關於世界愛眼日的手抄報圖片精選
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世界各國保護青少年視力的妙招
美國：8項注意保視力
爲了保護下一代的視力，美國的學校及家長聯合起來，制定了保護孩子視力的“8項注意”：
1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時，每隔半小時閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球溼潤。
3.室內光照應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦的時候。
4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45～76釐米距離。
6.顯示器屏幕中心點最好低於雙眼10～20釐米。
7.室外陽光過強時，一定要戴太陽鏡。
8.每晚保證8小時睡眠。
加拿大：期末寄一封愛眼信
加拿大公立中小學生的家長，每個學期末都會收到校方寄來的一封“愛眼”信，信中強調視力保護的重要性、用眼衛生的注意事項以及定期接受視力檢查的方法等內容。加拿大的醫療體系中，眼科是少數設有直接門診的專科之一，家長也可以根據校方建議，每半年帶孩子到指定視光診所接受定期的檢查和治療。
如果發現孩子需要戴眼鏡，眼科醫生或眼試光師會當即進行驗光，併爲孩子配一副合適的眼鏡，每隔2年更換一副眼鏡。這一切都是免費的。
加拿大保護孩子視力，除了勤查視力、及時配眼鏡外，還包括以下兩方面：
一是增加戶外活動。加拿大學校特別提倡戶外活動，無論學校硬件條件如何，每天都會保證至少2小時的戶外活動時間。
二是減少用眼疲勞。加拿大公校的課時比中國短得多，且學校補課受到嚴格限制，一般不會“拖堂”。許多學生坐校車上學、放學，而校車到時間就發，過時不候。“拖堂”的老師，只有自己開車送孩子回家了。加拿大學校不提倡多留作業，低年級基本無作業，除畢業班外，高年級的作業要求當堂完成，不許帶回家。這樣一來，學生用眼學習的時間大大減少、強度大爲降低。
保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
