三分鐘正能量演講稿3篇

正能量能激勵人鼓起勇氣面對生活中的苦難，時常看一些正能量的文章，心情也不太容易感到挫敗。以下是小編爲大家整理的三分鐘正能量演講稿，歡迎大家閱讀！

　　三分鐘正能量演講稿（一）

親愛的同學們：

大家好，今天我爲大家帶來的演講叫做《青春需要正能量，青春擁有正能量》。

我們，撇下無知迎來了屬於我們的青春。青春，讓我們肆無忌憚，暢然釋懷，體味風那樣的自由，感受雲那般的自在，因爲青春賦予我們的是生命的巔峯，我們無須成熟，我們不再無知，我們唯有執着。青春裏的正能量。強大的能量助我支撐起堅定的信念，讓我對充滿挑戰的明天信心滿滿。

人生是對理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會失去生活的勇氣。因此，只有堅持遠大的人生理想，纔不會在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成一輩子的理想，一個階段的理想，一年的理想，一個月的理想，甚至一天、一小時、一分鐘的理想。當你聽到這裏，同學們，你是否想到了自己的理想？

誰的青春沒有過悲傷？誰的青春不曾想過放棄？又有誰的青春沒有挫折與困境？可是，我不再懼怕，我知道在我身邊終會有一種正能量，像熾熱的陽光般溫暖我心房，帶我走向美好的明天。而我，也會成爲他人的正能量，盡我所能去鼓勵和溫暖像曾經的我一樣無助的人。

人生的花季是生命的春天，它美麗，卻短暫。作爲一名大學生就應該在這一時期，努力學習，奮發向上，找到一片屬於自己的天空。青年是祖國的希望，民族的未來。每個人主宰着自己的明天。

有一位哲人說過：夢裏走了許多路，醒來還是在牀上。它形象地告訴我們一個道理：人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的，人不僅要有理想，還要大膽幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的開始，如果不僅遙遙無期，甚至連已經擁有的也會失去。同學們，你們是否也正在夢幻的理想中彷徨呢？

前人說得好，有志之人立長志，無志之人常立志，那些無志之人的志，就是美夢，就是所謂的理想，他們把自己的藍圖構畫得再美好，再完善，也只是空中樓閣，海市蜃樓罷了。同學們，你是立長志之人，還是常立志之人呢？在青蔥歲月裏，每當我憂傷迷茫、徘徊無助時，總有一些人或物鼓勵着我，散發着積極昂揚的光芒溫暖着我。

做一個有正能量的人，讓自己有動力去前進。正能量是一種強大的能量，它勢必包括一個積極地推動力，只有這樣才能讓你的學業，事業，生活質量等得到進步。沒有動力是很可怕的一件事，就如同汽車沒有汽油，火箭沒有燃料，植物不再吸收陽光，你只會混沌地過每一天，做着同樣的事，到了這個點自然做該做的事，也沒有什麼遠大的目標和理想。難道這樣不夠可怕嗎？你甘願沉默得像一潭死水原地踏步着，也不願多些動力去迎接每日的太陽增添能量嗎？當然不是了，當你擁有正能量後，你會很自然地邁出你的步子，並且有動力去奔向新的起點。

青春需要正能量，正能量將爲我們插上翱翔的翅膀，飛向廣闊蔚藍的天空！最後我想用梁啓超的話來結束今天的演講：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年雄於地球，則國雄於地球。讓我們灑一路汗水，飲一路風塵，嚼一跟艱辛，讓青春在紅旗下繼續燃燒；願每一位青年都懷抱着自己的理想，在人生的航程上不斷乘風破浪，奮勇前進！

　　三分鐘正能量演講稿（二）

親愛的同學們：

大家好！

什麼是正能量？在我看來，能讓你積極有活力的，就是正能量。

一個陽光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一樣的心情，正能量其實很簡單，無處不在。簡而言之，能讓你激動並振奮的，那就是你所需要的——正能量！

這種本是精神層面的東西如今也慢慢的實化起來，科學研究表明，快樂的時候能分泌促進新陳代謝的物質，正能量能有助於我們的健康。誠然，樂觀開朗本來就是健康的一部分，有一個充滿正能量的積極向上的態度，總是有益無害的。

而反觀現實，冷漠似乎已經成爲我們的一種習慣，我們可以對一個被車碾過的小孩視若不見，也可以對因路滑而滑到在街上的老人熟視無睹，負面的能量似乎在暗中隱隱涌動，彙集。如果沒有正能量，萬物枯萎，動力機都會停下，人類更是無法生存。對於我們來說，正能量並非維持生命，而是給予我們一種樂觀積極的人生態度和愛的力量。這種正能量是能傳遞的。

