生活心得體會集錦15篇

當我們對人生或者事物有了新的思考時，就十分有必須要寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？下面是小編收集整理的生活心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

生活心得體會1

金秋九月，伴着習習的涼風，帶着對大學的迷茫，走進了__科技大學__學院。

初識__，是一排排高大的教學樓，公寓及優美的環境。一度以爲__和其他大學一樣，學生們過着悠閒的生活，昏昏噩噩的度過四年。但經過了兩天的入學教育，我們瞭解到__不同與其他三本院校，__是一所創新型的高校，有着雄厚的師資力量，他更加註重學生的德智體美勞全面發展。幾年來__建立了完善的課堂教學，科學實踐和社會實踐相結合的教育教學體系，堅持因材施教的理念，全面開發了學生的的學習潛力，爲學生將來走入社會更好的投入國家的建設中奠定了堅實的基礎。“簡約高校，追求卓越”的校訓，使每一位教師與學生在學習與生活中，能按最高水平，更高標準來設計未來的藍圖。

我們經管系以“人無我有，人有我優”爲方向，培養學生成爲一纔多專的優秀人才。通過四年的本科教育的學習，在老師的`培養下將熟悉並掌握經濟管理，財務管理，企業管理，工程管理等經濟和管理領域的相關理論和技能，具有非常強的理論知識和實踐能力。爲了使學生將來能在最好的企業從事經濟管理的職務，學校加大了對學生英語的培養，使學生有較高的交際能力，在工作中自如的與外賓交流，洽談業務。“實踐出真知”，學校在學生放假期間增加了社會實踐活動，讓學生在實踐中學到書本上沒有的實用知識，使學生在畢業找工作時，擁有比同齡人更多的社會經驗，在衆多求職者中脫穎而出。

21世紀是個不斷髮展，不斷創新的時代，面對未知的未來，挑戰與機遇並存，相信__的學子們能夠通過學校的培養，抓住機遇，在社會的各個領域貢獻出自己的一份力量，爲國家建設添磚加瓦，讓__之風吹遍全球。

生活心得體會2

今年的寒假由xx年2月21日開始，xx年2月30日結束。28天的寒假生活充實而短暫。

當回到家時，弟弟妹妹已經都在家了，家突然有了生氣。我覺得在家應該是爸爸最開心了，因爲我們都回來了。半年的時間裏只有他和媽媽在家，媽媽還常常出去給人家買票，平常應該就他一個人了。不過他也沒閒着，一直都去林場幹活，爲他的寶貝松樹除草。

過年的前幾天，我們都在忙着置辦年貨。唉……他們還是每年都指望我回家進行大掃除。舅舅老是叫我們去幫他串燒烤，因爲舅娘一個人做不過來，所以當他看見我們在進行大掃除時，就說，不用掃那麼幹淨啦，反正沒人住。我們總會異口同聲地說，不是你住，所以你就這樣說啦，我們打掃房子是給我爸住的。因爲春節，所以很是忙碌，只有到傍晚，我們纔有時間去玩。這時候，我們總喜歡去舅舅家k歌。表弟一個人在家很是無聊，也算是去陪他啦。雖然在學校時偶爾也唱唱歌，但還是唱不過二妹。也偶爾走音，太難唱了，也不怎麼喜歡唱流行歌曲。

大年三十那晚，百年難遇，22點40分停電了。本來要熬夜等新年的，但實在不好玩，就上牀睡覺了。過了一會兒爆竹聲響起來了，同時也有電了，在牀上暖暖的，我也就懶得起牀了。所以在爆竹聲中我也進入了夢鄉。

新年過後，大年初六，堂姐帶着滿月的小外甥來我家，這小傢伙一整天都在那裏呼呼大睡。本來我想抱他出去玩的，怎奈他太小了，而且那天又是街日子，人太多了，再有我得和我爸殺雞殺鴨，忙啊。過了三天，也就是大年初九，我們就去她家喝滿月酒，那裏好不熱鬧。

回校的前一個星期是最忙的'。爲什麼？得和老爸去給林木除草，還要去種玉米。每天都累得半死。老爸還規定每天除草5個小時，鬱悶得要死。種玉米那天，大堂哥從廣東回來了。那傢伙不是去廣東干活，他是去玩，真會享福。哦，忘說了，還有我弟回校補課了，就我們三在家。堂哥一回來，我們歡呼雀躍，我們多出一個幹苦力的了，他看着一臉壞笑，而且神情奸詐的我們，很是無奈。種玉米真是累啊！種完玉米的第二天，本來老爸還要我們去除草的，之前我們幹了4天了，但天空作美，下雨了，我們又可以睡懶覺了。休息完最後一天，我和二妹回校了，這時弟弟也回來了。據說接下來的幾天，他們繼續去幹活，妹妹在空間裏直喊悲慘啊……我卻在奸笑，平時都沒讓他們幹活，終於有機會讓他們體驗生活了。哈哈

