我的教練作文（通用12篇）

在平日的學習、工作和生活裏，大家總少不了接觸作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編爲大家收集的我的教練作文（通用12篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　我的教練作文1

他有一個高高的鼻樑，在又濃又黑的眉毛下鑲着一雙炯炯有神的大眼睛，他身材槐梧，對我們十分嚴厲，讓人感到很害怕。他就是我的跆拳道教練王東智教練。別看他上課對我們很嚴厲，在課餘時候他卻是我們的“鐵哥們兒”，經常和我們切磋跆拳道，打乒乓球，高興時還會教我們散打、摔跤，大家給他起了個外號叫“溫柔虎”。

記得今年暑假我去學跆拳道，已是黃帶的我雖然有一些基礎，但在學習時還是力不從心。因爲那些師兄、師姐很早就來學了，並且我不懂的他們都會，我懂的他們都很精。我下決心要趕上他們。沒想到第一節課王教練就給我們來了個下馬威：下叉。要知道我最不拿手的就是下叉，所以只有盡全力往下壓。這時王教練突然走到我面前停了下來，我想：糟了!糟了!被老師盯上了，今天肯定沒有好果子吃了。不出所料，王教練一隻手按住我的頭，另一隻手拿着我的腳，一邊慢慢地把我的腳往兩邊移，一邊不住地說：“慢慢壓，一步一步來，好，堅持……”儘管我鑽心地疼，但還是忍着，終於熬到了下課。我正想逃跑，卻聽見教練大喊：“宋武喬，過來。”我害怕極了，生怕老師會把我訓一頓。沒想到他居然耐心地說：“你比他們晚一些來，一定要加倍努力，但也不能急於求成啊!”接着又手把手地教我今天學習的內容，教到最後一個下叉時，他讓我一定要放鬆，可是這種方法效果不明顯。他便給我講笑話，當我哈哈大笑時，他用雙手輕輕地把我往下壓。這次竟然比以前進步了不少。王教練豎起大拇指連聲誇我：“好樣的，繼續努力。”臨走時王教練讓我每次早去30分鐘，晚回家30分鐘，把落下的內容全補上。以後，不管再苦再累，他都堅持給我補課。我慢慢趕上了其他同學。在最後的考級中，我不負重望，居然脫穎而出，得了唯一一個滿分。

我的教練就是這樣一個熱愛事業，樂於奉獻的人。

　　我的教練作文2

我的現任擊劍教練是於教練。

打眼兒一看就知道於教練是教體育的，上身穿着T恤，踩着運動鞋，手裏拿着秒錶。正因爲看他這身服裝看多了，所以當我看到於教練穿西裝的樣子時就覺得很搞笑。

現在我的體能可以說非常優秀，一分鐘跳繩能達到兩百個左右！這是爲什麼呢？這都要得益於於教練對我的幫助，請聽我慢慢道來。

於教練通常在實戰訓練後讓我們做大量的體能訓練：雙搖、往返跑、蹲跳……每每都是往返跑剛結束，氣還沒喘勻，就是下一組蹲跳！這讓人“口吐白沫”式的體能訓練總讓我欲哭無淚。現在馬上要比賽了，於教練安排了更多的時間打實戰，這幾天還有些懷念那“四肢抽搐”的體能訓練呢！

於教練偶爾也會有不是很嚴厲的時候，比如傳接球訓練時，教練的一個假動作讓我失手，他總是那樣的得意，和體能訓練時的他判若兩人。

這就是於教練，一個訓練中嚴格要求，生活中關心愛護我的教練。他讓我在訓練中學到知識，得到鍛鍊和成長！

　　我的教練作文3

每個人在學習道路上都有自己的導師，我最敬佩的是我的跆拳道李玉輝教練，他人高馬大，威武雄壯，讓人看了不寒而慄，我想用古文形容他就是：“此壯士身寬三尺，棗丹鳳眼，身着道袍，氣膽沖天”。他非常負責任，人很正能量。上課認真嚴厲，只要碰到上課不認真的學員，他會毫不手軟地進行懲罰，當然都是爲我們好的俯臥撐，別看這一罰，那些正在竊竊私語的學員全部都老實了，個個都像正在被檢閱地士兵一樣筆直地立正站好。李教練有時候也很和顏悅色，只要今天大家都認真上課，他就會在下課或中場休息的時候和我們打成一片，不過只要一上課，就立馬威嚴起來了。

