幼兒園大班健康教案(19篇)

作爲一名辛苦耕耘的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，教案有助於學生理解並掌握系統的知識。那麼大家知道正規的教案是怎麼寫的嗎？下面是小編精心整理的幼兒園大班健康教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

幼兒園大班健康教案 篇1

一、活動目標

1、培養幼兒主動關注天氣變化的好習慣。樂意適時穿衣。

2、透過活動使幼兒能根據運動狀況或天氣變化穿適宜的衣服。

3、能使用漢語描述天氣。

二、活動準備

1、“颳大風”“下大雨”“閃電”圖片各一幅。

2、經驗準備：夏季在家時、幫父母親幹活。

3、氣象欄圖片一幅。

三、活動過程

導入部分

教師出示氣象欄，引導幼兒在氣象欄內看“天氣預報”，鼓勵幼兒用漢語描述天氣：“這天是晴天(陰天、雨天、、、)”“這天變熱(冷)了”。

展開部分

1、請幼兒說一說：“你這天穿了什麼衣服熱(冷)嗎爲什麼”

2、談一談夏季幹活會怎樣樣

教師引導幼兒說說經驗：“小朋友們你們在幫父母做過家務嗎夏季幹活覺得熱不熱”“出汗了，就應怎樣辦”“要不要脫減衣服”

3、組織討論

教師出示下大雨的圖：“小朋友們，圖上發生了怎樣回事了”“下雨了我們出外面是就應穿什麼、帶什麼呢”“下雨了你出外面時帶傘嗎”

教師出示閃電的圖：“小朋友們，圖上發生了怎樣回事了”“閃電時我們就應怎樣樣做”“我們能夠隨意地出外面嗎”

4、組織幼兒玩“天氣變變變”遊戲。

教師任意出示“颳大風”“下大雨”“閃電”圖片，引導幼兒找避風，躲雨和正確的躲避雷電之處。

5、遊戲結束，教師小結幼兒的活動狀況。

四、活動延伸

教師引導幼兒戶外活動，在活動過程中使幼兒體驗到夏季天氣怎樣樣並談一談夏季戶外活動感覺怎樣樣

幼兒園大班健康教案 篇2

活動目標：

1．讓幼兒知道感冒了抵抗力會減弱，身體會不舒服。

2．讓幼兒瞭解簡單的預防感冒的知識。

重點難點：

讓幼兒懂得感冒症狀和預防方法。

活動準備：

圖片、幼兒用書

活動過程：

一、談話導入。

你們聽聽這是什麼聲音?小朋友什麼時候發出這些聲音?發出這些聲音表明他生了什麼病?感冒以後除了咳嗽、打噴嚏還會怎樣?(喉嚨幹痛、頭痛、發燒、鼻塞、嚴重時要掛水等，打人病了不能上班，小朋友病了就不能上學、上幼兒園了)

小結：感冒了會使我們感到渾身不舒服，打人得了感冒會影響工作，小朋友們得了感冒會影響學習。

二、討論感冒的起因。

提問：人們爲什麼會感冒呢?

1.着涼：天氣涼了沒有及時加衣服，晚上睡覺蹬被子，運動前不脫衣服，出了很多汗，被冷風一吹就會受涼感冒了。

2.不注意衛生，昆蟲在空氣不流通的房間裏活動，到生病的人家裏去玩，被傳染感冒了。

小結：平時受了涼和不注意衛生都會得感冒。

三、教師拿出感冒的一些特徵圖片。

提問：感冒了怎麼辦呢?讓幼兒邊看邊講述。(及時到醫院去看病，按時打針吃藥，注意休息，多喝開水)

小結：感冒了以後要積極治療，除按時打針吃藥以外，還要注意多休息，多喝開水，身體才能還起來。

四、學習預防感冒的方法。教師出示圖片。

1.注意氣溫變化、及時增減衣服。

2.注意鍛鍊身體，身體健康能抵抗疾病。

3.注意衛生，不到病人的家裏去玩，要經常開窗讓空氣流通，感冒流行季節可以經常吃點大蒜、預防藥等，冬天外出要戴口罩。

小結：我們知道了，有的時候人們會生一種病，就是感冒，得了感冒會是我們不舒服，會影響我們的學習和生活，所以我們要積極電聯身體，提高抵抗力。還要注意爲什麼，在感冒流行季節儘量不到公共場所去玩，並吃一些預防感冒的食物和藥物，這要我們就會不感冒或少感冒，使我們的身體更健康。

幼兒園大班健康教案 篇3

活動目標：

1、練　　活動準備：

大皮球塑料圈

活動過程：

1、開始部分。

聽口令練 四路開花 八路開花 大圓 四路縱隊。

2、基本部分。

（1）交代遊戲名稱後，教師講解遊戲的玩法：將全體幼兒分成兩隊，分別站在相距3米的線上，各請一幼兒站在中間做奪球人，每隊排頭幼兒拿一個大皮球。遊戲開始，兩隊幼兒用雙手相互拋接大皮球，奪球人在中間奪球，如果奪到球，立即與拋球人交換位置，遊戲繼續進行。

（2）交換規則：拋、接球時不得踩線，奪球者只能奪拋出的球，手觸到球即爲奪到。

（3）幼兒進行遊戲時，教師提醒幼兒遵守規則，如奪球者長時間奪不到球，可另換人。

（4）復　　放鬆整理活動：教師帶領幼兒做秋風吹、樹葉飄落的動作，動作柔軟，以起到放鬆作用。

教後感：本活動發展了幼兒的投擲能力和動作的靈敏性、協調性，幼兒能從中養成遵守規則的良好　　活動反思：

本節課通過讓幼兒玩球感受和同伴玩球的快樂，知道如何用腳去踢足球，通過這節課讓幼兒學會了踢足球，也達到了段練的目的。

幼兒園大班健康教案 篇4

教學目標：

1、初步瞭解健康日，知道愛牙日、愛眼日、愛耳日都是和健康有關的宣傳日。

2、閱讀圖文標記，知道健康日的具體日期，協商分配工作，嘗試和大家一起製作健康日的宣傳欄。

願意向大家宣傳健康知識，嘗試設計健康日的宣傳用語。

教學準備：

1、準備製作宣傳專欄的材料，筆、紙、圖片、照片等材料。

2、師生與健康日有關的一些資料。

教學過程：

一、念謎語，猜測五官，記錄五官的形象，1、教師念謎語，幼兒猜測，2、教師在黑板上畫出五官的形象。

二、討論五官的重要，引出健康日。

1、教師：眼睛、耳朵、牙齒這些器官有什麼重要的作用？

2、教師：五官太重要了，沒有眼睛我們就看不見周圍的一切，成了瞎子；沒有耳朵我們就聽不見周圍的一切，成了聾子；沒有牙齒我們吃東西就咬不動，就沒有辦法吃東西。怎樣讓大家都來關注我們的眼睛、耳朵和牙齒呢？

