心理自畫像活動方案（精選15篇）

爲了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是計劃中內容最爲複雜的一種。那麼應當如何制定方案呢？以下是小編幫大家整理的心理自畫像活動方案（精選15篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

心理自畫像活動方案（精選15篇）1

一、活動背景

爲了宣傳心理知識引導健康人生，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍，爲此我們將考張團體心理活動作爲教育的一個重要方式。開展勵志心理活動。

二、活動目的

關注心靈，促進身心健康

三、活動器材

繩子、桌子、椅子、報紙

四、活動場地

操場

五、活動宣傳

由個班班委在班內宣傳，在報名的同學中抽取;出一塊展牌展示遊戲規則，項目，引起同學興趣

六、活動組織

需要秩序維持人員若干，主持人，會場服務員，氣氛調節員若干，請部分老師參與其中，活動要注意安全

七、活動內容：

一、找零錢

遊戲規則：

男生代表一元錢，女生代表五角錢，由主持人說出具體價格數，由男女生自由組合，最快組合完成的即爲獲勝者，落單或者組合錯誤的即爲失敗需要接受懲罰，小組派人表演一個節目。

意義：讓大家瞭解每個人都有存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜

二、情有千千結

遊戲規則：

現場所有同學分爲兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人在圈外指揮，每個同學都要記住自己的左右兩邊的人，聽到主持人說解散口令後，開始隨便在圈內走動，直到主持人說停，大家都停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手，緊接着就是想盡一切辦法恢復到原來的牽手狀態，(最快的小組爲獲勝組，落後的小組需要接受處罰，表演一個節目。

意義：考察大家的團隊協作能力，考察部分同學的組織領導能力。

三、有錯你就說

遊戲規則：

現場所有同學分爲兩組，並排站成兩列。用手搭前者的後肩，用數字代替方向(1爲左，2爲右，3爲前，4爲後)由主持人喊口令冰監督隊伍的行進情況，犯錯的同學主動舉手示意，並大聲說對不起，我錯了

意義：考察大家的方位辨別能力，讓大家敢於面對錯誤並及時承認錯誤。

四、生死與共

遊戲規則：

一男一女爲一對，在每對選手面前的地面上鋪開一張大報紙，各隊選手站到報紙上，主持人計時數十下，堅持不住者被淘汰，進入第二輪後，面前的報紙折一半如此循環，直到勝者決出。

意義：讓大家知道，在困難面前要懂得相互支持相互幫助的道理

五、尋找支點

遊戲規則：

現場所有同學分爲若干小組(兩個人互相手搭着肩)，有兩個人出來互相追趕逃跑，逃跑的一方需迅速的找到一組組合，並迅速用雙手搭到對方肩上，然後該小組另一名成員要迅速離開以躲避追捕人的抓捕，同樣需要找到另外一個棲身之所，被捉者需表演一個節目

意義：人是需要幫助的，每個人都不能單獨的生存下去

六、信任之旅

遊戲規則：

需要任意兩人組合，分多個小組兩兩競賽，其中一名同學需要遮住眼睛，然後另一個同學要在遮擋前交代他們之間的無聲的交流方式，然後開始走障礙賽，如挎欄，走獨木橋先到達的一組獲勝

意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得隨機應變，如何在困難的條件下，完成不可能的事

七、信任背摔

遊戲規則：

需要一定高度的桌子椅子，還有一條尼龍繩。由十名男生負責兩兩對接，形成一張手網，一名學生要綁住自己的雙手，然後站到高處，背向手網，主持人及其背後的同學給他鼓勵。準備好後由高處的同學往後傾倒，身體在傾倒過程中不彎曲者視爲挑戰成功。

心理自畫像活動方案（精選15篇）2

一、活動主題：

心語心願

二、活動背景：

當我們離開家鄉，踏入河南師範大學的那一刻起，我們就已經不再是小孩子了。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友，同學……然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，同學們在學習和生活中主要出現以下一些問題：

