愛牙小衛士手抄報

喜歡你潔白的肌膚，喜歡你清新的味道、一口好牙、潔牙、 愛牙、 注重生活品質！愛牙日祝福！下面是關於愛牙小衛士手抄報的內容，歡迎閱讀！

愛牙小衛士手抄報

保護牙齒的食物

1、香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

2、洋蔥

洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。 製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治裏，夾上一些生洋蔥絲。

3、大蒜

大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。

很多人都有這樣的經歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時，牙會變得又酸又軟，這就是醫學上所稱的“牙本質過敏症”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區摩擦，每次2—3分鐘可減輕症狀。

牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘後，疼痛會逐漸緩解。

4、奶酪——品質好的奶酪對牙齒保護作用值得推崇

牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素，缺鈣也會導致牙齒損壞、鬆動和脫落。適量食用奶酪或製品會增加牙齒的鈣密度，強化牙齒的功能。奶酪中鹼性物質豐富，可以抑制口腔中細菌的滋生，經常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質的強度，修復損傷，從而使牙齒牢固、健康。

奶酪食用的方法並不是只有直接食用，作爲配料入餐也是不錯的方式。日常操作比較簡便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作爲漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。

5、茶葉

茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，鹼性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細菌的滋生，從而儘量避免了細菌對牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強的抗氧化性，不但有清除自由基、預防癌症和心腦血管疾病的功效，對一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味，也會減少罹患心血管疾病的風險。

人每天需要飲用1200—1500毫升水，如果喝茶的'話可以喝800——1000毫升左右比較合適，但是飲綠茶要記得要喝清茶、不要過濃，而且晚上不宜多喝茶，以免影響睡眠。

全國愛牙日作文：牙齒王國曆險記

明明是個聰明的小孩，人見人愛。可是他卻有個壞習慣——晚上睡前愛吃甜食，吃完後又不願刷牙。這不他又吃完了一塊巧克力後，準備睡覺了。媽媽看見了，趕忙對他說：“明明，你又不刷牙了，再這樣下去，你牙齒上就會有許許多多的細菌，細菌和糖黏在一起產生酸性物質侵蝕你的牙齒，慢慢就會有黑點出現，再下去就會變成一個個洞了，蛀了的牙要拔掉，會很疼的。”明明聽了頭搖得像撥浪鼓一樣，說：“我不信，疼的是牙齒，又不是我！”

明明自顧自呼呼大睡去了。睡夢中，明明來到了一個奇怪的王國，王國裏全是一座座雪白的小城堡，走進一看，一幢幢就像自己的牙齒一個樣，原來他是到了自己的牙齒王國裏。他好奇地走到裏面一探究竟，一間間全部潔白無瑕、光亮剔透。但是，走進最後一間卻發現裏面多出了兩個紅頭髮、綠鼻子的魔鬼，它們正在談話。紅頭髮說：“這裏好舒服啊！有這麼多好吃的，我們把家安在這兒吧。可是，好像缺四扇窗。”綠鼻子說：“對！對！對！還缺兩扇門，工程很大，我們現在就開工吧！”於是它們拿了鋸子、錘子，在牙齒城堡上開始打起洞來。明明看了就像鋸在自己的牙齒上，頓時疼得大喊起來：“牙刷大叔、牙膏大嬸，快來救救我吧，幫我把細菌趕走吧！”牙刷大叔和牙膏大嬸一看，說：“啊，明明，你一直不刷牙，現在我們也幫不了你了，你趕緊去找牙醫大伯幫你治治！”他又來到牙醫大伯那兒，牙醫大伯仔仔細細地替明明檢查了一遍，搖着頭說：“這牙齒已經不行了，一定得拔掉。”說着就拿出大鉗子，明明一看，嚇得從夢中驚醒過來，睜眼看自己還好好地躺在牀上，想想剛纔的噩夢仍然後怕，於是他一骨碌爬起來，去衛生間認認真真地刷起牙來。

從此以後，明明再也不敢大意，養成了每天早晚刷牙、飯後漱口、吃過零食嚼無糖口香糖的好習慣。