三、閱讀圖文，瞭解健康日的由來。

1、教師在眼睛、耳朵和牙齒圖片的上方寫上具體的日期，並鼓勵幼兒閱讀，告訴幼兒這是健康日，啓發幼兒想一想：寫在眼睛上方的日期表示選牀什麼日子呢？鼓勵幼兒講述愛眼日、愛耳日、愛牙日。

2、教師小結。

3、帶領幼兒完整講述，如：6月6日是愛眼日，3月3日是愛耳日，9月20日是愛牙日。

四、帶領幼兒觀察健康日教育方面的圖片或影像資料，加深對健康日的認識。

五、組織幼兒討論，加深認識。

啓發幼兒設計健康日宣傳欄。

幼兒園大班健康教案 篇5

活動目標：

1、讓幼兒通過多種感官感知夏季的來臨，掌握夏季的季節特徵。

2、引導幼兒初步懂得夏季炎熱、乾燥要注意防曬，不在烈日下玩耍、要多喝水。

3、幫助幼兒認識幾種常見的降溫工具，並簡單瞭解人們夏季防暑降溫的方法。

活動準備：

趣味練習：夏天的物品活動過程：

一、導入老師給小朋友講《小狗不熱了》的故事。

二、展開

1.認識夏天的基本特徵小朋友們，剛纔老師故事中講的小狗一會兒戴涼帽、搖扇子，一會又喝桔子水，吃西瓜、吃雪糕，這是說的什麼季節的事呀?(夏季)

(1)你們知道現在是什麼季節了嗎(夏季)

(2)你們是怎麼知道夏季來到了，夏天有什麼感覺呀?

夏天比起春天、秋天、冬天有什麼不同?

(自由討論)小結：夏季十分炎熱，穿的衣服比以前少了，吃的水果的種類比以前多了，昆蟲多了，樹葉也更茂密了。

2.讓幼兒知道夏天天氣炎熱，人們在這麼熱的天該怎麼辦。

(1)如果我們現在出去跑一圈，就會滿頭大汗的，夏天這麼熱，我們該怎麼辦呀?誰能想出一些好辦法，讓我們在外面玩的時候不會這麼熱?

(2)小結：在戶外時要注意防曬，不在烈日下玩耍，外出長時間在烈日下行走要打太陽傘，下午2點鐘太陽最熱，在很熱的夏天，要儘量減少這個時間外出。

3.引導幼兒討論：有什麼辦法能使自己涼快?

(1)小朋友們，你們有什麼辦法能使自己過一個涼快的夏天呢?比如你吃什麼能涼快一些?你怎樣做能使自己涼快一些?和你旁邊的小朋友商量一下，我們比一比誰想的辦法有多又好。”

(2)幼兒講述想出的涼快的辦法。

三.結束

1.引導幼兒交流，知道夏天要怎樣過才涼爽。

2.趣味練習：夏天的物品讓幼兒瞭解夏天的物品有什麼。讓幼兒知道在游泳的時候，一定要爸爸媽媽跟着，一定要注意安全呀!

附：故事《小狗不熱了》

小狗黃黃去旅行，心裏高興極了。黃黃起了一個大早，背上自己的旅行箱九出發了。

哎呦，今天的天氣可真熱啊，沒走一會，黃黃頭上的汗珠就滴答滴答落下來了，把黃黃穿着的小背心都溼透了，這可怎麼辦呢?黃黃忽然記起自己的旅行箱裏還有一頂太陽帽呢，趕快拿出來帶上，哇，涼快多了。

可是沒走一會兒，又熱了起來，黃黃又從旅行箱裏拿出了自己的小扇子，上下一扇，真涼快。走着走着，黃黃覺得口渴難耐，又拿出了自己帶着的桔子水，哇冰涼的桔子水喝下去真痛快，黃黃覺得自己舒服多了，聰明的黃黃已經不熱了。

幼兒園大班健康教案 篇6

集體預設目標：

1.通過反覆感受，知道歌曲名稱，瞭解歌曲內容，引起學唱歌的興趣。

2.初步學習在念白處跟隨老師說出擡起頭、閉上嘴的語言節奏。

3.瞭解漱口過程，知道講衛生的孩子人人喜愛。

重、難點：

唸白時語言節奏準確

準備：

小花杯一個、娃娃一個

過程：

一.邊拍手邊念語言節奏：

好寶寶，真能幹，自己的事情自己做

二.生活模仿律動

在老師帶領下，按四分音符的節奏做出穿衣、刷牙、洗臉、做操的動作

三.新授歌曲

1.感受理解音樂及內容

A.出示小花杯，老師演示漱口

老師在幹什麼?老師還會唱一首《漱口歌》呢

B.清唱第一遍。歌裏唱了什麼?我剛纔在幹什麼?

C.清唱第二遍

喝口什麼水?(清清水)什麼叫清清水?

我是怎樣漱口的?幼兒跟老師學：擡起頭、閉上嘴

漱口時嘴裏怎樣?老師示範做鼓動腮幫的動作

2.進一步感受

A.出示娃娃，清唱歌曲

娃娃是怎樣漱口的?幼兒說出歌詞內容，老師做出相應動作

B.老師完整的唱

C.幼兒按歌詞順序做漱口動作

四.複習：

《小花狗》

幼兒園大班健康教案 篇7

班級大一記錄

活動名稱制作心意卡

活動領域

教育目的直接目的通過製作心意卡發展幼兒的動手能力，拓印以及剪的動作。

間接目的在製作心意卡的同時能有目的的將心意卡進行藝術加工創作。

適用年齡5歲左右

探究過程就是指幼兒的操作過程，在對幼兒進行觀察後才能寫

1．從健康區取出材料放在桌面進行操作。

2．認真觀察這份工作半成品與成品之間的異同點。

3．按照成品的模式對半成品進行加工點綴。

4．已經做好的成品可以帶回家欣賞。

教師的反思可能這份工作幼兒們都很感興趣，很喜歡操作。但在操作的同時我們也發現這份工作相對來說比較容易，幼兒很容易就完成了，但在剪的過程中，發現剪出來的線條不夠流暢，所以在剪的技巧這一方面還需要加強。

