如將外部評價當作參考座標,我們的情緒就很容易出現波動。因爲,外部因素我們控制不了,它很容易偏離我們的內部期望,讓我們不滿
如將外部評價當作參考座標,我們的情緒就很容易出現波動。因爲,外部因素我們控制不了,它很容易偏離我們的內部期望,讓我們不滿,讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦,爲了減少痛苦,我們就只好降低內部期望,最常見的方法就是減少工作的努力程度。
如將外部評價當作參考座標,我們的情緒就很容易出現波動。因爲,外部因素我們控制不了,它很容易偏離我們的內部期望,讓我們不滿,讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦,爲了減少痛苦,我們就只好降低內部期望,最常見的方法就是減少工作的努力程度。