環保手抄報圖片:拒絕霧霾

導語：霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述，尤其是PM2.5(空氣動力學當量直徑小於等於2.5微米的顆粒物)被認爲是造成霧霾天氣的“元兇”。下面分享關於霧霾手抄報的設計內容，希望對大家有所幫助!

　　【關於霧霾手抄報的設計內容】

　　霧霾天氣飲食建議：

霧霾乾燥的天氣會對肺臟造成損傷。冬季適當調節飲食，可達到清肺、潤肺、養肺的功效。

補維生素

多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果。缺乏維生素A，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染

清肺食品

木耳除了預防心血管疾病,也能起到清理腸胃的作用

銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果

多吃菌類

同時還可以煮下南瓜金針菇湯,金針菇和南瓜都有抗過敏的效果

水果

多吃些富含維生素、植物化學成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯、番茄等。

潤肺抗病毒：雪梨燉百合

原料：雪梨2個，百合50克，冰糖20克。

做法：百合用清水浸泡30分鐘，放到開水鍋中煮3分鐘，取出瀝乾水分;雪梨挖去梨心，洗淨，連皮切塊;把雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鐘，加入冰糖溶化後，即可食用。

補脾養胃：山藥南瓜羹

原料：山藥300g、南瓜300g，牛奶300cc、鹽少許、糖1大匙、煉乳適量、葡萄乾適量。

做法：將山藥、南瓜去皮取肉切片後，加水、鹽放進果汁機，打成泥狀備用。打好的泥、糖放入鍋中以小火加熱後，再慢慢加入牛奶煮開。將煮好的山藥南瓜羹，盛裝小碗內放入葡萄乾，淋上煉奶即可。

增強免疫力：牛肉燉蘿蔔

原料：牛肉500克，蘿蔔200克，料酒、鹽、蔥、姜、油適量。

做法：將牛肉洗淨切塊，蘿蔔切塊;將油鍋燒熱，倒入牛肉塊煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用;砂鍋中加入適量的熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，倒入牛肉煮20分鐘，轉小火燉至牛肉熟爛，加鹽調味，放入蘿蔔塊燉至入味，即可出鍋食用。

更多相關板報內容推薦：

1.小學生關於霧霾的手抄報圖片

2.保護環境遠離霧霾手抄報

3.小學生霧霾與環保手抄報素材

4.漂亮好看的拒絕零食手抄報圖片設計

5.關於霧霾的手抄報資料精選

6.小學生關於霧霾的手抄報資料

7.有關於環保的手抄報

8.霧霾的危害和預防手抄報資料

9.關於拒絕零食的手抄報設計圖片欣賞