活動延伸在幼兒熟悉製作心意卡程序的基礎上，我們可以提供各種材料的紙張供幼兒選擇。並且可以讓孩子們自己來設計心意卡的形狀，並且可以自己添上各種美麗的圖案。

照片或圖示

“全科學與全藝術”課程個別探究材料提升方案

班級大一班記錄

活動名稱對摺剪圖案

活動領域

教育目的直接目的：鍛鍊幼兒的小肌肉和使用剪刀的靈活性。

間接目的：通過製作剪，使幼兒進一步認識剪紙——把紙折起來剪，就會有新的效果。

適用年齡5歲左右

探究過程就是指幼兒的操作過程，在對幼兒進行觀察後才能寫

1．取出材料放於桌面。

2．參照教師提供的成品及半成品找出需要剪的部分。

3．幼兒沿着實線進行剪的工作

4．打開剪好的作品檢查。

5．已經做好的作品可以帶回家欣賞。

教師的反思

1．這個工作孩子都很感興趣，都很願意來選擇這份工作，但剪得有些不夠流暢，個別幼兒完成不了。下一步的工作是想辦法提升，將這份工作設計的更好。

活動延伸

1．剪好以後可在其圖形上畫上自己喜歡的圖案。

2．帶回家和家人一起分享。

照片或圖示

“全科學與全藝術”課程個別探究材料提升方案

班級大一班記錄

活動名稱刺圖案

幼兒園大班健康教案 篇8

活動目標:

1、發展幼兒的創造思維，在玩中感受健康活動的快樂。

2、訓練幼兒有秩序地進行活動，在活動中提高幼兒的綜合能力。

3、充分發揮幼兒的主動性，體現同伴間的合作精神。

活動準備：

衫衣盒子人手一份。

活動過程：

一、出示盒子

1、提問

師：小朋友，知道這是什麼嗎？

幼：盒子

師：是的，這些盒子是裝衣服用的，是衫衣盒子。

這些衫衣盒子想和我們小朋友玩遊戲，看看哪個小朋友能想出更多好玩的辦法來，好嗎？

2、幼兒自由玩

（1）教師在幼兒活動中觀察幼兒的玩法，抓住一些新穎的玩法，讓全體幼兒跟着學做。

（2）教師提醒幼兒除了一個人玩，還可以和同伴一起玩，讓幼兒想出更多的玩法，初步嘗試同伴合作的愉快。

3、交待要求，幼兒進行場境設置。

集隊，分四組。師：剛纔老師接到了個電話，是冬爺爺打來的。冬爺爺說他的服裝店生意特別好，衣服快賣完了，冬爺爺年紀大了，想請我們小朋友幫他進貨，你們願意嗎？

在進貨的路上，我們會沿着階梯上山，再過一座獨木橋，還要越過一條小河，才能到進貨的地方。每組選出一位隊長，先商量一下，然後用小朋友手裏的盒子把進貨的路用擺出來，看哪組擺得又快又好。

在幼兒擺放的過程中，教師重點指導擺放的方法，在教師的引導下，讓幼兒自己擺出正確的路。在擺放不合理的情況下，讓幼兒自己改過。講評時重點指出一組，在修改合理後，提示其餘三組幼兒參考這一組的擺法，達到路線統一。

4、交待遊戲要求，有秩序地進行遊戲。

師：經過小朋友的努力，已經把進貨的路擺出來了，我們四組進行比賽，看哪組小朋友先幫冬爺爺把貨進回來。在遊戲前先聽清進貨的要求：在上山的過程中，我們要沿着階梯，跳着上山，還要安全地走過獨木橋，不踩溼鞋的情況下過小河，請你們想想，過河時怎麼才能不把自己的鞋踩溼了呢？