1、一些同學還處於被動學習狀態，不知道怎樣來安排自己的學習時間和生活時間，有些盲目。

2、個別同學性格內向，集體活動中會膽怯害羞，不願意表現自己。

3、很多同學在高中時是班裏的佼佼者，對自己定位較高，面對天外有天人外有人的環境，不能很好調整自己的心態。

4、現階段，班裏的同學很難融到一起，大家在宿舍裏都玩得很開心，但是與班裏其他同學交流較少。

三、活動目的：

1、希望通過策劃舉辦此次活動，讓同學們敞開心扉，暢所欲言。

2、希望藉此機會，拉近同學之間距離，加深對彼此的瞭解。

3、豐富同學業餘生活，使同學們在學習之餘能有所放鬆。

四、活動時間及地點：

X年12月2日，田家炳609教室

五、活動準備：

1、將教室的桌椅擺成方形，便於大家交流。

2、將需要的內容提前寫到黑板上，便於活動二的開展。

3、將同學們的名都單獨寫到紙條上並放入一瓶子中，便於活動三的開展。

4、提前準備精緻的便利貼，在活動五結束後發到同學們手中，便於活動六“收集理想”的開展。

六、經費預算：

獎品五個本九元，一本摺紙一元，合計十元。

七、活動內容：

1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。

2、“我測我運”：同學們根據黑板上的內容，開始遊戲測試，測試完之後，由指定人宣讀結果，測出你的人生命運。

3、“相識相知”：有指定人抽取事先準備好的紙籤兩張，再隨機抽取兩位同學，後兩位同學要說出對前兩位同學的瞭解，如果說不出來，由同學本人自我介紹，進行五組。

4、“我說我心”：請同學們發言，如可以談談高考時自己的感想，可以談談大學第一次考試即將來臨時的感受……

5、搶凳子游戲，贏的人會獲得相應的獎品，輸的人要有相應的懲罰——根據成語的意思作出相應的表情或動作。

6、“收集理想”：請同學們寫上自己的理想，放入願望瓶，有特定人保管，大四之後打開看看自己的願望是否實現。

7、由心理委員做總結髮言。

八、後續工作：

活動結束之後，把桌子恢復成原來的樣子，並打掃教室衛生，把黑板擦乾淨。

心理自畫像活動方案（精選15篇）3

活動名稱：

“提高自信心”團體心理活動

活動主題：

培養健康心理，勇於挑戰自我

活動背景：

當代大學生的心理健康不僅影響着我們的發展，也關係到全民族素質的提高，更關係到國家人才的培養。心理素質作爲整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約着大學生各方面素質的發展，滲透到大學生的一切活動中。自信心作爲心理素質的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特徵和心理狀態。自信心的個體差異不同程度地影響着學習、競賽、就業和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

活動目的：

1、使同學們能夠以全新的面貌面對大學生活

2、培養同學們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

3、培養同學們的自信心

4、促進同學們之間的交流

5、培養同學們的團結協作能力

6、增強班級的凝聚力

活動安排：

活動時間：

xx年12月20日下午1：00——4:00

活動地點：

學校東大操場足球場區

活動負責人：

第一組織者：

主要組織者：

活動環節：

1、第一個遊戲:“我的位置”

2、第一個遊戲：“敞開心扉”

3、第一個遊戲：“嘴巴、手指不一樣”

4、第一個遊戲:“玫瑰開花”

5、自由遊戲環節

經費預算：

南孚電池兩節共4元

策劃書附錄：

遊戲規則：

1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領導者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學號從小到大或從大到校行動遲疑或緩慢者接受懲罰。

2、敞開心扉：成員分成內外兩圈，兩兩相對，內圈的成員向外圈的成員說出他的一個優點，然後互換角色；內圈成員按順時針移動一個位置，重複以上環節。

3、嘴巴、手指不一樣：成員在領導者的帶領下鼓掌打節奏的同時，輪流說出一個數字，同時還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數字不能一樣，否則接受懲罰。

4、玫瑰開花：所有的同學站在一起，有組織者發號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個同學抱在一起，抱在一起的人數需和玫瑰花的瓣數相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數不對的都被淘汰，直至剩下最後幾個人即爲最後贏家。

5、自由遊戲環節現場出節目現場表演，具體規則需看情況而定。

心理自畫像活動方案（精選15篇）4

一、活動主題：

健康心理，快樂學習

二、活動目標：

通過活動使師生了解一些基本的心理健康知識;增強學生承受挫折、適應環境的能力;勇於面對現實，勇敢挑戰困難，以良好的心態快樂學習、生活。

三、活動時間：

12月

四、活動內容

1、問卷調查

由學生處心理輔導辦公室向每個級部發放問卷進行抽樣調查，以瞭解學生在適應高中生活、承受挫折、學習困惑等方面的基本情況與突出問題。區分年級進行結果統計，以便更有針對性地進行教育輔導活動。

