正確食鹽手抄報設計

導語：鹽是烹飪中最常用的調味品之一，它能讓飯菜香甜可口。鹽還有許多用途。下面分享一些關於鹽與健康的手抄報設計資料，希望對大家有所幫助!

關於鹽與健康的手抄報參考模板01

關於鹽與健康的手抄報參考模板02

關於鹽與健康的手抄報參考模板03

關於鹽與健康的手抄報參考模板04

　【關於鹽與健康的手抄報設計內容】

　　鹽與健康徵文作文

爲倡導健康的生活方式，引導大家合理膳食，寒假期間，省教育廳和省衛生廳開展的手拉手我勸家人少吃鹽健康主題活動，我們做爲實踐者，我非常高興。

放假後，我們全家人認真地學習了《健康飲食實踐手冊》，爲了引起家人重視，我們全家人又一起上網查找資料，認真瞭解使用鹽過多的危害，家庭減鹽措施和減鹽的方法，控鹽工具使用方法等，掌握鹽與高血壓、鹽與慢性病等方面的知識，從根本上認識到減鹽降壓的重要性。

那爸爸媽媽做菜的時候如何少放鹽呢?我有幾個小竅門哦。

一、要自覺糾正口味過鹹而過量增加食鹽和醬油的不良習慣，對於每天食鹽的攝入量實行總量控制，不要放一大盒子鹽在竈臺邊上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克鹽的標準來燒菜。

二、習慣口味重的人，可以在燒菜的時候，放一點點醋，提高菜餚的鮮香味，幫助自己適應少鹽食物。

三、豆腐乳、鹹菜等都含有極高的鹽份，應儘量不吃或少吃，如果吃了，應按比例減少其他菜中的食鹽用量。

這個假期，經過全家人不懈地努力，我們家已初步養成了飲食低鹽的良好飲食習慣了，希望更多的家庭加入到健康飲食的隊伍中來，從現在做起，爲我們的健康加油!

　　日常健康小貼士

1、早上醒來.先喝一杯水，預防結石。

2、睡前三小時不要吃東西.，會胖。

3、少喝奶茶，因爲高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易患高血壓. 糖尿病等疾病。

4、剛出爐的麪包，不宜馬上食用。

5、遠離充電座.，人體應遠離30公分以上.切忌放在牀邊。

6、白天多喝水， 晚上少喝水。

7、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。

8、多油脂的食物少吃，因爲得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡。

9、下午五點後，大餐少少吃,，因爲五點後身體不需那麼多能量。

10、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麪包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

11、睡眠不足會變笨,，一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

12、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

13、每天喝酒不要超過一杯，因爲酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。

14、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥.忌立即躺下。

15、酸梅具防止老化作用，青春永駐，肝火有毛病者宜多食用。