鼓勵抑鬱症患者的句子

在平平淡淡的日常中，大家都經常接觸到句子吧，從句法角度說，句子是使最大的語法單位。那麼問題來了，到底什麼樣的句子才經典呢？以下是小編精心整理的鼓勵抑鬱症患者的句子，歡迎閱讀與收藏。

鼓勵抑鬱症患者的句子1

1、你是特別的獨一無二的。

2、學會忘記，就是要我們減輕心靈的行李，放下精神的包袱，輕裝上陣，同時，告別心靈的抑鬱，走出情緒的低谷，以陽光般的心

3、凡事都要學習看淡，再放下，不要斤斤計較，耿耿於懷。

4、當你以爲這個世界向你轉過身去，注意看……極有可能的是你向這個世界轉過身去。

5、手機玩太多會導致抑鬱症，我信了。因爲點來點去壓根不知道玩什麼，我要瘋了，關機，不想說話。

6、儘量外出，不要待在家裏，以免使情緒更低落，外出也能增加認識世界的機會。

7、無論有多困難，都堅強地擡頭挺胸，告訴所有人，你並非他們想象的那樣不堪一擊。

8、越長大越是越是小心翼翼，越是瞻前顧後，越是脆弱。成長，帶走的不只是時光，還帶走了當初那些不害怕失去的勇氣。

9、你必須給你自己安全感，如果錢能給你安全感，就努力去賺錢。如果被愛能給你安全感，那就努力變成一個值得被愛的人。

10、假如你決定將一個人或一件事遺忘掉，你應該做的並不是將它藏匿在心中，讓它在記憶中發芽，而是務必讓它在語言的磨礪中失去彈性。

11、滿腹牢騷：牢騷：抑鬱不平之感。一肚子的.不滿情緒。形容心情極爲抑鬱，很不得意。

12、沒有人會一直順利，願你更加強大，然後有一天，你可以笑着講述那些曾讓你哭的瞬間。

13、哭泣時自己擦眼淚，加班時自己打雞血，落魄時自己熬雞湯，想買的包也是自己買，如果註定要一個人，也要成爲一個有錢的人。

14、參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，藉以激勵自己。

15、無論今天發生多麼糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長。每晚睡前，原諒所有的人和事。

16、不要讓不好的事情毀了你這一天，樂觀一點，開心一點，生命如此短暫，別浪費時間在不值一提的事情上。

17、當你犯最大的錯誤時，一些好事情源於此。

18、凡事只求盡力，不要完美主義，因爲很多結果的呈現，並非自己可以決定。

19、當你認爲自己不可能得到你想要的，很可能的是你不會得到它。但如果你相信自己，很可能的是你遲早會得到它。

20、人生總有許多偶然和巧合，兩條平行線，也可能會有交匯的一天。人生又有許多意外和錯過，握在手裏的風箏，也會突然斷了線。

21、如果你有個傑出的朋友，慢慢讓他們知道他們是傑出的。

鼓勵抑鬱症患者的句子2

1、凡事都要學習看淡，再放下，不要斤斤計較，耿耿於懷。

2、找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等。

3、冥想過往快樂的回憶。

4、找朋友頃訴，好好發泄，不要壓抑。

5、獨自一人在房間或面向大海，大哭大喊，盡情的流淚。

6、凡事只求盡力，不要完美主義，因爲很多結果的呈現，並非自己可以決定。

7、運動有助於克服抑鬱症，如果平日就有運動的'習慣，不妨試着耗盡全身力氣。

8、塗鴨、寫日記或畫畫來抒發感受。

9、不要打破砂鍋問到底，因爲最終的答案，是沒有答案。

10、放鬆自己，靜下心來，好好與自己對話。

11、抑鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使抑鬱更嚴重。

12、即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人。

13、關緊冰箱，避免以吃東西抵抗抑鬱的衝動。

14、營養能控制情緒，維他命B羣可以幫助抵抗抑鬱。

15、儘量外出，不要待在家裏，以免使情緒更低落，外出也能增加認識世界的機會。

16、參加活動，令生活充實，減少今自己胡思亂想的時間。

17、每天記下自己做過的好事，不論事大事小，也要記下來，待自己回頭看看時，知道自己原來不是這麼的沒有用處。

18、參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，藉以激勵自己。

19、當自殺念頭出現，儘量告訴他人，防止自己做出傷害自己的行爲。

20、與一位理想的伴侶相知相惜，相互關懷，有了情感上的寄託也可較易脫離抑鬱。