2、心理健康知識宣傳

根據調查結果，由心理輔導老師提供心理健康教育學習資料和輔助方法。各年級組織班主任先學習基本資料，然後班主任針對本班情況開展班級教育活動。

3、心理輔導與諮詢

以心理輔導老師和班主任爲主，爲學生提供一對一心理諮詢與團體輔導，以解決學生個體心理困惑，提高心理素質。

心理自畫像活動方案（精選15篇）5

一、指導思想

蘇外立志培養具備優良的心理品質和完善人格的學生，提倡“以人爲本”，讓健康的心理植根於學生的心靈。通過心理健康教育，引導學生認識自己，提高對學習環境和社會環境的適應能力。培養學生樂觀自信，友善待人，誠實守信，追求向上，不畏艱難的健全人格。使學生善於控制調節自己，排除心理困擾和行爲偏差，樹立人生理想，並具備個人發展能力。

二、活動內容

1、心理健康圖片展

2、心理健康講座（外聘講師）

3、心理健康問卷調查

4、心理健康講座（湯凱）

5、5月7日—31日各年級心理健康教育

附：各年級心理健康教育專題僅供參考

1、入學適應問題：主要表現爲產生情緒障礙，如焦慮、不安、抑鬱、害怕等；注意力不夠集中，爾後對學習失去興趣；不能約束自己，總是違反紀律等。

2、厭學問題：主要是對學習缺乏興趣，學習比較吃力，導致長期跟不上進度，又缺乏趕上去的勇氣和毅力。

3、人際交往方面的問題：主要表現在與他人接觸中常出現過重的恐懼感，過強的防範心理，封閉自己。

4、意志障礙：意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事容易半途而廢，不能正確地面對挫折，行動放任自流，容易採取消極的逃避方式。

5、人格障礙：主要表現爲心胸狹窄，嫉妒心強，異常固執，我行我素，人際關係緊張。

6、問題行爲：主要表現爲攻擊、逃避、自暴自棄等。

7、依賴心理：主要表現爲缺乏自理能力。

三、心理健康教育的途徑：

1、全面滲透在學校教育的全過程中，利用晨會、班隊會、思品課等德育陣地對學生進行心理健康方面的教育。

2、舉辦心理健康教育的專題講座，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。

3、開展心理諮詢和心理輔導，通過學校的各種途徑（心理諮詢室定時開放、悄悄話信箱、），對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生要進行認真、耐心、科學的心理輔導。

4、建立學校和家庭心理健康教育的溝通渠道，利用家長半日活動滲透心理健康教育方面的教育重要性。

四、班主任在開展心理健康教育過程中的幾點建議：

1、要開朗、熱情、善解人意。

2、要掌握一定的輔導心理學的專業理論和操作技能，如關注、傾聽的`溝通技術，同感、尊重、真誠等反應技術，情緒調節、行爲矯正等。

3、要以學生爲主體，切忌“老師說，學生聽”的知識傳授式的課堂模式，要與學生一同參與輔導活動，建立和諧的氣氛，給予讚許、同感、親切、鼓勵的態度。讓他們把真實的感受、想法表達出來。進而給予點撥、啓發和引導。

4、尊重學生的個人意願和隱私，謹慎從事、量力而行。

心理自畫像活動方案（精選15篇）6

當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖着疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。週末，悠閒的大人們在家中看電視，學生卻在忙碌着大人爲他們準備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視着蔚藍的天空，數着天空飄過的白雲，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活裏，他們會表現出各種各樣的問題。時下，學生的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。根據學校德育處安排，結合本班實際，特制定如下實施方案：

一、指導思想

心理健康教育理念的指導下，以加強對學生正確的心理健康教育爲抓手，貫徹國家教育部下發的《中小學心理健康教育指導綱要》，落實關於加強中小學生心理健康教育的有關精神，進一步探索小學生身心發展的規律，激發學生熱愛自己，熱愛班級，熱愛學校，滿懷信心地自主發展。

二、主要任務：

1、開展心理健康教育課的研究與觀摩活動，組織研討，提高學生素質。

2、以“熱愛生活，學會生存”體驗活動方案和少先隊活動爲載體，開展系列活動。

3、做好個別輔導工作，形成個案，進行跟蹤指導。培養小輔導員，繼續做好諮詢服務的創建工作。

三、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的願望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給他們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與衝突。

