2016世界無煙日主題手抄報資料

　　導語：如何教育青少年拒絕吸菸和戒菸都是我們要思考的問題！小編整理了一些關於世界無煙日的黑板報資料，歡迎閱讀！

　　【世界無煙日手抄報資料：青少年遠離吸菸】

青少年戒菸決沒有什麼特效藥。從戒菸的經驗來說，應從以下幾個方面做起。

1、首先要充分認識吸菸的危害，激發自身戒菸的心理需要。讓他們參加有關吸菸危害的調查，觀看遭受菸草毒害的現身講座等活動，在生動的事實面前真正認清吸菸的危害，從而產生戒菸心理需要。

2、樹立正確的價值觀，糾正對吸菸問題認識上的偏頗。改變與吸菸有關的價值觀念，使吸菸的中學生感到吸菸有損於中學生的純真形象，吸菸只有讓他人產生厭惡感，顯示出的是不良品行的傾向，這樣，他們就會在新的價值觀念的支配下，有效地做到不再吸菸。其實英雄、偉人的昧力決非顯示在他們吸菸的一舉一勢中，而在他們深厚的內涵裏。說煙能提神解乏，其實是傷神麻醉。吸菸者吐出的一個個菸圈，那是他們將來縊殺自己的繩索。

3、切斷消極影響源。同學或同伴的吸菸行爲是一種強化吸菸的因素。戒菸過程中割斷消極影響，在一定時期內不讓他們與吸菸的同學或同伴接觸，可有效防止“反彈”的出現。鞏固一段時間，到他們有一定的分辨力和抵制力，不易再受別人的吸菸行爲影響爲止。

4、營造戒菸的良好環境。家長、老師以及好朋友要經常支持吸菸者戒菸，對他們戒菸要表示信任，增強他們戒菸成功的信心。這是他們戒菸過程中的一種無形的推動力量和監督力量，有助於戒菸成功並防止吸菸的復發。

5、採用適當有效的戒菸方法。堅強的意志、良好的環境對戒菸成功固然重要，但採取有效的戒菸方法也很必要，尤其對煙癮較重的學生。如厭惡療法：採取一定的措施，讓青少年從喜歡吸菸轉變爲討厭吸菸，如讓學生觀看死於與吸菸有關疾病患者的病理圖片，或吸菸時播放令人討厭的聲音，把吸菸與可怕、討厭的景象、聲音聯繫在一起，建立起條件反射，從而厭惡吸菸，戒掉煙癮。

所謂世上無難事，只怕有心人。就看在健康和菸草的天平上你的選擇了。其實無論什麼方法，最終成功，靠的還是吸菸者自己，因爲再有效的外因也要靠內因來起作用，所以戒菸成功與否，就看你是否有堅強的意志力，誰能戰勝自己，誰就能戰勝煙癮。