引導幼兒說出留兩個盒子踩在腳底下過河。

到了進貨的地方，拿了衣服從旁邊返回，把盒子交給第二個小朋友。

5、針對每組完成情況進行簡單點評，檢查幼兒的活動量，在放鬆運動中結束活動。

幼兒園大班健康教案 篇9

活動目標：

1.嘗試用多種方法過不同的障礙物，從中體驗挑戰活動帶來的驚險刺激和成功樂趣（重點）。

2.幼兒樂於接受挑戰，能與他人合作有冒險精神和創新能力。

活動準備：

墊子 小凳子（紅外線）

活動過程：

一：開始部分：放音樂，老師和幼兒一起做熱身活動

二：基本部分

1、放音樂——兔子舞，讓幼兒和老師一起做律動。

2、老師告訴幼兒做——極限爬行運動

（1）先讓女孩子平躺在墊子上（做木頭人，雙手貼在腿邊），男孩子從女孩子身上爬（老師師範，手先過去，再把腿擡過去）。

（2）讓女孩子拱起身子來做山洞狀，讓男孩子爬過去。

（3）讓男孩平躺或拱起身，女孩子爬過去。

3、老師發給幼兒每人兩個紅色圓圈，讓幼兒貼在身上準備遊戲——衝破敵陣（注意一定不要碰到紅外線，否則能量會減少）最後誰剩的能力量多就獲勝。

規則：三個孩子平躺，三個孩子拱起身，讓其他幼兒爬過三個平躺的孩子，爬過有紅外線的地方，在爬過拱起身的孩子，到達終點（記錄男孩和女孩剩下能量的多少）。

4、換另一組幼兒進行遊戲（交替練習），記錄剩下的能量多少。

三：活動延伸

創設“小雪人”情境，聽老師口令做放鬆運動，結束活動

幼兒園大班健康教案 篇10

活動內容：

大班 健康

活動目的：

1、運用肢體表現的動作。

2、培養幼兒身體的節奏感和能快樂的與同伴合作。

活動準備：

八音盒一個。

活動過程：

1、開始部分：導入活動。

（1） 做第一套廣播體操。

（2） 音樂：對列入場

2、基本部分：

教師：今天，老師給大家帶來了一段好聽的音樂和一段優美的舞蹈。請小朋友們看看！ （幼兒欣賞）

（2） 提問：小朋友剛纔看到了什麼？ （小娃娃跳舞）那我們也來學學這個娃娃跳舞好嗎？（幼兒開始學跳，提醒幼兒速度要慢）

再提問：你做完以後又什麼感覺？（…）爲什麼會有這種感覺呢？（因爲…）（引導幼兒說出轉）你是怎麼轉的？（…）

教師總結：小朋友說的很對，那聽我來說：小朋友和娃娃都是用自己的身體順着一個方向轉圈，這就叫旋轉。（請幼兒再次嘗試 ）

(3) 全體幼兒坐下休息，我們討論一下，除了用身體做旋轉以外，還可用身體的什麼地方旋轉。（幼兒討論，回答，並請幼兒進行示範）。

(4) 全體幼兒起立：

音樂：教師帶領幼兒跟着音樂，將說出的旋轉動作結合音樂做一遍。（做完後，小結，再來一遍）

（5） 啓發幼兒相互結合着做旋轉的遊戲。

教師：剛纔呀！每一個小朋友都是自己用自己的身體部位旋轉，那如果兩個兩個小朋友，三個三小朋友，或是更多的小朋友在一起，還能旋轉嗎？（我們試一試，請小朋友找一下自己的小夥伴討論一下）教師對每一組小朋友進行指導。

音樂：待每組小朋友準備好後，教師放音樂，請每組小朋友而跟着音樂做自己的動作。

3、 結束部分：

每組的小朋友做的都很好。

教師：小朋友剛纔只玩了其中的一個，還有好多，小朋友都可以玩！（提醒幼兒遊戲可以互換…）

延伸活動：

各種旋律的物品: 球、木棒、橢、螺帽、沙包、瓶子、風扇。

幼兒園大班健康教案 篇11

活動目標：

1、通過自身的探索活動，瞭解自己身體能動的一些部位，從而對自己的身體感興趣。

2、知道多運動，身體纔會健康。

3、在大膽探索、自我發現的活動中，增強活動興趣，提高合作能力，體驗愉快情緒。

活動準備：

紙盒製作的木頭人；各種圖案標記；音樂《眉飛色舞》、《兔子舞》等。

活動過程：

一、出示木頭人，激發幼兒參與活動的興趣。

1、請出木頭人，幼兒與木頭人打招呼。

師：小朋友們，聽，是誰在哭呀？我們一起把他請出來。

木頭人出現

提問：他是誰？木頭人怎麼了？他爲什麼不高興呢？我們問問他。

木頭人講述原因（不舒服、不能動）

2、幼兒幫木頭人脫掉“外衣”。

請部分幼兒幫助木頭人脫掉身上用紙盒做的“外衣”。

3、扮演木頭人的小朋友聽音樂表演。

二、探索自己身體可以動的部位，並做標記。

1、觀察並講述扮演木頭人的小朋友表演時身體哪些部位在動。

表演時，教師提醒幼兒觀察：小朋友們仔細看一看，跳舞的時候他身體的哪些地方在動？

表演結束，提問：你看到他跳舞時身體的哪些地方動了？（幼兒講述自己的發現）

2、幼兒給自己身體會動的部位貼標記。教師巡迴指導。

師：其實，我們身體的許多部位都可以動，請小朋友們用自己的身體來動一動，按順序來找一找，在能動的部位貼上你喜歡的標記。（幼兒自由探索）

3、幼兒相互交流，並把有標記的部位動給對方看。

師：找一個好朋友，把你找到的部位動給他看一看。

4、請個別幼兒展示，讓有標記的部位動一動，並啓發別人模仿。

5、聽音樂，幼兒自由做動作。

師：我們的身體上有這麼多部位都能動，下面就讓我們跟着音樂讓你的身體動起來吧。

三、通過討論，知道多做運動，身體纔會健康。

1、講述運動後的感覺。

提問：運動後你有什麼感覺？賈老師運動後覺得好舒服呀！

（鼓勵幼兒大膽講述自己的感受）

2、討論運動對身體的好處。

經常運動身體會怎麼樣？（強壯、健康、不生病、棒棒的……）

3、說說人們常做的運動項目。

你看到人們做過什麼運動？（做操、打球、打太極拳、跳舞、健身廣場鍛鍊、跑步……）

4、小結：爲了健康，小朋友們從小要喜歡運動，經常運動。

四、表演《眉飛色舞》

1、幼兒表演《眉飛色舞》

2、邀請其他教師一起表演。

幼兒園大班健康教案 篇12

設計思路：

在開展主題活動《變變變，長大了》時，有一個分題活動是“身體的祕密”。當我們說起男女小朋友入廁的情景，立即炸開了鍋。同時，他們對兩性問題表現出的早熟傾向引起了我們的關注：有的孩子在課後拉住我提了很多他關於成人生活的話題；還有的孩子在大便、小便的時候竟忍不住好奇，偷偷看對方……於是，我們決定對孩子們現階段最爲關注的話題作出正面的、積極的迴應，同時對學前教育階段如何開展啓蒙“性教育”進行探索，生成了本次活動“身體的祕密”。

活動目標：

1、帶領幼兒科學、正確地面對性話題，學會尊重自己和別人的身體。

2、有初步的自我保護意識，瞭解基本的防衛方法。

3、引導幼兒積極地思維，自由地表達。

活動準備：

1、幼兒的準備：活動前的調查記錄，對兩性的區別有了初步的認識

2、教師的準備：蒐集大量的性教育資料，以應對課堂上孩子們的突發提問；角色分工、互助協調；佈置有關兩性知識的活動區角（包括人物、動物），提供較爲豐富安全的可操作材料。

活動形式：集體活動、小組活動

活動過程：

一、談話引入，講解什麼是“性”。

1、請小朋友按性別分成男女兩組，兩名老師明確分工。

2、引導幼兒通過觀察，闡述自己所看到的“男、女有什麼區別”，請幼兒充分討論自己對不同性別的看法。

3、提問引發思考：什麼是“性”？

教師小結：“性”是和我們的身體密切相關的，不關是從頭髮的長短就能判斷性別的，更重要的是我們身體的某些部位，是代表着性別差異的。是哪些部位呢？就是我們穿衣服遮起來的部位。