記得我剛入門還是白帶的時候曾觀摩過一次考級，我悄悄地溜到考場的後面看李教練做示範動作。瞧！他的動作快似蛟龍，招招到位，有着無形的勁道，令我在心裏暗暗佩服。我在心裏暗暗發誓，我一定要好好練習，爭取考到紅黑帶。

於是，之後開始了各種汗水訓練：劈叉，踢腿，品勢（美女楊教練主要教）。我的劈叉原先似小橋一樣怎麼也下不去，只要有時間，我都會在牀上劈叉，慢慢地，慢慢地，我練成了一字馬，現在教練壓我，我也可以堅持得住。

李教練是個很負責任的教練。爲了完成我考完紅黑帶的重任，他有時候會隨機抽考1~8章，甚至有時候我會享受到VIP的待遇——一對一。當然，我是絕對不會浪費的這麼好地機會，有時候動作沒做好，李教練會耐心慢慢糾正，我都沒想到他會有這麼大的耐力。每一次考級，等於是考驗李教練對我付出的汗水。一句話，只要有李教練和楊教練的幫助，我離紅黑帶就越來越近了。

　　我的教練作文4

來烏魯木齊學游泳才兩天，我發現我們的教練可稱的上是“魔鬼”教練，說真的，看起來他是一表人才，但他對我們的要求太嚴格了啊！悄悄告訴你吧，用“魔鬼”一詞形容他一點也不過分。因爲我們這批學游泳的人很多，所以分成六個班有六個教練來帶，爲了區別每個教練的學生，每隊學生帶的游泳帽子的顏色都不一樣。如果你見到一羣穿着不同顏色，各種式樣的漂亮泳衣，而帶着相同白色，中間是紅字的泳帽，那就是我們隊了！

第一天見他，感覺到他很親切，我們都喊他張教練。可是一上起課來，他就變的嚴肅起來，他對我們要求很嚴，就拿今天來說吧！我們應該是每天早上11點放學的，可我們的老師非要把我們留到12點左右，讓每位同學學會當天的課程才能走，別的隊的學生都可以走了，唉，有時累的真想早點休息，可他就不讓。

今天11點半的時候一個教練來叫他，告訴他該下課了。我們心裏都暗暗慶幸，我們的救星來了，我們終於可以回家了。可沒想到，他說了一聲：“等會吧！我們進來的晚！”啊！我可愛的教練啊，真是屬於“魔鬼”類型的！別的班一個星期的課程，我們只用了兩天已經學完了。在“魔鬼”教練的嚴厲管教下，只有兩天時間，我們都可以不帶救生圈自己在水裏練習蛙泳了！在他的課上，我們可不感有一點放鬆呀！他像“魔鬼”一樣會時不時的在水裏竄來竄去，你若是不認真的練習，屁股上準捱上一巴掌，他來時根本一點聲音也沒有，他的出現往往會把你嚇一跳。

怎麼樣？我們的“魔鬼”教練夠“魔鬼”了吧！不過他的教學質量更“魔鬼”！能學好游泳還的感謝這位“魔鬼”教練呢！

　　我的教練作文5

讓我來說一下我的網球教練吧。

他的名字叫徐xx，他的皮膚黑黑的，眼睛大大的，個字高高的，身子瘦瘦的，去打網球的時候，他的後背揹着一個大包，裏面裝着球拍和水，還騎着一輛變速的賽車，非常的帥。

在訓練場上，徐教練對我們非常嚴歷，動作一不對，徐教練就給我們糾正，要是我們偷懶，就會受到批評，中間休息的時候，徐教練和我們又說又笑，可開心了，就像一位大哥哥似的。

徐教練的力氣可大了，他整天在家裏做俯臥撐和仰臥起坐，所以他纔有那麼好的身才、那麼大的力氣。我要跟他好好練，跟他一樣的棒。

　　我的教練作文6

時間過得太快了，一轉眼，教練離開我們有兩年至三年了，在這期間裏，有了很多很多的新鮮事哦！比如：你走了以後道館請來了新的教練，他沒你負責，沒你友善，又比你喜歡刁難我們，一句話說就是沒你對我們好；還有我聽說你在凱里辦了同樣的運道館，未來表達我們對你的尊敬和敬仰，道館還組織了人到凱里爲你加油，表演可惜可惜我沒能參加。對此我表示對不起！再後來道館又換了地方了，但換不了我們在原來道館所發生的一切。

