《超越挫折心理學》讀後感範文大綱

當閱讀了一本名著後，相信大家都積累了屬於自己的讀書感悟，不能光會讀哦，寫一篇讀後感吧。那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎？下面是小編爲大家整理的《超越挫折心理學》讀後感範文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　《超越挫折心理學》讀後感1

最近我在圖書館借了一本關於心理學的書籍，它的名字叫《超越挫折心理學》，這是一本教我們如何應對挫折和困難的書，該書內容豐富且方法系統實用，這本書總結了數十條應對挫折的法則，闡述了人們在面對挫折和人生危機時如何調整心境，從而超越挫折，向成功邁進。在這本書裏我看到了很多爲生活而奔波，從而遭受挫折的人，我也學習到了很多他們應對挫折的方法。

隨着社會競爭的日益激烈，人們面臨着各種壓力，這些壓力對我們的學習和生活已經造成了深刻的影響。如何坦然應對挫折，能否健康、積極地面對生活壓力，已經成爲每一個人亟待解決的重要問題。挫折對我們現代人來說，應該時時都會出現，然而我們成年人對於挫折會及時找到出口，然後擊敗挫折，重獲新生。可是青少年兒童的挫敗感教育特別重要，由於他們經歷的少，加上長輩們的過度呵護，他們在抗挫能力方面是非常欠缺和薄弱的。這就需要從小培養抗壓能力。

本書的前面主要是講要以積極的心態來迎接挫折，告訴我們無論身處何處，都要以積極的心態去面對。讓我印象深刻的是有一篇叫“在逆境中找到目標”，李大釗在引領革命志士爲祖國的前程奮鬥時就曾激勵青年人，他說：“青年之文明，奮鬥之文明，也與境遇奮鬥，與時代奮鬥，與經驗奮鬥。故青年者，人生之玉，人生之春，人生之華也。”這不僅讓我想到在現在，許多的大學生都不能在畢業之後找到自己滿意的'工作，很多人也因此輕易的結束自己的生命。而這一篇文章就是告訴我們應該如何在逆境中找到目標，它舉了一個1930年美國的例子，在那一年，美國是歷史上經濟最爲惡劣的時候，主人公皮爾在一個秋色正濃的下午遇到了他的好朋友佛雷德，佛雷德雖然失去了他的工作，但是他並沒有改變往日的口吻，他對皮爾說：“老朋友，我過得挺好的，千萬不要爲我擔心。雖然還處在失業當中，但是我每天也都在尋找工作，總有一天我會找到的，主要有耐心。”佛雷德的樂觀感染了皮爾，他不再像以前一樣消沉了，後來佛雷德創立了自己的事業，並獲得了成功。這個故事難道不是在告訴我們，生活不是一帆風順的，總會遇到挫折，但是我們應該在逆境中找到目標並加油向前出發。

每一次挫折都是一份成長的禮物，只要學會一些心理調節的方法，我們每個人都不難超越挫折，向成功邁進。

　　《超越挫折心理學》讀後感2

挫折對我們現代人來說，應該時時都會出現，然而我們成年人對於挫折會及時找到出口，然後擊敗挫折，重獲新生。可是青少年兒童的挫敗感教育特別重要，由於他們經歷的少，加上長輩們的過度呵護，他們在抗挫能力方面是非常欠缺和薄弱的。

這本書不僅僅教你抗挫能力，還會讓你從很多貼切實際的故事中去感同身受。但是最重要一點就是要正能量的心境，積極樂觀的生活態度，換位思考以及不同角度看問題。這是我合上書想到的碎片體會。

印象最深的一個故事：一個婦人，大女兒賣傘，小女兒賣太陽帽。下雨天她擔心小女兒太陽帽不好賣；大晴天她擔心大女兒傘不好賣。因此她沒有一天是快樂的，每天都是愁眉苦臉的。讀後感·後來一位智者指點她：下雨天你要想到大女兒生意好，能賺錢；大晴天你要想到小女兒生意好，能賺錢，這樣你就會天天開心了。果然婦人這樣想之後，她天天都有了好心情，整天都會洋溢着幸福的笑臉。

這個簡單故事告訴我們看問題從正面入手，負面情緒就會消失。所以在我們生活中要無限的放大正面思維，擊敗負面情緒！時時做情緒的主人。

這本書通過很多角度去解析心理的，我個人覺得是一本非常不錯的枕邊書哦！