還有那個十萬大學生活動，因爲各位領導春節太忙了。一直說要騰出時間給我們採訪，但直到我回校，都沒什麼動靜。

今年寒假真的一刻都不消停，我覺得很充實。很開心能幫爸爸做一些事。

生活心得體會3

踏進新高中的大門意味着一個新的開始，重新出發。

今天上午，是我第一次第二次踏入新塘中學這個學校，到處都是父母護送孩子上學的場景，人山人海。看起來家長甚至比孩子更緊張，更在意高中生活。對於沒有住宿經歷的我無疑是一個新的挑戰——從入數來說整理牀位整理內務，與宿友一起生活都會令我覺得新奇。

但這一天裏，令我印象最深刻的不是住宿，而是軍訓的開始。軍訓是每個人在成長過程中必然會經歷的，有些人覺得軍訓很苦很累：有些人卻覺得軍訓可以增進與同學之間的友誼拉近彼此的關係。每個人都對軍訓有着不同的理解，不同的`看法。而我對軍訓的看法便是雖然苦雖然累，但可以讓同學之間互相認識瞭解彼此，可以交到自己想要的朋友得到一份自己想要所希望的友誼。

今天下午的軍訓總動員之後便是軍訓正式的開始。我們的教官一開始便給我們說了他自己的原則，讓我不得不繃緊神經做到較好。教官說話的聲音很洪亮，能讓人鬆懈的精神瞬間變得緊繃起來，讓人不敢再偷懶。今天一開始學的便是最基礎的站軍姿和稍息。雖然站軍姿是最基礎的，但這並不表明每個人都可以做到。站軍姿，雖然很累，但這也磨練我們的意志的一種方式，能讓我們的意志更堅定，不會那麼容易喊放棄。

站軍姿時，很多人也許做得並不是那麼好。但是經過教官的調整後，每個人都讚的比一開始要好的多。但這並不代表我們已經做到了，我們仍然有許多不足，需要發現並且去改正，只有通過這種方式纔會讓我們變得越來越好。這一天下來雖然很累，但也學到了不少東西接下去的自己要繼續努力！

生活心得體會4

正如我以前說的那樣，我的確是一個很普通的人，中等身材，只是稍顯文雅而已。我是在一個小學校讀的博士。正如我在博士論文致謝中所說的那樣：導師給實驗室提供了良好的工作平臺和寬鬆的研究氛圍，使我能夠在廣闊的科研天地中充分發揮想象力和創造力。這句話的潛臺詞其實就是很少得到導師的指導。

從入學的第一個月開始，我就埋頭於課程的學習中(專業有點改)。小學校的一個主要的弊端就是帶有色眼鏡的'人太多。課題組的幾個老師，尤其是自己的導師和某位學術造詣較深的老教授，總認爲我的水平不過如此，做出來的東西沒有什麼價值。每次輪到我彙報研究進展時(導師業務很忙，一般很少參加), 某教授說得最多的總是“沒有什麼價值，前途堪憂”，讓我鬱悶的要死。

由於自己拼命學習，幾乎沒有節假日，身體終於垮了。在課題還沒有明顯進展的時候(20xx年底)，就查出有慢性病。在20xx年2月底，剛過完春節就住進了醫院2周。以前從沒有住過院。

就在我上個月剛拿到學位時，去醫院檢查身體，又發現自己的腰椎有問題。終於這一次我下定決心：不走學術的道路了。雖然內心很是遺憾，但爲了家庭和健康，這是一個最優的選擇。

我在這3年中的學術研究所得，可以很欣慰的說出許多。就論文而言，在國內外頂級刊物發表和錄用論文10餘篇(學校要求一篇就行)，在IET Journal(原來的IEE Proc.)發表一篇，在IEEE Trans.投稿2篇(一篇已經修改待二審)，在EI核心檢索刊物發表論文10餘篇。這些學術成果，可以申請國內很多院校的博士學位了。所以，小學校也是能夠成材的。

