【喝水的養生技巧：.睡前喝水，預防心梗和中風；.起牀喝水，防便祕；.運動前喝水，不疲勞；.飲酒時喝水，減少酒後口渴；.焦

【喝水的養生技巧：.睡前喝水，預防心梗和中風；.起牀喝水，防便祕；.運動前喝水，不疲勞；.飲酒時喝水，減少酒後口渴；.焦躁疲憊時，喝水醒腦；.晚上燒開水，水質最佳；.大口喝水，等於沒喝，要小口喝；.瓶裝水最易滋生細菌，最好別直接對着瓶口喝。