現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多孩子從小養成了自我爲中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合羣的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關係方面，面臨很大的問題。小學生因爲人際關係衝突苦惱的比例相當大，由於同學關係緊張和衝突而患病，比如學校恐懼症，或出走、自殺的情況也屢有發生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和衝突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種衝突隨着他們年齡的增長，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們特別希望父母、老師理解他們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑鬱、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行爲方面存在的主要問題一般是：過失行爲、說謊行爲、偷竊行爲、攻擊行爲、破壞行爲、逃學行爲等等。

其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的，有的是環境造成的，有的是教育方法不當造成的，有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的，就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有暴力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣子都是有一定原因的，其實大多是心理因素造成的。

四、如何克服心理障礙：

1、學會自我接納：以己爲榮；認知自己的優、缺點。

2、發展自信心和自身能力，成爲獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

3、敢於自我肯定，善於自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，並以積極的態度處之。

4、瞭解別人的觀點；瞭解哪些行爲是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

5、認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

心理自畫像活動方案（精選15篇）7

生活本來就是一首韻律動人的詩，迭宕起伏，時而激昂奮進，時而低沉萎靡。我們雖然不是身居繁華鬧市，但一樣有着緊張的生活節奏，繁重的學習任務使我們像一根繃緊了的弦，半點不敢放鬆，我們這些剛踏進大學學校不久的大一學生開始變得煩躁不安。爲此我們xx班組織了這次心理健康促進活動，具體資料如下：

一、活動主題：

放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門

二、活動時間：

xx(初定)

三、活動地點：

真人CS場地(初定)

四、參加人員：

147班全體同學等

五、活動計劃：

爲了配合學院心理健康促進部的相關工作，開展心理健康促進月的一系列活動，我們147班將舉行“放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門”爲主題的交流會。具體活動計劃如下：

1、組織全班同學一齊去燒烤，讓同學們在枯燥的學習生活之餘放鬆心境。

2、在燒烤期間玩一個小遊戲——“猜猜我是誰”讓同學們從他人的反饋中認識自我，並體會被別人理解的感受。(操作：每人發一張白紙，寫下3-5句描述自我的話，如：‘我是xxxxx’不寫名字，寫完後將紙摺疊，放在中央，然後每人抽取一張，打開紙上的資料，讓大家猜是誰寫的，猜中的人要說理由，我引導大家發表自我猜中別人或被別人猜中的感受。)

3、讓同學們自願講述自我的成長故事，引導大家用虔誠的心去傾聽別人的故事。

4、讓全班同學圍成一個圈，自由交談，促進同學們之間的友誼。

5、全班高歌一曲《朋友》結束此次活動。

6、同學們志願將場地中的垃圾撿走，爲保護環境，建立綠色家園做出自我的努力。

六、總結：

經過此次活動，促進同學們的心理健康，建立相互信任與彼此接納的關係，用同學之情，同學之愛推開各自那層層鎖心的門，增加班級凝聚力，放飛心靈，享受生活。真正到達這次活動的目的——“用愛推開層層鎖心的門”。