三年來我總的感覺，就是如果要想博士學位拿的坦然的話，必須付出非常大的努力。因爲時間太少，三年多的時間，在一個領域裏面要有所收穫，必須全力以赴。碩士研究的背景，對於博士期間非常有幫助。所以如果立志攻博的話，就要從碩士做起。此外，個人覺得攻讀博士學位就是一個逐步爬山的過程。如果前期不努力的話，很難爬到山頂。儘管有很多水貨博士，但真正的博士，是那些靠自己的雙腳爬到山頂的人。爬到山頂的標誌之一，就是在頂級刊物發表論文。爬到山頂之後的心態、視野，遠非那些水貨可比。而博士學位真正的、或者說最大的價值，就在於這個爬山的過程。

生活心得體會5

早晨，迷迷糊糊的我被爸爸從夢中叫醒：“快起來，今天我們去山裏摘茶籽。”我趕緊爬起來，刷牙洗臉後，拿起工具手套，提着袋子，就出發了。

我們沿着樟店公路一路騎行，今天天空秋高氣爽，陽光燦爛，迎面一陣陣秋風撲面而來，沁人心扉。一路上，我望着公路兩旁金燦燦的稻田，心想：今年又是農民的一個豐收年吶！

很快我們就到了目的地——茶山。我問爸爸什麼是茶樹，什麼是茶籽，爸爸告訴我：“茶樹一般不高，大概在兩米左右，樹上結的果子就是茶籽。”於是我就急急忙忙伸手去摘，去不知叫什麼名的刺給扎到了一下，疼得我哇哇直叫。我想看樣子我還得小小心心，認認真真地來摘，經過一個多小時的勞動，我終於摘了大約一斤左右。這一個小時的勞動，我真是歷盡千辛萬苦，在山裏每挪動一步都要撥開雜草樹枝以及那個不知名的刺，我實在是累得慌，就坐在地上歇了起來，後了爸爸走了來，問我摘了多少，我打開袋子給他看，他看了看就笑了起來：“你看看我摘了多少。”我打看他的袋子一看：“哇！十多斤吶！”我難過的'點頭說道：“我已經夠辛苦了。”爸爸摸着我的頭說：“你想想農民經常就是這樣和農作物打交道，他們多辛苦呀。”我會意地點了點頭，然後我又振作起來，一鼓作氣地摘了起來，經過我後來的努力，終於採滿了一小袋子茶籽，我的臉上露出了喜悅的笑臉。

在回家的路上，我想：我一定要好好學習，長大以後，做一個有用的人才，爲農民摘茶籽發明一個“茶籽採摘器”，讓農民的豐收來的更輕鬆，更便捷，更有效。

生活心得體會6

生活是庸常的，卻也是有趣的，這正是生活的迷人之處。人活的，原不是年紀，而是心態。只要心態不老，你就永遠不會老。

今天，如往日一樣去練習軍姿如同往常有序的下樓整隊，飛快的駿馬正往我們奔去，正如往常正整着隊伍。對了，今天是軍訓的`第六天也伴隨着軍訓結束，但我還沒有意識到這件事的意義。

今天早上，我還沒有意識到我的帽子沒了多虧了我的同志幫助我來尋找帽子，但正當我放棄的時候有一位陌生人告訴我說：他還有一個，於是跟着他拿到了新的帽子，這帽子可真是來之不易呀!

下午，我們與昨天一樣還要進行會操取得好成績是一、六、十一、十二排的班，很可惜我們排沒有取得，但我們毫不氣餒，明天要進行軍訓總結，也意味着軍訓倒計時開始了，但我們充滿着激情也帶着疲倦。

晚上，開飯了我們吃着美食享受着美食的快樂，我們拖着疲倦的身子，沖洗了一波澡這也許是軍訓生活帶來的回憶，每當想起每一晚在教室寫着軍訓心得但總是滿滿的鍛鍊和發生的事情，總帶着觸動，每當這一刻都是回憶啊!

人生就像一張潔白的紙，全憑人生之筆去描繪。玩弄紙筆者，白紙上只能塗成一攤胡亂的墨跡：認真書寫者，白紙上纔會留下一篇優美的文章。

生活心得體會7

暑假的愉快生活一眨眼就這樣過去了，今年的我過的與衆不同，我按照自己的意願去了__x生態農莊實習，我收穫還是挺多的，特別是在對於以後所工作的熟悉方面，明白以後工作是什麼，還有了解這個社會。

