，不僅成本低、收益高，而且至關重要，因爲那是人體發育和智力發育的關鍵時期，尤其是智力發育有時限性，一旦損傷難以復原。如果說固體輔食要從4個月開始，那麼流體輔食從生下來就要開始了。

芹菜水：芹菜洗淨切碎。將不鏽鋼帶柄奶鍋放火上，加清水、碎菜，蓋蓋燒開後稍煮離火。營養：富含豐富的鐵和維生素。出生即可飲用（棄碎菜），菠菜、油菜、白菜儘量品種豐富地間隔着做給孩子喝。由只喝菜水漸漸過渡到撈出碎菜，壓茸取汁給孩子喝，4個月後就可以連碎菜一起吃了。小米湯：小米洗淨放入鍋中加水煮成爛粥，取米湯餵食。營養：濃厚的米香，出生後即可飲用，含豐富的碳水化合物。開鍋後微火熬到米粒開花，米湯發黏。還可用大米、高粱米、苡仁等。山楂水：幹山楂片洗淨去浮灰，放杯中沏入開水，蓋蓋悶至水溫降到微溫。去山楂片，調入白糖即可飲用。營養：酸甜適口、消食健胃、生津止渴、對增添嬰兒食慾大有益處，出生後即可飲用。果水還可用蘋果、梨、葡萄、橙子等等。因爲剛出生的嬰兒對直接購買的果汁腸胃不耐受。最好用水果切碎丁稍煮的水喂他們。

輔食由少到多、由稀到稠、由碎到整，循序漸進地讓孩子的“吃”從母乳過渡到正常飲食。最晚到1歲左右，孩子成功地完全斷奶時，輔食圓滿完成它的任務，退出孩子成長的歷史舞臺。但是，斷奶後是孩子健康最容易出問題的時候，營養不良多發生在1歲到上幼兒園前的3歲孩子身上。所以，健康還需要繼續……