我經常回想過去，回想你對我們的好，回想我們是多麼的的不聽話，還回想你對我們的.嚴格要求每個動作！還有你和我們一切在道館裏做的每一個遊戲，我每每想起，我都是用自豪的心去回憶過去，因爲那是我走過最美好的時光，我有時還真希望世界上有一顆後悔藥不管多少錢我都會去買，後悔當年不應該去打檯球，給不應該回來後和你頂嘴讓你生氣。每當想起你時你的酷。帥。霸氣外貌不由自主的出現在我眼前。你短短的刺李頭，帶着禮帽，跳着傑克遜的舞，就像傑克遜一樣迷人。我們愛你！

我可尊，可敬的教練，你現在可好，我代表全體跆拳道學員在這祝福你，祝福你的運道館越辦越好！紅紅火火！

　　我的教練作文7

一個板寸頭，一雙犀利的小眼睛，一個挺立的鼻子，他就是我的跆拳道教練——李教練。

李教練性格古怪，讓我們常常手足無措。

上品勢課時，李教練會經常拿出手機，把鏡頭對準我們，一本正經地說：“都認真點，我要拍抖音了，讓你們火起來！”每次，我們都會被他的這番話逗得合不攏嘴。於是，我們一個個擺好架勢，認真地做動作，而李教練就會把鏡頭對準一個個同學，仔細地拍起來。如果我們有哪些地方做得不好，達不到他的要求，就要重來。記得有一回，一個動作，我們反覆操練了好幾次，才讓他滿意。

上競技課時，李教練就會換了個人似的，與之前截然不同。你瞧，他拉着一副大黑臉，對我們十分嚴厲。當我們起步慢了一點，他就會用他那散發着犀利的目光注視着我們，讓我們一個個心驚膽戰。有時候，我們要是惹得他不高興了，他就會拿出他的“尚方寶劍”——戒尺，來震懾全場。接着，就是一頓思想品德教育課了。

李教練爲了教好我們，常常會把嗓子喊啞了，這讓我們感受到了他的辛苦，也讓我們從心裏感激他。

學跆拳道是一件吃苦的事，我們常常會在教練的引導下苦中作樂。如果沒有教練辛苦地付出，也就沒有我們的優異成績。我相信“嚴師必出高徒”，在李教練的教導下，我們會越來越好！

謝謝你，李教練！

　　我的教練作文8

曾經，我認爲郭教練就是魔鬼教練，現在我才明白原來真正的大魔頭是我那看似陽光帥氣、風趣友善的廉教練。

廉教練是我的游泳啓蒙教練，也是我的滑雪啓蒙教練。身高一米九五的他身形矯健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，樣樣精通。跟着他，我很快學會了蛙泳和自由泳。由於學業的緣故，教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續訓練。

現在教練畢業了。教練歸來，帶着他特有的、招牌式的燦爛笑容，重新站在了泳池邊。當然，一起帶回來的還有千奇百怪、聞所未聞的訓練招法。

這天訓練剛開始，教練便神祕兮兮地對我們說：“今天你們會很慘的。”

“慘？”我心裏琢磨着，雖然我們已經領略過了教練的一些魔怪招法，但還沒有哪一項訓練可以用慘字來形容。

“熱身800米”

“普通打水200米”

“側臥打水200米”

“拉鍊式移臂200米”

“單臂直臂移臂200米”

“雙臂交換移臂200米”

“脫板200米”

教練一口氣說完全部。

“——中間不能休息！”

一共2000米，我一邊盤算着，一邊透過鍍膜的泳鏡冷冷地看着教練。以我對教練的瞭解，教練絕不會就此罷休的，狠招一定在後面留着呢！

果不其然，2000米後教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓練，平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅持，只覺得雙臂痠痛，快要撐不住的感覺。隨着教練一聲“ok”，我癱倒在墊子上，心想可算結束了。

“好了，就剩下最後一項訓練了！”

“什麼？”聽到教練的話的同時，我幾乎要暈過去，“剛纔不是最後一項嗎？通常教練都是在最後放大招呀！”

容不得我多想，教練讓我坐在墊子上，雙手交叉置於腦後，我戰戰兢兢地服從，不安地問道：“這是要做什麼？”

“開肩。對了，你要做好心理準備，開肩可是件痛苦的事。”

開肩是個什麼鬼？我心裏忐忑不安。

教練單膝跪地，用另一隻膝蓋抵住我的肩背，雙手托住我的雙肘，慢慢用力向後掰……

撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來，我感覺骨要折了，筋要斷了，皮肉要綻開了。無論我怎樣掙扎，教練都沒有放鬆，反而更加用力了。我疼得渾身發抖，兩腿無意識地胡亂蹬踹，忍不住大聲尖叫：“啊……啊……”