在__x生態農莊學習的東西有很多，和老員工的相處也是從師傅、徒弟這樣稱呼調節和融洽起來的。在每天的跟班學習中都可以瞭解不少的服務技能，回過頭看看當初的生疏和膽怯現在都消減了不少，如何和陌生的客人溝通、如何站在客人的角度爲他們着想，如何在不影響酒店正規制度的情況下，做到客人和領導都滿意。

在正式實習之前，我們經過了一週的培訓，培訓的內容有：酒店的產品知識與服務技能，單位的規章制度等。在後面的`實習期間，我熟悉的掌握了酒店的各項流程與技巧，並很好的實施於我的工作中，同時，自我的服務意識與技巧在不斷的得以提升，給顧客最滿意的服務。

磨刀不誤砍柴工，之前的鍛鍊也就是爲了迎接上崗所準備。初次上班時提心吊膽的，可是當你站在工作臺邊看見客人對你謙和的微笑的時候那就是一種滿足，一種莫名的成就感。

這次實習讓我體會到了很多，首先體驗到生活，其次也知道了父母的辛苦和錢的來之不易。讓我在接下的學習階段能夠更加勤奮、努力。

一片葉子擁有一個季節，年輕的莘莘學子，擁有絢麗 的青春年華，誰說我們不意氣風飛，誰說我們年少癡狂，我們正在成長，我們也會長大，也會變得成熟穩重，不經歷風雨怎麼見彩虹。

生活心得體會8

快樂而有好處的暑假生活結束了，我班同學帶着一個假期收穫，又回到了自己的教室，現將我班同學暑假生活作如下總結。

1。生活小事，踐行禮貌

禮貌無處不在，生活中的點點小事，折射出人的禮貌。我們223班也早已禮貌先行，成爲了禮貌的實踐者、傳播者。假期中，同學們都能做到禮貌出行，在公交車上主動給有需要的人讓座。

2。假期計劃早制定，指導孩子認真完成假期作業。有一大批作業優秀學生：黃曉涵，文一舟，馮康俊，陳明珠，邱語瞳，黃天祺，陶志誠，付嘉軒，鄒雯慧，李心雨，黃梓航，易芷璇，朱嘉穎，鄧少軒。

3。“科普”盛暑假，有不少同學在暑假畫了科技幻想畫。如付嘉軒，楊佳妮，鄧少軒，黃雨嘉，李心雨，文一舟，邱恩妮，易芷璇，黃曉涵，李瑞琦，他們的幻想畫畫的十分好。

4。堅持學習，培養特長

假期是隊員們不斷學習，不斷充電的大舞臺。假期中很多同學都能按時完成作業，許多隊員更是利用這個假期進行了超多的閱讀，增長自己的知識。黃曉涵，黃雨嘉，周晨曦，黃天祺，馮康俊等同學，他們深知“書中自有黃金屋”，認真閱讀，還寫了很多讀書筆記和讀後感，受到文學經典的薰陶！還有很多隊員在學習之餘參加了培訓，學習了一項新本領。黃康怡，劉溪琳同學暑假學習舞蹈，張嘯鋒同學在爸爸幫忙下學會了游泳，快樂地感受着身體在水中的'滑動……這許許多多的技能讓每一位隊員在新的一學期中更加的自信、向上、陽光！

5。外出旅遊，增長見聞。祖國河山壯麗，一處處景點就是祖國的文化。兩個月的暑假生活，很多同學都走出家門，外出旅遊，在旅遊中不斷收穫成長。陳明珠同學、黃梓航同學參加了夏令營活動，一路遊玩讓他們領略了不同的風土人情，增長了見識……祖國的山水就是一本書，翻開他們，我們就能收穫無窮。總結暑假生活，同學們收穫快樂。迎接新的學期，我們滿懷希。讓我們迎着金秋，快樂地進入新學期。

生活心得體會9

秋天是優美的樂曲，音律和諧，婉轉悠揚;秋天是精美的小詩，清新流暢，意蘊悠長;秋天是流淌的江河，奔流不息，滾滾向前。在這個天高雲淡的季節裏，我們灑下了拼搏的汗水，提高了素養，收穫了成功的`喜悅。

軍訓開始了。瞧，在掛着絲絲白雲的藍天下，同學們排列着整齊的方隊，個個精神抖擻，腳步聲整齊劃一。聽，同學們的口號多麼響亮，鏗鏘有力，擲地有聲。教官也負起責任，和同學們共同前進。我們班的同學個個昂首挺胸，嚴肅認真。在太陽的毒烤下，我們並沒有屈服，而是更加振奮。我們白天、傍晚都不斷的刻苦訓練，同時也得到了成功的果實。