二、明確身體的隱私部位，學會尊重自己和別人的身體。

1、請幼兒觀看《蠟筆小新》，對小新隨便脫褲子的行爲進行討論。

2、出示洋娃娃，請幼兒指出什麼部位是要保護的，不能隨便給別人看的？（用“游泳”講解）

小結：我們身體的某些部位是不能隨便給別人看的，我們要尊重自己和別人的身體，因爲那是我們的隱私，隨便暴露自己的隱私是不禮貌的行爲。

3、遊戲“找朋友”，體驗與朋友的親密接觸，討論哪些接觸是友好、善意的，哪些是不友善的接觸？

小結： 除了媽媽，我們的隱私部位別人不能碰，如果有人叫你單獨一人去沒人的角落或屋子，千萬不要去……

三、案例分析，幼兒分組開展“參與式討論”，老師做好引導和記錄。

1、教師結合本班幼兒的實際進行案例講述，組織幼兒開展討論。

2、分組“參與式討論”，提出自我防衛的策略。

（打電話給父母、報警、向可信任的成人求助、大聲呼叫求救……）

四、教師小結：教育幼兒在日常生活中要保護好自己，同時要尊重別人的身體。

活動建議：

1、此活動的開展，一定要根據本班幼兒的實際需求來進行。

2、活動在開展之前，教師要搞好充分的調查，瞭解幼兒對此相關知識的瞭解程度，以便有的放矢。

3、自主選擇活動區，豐富有關身體的知識。

4、瞭解幼兒關注的熱點，捕捉有價值的教育素材，繼續生成、開展相關的主題活動。

5、教師應根據本班幼兒的實際，充分考慮到孩子們可能會提出的一些關於“性”知識的問題，教師要做好相應的解答的準備。

活動反思：

這個活動結束以後，孩子們對自己身體中的小祕密都基本瞭解，知道了保護自己身體的簡單方法。特別是討論小新隨便脫褲子這一環節，孩子們的積極性很高，都說出了自己的看法，從中知道隨便脫褲子是不對的，是不尊重自己的表現，在日常生活中不僅要尊重自己的身體，也要尊重別人的身體。在玩遊戲“找朋友”時，個別幼兒不遵守紀律，還是有不友好現象，通過講解知道自己的行爲是不對的。我覺得在活動開展之前，對幼兒對此相關知識的瞭解程度還不是很充分，形式還應該再豐富些，要力求與各個領域相結合，可以配上琅琅上口的兒歌、形象有趣的謎語等，來喚起幼兒對自己身體的瞭解慾望 ，效果會更好。

幼兒園大班健康教案 篇13

活動目標：

1、練習側走的能力及動作的協調性。

2、探索用身體各部位夾球側行的方法以及與同伴合作方式。

活動準備：

1、人手一隻球 2、籮筐四隻 3、螃蟹頭飾一個

活動過程：

一、熱身運動

1、教師提問：我是螃蟹媽媽，那你們是誰啊？現在跟着螃蟹媽媽一起去做運動（側着慢行，雙手平舉、快行、踢腿等）。那螃蟹是怎麼走路的？

2、現在我們沿着線慢慢的側行，好，現在加快速度側行，回到原點，集合。請螃蟹寶寶們跟着媽媽坐下。

二、探索練習：

1、教師：那兒有一堆瓜，請螃蟹寶寶們把它們運回家，但是運的時候不能用到我們的大鉗子，你想怎麼樣來運？想好之後，請螃蟹寶寶每人去拿一個瓜（強調不能用手），然後沿着線把它們運回家。

2、集合，請個別幼兒進行交流示範，請螃蟹寶寶們說說剛纔是怎麼樣運瓜的？

3、教師：現在請螃蟹寶寶們再運一次瓜，這次用的方法要和剛纔的不一樣。

三、合作運瓜

1、教師：剛纔是一位小螃蟹運瓜，現在請兩位螃蟹寶寶合作運瓜，我們的鉗子還是不能碰到瓜，想想看，可以怎麼運？（運的時候注意兩位寶寶的步子要整齊，大家要一起走，不能讓瓜掉下來）。

2、個別幼兒進行交流示範。

3、再次練習，請螃蟹寶寶用和剛纔不一樣的方法運瓜，看哪一隊寶寶運的又快有穩。

四、遊戲運瓜比賽

1、教師：剛纔我們學會了合作運瓜，現在請寶寶們分成四隊，看哪一隊的寶寶先把瓜運回家，在運的時候，惡魔的大鉗子不能碰瓜，也不能讓瓜掉下來，一定要沿着線側行，明白了嗎？

2、再次比賽。

五、結束

1、教師小結：剛纔寶寶們表現的都很不錯，現在跟着媽媽做一下放鬆運動（題腿、轉頭，扭腰）。

2、現在請寶寶們把瓜搬回家吧。

幼兒園大班健康教案 篇14

設計思路：

談論"胖和瘦"的話題是爲了引導幼兒探究有關健康生活方式的知識。活動根據大班幼兒渴望與他人共享知識，願意闡述自己想法的特點，用他們樂意參加的"辯論賽"形式組織。幼兒在知識經驗的碰撞中提高了對健康生活方式的感知和理解，從而有利於形成良好的生活態度，鞏固良好的生活習慣。在活動中，幼兒並不是單純地探討"胖和瘦"，而是深入瞭解胖和瘦對身體和生活的影響，從而建立起愛護身體、愛惜生命的觀念。

本活動需要準備的內容包括以下幾個方面：一是幫助幼兒瞭解辯論賽的基本規則;二是教師、幼兒以及家長共同蒐集有關資料;三是幫助幼兒明確胖和瘦的概念;四是讓幼兒自願分組，和教師共同製作展板，豐富本組的材料。這其中不僅有物質材料的準備，更有語言和知識經驗的準備。準備過程中的交流不僅可激發幼兒主動參與辯論賽的積極性，開拓幼兒思考的範圍，而且可爲他們在辯論賽現場流暢地組織語言，表達自己的觀點奠定基礎。

活動中全體幼兒分別擔任三種角色，即辯論賽的雙方隊員、觀衆。

活動目標：

1.學習用辯論賽的形式表達自己對胖和瘦的看法。

2.形成良好的生活態度和生活習慣。

3.初步瞭解健康的小常識。

4.知道檢查身體的重要性。

5.瞭解多運動對身體有好處。

活動準備：

展板。

活動過程：

1.辯論賽選手入場，教師擔任主持人介紹辯論賽主題："胖胖和瘦瘦"。

2.幼兒扮演辯論選手自由發言：什麼是胖，什麼是瘦?

3.主持人出題：你覺得胖好還是瘦好?爲什麼?