小顏同學驚恐地看着我，臉色由黃變青再變白，因爲她知道下一個開肩的就是她。

雖然只有30秒，但彷彿過去了半個世紀，教練的手終於慢慢鬆開了。我緩緩放下沒有知覺的雙臂，感覺血液一點一點地恢復流動，神經一絲一絲地恢復知覺。

輪到小顏開肩了，我正緩解我的疼痛時，忽聽得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫，引來了半個泳池人的側目。

有的說：“教練真夠狠的！”

有的說：“孩子多疼呀，叫得多慘啊！”

我忽然領悟到教練說的“慘”，這是痛徹全身的領悟呀！

下課時我們被告知這只是個開始，以後每次訓練都會有開肩，這是在爲下一步學習蝶泳做準備。

說也奇怪，在魔鬼教練狠招頻頻的訓練下，我們游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增長了，筋骨強健了，每天神采飛揚，精力充沛。雖然開肩依舊很痛苦，但我們不但沒有恐懼這位魔鬼教練，反而越來越期待他的魔鬼訓練。我不得不承認，教練說得對：“總處在舒適區裏，人永遠不會進步！”

　　我的教練作文9

我的乒乓球教練王教練是個嚴厲的人，他的口頭禪之一就是：“你再打不到50板，就做十字跳！”於是我就不停的打，終於打到後，就長長地舒了口氣。

王教練有一雙鷹一樣的眼睛，當他盯着我時，我會想：一定是老毛病又犯了，我真該死！然而，教練也很幽默。我要喝水時，他會詭異的一笑，說：“把這個任務完成了再去喝水！”我勝利喝到水時老師會說：“不錯！有本事的人喝得到水，沒本事的人喝不到水！”

有一次，我打完球，下一個同學來打球，老師一見他就走過來，把球拍對着他的腦門，問：“你爲什麼圍着體育館繞兩圈？別以爲我不知道！”那學生嚇得說不出話來，老師一步步的前進，那學生則哆哆嗦嗦的後退。

還有一次，我也遲到了，老師一見我就朝我怒罵：“汪潤澤，你剛纔磨磨蹭蹭幹什麼？難道你不知道時間不多了嗎？遲到4分鐘，做80個俯臥撐去，快點！”我只好垂頭喪氣的做了。

雖然我經常被罰得氣都喘不過來，但我還是很喜歡王教練，因爲他幫我改掉磨蹭這個壞毛病，讓我衝破一個又一個困難，讓我知道了：男子漢流血不流淚。

　　我的教練作文10

我的乒乓球教練姓段，他來自我國北方的一個城市。他的相貌與我非常相似，寬寬的額頭，大大的眼睛，就是牙齒有點黑。有一次段教練帶我們去路北小學打友誼賽，別人還以爲他是我爸爸呢！

他對我們非常嚴格。有一次，我的隊友陳旅越在上課時不認真聽講，回答不上段教練的問題，而被段教練罰跑操場十圈，陳旅越跑完後，因爲不滿，而在段教練背後做起了鬼臉，段教練在無意中發現了陳旅越的這一舉動，這下子他就拿起了鐵棍，對陳旅越的屁股進行嚴打，雖然不太重，但也警告我們上課一定要認真聽講噢！所以我們都非常害怕，一見他扳着臉走過來，就躲得遠遠的。

雖然我們覺得段教練可怕，但只要我們打好球，他就會笑嘻嘻地走過來，露出黑黑的牙齒，摸着我們的頭，大聲地讚揚道：“表現不錯，延續下去，繼續努力。”我們被他表揚後，心裏總是有股說不出來的甜，有些同學會情不自禁地說：“謝謝段教練！”

除了乒乓球訓練，段教練還經常帶我們去遊玩，比如去鳳凰山莊游泳，去市民廣場溜冰，讓我們和他一起遊玩，感受到與訓練中不一樣的氣氛，也感受到他的溫暖。

但是段教練也有一個壞毛病――喜歡喝酒。每次當他喝得晃晃悠悠的時候，他總是紅着臉對我們喊：“自已——去——練發球，”我們總是齊聲應答道：“好的，小段。”其實我也不喜歡段教練喝酒，這樣他就不能陪我們練球了。

這就是我的教練，怎麼樣，很有個性吧！

　　我的教練作文11

“Ladies、and、Gentlemen！”當一口流利的山東腔英語響起的時候，笑聲四起。等我們好不容易停下來，他又板起臉，認真地說：“我姓李，大家可以叫我李教練、李老師、老李。”“老李？！”“老李……”頓時，四周又是一片譁然。他停頓了一會，等大家安靜下來之後接着說：“但是……就是不能叫小李。儘管我的個子不高，可是濃縮的都是精華。好了，我們開始上第一堂課。”

