職工工會活動方案（通用10篇）

爲了確保活動有序有力開展，就常常需要事先準備活動方案，一份好的活動方案一定會注重受衆的參與性及互動性。活動方案的格式和要求是什麼樣的呢？以下是小編爲大家收集的職工工會活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

職工工會活動方案 篇1

結合教辦工會工作要求，以“鍛鍊、健康、工作、幸福”爲主題, 爲了豐富我校教職工的課餘生活，減輕工作壓力，倡導健康娛樂的理念，在校內積極開展健康有益的文體活動，通過教師的參與，切實提高教師身體素質，在各項活動中，增強教師團隊協作精神。增強教師的凝聚力、向心力、戰鬥力，營造和諧校園氛圍。

一、活動內容：

定點投籃

二、活動時間：

20xx年XX月22日

三、活動地點：

校籃球場

四、比賽方法

1、設男子組、女子組。

2、比賽場地爲符合條件的籃球場地，選取半場，男子投籃點爲罰球線，女子爲三秒區線內任何一點。

3、先進行女子組比賽，再進行男子組比賽。

4、女子組在三秒區內投籃，每人次投射1分鐘，男子組在罰球線投籃，每人投射10次，要求自投自撿，投進一球得一分，按成績取出男、女各前十名；

5、每一場地一次只允許一名選手參加比賽。

6、不允許自帶助手輔助比賽。

7、裁判示意比賽開始後方能進行投籃；提前進入比賽場地進行投籃視爲犯規，需由裁判員糾正後重新開始比賽。

8、可以採用單手肩上、頭上、胸前、腹前等任意投籃動作，也可雙手持球投籃。

9、可以跳投。

五、未經事宜另行通知，由校工會解釋。

職工工會活動方案 篇2

20xx年春節將至，爲增添節日氛圍，增強集體凝聚力，增進同事間的友誼，確保全所職工過上一個愉快、祥和的春節，工會準備組織全所職工及其家屬開展一系列健康、有意義的活動，現將活動方案安排如下：

一、活動時間：

20xx年1月21日

二、活動場地：

XX縣師範附小操場

三、參加人員：

全所職工及其家屬

四、活動內容和具體安排：

（一）投籃活動

選定半塊籃球場，男士以罰球線爲準，女士以罰球線前一米的距離爲準進行投籃，每人投籃次數5次，每投中一次獲得一張獎券。

（二）家庭接力往返跑

畫出50米長的平行跑道，以每個職工家庭爲單位派出一男一女作爲一組，每次6組選手參加，每一組的男士站在50米跑道的起始端，女士站在50米跑道的終端，進行接力

往返跑。每組評一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名，並分別發給三張、兩張、一張獎券。

（三）慰問退休、困難職工

爲體現集體溫暖，切實關心退休、困難職工的家庭生活，行政、支部、工會領導將一同慰問退休、困難職工，與他們座談、交流，瞭解並切實解決他們的困難，爲他們送去節日禮品。

（四）集體晚宴

單位領導、職工及其家屬將一起共進晚宴，在歡聲笑語中共同感受濃濃的節日氛圍，共同迎接又一個嶄新的春天。

五、經費預算：

3萬元

六、活動要求：

1、辦公室做好活動場地聯繫、活動器材準備、安排裁判人員。

2、全所職工及其家屬積極參加。

3、體育活動以娛樂爲主，不能在活動中發生任何不愉快。

4、全體人員在整個活動過程中，要以安全爲重，保證活動順利圓滿。

職工工會活動方案 篇3

爲了豐富廣大教職工的文體生活，經校工會研究，決定開展慶“五一”體育趣味競技比賽等系列慶祝活動。具體方案如下：

一、體育趣味競技比賽

(一)活動時間：20xx年4月29、30日。

(二)活動地點：學校運動場一號場地。

(三)競賽項目及規則

1、“陽光夥伴”(三人四腳)

(1)比賽規則：各工會小組選出三名成員(含女性一名)參加比賽；三人排成一行，並用繩索將三人相鄰的腳固定進行賽跑，跑至終點後再折返跑回起點，以完成規定賽程時間計算排名。

(2)負責人：陳觀平、劉素華

2、“橫行霸道”(雙人夾球競跑)