4.雙方選手進入第一輪辯論。

①辯論選手自由辯論。

②辯論代表小結。

胖胖隊代表：我覺得胖好，胖的人力氣大，不怕冷;胖的人看上去可愛，就像熊貓一樣，熊貓是我們的國寶。

瘦瘦隊代表：我覺得瘦好，因爲瘦的人很苗條，穿衣服好看;瘦的人吃得少，只要吃一點點東西就飽了，可以節省糧食。

③請部分"觀衆"發表觀點。

5.主持人出題：胖和瘦會給生活帶來哪些煩惱?

①辯論選手自由辯論。

②辯論代表小結。

胖胖隊代表：太瘦的人身體不健康，有些人因營養不良會生病。

瘦瘦隊代表：胖的人怕熱，夏天會出很多汗。太胖的人跑也跑不動，會生很多病。

③請部分"觀衆"發表觀點。

6.主持人小結：胖和瘦都會影響我們的生活，帶來一些煩惱。只有不胖不瘦，纔是一個棒棒的人，纔是最健康的人。

7.討論：怎樣才能成爲一個棒棒的人呢?

8.主持人引導幼兒建立正確的健康觀念：首先要有合理的膳食營養，過胖和過瘦的人都要學會調整飲食結構，保證身體有足夠的營養。其次要養成良好的生活習慣，加強體育鍛煉。

活動反思：

互動是本次活動的特色，也是活動順利開展的動力。幼兒之間的互動有情感的交流，也有知識經驗的分享，更有不同觀點的碰撞和提升。大班幼兒已有一定的理解能力，他們希望自己的觀點和想法被他人接受和認同。他們通過互動，一一展示胖、瘦的優缺點，從正反兩方面討論、思考健康的意義，懂得了日常生活與健康的密切聯繫。

教師在活動中從"臺前"退到了"幕後"，但這種"退"是另一種意義上的"進"。教師藉助主持人身份不僅可以靈活調控活動節奏和氣氛，而且可以充分觀察每個幼兒的表現，給予及時的反饋和鼓勵，並能以提問的方式引發幼兒進行深層次的探討和思考。

小百科：胖是一個漢字，讀作pàng，是指人體內含脂肪多，安泰舒適，古代也指祭祀用的半邊牲肉等。出自《儀禮·少牢饋食禮》。

幼兒園大班健康教案 篇15

教學意圖：

報紙是幼兒生活中最爲常見的，幼兒在折、團、固定紙球等活動中，體驗到了探索、發現、獲得成功的喜悅情感。幼兒科學探究應從身邊的事物開始，引導他們關注周圍生活和常見的事物，發現其中的趣味和奧妙，利於保持幼兒的好奇心，激發他們的探究熱情，使他們從小就善於觀察和發現。

教學目標：

1.發揮想像力、創造力，想出報紙球的各種玩法，發展動作協調性和靈敏性。

2.和同伴互相謙讓，樂意與人合作，體驗合作和遊戲的快樂。

3.體驗探索成功的快樂。

4.初步瞭解健康的小常識。

5.瞭解多運動對身體有好處。

教學準備：

人手一個彩色紙球，大圓布一塊，塑料筐一個，錄音機，自選音樂磁帶。

教學過程：

一、熱身動作

聽音樂自由做各種動作，活動身體各部位。

二、創意玩紙球

(1)自由探索紙球的各種玩法。

(2)幼兒活動，教師觀察肯定幼兒的想法，鼓勵幼兒想出更多的玩法。

(3)互相欣賞各自的玩法，師幼一起玩一玩。

(4)重點練習夾包跳、投擲等動作。

三、合作玩紙球

(1)幼兒自由結伴，嘗試合作玩紙球，對不會合作玩紙球的幼兒,教師給予一些幫助，並提醒幼兒在活動中，要和同伴友好的玩，遇到問題要協商解決。

(2)師幼合作玩球。

四、遊戲：炒豆豆

抓住大圓布的一角，互相配合抖動圓布，讓紙球在布上蹦跳彈起，感受紙球蹦跳的特點。引導幼兒注意動作的一致性。

教學結束：

隨音樂集體做吹氣球遊戲，調整呼吸，放鬆身體各部位肌肉，收拾場地回教室。

教學反思：

簡化後的幼兒園科學活動，意味着幼兒有足夠的時間探究操作，有足夠的空間展現自我;教師有足夠的機會促進生成，有足夠的時間研究幼兒。本次活動在讓幼兒探索報紙玩法的同時，發展了幼兒的思維空間，也讓幼兒感受到了創作與合作的樂趣。

幼兒園大班健康教案 篇16

活動設計背景

耳朵是我們的五官之一，我們通過耳朵的聽，可以辨別出聲音的來源，並且可以分辨出我們聽到的聲音是悅音還是噪音。因此耳朵對我們來講是很重要的'。由於幼兒園的孩子年齡小，對身體的各個器官都很好奇，很容易做一些危險的嘗試，比如說把一些小的東西放進自己的耳朵或是鼻孔裏，導致受到傷害。如果小朋友們不愛惜自己的耳朵，讓他生了病或是受到傷害，那就再也聽不到聲音了。在本節活動中只要是讓幼兒知道耳朵的功能以及對人的重要性，簡單的瞭解一些保護耳朵的方法。

活動目標

1、瞭解耳朵的功能。

2、瞭解哪些行爲會危害耳朵的健康。

3、糾正不良習慣，逐步養成良好的個人保健和衛生習慣。

4、瞭解生病的症狀，知道生病後身體不舒服要及時告訴家長和老師。

5、教育幼兒養成清潔衛生的好習慣。

教學重點、難點

1、重點：知道耳朵的功能及對人的重要性，養成好習慣，注意保護耳朵的健康。

2、難點：瞭解保護耳朵的方法，能用漢語表達出三種以上保護耳朵的方法。

活動準備

常見的打擊樂器、錄音機、音樂磁帶、噪音錄音、耳朵的掛圖、課件等。

活動過程

1、 通過猜謎語引出活動主題

教師：小朋友你們好，今天李老師很高興和你們一起上課，現在我要和你們一起分享一個謎語，可是我也不知道是什麼，所以想請小朋友來幫助我，看看誰最聰明能最先猜出來。

出示謎面：左一片，右一片，中間隔山看不見。教師引導幼兒說出謎底後回答問題。

教師：(1)那你們知道謎底是什麼了嗎?對，是小耳朵。現在就請小朋友跟我一起說：耳朵、耳朵、我有一對小耳朵。那摸一摸你們的耳朵，再看看旁邊小朋友的耳朵，說一說小耳朵長的什麼樣?跟老師說：小耳朵，兩片子，伸一伸，扇扇子。

(2)那你們知道小耳朵有什麼用處嗎?接下來，我就帶你們做一個“小耳朵真有用”的遊戲，等做完了這個遊戲你們就知道我們的小耳朵有什麼用了。

2、遊戲：“小耳朵真有用”

教師 ：現在請小朋友把眼睛閉上，看你們能不能猜出來老師在幹什麼了?