是的！我們需要正能量，給自己充滿正能量，給社會傳遞正能量！

如何找尋正能量呢？也許我們可以從他認出獲得，但是整日靠他人“接濟”未來的正能量又何能緩解現代都市的壓力，況從生物學的角度來說，能量在傳遞過程中會不斷損耗。自己動手，豐衣足食。事實上正能量也正是這樣藏匿於我們的眼皮底下：也許就溶在一杯咖啡裏面，也許就隱於一行優雅的詩句裏，也許就呆呆地在每個慵懶閒適的恰到好處的午後等着我們。不同於真正意義上的能量，正能量並非與什麼東西是此消彼長的關係，所以只要我們想就可以創造出無止境的正能量，從別人出汲取，不如自己創造。

可有的人總愛抱怨說，我的上司太苛刻了，我的老師太嚴厲了，我的父母一點都不關心我的想法，總之我的環境整個兒一個都是負的，我何去尋找正能量？與積極樂觀的人交往能感受到他們傳遞給你的正能量。正能量還包括了愛與奉獻，傳遞愛也是正能量傳遞的一種形式。把能量繼續傳遞下去，我相信你一定會生活在一個積極快樂的環境裏。

如果不能適應它，那就嘗試去改變它吧。培根說：“如果你有一份快樂，你將它告訴別人，那麼你將擁有雙份的快樂。”所以，不要吝嗇你的正能量，將他釋放出去，你將擁有更多的正能量，所以從今天起，給上司一個微笑，給你的老師一份讚許，贈你父母一個擁抱，慢慢的，也許你就會發現，你和你的周圍充滿了正能量。

如果每個人都如此的去做，正能量就將會像太陽一樣散射出去，也許我們再看到路邊無助的老人，寒夜裏啼哭的幼崽，我們就都會伸出一隻手。這樣烏托邦式的世界將會是何等的有意義，有快樂？

　　三分鐘正能量演講稿（三）

尊敬的各位領導、各位評委、親愛的朋友們：

大家好！

我是客房部服務員紀娜，非常高興今天可以在這裏跟大家一起交流關於正能量的感悟，今天我演講的題目是《如果不能成爲大樹，就做棵小草》。

記得小時候，如果能吃上一顆糖果，心裏就會開心；如果能穿上一件新衣服，心裏就是快樂的；如果能看上一部電影，即使是露天的，甚至還要步行十幾裏地，心裏也是幸福的。那時候，生活雖然艱苦，但簡單而又快樂。

隨着年齡的增長，不知從什麼時候起，我們的耳邊充滿抱怨，抱怨房價高漲，抱怨食品安全，抱怨工作不順，甚至抱怨他人的一個眼神，我們的生活因爲各種抱怨而變得複雜，我們的心情因患得患失而變得沉重……我不禁思考，究竟爲什麼，我們會如此抱怨？

前不久，公司組織我們一起學習了《卡耐基正能量》一書，書中有這麼一句話，如果上帝給我一個檸檬，我就把它做成一杯檸檬汁，讀後讓我想起上學時老師給我們講的一個故事：從前，有一個老太太，她有兩個女兒，大女兒嫁給一個賣傘的，小女兒嫁給一個賣鞋的。天晴時，老太太愁眉不展，擔心她大女兒的傘賣不出去；天陰時，老太太依然唉聲嘆氣，擔心她小女兒的鞋賣不出去，年復一年，老太太的眼

睛都快哭瞎了。後來，有個聰明人勸她說：天晴時，你小女兒的鞋肯定賣的不錯，你應該爲她高興；天陰時，你大女兒的傘肯定賣的不錯，你仍然應該爲她高興。無論晴天還是陰天，你都應該感到高興纔對啊！這個故事讓我懂得一個道理：如果我們改變不了環境，我們就改變心境，一味的抱怨只會讓我們更加沮喪！

俗話說：“人生不如意事常八九。”世事豈能盡如人意，不如意的時候，我們要換個角度去思考：如果我們不能成爲大樹，就做一顆小草，如果我們不能成爲老闆，就做好一名員工，如果只有一個檸檬，就將它做成一杯可口的檸檬汁。最重要的就是做好自己，做好自己當下的事，如果做不到最好，就力爭做得更好。

生活因爲熱愛而豐富多彩，生命因爲信心而充滿希望。辛棄疾曾說：我看青山多嫵媚，料青山見我應如是。正所謂相由心生，境由心造，唯有心中充滿正能量，才能感受到人生的美好。讓我們喚醒每個人內心向善向上的正能量，用我們的正能量去滋養生命、去感染他人，去建築屬於自己的幸福生活。

謝謝大家！