(1)比賽規則：各工會小組各選出6名成員，每兩人組成一組進行接力；參賽選手背對背夾住氣排球側跑，至終點後再折返跑回起點，再將球傳給本工會小組下一組參加選手繼續賽跑。以完成規定賽程時間計算排名；如在競賽過程中皮球掉落，則參賽選手必須在皮球掉落處停止並將球重新夾住再繼續跑，否則視爲違例。

(2)負責人：王浩齊、屈文霞

3、“前赴後繼”(三分鐘定點投籃)

(1)比賽規則：各工會小組選出5名參賽選手(女職工至少2名)參加競賽；參賽選手在球場罰球線處列成縱隊，每位選手投一次球后再轉至隊

伍後排隊進行循環投籃。以在三分鐘比賽時間內投中球數量計算排名。

(2)負責人：銀幫興、徐良

4、“齊心協力”(走板鞋)

(1)比賽規則：各工會小組選出8人分成兩組參加比賽；第一組跑到終點後折返跑回起點，再由下一組接着跑，以規定賽程內完成時間計算排名。

(2)負責人：楊芳、劉素華

5、“手舞足蹈”(1分鐘跳繩比賽)

(1)比賽規則：各工會小組選出3人蔘加比賽(含1名男職工)；每位選手按規定時間1分鐘內進行跳繩，以規定時間內累計三人跳繩次數計算排名。

(2)負責人：吳越

(四)積分計算辦法

1、本次競賽活動以累計積分排名次；

2、每項目得分爲：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。

二、工會小組外出活動

各工會小組組長在“五一”前後組織一次外出活動。校工會按人數撥給每人40元活動經費。小組活動要有計劃並提前報校工會審批。不開展活動的不發給

活動經費。

負責人：各工會小組組長。

三、氣排球比賽

時間：20xx年5月中旬(具體時間待定)

地點：體育館

負責人：陳觀平、銀幫興

辦法：各工會小組抽籤，進行循環比賽，以勝負積分排名次。

四、觀看電影《鐵人》

根據區直企事業工會文件要求，結合我校實際，將於5月份組織工會會員觀看電影《鐵人》，具體時間另行通知。

職工工會活動方案 篇4

爲進一步增強後勤員工綜合素質，豐富分工會職工的業餘文化生活，增強後勤隊伍的凝聚力和向心力，培養一支身體素質好、工作熱情高、服務能力強的後勤隊伍，結合分工會年度工作計劃，經後勤分工會研究，並報請學院工會同意，決定組織一次以“光影紅楓葉，競走天平山”爲主題的後勤分工會團隊拓展活動。具體方案如下：

一、時間：

暫定20xx年XX月7日（星期六）

二、地點：

天平山、靈白線

三、集合：

參加活動的分工會職工務必於XX月7日早上8:30集合統一出發。

四、活動目標：

1、 增強凝聚力，調動職工的積極性。

2、 培養團隊合作精神，增強對團隊的責任心和榮譽感。

3、 增強對非工作狀態下的溝通，形成積極協調的組織氛圍。

4、 磨練個人意志，培養毅力、勇氣、增強自信心。

五、活動內容：

1、天平山紅楓攝影比賽（手機隨手拍）。

2、靈白線競走比賽。

3、團隊拓展比賽

六、相關要求：

1、參加拓展訓練期間，需要穿着舒適的便裝、運動鞋。

2、活動期間中務必以安全爲第一要務，聽從指揮，以免發生意外。

3、活動期間，嚴禁擅自脫離團隊單獨活動。

4、無特殊情況一律不得請假，特此通知。

職工工會活動方案 篇5

一、活動目的：

1.增強教職工的健身意識，帶頭參加體育活動。

2.緩解工作壓力，愉悅身心，增強體質。

二、活動主題：

強身健體營造溫馨團隊 心手相牽構建和諧校園

三、活動口號：

運動與生命同在，青春與快樂永存!

四、組織機構：

總裁判：劉建平

裁 判：王建平、徐振鋒、黃建新

記 錄：顧 婷、朱麗萍

照 相：劉建平

五、活動時間：

20xx年01月16日下午

六、活動地點：

學校田徑場

七、參加人員：

全校教職員工

八、活動項目：

1. 心心相印(倆人背夾籃球接力)

比賽方法：各工會小組派6名代表參賽，每隊每次出2人，兩人胸對胸或背對背，中間放1個氣球，兩人用胸或背夾緊，立於起點線後。令下，兩人同時側向跑動，繞過障礙物後返回交第二隊兩人。第二隊用同樣的方法將球運回交下一組。依此類推，先完成的組爲勝。