心理自畫像活動方案（精選15篇）8

一、活動主題：

美麗心靈快樂成長

二、活動時間：

20xx年5月17日-20日

三、活動口號：

千里之行從“心”開始

陽光進我心，快樂永相隨

四、主辦單位：

政教處、團委、大隊部

五、活動內容：

（一）心理健康教育活動周啓動儀式

時間：20xx年5月17日（星期一升旗儀式）

學校領導介紹本屆心理活動周整體安排及要求

國旗下講話主題：美麗心靈，快樂成長

負責人：

（二）“美麗心靈快樂成長”黑板報評比

1、時間：20xx年5月17日

2、各班出一期“美麗心靈快樂成長”爲主題的心理健康黑板報，並組織評委老師對各班板報進行評獎。

負責人：

（三）“如何有效與孩子進行溝通”小學畢業年級家長心理講座

1、時間：20xx年5月18日下午

2、地點：博愛樓多媒體會議室

3、主講老師：成都大學教授

4、參加人員：小學六年級全體家長

負責人：

（四）現場心理諮詢

1、時間：20xx年5月19日下午2：30-5：00

2、地點：博愛樓一樓主席臺

3、諮詢人員：詹唯、張曼、張燦、心理志願者

負責人：

“美麗心靈快樂成長”作品展

1、展覽時間：20xx年5月20日

2、展覽地點：鐘樓

3、作品形式不限，可以是手抄報、繪畫（含漫畫）、書法、剪紙、攝影作品等，對作品評出

一、二等獎，並進行展覽。

4、參賽年級：四年級、五年級、七年級、八年級

5、參賽年級每班交三份，於5月18日前交政教處。

6、評委老師：詹唯、張曼、曹春芳、徐琴

7、負責人：

（六）心理影片欣賞

1、時間：20xx年5月21日

2、地點：博愛樓多媒體會議室

3、參加人員：待定

4、播放：

5、負責人：

（七）班主任預約團體心理輔導。

班主任觀察近期班級情況，如發現班級中有知（認知）、情（情緒）、意（意志）、行（行爲）等方面的心理問題，可向心理教師提出預約，教師經準備後，利用班會時間進行團體心理輔導。

六、活動要求：

1、成立活動籌備組。組長：段明坤；副組長：衛東雲、萬蕾；組員：詹唯、張曼、張燦、周小康、張小兵、唐紅兵、全體班主任。

2、每項活動由各負責人組織實施，確保活動質量，並注意收集整理活動資料及像片，需要參與到的工作人員請積極配合。

3、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠認真落實活動的各項安排，使更多的學生通過參與活動受到教育和感悟。

心理自畫像活動方案（精選15篇）9

活動背景：當代大學生的心理健康不僅影響着我們的發展，也關係到全民族素質的提高，更關係到國家人才的培養。心理素質作爲整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約着大學生各方面素質的發展，滲透到大學生的一切活動中。自信心作爲心理素質的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特徵和心理狀態。自信心的個體差異不同程度地影響着學習、競賽、就業和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

一、活動主題：

培養健康心理，勇於挑戰自我

二、活動目的：

1、使同學們能夠以全新的面貌面對大學生活

2、培養同學們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

3、培養同學們的自信心

4、促進同學們之間的交流

5、培養同學們的團結協作能力

6、增強班級的凝聚力

三、活動安排：

活動時間：XX月XX日下午XX：XX——XX：XX

活動地點：學校XX操場足球場區

活動負責人：XXX

主要組織者：

活動環節：1、第一個遊戲:“我的位置”

2、第一個遊戲：“敞開心扉”

3、第一個遊戲：“嘴巴、手指不一樣”

4、第一個遊戲:“玫瑰開花”

5、自由遊戲環節

經費預算：南孚電池兩節共4元

附錄：

遊戲規則：

1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領導者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學號從小到大或從大到小。行動遲疑或緩慢者接受懲罰。

2、敞開心扉：成員分成內外兩圈，兩兩相對，內圈的成員向外圈的成員說出他的一個優點，然後互換角色；內圈成員按順時針移動一個位置，重複以上環節。

3、嘴巴、手指不一樣：成員在領導者的帶領下鼓掌打節奏的同時，輪流說出一個數，同時還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數不能一樣，否則接受懲罰。

4、玫瑰開花：所有的同學站在一起，有組織者發號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個同學抱在一起，抱在一起的人數需和玫瑰花的瓣數相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數不對的都被淘汰，直至剩下最後幾個人即爲最後贏家。

5、自由遊戲環節現場出節目現場表演，具體規則需看情況而定。

心理自畫像活動方案（精選15篇）10

一、活動背景：

據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達25%-30%。而長期以來，心理健康教育主要以諮詢講座、宣傳展覽的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此，在針對青少年成長中身心健康問題我們特組織開展心理主題活動，讓心理健康走進青少年生活。

二、活動目的：

1、提高青少年的心理素質，加強青少年的心理承受能力，通過活動消除青少年的困惑，讓青少年走出誤區。

2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態來面對我們的人生。

三、活動主題：

直面壓力，放飛理想。

四、活動時間：

20xx年4月

五、活動內容：

1、心理健康講座(全校)

2、心理小遊戲(分班級進行)

①男生、女生多少錢

目的：讓大家都瞭解每個人都有其存在的`價值，要懂得互相尊重和珍惜。

遊戲規則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。遊戲的時候，裁判會說：“走呀走，走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣?不賣!一塊五，賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢，賣不賣?賣!”當裁判說到賣的時候，參賽選手要根據價錢組隊，組不到相應價值的同學會被淘汰(底價至少爲1元)。直到最後大概剩20個人員左右就進入下一個遊戲。

②解套：

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題。

遊戲規則：

首先所有的參與者分成若干小組(5-10人爲)，小組成員圍成一個圈。然後從一個人開始要求將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握;然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握。這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再不鬆開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位臵，來解開交錯的套。小組人數相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作爲標準評分。獲勝的一個或兩個小組得到相應的獎勵。