軍訓匯操表演開始了。同學們神經緊繃，大眼睛炯炯有神，絲毫不肯懈怠。整齊劃一的腳步聲，響徹晴空的口號聲，彷彿要劃破天空。統一的服裝讓一支支隊伍顯得更加整齊。看，六年一班走過去了，同學們雄赳赳，氣昂昂，臺上評委爲他們豎起了大拇指。

岩石下的小草教會了我們堅強，峭壁上的野百合教會了我們執着，山頂上的松樹教會了我們拼搏風雨，嚴寒中的臘梅教會了我們笑迎冰雪。軍訓結束了，我們在拼搏中成長，在汗水中歡笑，這次軍訓讓我學會了什麼是有拼搏纔會成功!

生活心得體會10

享受健康生活方式——從改變不良習慣開始

許多朋友在生活中忽視良好的行爲習慣，經常有一些不良的行爲習慣，對身體健康造成了不良的傷害。在生活習慣方面有8個誤區：

一、 是餓了才吃。許多朋友在生活中不能按時就餐，或者是不到餓的時候不吃飯，理由就是“不餓”。還有的朋友常常是幹完活再吃飯，這都是不科學的。食物在胃內的停留只有4-5小時，等我們感到飢餓時，胃口早就排空了。這時，胃粘膜就會被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性潰瘍，還能削弱人體的抗病能力。

二、 是渴了才喝。有的朋友平時沒有喝水的習慣，一定要等到口渴的時候才喝水。其實，在我們感到渴了的時候體內已經是嚴重缺水了。這時候再補充水分，已經是爲時晚矣。水是生命之源，在人體的代謝過程中比食物還要重要。生理學家告訴我們，每個成年人，每天需要1500—20xx毫升左右的水。早晨起牀後，或者飯前一小時，喝上一杯水，對身體是大有好處的。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食慾。調查顯示，有經常飲水習慣的人，便祕和結石的發病率，明顯低於不經常飲水的人。飲水還對預防心肌梗塞和中風等疾病有積極的作用。

三、 是累了才歇。累了才休息，是從老祖先那裏傳下來的，有許多朋友一生都是這樣做的。這些朋友以爲只有感到累了，才應該去休息。其實，在感到累了的時候已經是身體相當疲勞了。過度的疲勞容易積勞成疾，使人體免疫能力降低，使疾病乘虛而入。不論是腦力勞動還是體力勞動，在連續工作一段時間以後，都要進行適當的.休息。

四、 是困了才睡。有些朋友以爲只有在感到困了的時候，才應該去睡覺。事實上，睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時再去睡覺，按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，還非常容易入睡，提高睡眠質量，減少失眠的發生。人的一生中大約有1/3的時間，是在睡眠中度過的。睡眠是人體新陳代謝的生理過程。保證定時睡覺，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠生物鐘的正常運轉。

五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感覺非常明顯了，纔去上廁所。甚至有便也不解，寧願憋着。這樣做，對健康是極爲不利的。大小便在體內停留的時間長了，非常容易引起便祕，或者使膀胱過度充盈。糞便和尿液中的有毒物質，不斷被人體重新吸收，非常容易導致“自身中毒”。因此，養成按時大小便的習慣，可以減少痔瘡、便祕和大腸癌的發病機會。

六、 是胖了才減。隨着生活水平的提高和生活方式的改變，有肥胖傾向的朋友是越來越多了。許多專家認爲，導致肥胖的主要原因是進食過量，營養過剩和缺乏運動。許多朋友在肥胖之後，花掉了許多錢，花費了許多時間去減肥，這是非常不合算的。實際上，目前的任何減肥手段都是十分有限的。因爲事後減肥不如事前預防，我們完全可以在體重超標之前就加以預防。比如控制和調整飲食，防止暴飲暴食，加強體育鍛煉等等。

七、 是病了才治。“凡事預則立，不預則廢”，健康醫學也是把預防作爲第一道防線。等到疾病已經上了身，就已經對身體造成了危害，這時再去治療，花費的成本可能是巨大的。其實，疾病在形成之前都是有信號的，我們常說的亞健康狀態就是信號。一旦進入亞健康狀態，就要引起注意。還有許多疾病，光靠自我感覺是很難早發現的，只有定期去醫院進行健康檢查，才能早期發現，進行早期治療。有相當一部分朋友，平時自以爲沒有病，到醫院一檢查就發現了毛玻一些肝炎、肺結核、高血壓、心臟病和糖尿病，包括許多癌症在常規的檢查中也能及早發現。可見，無病也求醫，堅持定期去醫院體檢對中年朋友是多麼重要。