比賽規則：

(1)令下後才能跑動。途中若球掉地，要在原地夾好，繼續比賽。

(2)在跑動過程中，一律不許用手觸球。

(3)球運過終點線後，才能交下兩人。

(4)名次錄取：按速度取名次，按7、5、4、3、2、1記分。

2. 同舟共濟(墊子運人過“江”：籃球場寬)

比賽方法：各工會小組派6名代表參賽，每隊每次出3人，參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子渡到對岸，到達後由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用，自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊爲勝。

比賽規則：

(1) 參賽人員腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子。

(2) 誰踩在地上誰得回到起點，若墊子扔的太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回，不過撿的人得回到起點。

(3) 全體隊員全部到達對岸隊，用時最少的隊伍爲勝。

(4) 名次錄取：按速度取名次，按7、5、4、3、2、1記分。

3. 6人同步跳長繩比賽

比賽方法：每隊6名隊員參賽，其中2人甩繩，其餘4人集體跳繩，以累計一分鐘內計總數，多者爲勝

比賽規則：

(1) 繩子在隊員腳下受阻爲失誤，中途失誤可繼續比賽。

(2) 搖繩者必須在聽到發令後才能搖繩。

(3) 比賽中途搖繩者站位距離爲3米。搖繩者腳踏線爲犯規，扣除犯規所獲成績。

(4) 記錄失誤次數，以累計一分鐘內計總數。

(5) 名次錄取：按速度取名次，按7、5、4、3、2、1記分。

4. 包餛飩比賽

比賽方法：全員參加，每人包10個餛飩，包好後放在一個大盤裏。比賽開始前，工會提供一個標準的餛飩樣品，選手所包的餛飩不可以過大或過小。

比賽規則：

(1) 每組全員參加，一個人獨立包10個餛飩，如有頂替代包無成績。

(2) 評委按每組包餃子的數量，外形進行給分，選出最後獲勝隊伍。

(3) 名次錄取：按速度取名次，按7、5、4、3、2、1記分。

九、活動獎勵

第一名：(一等獎)

第二、三名：(二等獎)

第四、五、六名：(三等獎)

十、備註：

1.活動期間無重要事情，教師不得請假;缺席的在小組總積分中扣1分/人。

2.請年級組長督促本組成員穿好運動鞋準時參加活動。

3.活動結束後全體教職工吃餛飩，請安排好工作生活。

4.未盡事宜待以後補充，解釋權歸學校工會。

職工工會活動方案 篇6

一、活動原則

小型、節儉、喜慶、實效。

二、活動時間

7月上旬-7月底。

三、活動內容

(一)開展以“踐行兩學一做，爭做德政楷模”爲主題的機關黨員幹部演講比賽。

1、演講內容:緊緊圍繞“踐行兩學一做，爭做德政楷模”主題，結合自身工作學習實際，以以德施政，執政爲民，愛崗敬業，無私奉獻等爲主要內容。可以講述自己的故事，也可以講述身邊的人和事。具體題目自擬。時長爲7分鐘左右。

2、報名

各單位黨組織要在單位內部進行演講比賽，通過比賽層層選拔優秀選手參賽，並於5月22日前將參賽選手名單報區直工委。報名人數:總支以上單位每單位2名(男女各一名)，其他單位1名。報名時每位選手提交一份演講稿紙質版。

3、比賽程序和規則

比賽分初選、初賽、複賽和決賽四個階段。

(1)初選。通過對選手演講稿的審覈或試講，確定前40名選手進入初賽。

(2)初賽。通過演講和個人綜合素質評定，確定前20名選手進入複賽。

(3)複賽。通過演講，經評委現場打分確定前10名選手進入決賽。

(4)決賽。通過演講，經評委現場打分，決出名次。

4、獎項設置

設一等獎一名;二等獎兩名;三等獎三名;優勝獎四名。獲獎者將獲獎杯和證書。

(二)區直機關“慶__”自主活動

1、開展機關黨員幹部與德孝文化苑以及在職黨員進社區所在社區“共建共慶”活動。

要結合單位實際，舉辦文藝聯歡會、座談會、故事會、

先進事蹟報告會、書畫筆會、志願服務、共做農家飯、換板報做宣傳、建基礎設施改善生活環境等方式，充分發揮黨員模範帶頭作用，充分展示黨員幹部形象風采，充分表達黨對人民羣衆的關懷，充分凝聚黨和羣衆的聯繫。通過“共建共慶”有力推動“兩學一做”教育和德孝文化進機關活動的深入開展。