遊戲做完後，可請同學們進行感悟交流。

3、心理測試：(分班級進行)

每位同學發一份“幸福指數測試”問卷，分班級收齊，由各年級的心理老師進行問卷分析及總結，並針對學生出現的問題想出應對措施。

4、心理諮詢：

學生可到心理諮詢室進行諮詢，也可把自己想諮詢的問題投到“悄悄話”信箱中，由專業的心理諮詢師進行解答。

5、心理互動留言板：

同學們可以把自己的感想或者疑惑寫在便利貼上，然後貼在留言板上。老師和同學都可對留言進行跟帖式解答。最後把同學們諮詢的特別的問題整理好，把精彩的留言收集好，留檔保存。

6、煩惱箱：

同學們可以匿名寫出自己心中的煩惱，然後扔到準備好的煩惱箱中。(學校派專人收集煩惱箱中的煩惱，並進行分類整理，以便日後有針對性的進行跟進。)

心理自畫像活動方案（精選15篇）11

一、活動主題：

放飛夢想，相知一家

二、活動背景：

當我們踏進巢湖學院，成爲大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間裏，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人嚮往戀愛，盲目的追隨，失去了自我??造成以上這些現象的原因是因爲同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該儘快認識身邊的人，擴大人際交往圈。

因此這次心理班會爲同學們提供了一個很好的交友平臺，希望大家能夠多多參與，積極主動，更好的融入我們的班級，爲今後大學四年生活鋪平道路。

三、活動目的：

拉近同學們彼此之間的距離，更好的相處，敞開心扉，加深對彼此的瞭解，建立新的友誼，將班集體營造出家的氛圍。

四、活動時間：

20xx年12月1日下午3點半

五、活動地點：

博學樓303教室

六、參加人員：

輔導員、系學生會心理部成員、漢本1班全體人員

七、活動內容

（一）主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的

（二）遊戲環節：介紹遊戲規則：由嘉賓抽取事先準備好的紙籤（寫

上同學姓名）兩張，由兩位同學分別說出對對方的瞭解（如：家鄉、性格），如果說不出，則兩位同學分別做自我介紹，再由嘉賓抽取第三人，依次進行（抽取5組）。

（三）請同學發言，談談對於大學、班級的想法和認識。

（四）做遊戲

1.心心相印：一人比劃，一人猜

2．解開千千結（xxmin）：隨機將成員分成兩組，分別手牽手圍好圈，告訴他們記住他們牽的周圍兩個人的手（記清左右手），然後告訴他們分別在各自圍成的圈裏自由走動，然後組長喊停，然後要原來牽手的人再把手相互牽起來，然後運用跨、鑽等方式解開結，恢復原來的樣子。（注：xx人一組）

（五）推薦電影：《哈佛風雨路》、《當幸福來敲門》、《美麗人生》

（六）收集夢想：請每個同學在紙上寫上自己大學的夢想，上交後放在“願望瓶”中，由輔導員保管，大四的時候再一齊打開。

(七)輔導員發言

(八)主持人總結髮言

八、活動開支：

預計xx元：願望瓶、紙

心理自畫像活動方案（精選15篇）12

一、活動目標

學校心理健康教育的宗旨是維護學生心理健康、增強學生心理素質，解決學生心理問題，其具體目標爲：

（一）培養學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優良品德的形成。

（二）培養學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養成自覺自願學習的態度，促進學生學業的成功。

（三）培養學生學會生活，增強學生人格協調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發展。

二、活動內容

根據學生生理、心理髮展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養成學生良好的心理素質，促進學生身心發展和素質全面提高的教育，其教育內容方要有以下幾個方面：

（一）發展性心理健康教育

發展性心理健康教育是指通過施加一定的教育和輔導，促使學生心理素質販妥善解決，心理潛能的充分發揮和個性品質的和諧發展，從而預防各類身心疾病，促進身心健康的發展。主要包含以下幾個內容。

1、學習心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習，樹立積極樂觀的學習心態。

2、情感和意志的心理健康教育。根據學生的心理髮展特點進行人格、情感和意志的輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與衝動，個人和社會，挫折與磨礪的關係，形成良好的心理素質和性格特點。

3、人際關係心理教育。要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規範和技巧，養成寬宏大度，自我剋制；尊重他人、樂於助人的良好品質。