八、 是老了才鍛鍊。在每天晨練的人羣中，我們稍稍留心就會發現，參加晨練的人大多是老年人，很少有中年朋友。許多中年朋友，在主觀上沒有主動鍛鍊的意識。正因爲如此，一些疾病過早地發生在中年朋友的身上。什麼糖尿並高血壓、高血脂、冠心病等老年性疾病越來越年輕化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的驚人。這都與中年朋友不參加鍛鍊，吃得過多，經常喝酒有直接的關係。

除了要糾正和避免上述習慣誤區之外，還要自覺養成良好的生活習慣和行爲習慣。

中年朋友要在以下幾個方面加以注意：

1、 要定期測體重。人到中年要時刻關注自己的體重，過於肥胖就會減少我們的壽命。

2、 要做到不抽菸。抽菸會使壽命平均減少10年。在40-50歲的死亡人羣中，有30%是患上了與吸菸有關的疾病而死亡的。因爲抽菸患肺癌和支氣管炎的，佔總患病人數的9%;抽菸人羣中有20%的朋友，患有心力衰竭。如果在50歲以前戒菸，我們還可以擁有健康的身體。

3、 要儘量少喝酒。對某些朋友來說，酒對健康有着特殊的危險，特別是那些患有心腦血管疾病和代謝疾病的朋友。如果抽菸又喝酒，患食道癌的危險要增加44%。酒還能增加患肝癌、口腔癌和喉癌的機遇。酒能使血壓升高，引發心臟病和腦中風。

4、 要控制脂肪。每天脂肪的攝入量，不能超過總熱量的30%。但是也不要少於15%。高脂肪飲食導致肥胖症、心臟病和高脂血症。

5、 要多吃水果蔬菜。維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用。每天，我們至少應該食用400克左右的水果和蔬菜，來補充必要的維生素。

6、 要多用纖維類食品。在含有豐富的纖維素的食品中，也含有豐富的維生素和礦物質。食物纖維還有助於消化吸收，保護我們的胃腸道。

7、 要保證鈣的需求。要注意經常給身體補鈣。在魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品當中都含有豐富的鈣，要多吃一點。

8、 要重視澱粉的攝齲澱粉能保護我們不受病菌感染，能預防心臟病和癌症，在每天的食譜上必須要有面食和米飯。

9、 要經常吃魚類。吃魚類能延年益壽，多吃魚類能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。

10、 要減少食鹽量。如果每天食用比身體需要多出10倍的鹽，就有患高血壓和心臟病的危險。多食鹽對有慢性腎病和肝病的朋友是非常不利的。

11、 要少喝咖啡。咖啡同心髒病的發作有直接關係。每天喝6杯咖啡的人，死於心力衰竭的風險可以增加3倍。

12、 要多運動。從45歲左右就經常進行體育鍛煉的，比從來就不鍛鍊的，患心臟病的比例要小3倍。比較科學的運動是每天最好能鍛鍊30分鐘左右。年紀稍大一些的朋友，要選擇不太劇烈的運動，比如散步、騎自行車和爬樓梯。

13、 要淡泊名利。千萬不要不顧身體健康，不惜代價地去追名逐利。要知道過分的勞累和不安定的生活，是影響壽命的一個重要因素。

14、 要積極樂觀。任何消極的情緒都會使人生玻不要老去想生活中的那些悲哀和苦惱，尤其是死亡，意外事故和疾玻

生活心得體會11

這幾天，看着鏡子裏的我，總感到與以前的有所不同了。是的，我變黑了不少，但卻一掃了我暑期中的慵懶之性。原本我就比較黑，現在更黑了，我可真成了“萬黃之中一點黑”了。本人的這一轉變，還得從一週前的軍訓說起。

據我的經驗，軍訓不過是走走正步，練練轉向的事，並沒有什麼難的。但第一天的.軍訓卻給了我一個下馬威。

開訓儀式那天，整個暑假都呆在空調中的我可受了罪。汗珠不斷地從我的臉上滾落，浸透了校服，緊緊地貼在我的背上。面對這沒有一絲雲彩的天空，也無一縷風兒掠過空曠的操場，我的五感像是說好似的，只傳給我一種感受熱。

