食品安全的手抄報文字資料

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食品安全的手抄報

十大垃圾食品盤點

所謂垃圾食品，主要指那些除了提供熱量之外，幾乎不含其他營養素的食品，食用過多會造成在身體內堆積使人發胖或者引發其他症狀的食品，說起來很多都是我們愛吃的食品，看完瞬間覺得人生好絕望，連吃都要這麼難受。

1、油炸類食品。比如油條、炸丸子、炸雞等等。

2、醃菜、泡菜和酸菜等醃製食品。

3、所有的燒烤類食品，例如烤羊肉、烤魷魚。其中含有大量致癌物質。

4、冷凍類的甜點，例如冰淇淋、雪糕等。

5、話梅等果脯、蜜餞類的食品。

6、汽水、可樂等碳酸飲料。含有大量的糖類，碳酸，與身體鈣元素結合成沉澱排出體外造成鈣流失。

7、各種方便類的食品，例如方便麪、方便飯等。

8、罐頭類食品，比如魚肉罐頭和水果罐頭，主要危害是：長期存放已經使其中蛋白質失活變性，營養流失。同時、主要成分變成熱量過多，營養成分極低。

9、香腸臘肉類的熏製產品以及火腿腸等加工肉類。

10、餅乾類的食品。

十大垃圾品的危害

1、油炸的食物因爲再高溫裏過度油炸，含有致癌物質，會損害腎臟、腦細胞，導致心血管等疾病。

2、醃製食品多含有過量的鹽分，多食易造成高血壓，加重心臟負擔；同時因爲醃製品醃製時間長，發酵了很多不好的物質，含有的酸性物質會刺激胃黏膜，導致消化系統受損甚至致癌。

3、燒烤類的食物因爲再被炭火烤制的過程中產生了大量的致癌物質，吃多了燒烤容易患上癌症，並且燒烤是三大致癌物質之首。

4、冷凍過的甜點容易導致人體寒氣過重，腸胃不消化，並且冷凍的甜點含有大量的易胖物質，吃多了容易發胖，導致各種因肥胖引發的病症。

5、話梅等蜜餞是三大致癌物質之一，再醃製的過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，還加入了很多防腐劑和色素，吃多了很容易致癌。

6、汽水、可樂等飲料含有大量的碳酸，會影響人體對鈣的吸收，還有很高的糖分，很容易發胖的。

7、不要聽信包裝上的`“本產品不含防腐劑和人工色素”，那都是此地無銀三百兩，方便類的食品含有各種防腐劑、添加劑、基本只有熱量，沒有什麼營養的，所以不要抱幻想說官方說了不含任何添加劑這種鬼話。

8、罐頭類的食品也是醃製了的，含有大量的糖分、防腐劑等，也沒有新鮮食品的營養，所以不要吃太多罐頭。

9、外面購買的加工類肉食品，會加入大量的鹽、防腐劑，會加重肝臟的負擔。

10、食用香精、色素很多，吃太多肝臟排毒系統壓力會很大，並且熱量很高，吃多了很容易發胖。

這十大垃圾食品都是我們日常經常吃的食品，可見現在我們的生活有多不健康，平時我們應該多吃新鮮食品，少吃這些垃圾食品，可以偶爾吃一次，當作調節調節生活，但是絕對不能養成天天吃垃圾食品的習慣。