2、慶祝、紀念活動

舉辦重溫入黨誓詞、重溫黨的歷史、講黨課、頌黨恩等活動。

3、文化活動

各單位要結合實際開展豐富多彩的文化活動，要發動羣衆廣泛參與，在活動中激發黨員幹部愛黨愛國愛鹽湖情懷。

四、幾點要求

開展好慶“__”活動，是機關黨員幹部政治生活中的一件大事。各單位黨組織要把此項活動作爲加強黨組織建設，做好“兩學一做”專題教育的重要環節來抓。

1、高度重視。黨組織書記要親自安排部署，親自指導協調，按規定人數組織好報名及參賽。同時做好單位內部的紀念慶祝活動。

2、認真組織。各單位要責成專人負責，要制定活動方案，加強落實。

3、積極參與。全體機關黨員幹部要踊躍報名，同時積極參與活動，展示單位形象和個人風採。

職工工會活動方案 篇7

一、指導思想

以黨的.主要精神爲指導、以黨工共建創先爭優活動爲載體，以構建和諧機關爲目標，以服務職工爲重點，切實履行工會基本職責，發揮工會獨特作用，加強工會自身建設,團結動員廣大機關幹部職工積極投身到工會工作中來，發揮工會更大促進作用。

二、活動目的

以積極倡導健康文明的生活方式和行爲爲根本，充分發動機關幹部積極參加各類興趣小組，開展內容豐富、形式多樣、娛教於樂的文體活動，進一步豐富幹部職工的業餘生活，培養良好的精神情操，形成積極向上、健康活潑的機關氛圍。

三、活動原則

健康文明、團結和諧、生動活潑、節約儉樸、安全可行。

四、活動方式

遊覽、參觀、攝影、野炊、交流、比賽等活動方式。

五、活動類型

1、機關興趣小組活動。

2、與外單位聯誼活動。

六、參加對象

紅河縣工商行政管理局工會全體會員。根據實際情況，邀請車古鄉政府相關人員參加，總人數控制在60人以內。

七、經費保障

本着節儉的原則，由機關工會根據活動內容統一安排。

八、活動時間

20xx年xx月xx日

九、活動地點

紅河縣車古鄉阿波黎山

十、活動要求

1、機關工會活動要求全體會員積極參加，積極配合。杜絕無故不參加工會活動的現象，嚴格有事請假制度。

2、工會活動的舉行，全體會員都要服從安排，遵守活動規程和紀律。

3、機關職工參加工會活動，要自覺維護工會的形象，展示工會幹部的風範。

職工工會活動方案 篇8

爲了豐富教職工的文化生活，增進教職工的身心健康，營造積極健康向上的校園文化氛圍，學校工會擬利用下午課後時間，組織開展教職工籃球比賽活動。特制定活動實施方案如下：

一、活動目的：

1、增強教職工的健身意識，帶頭參加體育活動。

2、緩解工作壓力，愉悅身心，增強體質。

二、活動主題：

強身健體營造溫馨團隊 心手相牽構建和諧校園

三、活動口號：

活力青春 運動無極限

四、組織機構：

行政、工會委員

總裁判：蔣楠 裁判：施剛、白福

五、獎勵辦法

男教師組：第一名800元、第二名600元、第三名500元，

女教師組各500元

五、活動時間：

xx年4月16—18日、下午5:00

活動地點：學校運動場

六、參加人員及分組：

全校教職員工

初一組：李兵、刀成標、龔順凱、李常林、白福、鄭勇、白星德 初二組：蔣楠、曾鬆、李劍榮、蔡中發、趙金元、刀志超、陳恆舒 初三組：郎忠新、施剛、王永、李成東、李將應、白興關、白雲江 女教師分組情況：(陶婉騎公共替補，兩隊可以用)

文科組：彭莉、王飛鵬、呂紅梅、湯婭前、白蜀君

理科組：李愛君、趙雲、魯芳圓、李金蘭、盧保存

未盡事宜待以後補充，解釋權歸學校工會。

職工工會活動方案 篇9

一、活動目的

爲豐富機關職工的業餘生活，提高職工工作熱情，增強各科室、部門的凝聚力，圖書館工會按學院工會要求，經圖書館工會委員會研究決定，並報領導同意，在1月下旬開展集競技、娛樂、健身等綜合於一體的趣味體育活動，激發職工團隊協作、敢於拼搏，永爭第一的精神，讓職工在比賽中享受快樂，在快樂中得到收穫。