4、個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，讓學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

5、青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調節的控制能力，正確處理好男、女同學的間的交往，做到自尊與互尊。

三、活動途徑

1、開設心理健康教育課，加強心理健康指導。

2、運用心理諮詢室，開展心理諮詢和心理輔導。

3、通過班主任疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發揮家教的作用，建立校內外一體化網絡。

4、利用學校廣播站、牆報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。

總之，注重並加強學校的心理健康教育，減少學生的不適應行爲，爲學生正常成長營造良好的環境。

心理自畫像活動方案（精選15篇）13

活動背景：

現在的大學生們。到處都充滿着"頹廢，無聊，寂寞"這些消極不健康的心理現象。大學生是祖國爲了迎接512心理健康發展日。爲了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開發"，我們舉辦此次活動

活動目的：

在這個心理健康發展日宣傳這個節日，希望大家都開心，同時向大家宣傳心理諮詢室。

策劃主辦單位：

大學生心理協會

活動流程：

一、相片的採集

1、5月23號一天和5月24號上午在新世紀廣場採集學生的相片。之前要做好宣傳海報並通過心理髮展部通知各學院各班級。

2、5月24號下午選出入圍的12張相片。晚上洗出來，並做好投票宣傳板，晚上通知入圍選手，叫她可以叫她（他）的同學第二天來投票。（負責人：賴志鵬、李璐、仲耀）

3、5月25號在新世紀廣場進行投票。拉路過的同學，活動和另一活動同時進行，同時結束。然後我們當晚就得出結果。給同學頒發獎品。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動成果。

相片採集：相片採集可以由學生自己帶u盤來拷貝給我們，也可以發送自己的相片到我們的郵箱，我們要登記學生的姓名和聯繫方式。並叫她關注我們這個活動並等待結果。所選相片必須原創，可以不是自己，但不能是是網上下載的。負責人（仲耀、朱琴高娃、賴志鵬）

投票方式：爲每位選手準備一個選舉面板，支持她得可以在她得下面畫一筆，每個抽了獎的同學最多可以投3票，但不能只投一人。（暫定前80名投票選手可以參加抽獎環節），以畫正字形式進行，提高大家的積極性。

獎項設置；一等獎一名；二等獎二名。三等將三名。

獎品設置：選手獎品：一等獎獎勵小電風扇一臺。二等獎獎勵雨傘一把，三等獎獎勵小檯燈一臺

投票人獎品：小電扇棒棒糖軟糖若干

海報內容

一、活動名稱：微笑xx

二、活動簡介：我們將在24號在新世紀廣場採集相片相片必須原創，主要體現陽光的微笑。能給人一種溫暖陽光的感覺。將在25號在新世紀廣場進行現場投票，醫學院的同學都可以參加。對於前80名投票選手將有機會抽得幸運大獎。

三、活動獎品說明我們將選出12張作品進行投票，最後選出6張評出一二三等獎並給予獎勵

四、活動地址：新世紀廣場

活動時間：5月24日

心理自畫像活動方案（精選15篇）14

一、活動背景：

5月25日是全國大學生心理健康日，隨着心理健康教育的普及，很多中小學將5月定爲自己學校的心理健康活動月，5月25日爲心理健康活動日。“5.25”是“我愛我”的諧音，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，體驗到自己存在的價值，用尊重，友愛，信任，寬容的態度與人相處，給予愛和友誼，與他人同心協力。

二、活動目的：

爲促進我校學生心理健康，提高學生心理素質，同時配合學校心理健康教育的開展，作爲學校心理健康教育宣傳的重要內容，經學校領導研究，開展本次心理健康活動日。

本次活動日的主題爲“沐浴心育陽光，健康快樂成長”，旨在普及小學生心理健康知識，對心理健康教育進行宣傳，解答學生心理健康方面存在的問題，緩解其在學習、生活和成長中遇到的各種心理困惑和煩惱造成的壓力，引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性，爲廣大學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動日，讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現代社會的需要。

活動開展計劃：

時間：20xx年5月25日

地點：立新小學

三、活動內容安排：

（一）做好宣傳，營造氛圍。

（1）通過學校電子顯示屏，顯示活動日的主題“沐浴心育陽光，健康快樂成長”。

（2）展板宣傳。在學校小廣場擺放展板，製作心理展板，各班級利用週末時間蒐集並製作“美麗心靈”卡，樣式自定，文字自寫，各班班主任挑選一部分優秀的，粘在一張8K紙上，在23日前交到德育處，德育處再挑選一部分好的貼到宣傳展板上。

