運動改造大腦讀後感

當賞讀完一本名著後，大家心中一定是萌生了不少心得，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀後感了。你想知道讀後感怎麼寫嗎？以下是小編幫大家整理的運動改造大腦讀後感，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

《運動改造大腦》一書中，約翰·瑞迪博士用大量強有力的研究成果告訴我們：運動不僅可以健身，更可以健腦。這一結論無疑是令人振奮且欲知而後快。掩書而思，作爲體育教育工作者，瞭解運動對身體和大腦的作用如同打開了另一扇窗，唯有知道其中的原理，才能更加科學、全面地發展兒童。

還記得剛開學的第一節體育課，我問了一年級的小學生，運動的好處是什麼？他們當時就能夠用洪亮的聲音列舉出運動可以減肥、可以變強壯、可以長高等等。孩子們說得沒錯，但現在想來，在當時我和他們的認知顯然是不全面的。本書已經充分證明運動作爲媒介可強身、可調節情緒、可健腦。那麼如何科學地做好學校體育教育教學工作，引發了我對當下體育教學的深層次思考和改進。

1、釐清教學本質，培養興趣愛好

我們時常將“培養終身體育鍛煉習慣”掛在嘴邊，所以我們經常督促、鼓勵學生參與到鍛鍊中去。但當我們的學生離開了校園，他們還可以堅持運動嗎？正如書中所說，“坐久不動的生活方式破壞了我們的本性”，有太多的“誘惑”阻擋在運動前面。因而體育教學的精髓應是傳授學生健康的生活方式，這樣才能真正養成終身體育鍛煉習慣。

小學階段，學生的'認知在不斷髮展，他們對任何事物都保有新鮮感，也極易養成興趣愛好。因而在組織學生從事各種各樣運動時，主動挖掘運動的趣味性，讓學生積極主動參與其中尤爲關鍵。

2、關注學習過程，給予過程評價

在日常教學中，我們經常會發現學生有跑步掉隊、訓練偷懶的現象，而這些學生大多呈現出體能較弱的特點。學生體質差是因爲不愛運動，反思自己，如果以國家一級運動員的標準去訓練我，肯定無力承擔。我們因材施教的同時，也要明白“盡全力跑比跑得快更重要”。

“給學生打分的依據是其努力的程度，而不是技能”，更不是掛在櫥窗裏固定的考覈標準。適當地調節運動、技能難度，讓學生夠得着，他們才能做到持之以恆。體育課上，學生都喜歡得到老師的關注與讚揚，而負面的評價則會使他們遠離運動，因此，我們應該樹立正確的評價理念：看見努力，即是進步。

3、鍛鍊循序漸進，保持大腦活性

運動對大腦的積極作用，在本書中介紹得已經十分詳細，書中還對大腦的訓練計劃做了許多論述，表明了“體能越好，大腦越有復原力”。目前國內體育教學的框架體系主要是以技能傳授爲主線，而越來越多的研究證明，良好的體能是技、戰術訓練和提高運動成績的基礎。所以不管是爲了發展學生的基本運動能力，還是爲了掌握一項技能，體能訓練都需要更科學、全面地進行設計。

故而，體能訓練首先需要注重全面性，每週設置相對應的訓練計劃，在一定的週期內，有所輕重地涉及力量、柔韌、速度等各方面；其次要注意各單項訓練的循序漸進，組數、次數、間歇時間等等，都要細緻落實；最後根據個人體能差異，給予適當的彈性，穩步推進其體能發展，以達到保持頭腦靈活性。

仁者見仁，智者見智。對於一名體育教師來說，《運動改造大腦》絕對會觸發你“讓孩子贏在體育課”的一系列思考，並從中受益。快來一起學習，一起運動吧！