二、活動主題

快樂運動，快樂工作

三、活動宗旨

友誼第一，比賽第二

四、活動整體安排

活動時間：xx年1月24日上午9：00-11：30

活動地點：處機關

主辦單位：圖書館工會

活動參與對象：圖書館全體人員

五、活動流程(主持人：張永華)

1、工會委員陳光平組織5分鐘熱身運動;

2、負責人王澤華講話;

3、副館長歐江介紹比賽項目;

4、開始比賽;

5、頒獎;

6、領導、裁判、參賽選手合影。

六、活動分組情況

第一組：外借室 採編室

第二組：各閱覽室

七、活動要求

1、工會活動屬集體活動，除參賽職工外，其他職工需要到場。若因工作或身體原因不能參加活動的職工，需提前給工會小組長請假，小組長應及時通報工會負責人。

2、各組負責人於1月21日上午12：00前將各項目參賽人員名單報陳光平處。

3、比賽時，各組負責人應及時清點參賽人員，協助比賽順利進行。

八、活動記分規則

1、本次比賽項目均爲集體參與項目，每個項目設一、二、三、四名。每個項目第一名計4分;第二名計3分;第三名計2分;第四名計1分。

2、按科室分爲2組集體參賽，每組在每個參賽項目中的得分彙總後作爲本次趣味體育活動的評獎依據。

3、各項目記錄人及時將比賽結果交給王曉光彙總，彙總後得出名次交主持人。(陳光平制定記分表和彙總表，併發給各項目記錄人員)。

九、獎金設置

第一名獎金20xx元;

第二名獎金1800元;

第三名獎金1600元;

第四名獎金1500元。

十、後勤分工安排

1、獎金準備：劉巧莉

2、礦泉水準備及發放：謝東

3、頒獎禮儀人員：任曉靜

4、頒獎安排：李春花

5、標語製作：張維蘭

6、音響、麥克風準備：楊琴

7、藥品準備(雲南白藥噴霧劑)準備：陳靜

十一、宣傳

1、攝影、攝相：李君

2、信息：陳光平

十二、活動項目簡介

項目一：心心相印(背夾球)

1、參賽人數：每組12人(男6人，女6人)。

2、裁判員：發令主裁判(陳光平);

記錄人(楊琴)。

3、比賽器材：8把椅子(作爲起點和終點的標誌物)、秒錶4個、籃球4個

4、比賽器材準備：楊琴(準備椅子)，陳靜(準備4個秒錶)、高原理(準備籃球)

5、比賽場地畫線準備：李君

6、比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作爲折轉標誌。

7、比賽賽制：一場決勝負，按每隊用時先後計時取名次。

8、比賽規則：

①4個參賽隊兩端各站6人，每端分成3組，每組2人(一男一女)，背夾一籃球，步調一致向前走;

②向前走時，雙手必須在前方，不能碰到球，否則一次罰2秒;

③在行進時若球落地，比賽選手需自己撿球並回到落球原位重新開始比賽;

④進行接力時，接力方必須在線外完成接力活動;

9、比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決。

項目二：海底傳月

1、參賽人數：每組10人(男5人，女5人)。

2、裁判員：

發令主裁判(陳靜);

記錄人(李君)。

3、比賽器材：秒錶4個、籃球4個

4、比賽器材準備：楊琴(準備4個秒錶)、高原理(準備籃球)

5、比賽場地畫線準備：任曉靜

6、比賽賽制：一場決勝負，按每隊用時先後計時取名次。

7、比賽規則：

①每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂;

②第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令後，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球后，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球后，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球;

③當第一名隊員站在最後一位並雙手持球后視爲比賽結束(比賽過程中，第一名隊員是不跑動的);

④在傳球過程中，球落地後，須由傳球隊員撿球后重新傳球，否則將一次加罰2秒;

8、比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決。

項目三：寶貝新娘

1、參賽人數：每組9人(男6人，女3人)。

2、裁判員：

發令主裁判(唐曉琴);

記錄人(張帆)。

3、比賽器材：秒錶4個

4、比賽器材準備：周茵萍(準備4個秒錶)