這就是我的滑雪教練——老李簡短而又特別的開場白。他不僅幽默親和，而且滑雪技術也很高超。

老李先教我們怎樣起步，怎樣剎車，這是滑雪的基本動作。他一邊示範動作一邊講解：“滑雪時，腳要分開，腿要彎曲，身體向前傾。剎車時，腳要呈八字形。這樣才能保持身體平衡，不會摔跤。”然後就讓我們分小組練習，他則在一旁糾正動作，一板一眼，毫不懈怠。等我們練熟以後，他又教我們拐彎：“左拐時，右腳用點力；右拐時，左腳用點力。”這看似簡單的事情，做起來卻着實要費一番苦工。我練習了一會兒，還是不得要領，急得直冒汗。細心的老李似乎看出了我的心思，連忙到我身邊，開始一步一步地指導。時間一分一秒地過去了，不知不覺地我已經可以在冰上小心翼翼地走來走去了。不過還是不能像教練那樣，像一隻輕盈的飛燕，在冰上自由地飛翔。

練完基本動作後，我們排成一隊，跟着教練上電動傳送帶，緩緩地到達山頂。教練從傳送帶上把我們一個接一個地抱下來，直到看我們站穩當了，他才放手。我們先在中級滑道上面學習，這個坡大概有三十度。教練先示範了五次，讓我們自己回憶動作的要領試着滑。我一個大步子邁出去，身體便失去了重心，搖搖晃晃地在冰上掙扎了幾下，重重地摔倒了。“哎喲！”我不禁大聲喊了出來，老李急忙跑過來，小心地把我攙起來，扶着我回到了平地。“還疼嗎？”“有一點疼，不過還好，沒事的。”我回答道。“滑雪要一步步來，欲速則不達呀！”我不好意思地點了點頭。“不過，你是個勇敢的小姑娘，摔跤了也沒有哭鼻子，真令我刮目相看！”老李笑了，我也笑了。

我們就這樣在歡聲笑語中學會了滑雪，那真是一段快樂的時光。我多希望寒假快點來呀，這樣我還能跟着老李學滑雪。我彷彿看到了老李帶着我們從高級滑道的最高處滑下來，就像一隻在雪道上飛舞的蝴蝶。

　　我的教練作文12

田徑場上，一位膚色黝黑的男孩正急速奔馳。抵達終點壓線後，趴倒在地，胸口隨着呼吸劇烈起伏。一名老人出現，男孩立刻站起，仔細諦聽老人所說之話。我心目中的大師是我在田徑場上偶遇的退休教練。

說來感謝因緣，讓我遇見了教練。尚未遇見教練時，我本着熱忱及一、二年的田徑基礎，爲自己訂立課表，用成績監督自己。每日放學，便在操場上自主訓練，用淋漓的汗水證明自己確確實實有認真練習。有時課表是輕鬆的，有時課表是沉重的，縱然練習時難以喘氣的痛苦蔓延全身。縱然練習後的痠痛蝕入骨裏，我甘之如飴。因爲我相信，留下多少汗水，將來的成就就有多高。然而事與願違，比賽成績不盡理想。正當我灰心沮喪之際，我的教練步入我的生命。

比完賽後，我回到學校的操場，卻只如喪家之犬般蹲坐在那兒，埋怨皇天負了苦心人，埋怨自己的不成材。一片烏雲籠罩四周，我是風暴中心，任何人接近，不實招來一震雷擊似的吼罵，便是被我用大雨潑了一身的冷水，只有一人例外，我的教練。他像陽光增強數百倍、數千倍的太陽，用和煦如陽的話爲我撥開了烏雲，照亮、溫暖我的心。替我加油、打氣，並允諾我，願意帶着我練習。我像一名迷失在海中的水手，頓時得到地圖和指南針，獲得重生的機會。前方的路似乎又明朗了起來，我頓時充滿希望。接下來數個月的練習中，教練指出了我不曾注意的缺點，也不停發覺我的優點，給予我鼓勵。他像一名最偉大的魔術師，偷天換日的偷走我的沮喪失望，換來希望及力量。把我那原本不堪入目的成績化作佳績，甚至帶領我到我不曾奢盼的境界—初中組冠軍。

只能說感謝上天，讓我能遇見，我心目中最偉大的大師。他不計代價協助我完成目標，辛苦自己來成就我的榮耀。在我的心中，他會永遠是最棒的大師級教練！