教師將準備好的錄音機、打擊樂器、噪音，使它們發出聲音，讓幼兒說一說都聽到什麼聲音。初步瞭解耳朵的用處。

教師：

(1)小朋友你們剛纔知道老師在幹什麼嗎?

(2)咦，奇怪，你們不是把眼睛都閉上了嗎，怎麼知道的?

(3)那現在再請你們把眼睛閉上用手把耳朵捂住，看你們還能猜出來我在幹什麼?

(4)你們知道剛纔我又幹什麼了嗎?爲什麼?

教師小結： 我們的耳朵可以幫助我們聽見各種不同的聲音，有美妙的歌聲、琴聲，像這種聲音我們叫它是悅音。還有一種特別刺耳難聽的聲音，那就是噪音。其實我們身上的每個器官都有非常大的作用， 比如說眼睛可以看，鼻子可以聞，耳朵可以聽，嘴巴可以吃東西還可以說話。所以我們要保護好身體的每個器官，不能讓他們受到傷害。

3、情景表演讓幼兒討論如何保護耳朵

一名小朋友捂着耳朵表情痛苦地跑進來，告訴老師自己的耳朵疼的厲害。

教師：

(1)這個小朋友怎麼了?

(2)她的耳朵爲什麼疼?

(3)醫生說她的耳朵裏進了一粒小豆子，並且已經發炎，多可怕呀。那你們說一說，我們應該怎樣保護自己的耳朵?

(4)看動畫片《不要隨便掏耳朵》

教師小結：在生活中我們能不能隨便掏耳朵，如果要掏耳朵必須有爸爸媽媽的幫助下才可以。我們要學會保護自己的耳朵，跟別人說話的時候聲音不能太大，不能對着小朋友的耳朵大喊大叫，更不能用尖利的物體去掏耳朵，因爲耳朵裏的耳膜對我們很重要，如果把它弄破，就聽不見聲音了。如果聽見特別刺耳或是特別大的聲音時要用手把耳朵捂住或者張大嘴巴，這樣可以減少聲音對耳膜的刺激。

4、音樂遊戲“請你猜猜我是誰”

規則：請一名幼兒上來用布矇住眼睛，其他人圍成一個圓圈，邊聽音樂邊走，當音樂停之後就不許再動，讓矇眼睛的幼兒來摸，被摸到的小朋友說：“請你猜猜我是誰”，被矇眼睛的幼兒要說出該幼兒的名字。

5、教師小結：今天你們玩得高興嗎?我也很高興。我們不僅知道了耳朵可以聽見各種不同的聲音，還有分辨聲音的功能，既然耳朵對我們很重要，那就請小朋友愛護、保護好自己的耳朵。

6、結束活動：在大自然當中還有很多我們沒有聽過的聲音，你們想不想去聽一聽呢?那現在我們級一起去外面聽一聽吧!

教學反思

一、教學內容方面

我執教了學前雙語教材中健康領域《保護耳朵》一課，這是一節雙語教學活動課，這節課的教學目標是：

1、瞭解耳朵的功能。

2、瞭解哪些行爲會危害耳朵的健康。

3、 糾正不良習慣，逐步養成良好的個人保健和衛生習慣。

會用耳朵仔細聽聲音，分辨不同的聲音，知道耳朵是身體重要的器官，我們應該保護耳朵。這樣能讓幼兒知道應該保護自己的耳朵並且知道怎樣保護如何保護，聽各種聲音，可以讓孩子鍛鍊自己的聽力，讓孩子知道耳朵的功能以及對人的重要性，簡單的瞭解一些保護耳朵的方法。

在上課內容上，我設計了謎語;遊戲“小耳朵真有用”;情境表演等環節來讓幼兒認識自己的耳朵，並教授孩子如何保護自己的耳朵。

二、教學過程方面

先簡述一下活動流程：首先以《五官歌》來活躍氣氛，然後以謎語的形式讓孩子知道耳朵是五官之一，讓孩子認識自己的耳朵，我們通過耳朵的聽，可以辨別出聲音的來源，並且可以分辨出我們聽到的聲音是悅音還是噪音。知道耳朵是用來聽聲音的。沒有耳朵就沒法聽到聲音了，從而讓幼兒知道保護耳朵的重要性，教授保護耳朵的方法。和幼兒一塊來做遊戲：“小耳朵真有用”，老師播放各種聲音幼兒仔細辨別各種聲音。通過情景表演和動畫組織幼兒參與討論，更近一步地瞭解耳朵的作用以及該如何保護我們的耳朵。

以上就是這節課的活動流程，教學環節上沒有大的疏漏，教學目標也大體完成。由於都是民族孩子，在《五官歌》的演唱中並不是很好，好多孩子遺忘比較嚴重，這就提醒我平常要對孩子進行所學內容的複習，否則要用到時就後悔莫及。在遊戲“小耳朵真有用”時，小朋友們都很專注地聽老師將準備好的錄音機、打擊樂器、噪音，使它們發出聲音!我的本意是我們通過耳朵的聽，可以辨別出聲音的來源，並且可以分辨出我們聽到的聲音是悅音還是噪音。可以讓孩子鍛鍊自己的聽力。實際效果還不錯，幼兒能夠積極參與到活動中並且積極回答老師提出的問題。

三、教學策略方面

在實施教學活動前先認真分析教材，確定重難點之後認真備課。這節教學活動課基本完成了教學目標，對於這節課的教學效果來看，我還是比較滿意的!對於活動中的重難點在教學活動中以得到了解決。在活動中能發揮孩子的主觀能動性，以孩子爲主，。整節課時間恰到好處，更沒有使孩子們感到疲倦。