所幸，一下午只有一小段是軍訓時間。我拖着渾身痠痛的身子，回到宿舍。宿舍裏的空調涼爽宜人，頓時激發了我所有的疲憊，我恨不得一直賴在牀上不起來。

而後那幾天，太陽似乎連續跟我們開着大玩笑，一連四天都是晴空萬里，操場上竟然捨不得飄過一朵雲彩，陽光毫無喘息地直射着我們。汗水接連不斷地在我的臉上流淌下來，糊住了我的眼晴。那種酸澀之感實在不好受，可耳邊傳來教官嚴厲的聲音，我也只能費勁地睜開眼睛，扛着灼熱的陽光，努力集中精力，試着和其他同學做到步調一致。

直到傍晚時分，操場上開始散發夕陽的溫熱，我們才得以喘一口氣，回到宿舍休息一會兒。

雖說軍訓的那幾天時間裏，教官也教得很辛苦，但在最後一天匯演中，我們班由於種種原因，與優秀失之交臂。對此，我們班級的所有人都感到相當的失落。

艱苦歸艱苦，其中也不乏快樂的時光。

晚上，教官們會教我唱軍歌;課間，教官還會和我們吹吹牛，講講他們在軍營裏的生活。我們切實感受到這些比我們大不了多少的教官們的幽默、詼諧。愉快的相處之中，讓我們與教官之間有了心靈之間的溝通。

一個軍人，所需要的是強健的體魄、過人的毅力和絕對服從命令的素質，而我們作爲學生，也許不需要擁有那麼多的素養，但軍人過人的毅力和絕對服從的素質，也是我們所應具備的。軍訓雖說僅短短五天，但讓我體會到了什麼是軍人的精神;即使這五天再艱辛，我們也實實在在地收穫了不少快樂和喜悅。

生活心得體會12

日復一日，年復一年。轉眼間我們又迎來了新的一年——牛年。大家都知道這樣一個成語——牛氣沖天。意思是要讓我們大家在今年更要積極上進，要我們每位同學都要比往年更牛！

打工只是一種磨練的過程。對於結果，我們應該有這樣的胸襟：不以成敗論英雄，不一定非要用成功來作爲自己的目標和要求。人生需要設計，但是這種設計不是憑空出來的，是需要成本的，失敗就是一種成本，有了成本的投入，就預示着人生的收入即將開始。

小草用綠色證明自己，鳥兒用歌聲證明自己，我們要用行動證明自己。打一份工，爲以後的成功奠基吧！

奧運之年雖以過去，但奧運的精神在永遠的支持着我，爲了自己的目標前進、前進、前進、再前進！就這樣在放假的第二天，我的打工生活開始了。通過同學的介紹我來到了一傢俬立超市上班。在這種超市當然不如在那種大超市輕鬆了，在這裏打工的只有2個人，超市也不小，這附近聚集着不少的人口，挺忙的，我們要搬貨、背價、擺貨……有一大堆的活將由我們2個人來完成。老闆說完簡直把我嚇蒙了，不過我是不會輕易放棄的。

接下來的第1天，我們2個要把超市裏的大部分東西的價格背下來，爲後面的.顧客報價，因爲這裏沒有大超市那樣規範，我的天呀！一天下來，我的頭都快要爆炸了。今天一天的背價要比在學校背英語單詞還要煩呢！雖然累點，但這是第一天，如果我不幹了，那我還能幹什麼呢？也許往後就輕鬆了吧！

第二天的我已經開始正式工作了，今天的顧客真的好多，顧客問這問那的價格，幸虧我把價格背的差不多了，呵呵！今天過的真的好輕鬆啊！

時間就像流水，一眨眼寒假就要結束了。通過這次打工經歷，我明白了一個道理：沒有什麼事情是一帆風順的，都需要我們大量的付出與努力。

生活心得體會13

經過了長達四天的軍訓，我懂得了許多，也收穫多多。

最令我難以忘懷的莫不於“站軍姿”了，每一次到訓練場地，教官總會讓我們先站半個小時的軍姿。剛開始站時沒有什麼感覺，但到了長時間的煎熬後，如豆大般的汗珠從我的臉頰滾落，浸透了我的衣領。襯衣背後早已被浸溼，手心逐漸開始冒汗，緊接着變得有些熱，但“軍姿”是一個作爲士兵的每日日常動作。更體現了一名優秀的士兵的'態度與素質。總是在站軍姿時想要用手拭去汗水，總是想要舒緩一下腳尖，但我的內心還是選擇了繼續堅持下去，也許未來有一天我會感慨。那時寧死都絕不輕言放棄的自己。