（二）講座

週五下午第二節課，組織六年級級部到多功能報告廳，由我校心理健康教師王夢玲老師進行“快樂心靈，健康成長”的講座。

（三）心理班會

週五下午第二節課，一到五年級的學生在班主任的組織下，在自班教室開展“愛護自我，尊重他人，構建和諧班級”的心理健康主題班會。

（四）徵畫徵文比賽

開展主題爲“我愛我，認識自我，快樂成長”的畫畫徵文比賽。一到三年級每位學生畫一幅畫，四到六年級每位學生寫一篇文章。優秀者將獲得“快樂小精靈”書籤。

四、活動要求：

1、每項活動由各負責人組織實施，確保活動質量，並注意收集整理活動資料。

2、本屆心理健康活動日是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學生通過參與活動得到快樂，受到教育。

心理自畫像活動方案（精選15篇）15

活動目標：

1.引導學生提高對自己身高、長相、體型等外在特徵的瞭解。

2.促進學生自我概念的形成。

3.讓學生認識到自己是獨一無二的個體。

重點、難點：

孩子們畫完自畫像以後，對自己的身體部位的描述，以及討論與分享環節後生成的內容是本堂心理班會課的重點和難點。

課前準備：

教師事先準備與學生人數相匹配的海報紙（尺寸大約爲：60cm*90cm）和水彩筆。

適用年級：本活動適用於小學生以及初中生。

課時：1課時

活動過程：

1.場地佈置

所有的學生圍坐成一個圓圈。教師從學生中找出一個志願者站到圓圈的中間，把他的椅子撤到圓圈之外，讓椅子的數目比學生的數目少一個。

2.暖身與分組

活動開始時，教師喊：“大風吹”。

學生問：“吹什麼？”

接着教師喊：“吹所有XX的人！”（XX表示具有某一特徵的人，比如：穿白毛衣的人）

這時所有XX的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己的位置上不動。同時，志願者也必須找到一個位置坐下來。

速度最慢的那個人將會沒有位置可以坐，他將受到小小的懲罰。

3.教師引入

“世界是美好的，不僅是因爲有燦爛的陽光、湛藍的海水、翠綠的樹木，還因爲這個世界有我們每一個人。我們可以畫出我們看到的每一件美麗的事物，那麼，現在讓我們來做一個活動，給自己畫一張自畫像，畫出你眼中的自己。”

4.活動實施

指導學生兩人一組，互相幫助完成“自畫像”：先在地上鋪開一張海報紙，讓其中一名同學平躺在海報紙的上面，舒展開身體，由另一名同學用筆沿着他的身體勾畫出他上半身的大致的輪廓；然後，換另一張海報紙，由前一位同學幫後一位同學畫出輪廓。教師提醒學生在畫輪廓時應小心，不要畫到他人的衣服上。

然後，每個學生分別在自己的輪廓裏完成“我的自畫像”。教師可以引導學生畫上五官、衣服、頭飾等等。

等學生完成“自畫像”後，引導學生在還報紙的空白區域寫出對自己身體部位的描述。使用下面的句型：

我喜歡我的__________,因爲它_____________。

5.討論與分享

學生填寫完學生單之後，教師隨機選取學生，或讓學生自願把自己填個寫的內容介紹給大家。介紹時教師應提醒學生面朝大家介紹。引導學生要充分認識自己的身體，學會發現自己身體的特點，並喜愛自己與他人不同的獨特的身體。

6.延伸部分：尋找我的小天使

讓學生尋找自己身邊的“小天使”，引導學生學習在團隊中的人際付出與收穫；引導學生對其他成員產生積極期待，形成良好團隊氣氛；幫助學生做好結束準備，進行彼此致謝。

活動感受：

1.“我”是每個人成爲獨特個體的開始。“我”在人際關係當中佔有很重要的位置。自我接納，是指一個人從瞭解自我、正確地評價自我進而到能夠肯定自我、接納自我的過程。我們每個人都是獨特不同的，一個能夠自我接納的人是可以接受自我的獨特方面。

2.在團體訓練中，學生們第一次認真的審視自己，正視自己的身高、身高、體型都外在的特徵。學生們充分的認識了自己的身體，學會了發現自身的優點，並喜愛自己與他人不同的獨特的身體。