5、比賽場地畫線準備：彭琴

6、比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作爲折轉標誌。

7、比賽賽制：一場決勝負，按每隊用時先後計時取名次。

8、比賽規則：

①4個參賽隊9名隊員分成3組，每組3人(2男1女);

②比賽開始2名男選手雙手交叉搭成“花轎”，1名女選手坐在“花轎”上，到轉折點時女隊員要喝完1瓶礦泉水後，再返回。接着第二組隊員再繼續進行，以此類推。

③新娘如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。

十三、其他

1、參加活動的職工要尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格。

2、裁判必須做到公平、公正、公開。

3、比賽前由各組負責人組織解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則，並提醒參賽隊員着運動鞋和運動裝。

4、各組負責人在賽前應督促參賽選手做好賽前熱身運動，各小組長組織好後勤工作及本部門的啦啦隊。文明比賽、文明助威，充分展現各科室、各部門風采。

5、保持場地的衛生，保持現場的衛生。

6、遇不可抗因素(如下雨)，比賽日期另行通知。

職工工會活動方案 篇10

爲豐富教職工的校園文化生活，緩解教師工作壓力，愉悅身心，增進廣大教職工的溝通與友誼，學校工會擬在六月底組織開展的健身趣味活動。實施方案如下：

一、活動目的：

圍繞學校的中心工作，立足和諧校園的建設，培養教職工的陽光心態，提高教師的幸福指數，營造生動活潑、積極向上的校園氛圍，讓學校真正成爲全體教職員工的精神家園。

二、活動主題：

強身健體營造溫馨團隊 心手相牽構建和諧校園。

三、活動內容：

①陽光夥伴齊步走

②盲人畫像

③車輪大戰

④飛鏢比賽

⑤吸乒乓球

⑥背向夾球往返接力賽

四、活動時間：

11月6日下午

五、活動地點：

中學操場

六、活動要求：

在校在職在崗教職工按工會小組全員參與。

七、具體安排

1、盲人畫像比賽規則

各工會小組選派3人蔘賽，蒙上眼睛，在原地轉5圈後，每人在已畫好的頭像輪廓上畫五官（眼睛、嘴巴、耳朵），以五官位置畫正確的小組爲勝出。

評委：

2、飛鏢比賽規則

1)各工會小組3人蔘賽，比賽時每一輪投三鏢。運動員必須在不借助其他任何設備的情況下用手投擲飛鏢。

2)在投飛鏢過程中雙腳嚴禁同時離地，如雙腳同時離地，則爲犯規，此鏢不計分數。

評委：

3、吸乒乓球比賽規則

1)各工會小組5人蔘賽，每人手持一個杯子，用吸管將乒乓球從自己的杯子送到隊友的杯子中。第一個人運完球后，馬上排到第五個人旁邊接龍，以此類推。在運球過程中，不得用手拿球，一旦乒乓球落地就要回到起點重新開始。

2) 以計時方式，速度最快的隊伍取勝。

評委：

4、陽光夥伴齊步走比賽規則

1)各工會小組選5人蔘賽，綁腿齊步走，兩組並排站在起跑線上，聽到哨聲，各隊齊出，以計時方式進行，速度最快的隊伍爲勝。

2)比賽過程中，如果綁腿的布帶出現脫落，需綁好後再進行比賽，否則視爲犯規。

評委：

5、車輪大戰比賽規則

1)各工會小組8人蔘賽，8人利用報紙製作的封閉式大圓環，將圓環立起來，全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

2)在行進過程中，不得將報紙損壞，損壞的小組將淘汰，以計時方式速度最快且報紙完整的隊伍取勝。

評委：

6、背向夾球往返接力賽規則

1)各工會小組4人蔘賽，分兩組進行20米接力賽，兩人爲一組，相背而立，中間夾一氣球，側向移動往返接力，距離爲20米。

2)如移動中出現球掉落，需撿球后在球掉處開始繼續比賽。

3)以兩組接力完成時間少者爲勝。

評委：

八、獎勵辦法：

1、團體項目以及個人項目的成績都計入各工會小組總分，並根據各工會小組的團體總分評出一、二、三等獎以及參與獎。

2、具體獎勵辦法以工會委員會決定爲準。

備註：

1)各項目的得分依次爲：第一名：7分、第二名：6分、

第三名：5分、第四名：4分、第五名：3分、第六名：2分、

第七名：1分。

2)1、2、3項活動地點中學操場。

3)10月30日前完成各組報名。