軍訓的這四天讓我明白了團結的重要性，主要體現在起跑時，同學們的動作要到位。如果其中有人沒有到位，則要重新再來過，直至步伐統一爲止，每一位同學都汗流浹背，但從眼神可以看出他們人充滿希望他們不願意讓教官失望，更不願讓自己失望。即使重新走過後總是被教官訓斥，但他們的希望好像從未滅過，每一位同學爲之都付出了汗水及努力，即使有不足之處，同學之間也會互相幫助，這可爲班級的團結所在了啊。

這短短的四天軍訓融化了同學間剛開始那顆陌生的心，關係逐漸變得熟起來，同學間的友誼也進一步建立起來，我也很開心和大家成爲朋友，也許在三年過後，畢業了，工作了，總會懷念起軍訓的美好時光吧，因爲這真的太難忘了，太難忘了......

生活心得體會14

八月，烈日炎炎，酷暑難擋；八月，汗水揮灑，青春洋溢；八月，在這個似曾相識的夏天，我們終於將破繭成蝶。我想每一個黃浦學子都有理由相信，在東方綠舟-----這片綠意盎然、生機勃勃的營地都會度過精彩、難忘的十天。而我，生爲一名個格致的學生，亦從中體會到了充斥着酸甜苦辣的軍訓生活。

空氣中瀰漫着潮溼的塵埃，陽光火辣的籠罩着大地，知了還在括噪的叫個不停。當我看到評分板上赫然寫着的分數，當我看到老師失望的表情。我的口中就像含着青梅，心中頓時五味雜陳、羞愧、內疚彷彿絕了堤一般肆無忌憚地涌進了我的眼眶。沉思良久，我終於明白，也許這令人感到酸澀的失敗也可以成爲我們前進的動力。

日子一如既往的緩慢卻從不停息的滑過，不知不覺中我們已經習慣了軍營生活。望着滿分的內務評分，聽着同學們整齊的步伐和響亮合一的.口號聲，好似聞到四溢的香甜，定格成了永存的記憶。

軍訓，顧名思義，即軍事訓練，所以其過程必定是辛苦的。這些天，無論陰晴，我們的汗水總是浸溼了軍裝，順着髮絲、臉頰滑落，散發着鹹澀的氣味，讓每一個人都身心疲憊。課時我們懂得並相信着：“陽光總在風雨後”，唯有刻苦堅持才能成功。

每一次我們看到紅色電影中還原了革命先輩們用自己的鮮血和生命反抗侵略，鑄就心中堅固的城牆，內心就久久無法平靜，猶如一團明豔的烈火滾滾灼燒，點燃了心中的激情和對祖國和共產主義的熱愛，也照亮了我們的未來。只有付出艱辛才能到達成功的彼岸；只有品嚐過苦澀，人生纔會完整。

軍訓的生活好似一幅濃墨重彩的山水畫，展現了詩意和真情。讓我們記住這段美好的時光，帶着它向充滿希望和理想的未來邁進！

生活心得體會15

作爲一個標準的00後獨生子女，我不是弱不禁風，羸弱不堪的嬌貴公主，而是一個四肢健康，頭腦靈活的陽光女孩，這一切都歸功於我的健康生活方式。

我不會像大多數人那樣把寶貴的清晨時間花在溫暖的被窩裏，我喜歡在燦爛的朝陽裏開始新的一天。不知你可曾做過“拼命三郎”，加班“開夜車”?總之我沒有這個習慣，有人敬佩一些學生熬夜的毅力，一些學生也爲自己熬夜換來的成績而欣慰，我卻認爲那是對生命的輕視，倘若身體因爲缺乏睡眠而搞垮了，又怎麼能自由地學習，工作呢?

有些人抱怨現代生活的快節奏使自己身心俱疲，我覺的他們應該學會像我這樣忙中偷閒。忙了一段時間後，我常常捧一本愛看的.書，舒舒服服地縮在陽臺的沙發上閱讀，要麼飲一杯清茶，要麼吃一碗水果，多麼愜意!週日我常去小區邊的菜地轉轉，嗅一嗅泥土的芬芳，認一認五花八門的蔬菜，這樣的散步讓我受益匪淺，至少我不會淪落到五穀不分的境地。

當很多人爲中考體育的三十分枯燥地練習時，我總是沿着秦淮河一路小跑。現在是春季，河岸上一片綠煙紅霧，油菜披上了金裝，一派欣欣向榮。在這鍛鍊可比在塑膠場地上跑圈要自在多了!

時間有限，介紹到此爲止，想擺脫亞健康，還不快給自己制定一個健康生活方式!