自制胡蘿蔔汁大綱

炎熱的夏天喝上一杯自制的胡蘿蔔汁，是多麼愜意的事情呀！你們會製作嗎？下面我就來告訴你們，我是怎麼製作胡蘿蔔汁的吧！

首先，把胡蘿蔔洗乾淨，用小刀把胡蘿蔔表面的一層皮刮掉，不要刮太深，因爲，胡蘿蔔表皮下那一層物質最有營養（如果是自己家裏種的胡蘿蔔建議不用刮皮，因爲我家的胡蘿蔔是外面市場買的，怕有農藥，所以要刮皮）。

接着，把胡蘿蔔切成長條長條的.，大家要注意安全，我以前剛開始學用刀的時候，把左手的拇指切了一道口，所以，如果你不怎麼會用刀的話，要請大人幫忙哦！

然後，我們可以開始榨果汁啦！把切好的胡蘿蔔條一條條地、慢慢地放進榨汁機，要慢慢放，慢慢壓，這樣才能榨出更多的汁哦

最後，把榨好的果汁倒在玻璃杯裏，因爲只是喝胡蘿蔔汁會有一種怪怪的味道，因此加少許的蜜糖會更可口，如果家裏有冰塊的話，加上幾塊冰，會更美味哦！大家看看，我自制的胡蘿蔔汁，嘗一口吧！

告訴大家哦：胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，每天都多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重,所以說胡蘿蔔汁有減肥功效胡蘿蔔汁美容：胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。