以上就是我對《保護耳朵》這節課的教學反思，雖然我對這節課的教學效果比較滿意，這也只是我個人的看法。但我深知在教學環節中可能還存在不足的地方，教學反思也還有不夠全面的地方。

小百科：耳位於眼睛後面，它具有辨別振動的功能，能將振動發出的聲音轉換成神經信號，然後傳給大腦。在腦中，這些信號又被翻譯成我們可以理解的詞語、音樂和其他聲音。

幼兒園大班健康教案 篇17

小朋友在成長的過程中會需要很多的營養補充，健康的體魄能夠增加孩子們的抵抗力，爲孩子們以後的人生創造更多個第一次。

一、活動目標

1.瞭解合理的營養結構。

2.爲自己設計營養食譜。

二、活動準備：

準備製作營養食譜的紙筆人手一份自制健康印章一枚，圖案爲太陽或燈泡

三、活動過程：

(一)我最喜歡吃我們小朋友都以自己喜歡吃的東西，要是讓你隨便吃，您能吃多少

幼兒自由發言，可適當引導，如你喜歡吃冰激凌嗎你能吃下多少你喜歡吃巧克力，炸雞腿，糖醋排骨嗎

(二)營養寶塔1.小朋友吃想吃很多很多喜歡的東西，這樣適宜嗎哪些東西就應多吃，哪些就應少吃

2.教師出示掛圖。每一天就應吃的東西就像一座寶塔，下面的東西就應多吃，上面的東西就應少吃。

3.吃的最多的就應是什麼(米飯，饅頭，麪包和麪條，還有玉米，土豆和蕃薯，這些糧食做的食品能夠讓我們有力氣)4.能夠吃的第二個多得是什麼(蔬菜水果也要多吃一些)5.比蔬菜水果要吃的少一些的是什麼(牛奶雞肉雞蛋魚肉都要吃一些，但是不能吃的太多)6.吃的最少的就應是什麼(巧克力這樣的甜食和油炸的東西都就應少吃)

(三)我的營養食譜

1.看了營養寶塔，我們明白哪些就應多吃，哪些就應少吃，不能一個勁的吃喜歡吃的東西，不吃其他東西。

2.我們爲自己設計一分健康食譜好嗎

3.將紙折成三折，使它看起來象菜單。把早餐食譜(如水果，牛奶饅頭)畫在第一面，把午餐晚餐的食譜依次畫在第二面和第三面上。

4.折攏食譜在封面處美化裝飾5.選取幾則比較典型的食譜，引導幼兒討論他們設計的是否合理，是否有利於健康。經大家檢驗合格後教師在食譜封面加蓋健康印章。

6.我們把自己設計的食譜放到我們的健康加油站，歡迎大家經常光顧，使自己永遠健康。

幼兒園大班健康教案 篇18

活動目標

1.讓幼兒認識牙齒，瞭解牙齒的功用。

2.知道如何才能長出整齊，潔白的牙齒。

3.使幼兒懂得如何保護牙齒。

4.讓幼兒知道愉快有益於身體健康。

5.培養良好的衛生習慣。

活動準備

1.牙齒的掛圖。

2.關於保護牙齒的圖片。

活動過程

1.呈現牙齒的掛圖，引導幼兒觀察牙齒

(1)呈現牙齒的掛圖。

(2)引導幼兒觀察牙齒，包括牙齒的顏色，大小，形態。

2.讓幼兒互相觀察牙齒

(1)讓幼兒互相觀察牙齒的顏色和整齊度。

(2)比較誰的牙齒更加整齊，潔白。

3.引導幼兒思考並討論

爲什麼有的人牙齒整潔，潔白，而有的人牙齒不整齊，發黃或發黑?

4.介紹如何才能生長出整齊，潔白的牙齒

(1)換牙時應注意不用手搖動鬆動的牙齒。

(2)換牙時不要吃很多軟糖。

(3)堅持早晚刷牙。

5.呈現有關保護牙齒的圖片，讓幼兒說一說如何保護好牙齒。

(1)酸甜食物能破壞牙齒的保護層，使牙齒受到細菌的侵害。睡前不應吃酸甜食物。

(2)堅持早晚刷牙，能夠清除口腔和牙縫中的食物殘渣，滅殺口腔中的細菌。

6.教師進行小結

想擁有整齊，潔白的牙齒，就要注意保護牙齒。

活動反思

1、活動過程中能充分發揮幼兒的主體作用，鼓勵幼兒主動探索，主動發現。

2、引導幼兒從切身感受說說蛀牙帶來的痛苦，注重幼兒表達能力的培養。

3、通過材料互動發展了幼兒的觀察力、模仿能力、動手操作能力及藝術感受力。

4、不足之處：活動內容多了點，在時間安排上有了侷限，整個過程顯得急促，幼兒對重難點掌握的不夠硬。

5、改進方向：把握好重難點，提問語言要簡練明瞭。把更大的時間空間留給幼兒！

幼兒園大班健康教案 篇19

活動準備：

教學掛圖《中國武術》

活動過程：

預備姿勢：雙手握拳，拳心向上置於腰間，雙腳立正，雙眼向前平視。

第一節：側上出掌

第一拍：雙拳同時自腰間向兩側出掌，掌心向外，手臂與肩平。

第二拍：還原。

第三拍：右手貼身向頭頂出掌，掌心向上;同時頭轉向左側，左手保持不動。

第四拍：還原。

第二節：左右劈掌

第一拍：左腳向左側邁步後成馬步，左手自胸前、頭頂劃弧線，向左側劈掌，立掌，掌心向左，右手保持不動。

第二拍：還原。

第三拍：又叫向右側邁步後成馬步，右手自胸前、頭頂劃弧線，向右側劈掌，立掌，掌心向右，左手保持不動。

第四拍：還原。

第三節：劈掌衝拳

第一拍：雙手自頭頂向兩側劈掌，拳心向前，同時左腳向左跨一步，成馬步。

第二拍：右手經腰間向前衝拳，左手還原，放腰間同時成弓步。

第三拍：轉身，成右弓步，左手經腰間向前衝拳，放腰間。

第四拍：還原。

第四節：砸拳展翅

第一拍：雙拳於腰間向兩側出掌，掌心向外，同時左腳向左跨一步成馬步。

第二拍：兩臂經兩側至胸前交叉，掌心向內，同時雙腳併攏成半蹲。

第三拍：雙臂側平舉，立掌，體前屈。右腳後踢，左腳伸直，目視前方。

第四拍：還原。