保健養生格言

保健養生格言1

1. 與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

2. 虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

3. 誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。

4. 養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。

5. 好人健康，惡人命短。

6. 性格開朗，疾病躲藏。

7. 蠍子毒人亦毒病，黃連苦口不苦心。

8. 一日三笑，人生難老。

9. 多衣多寒，少衣少寒。

10. 胡思亂想易得病，貪得無厭會丟命。

11. 忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。

12. 清瀉不用醫，餓到日沉西。

13. 天寒食蔘茸，地凍進補湯。

14. 三分醫，七分養，十分防。

15. 耳朵不硬，心思不定。

16. 鍼灸拔罐，病去一半。

17. 動則不衰，樂則長壽。

18. 小病不治，大病難醫。

19. 運動勁出來，歇着病出來。

20. 一份預防方，勝過百份藥。

21. 快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

22. 琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

23. 不要虛胖，但求實壯。

24. 合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。

25. 養德是健康之道，鍛鍊是英俊之魂。

26. 蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴脣。

27. 菸酒不嘗，身體必強。

28. 吃多了糖起痰，吃多了鹽發吼。

29. 一天舞幾舞，長命九十五。

30. 思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

31. 晚飯少吃口，活到九十九。

32. 藥方無貴賤，效者是靈丹。

33. 先睡心，後睡眼。

34.心亂則百病生，心靜則萬病息。

35.省思慮則心血不耗，發不易白。

36.善養生者養內，不善養生者養外。

37.牢齒之法，早朝叩齒三百下爲良。

38.惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

39.齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

40.惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。

保健養生格言2

1. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

2. 三分吃藥，七分調理。

3. 若要身體健，走路手不閒：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。

4. 人一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

5. 要活好，心別小；善制怒，壽無數。

6. 出汗不迎風，跑步莫凹胸。

7. 核桃山中寶，補腎又健腦。

8. 傷筋斷骨一百天。

9. 勤穿勤脫，勝過服藥。

10. 蹦蹦跳跳動，靈丹妙藥。

11. 安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。

12. 喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。

13. 調節情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。

14. 西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

15. 活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

16. 善養生者養內，不善養生者養外。

17. 牆靠基礎堅，身強靠鍛鍊。

18. 齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

19. 心靈手巧，動指健腦。

20. 治身養性謹務其細，不可以小益爲不平而不修，不可以小損爲無傷而不防。

21. 腦怕不用，身怕不動。

22. 凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

23. 雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。

24. 蘿蔔出了地，郎中沒生意。

25. 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

26. 凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

27. 寧可鍋裏放壞，不可肚裏硬塞。

28. 吃得巧，睡得好。

29. 老人中風有規律，發生下面三時期：每天的早晨，每週的週末，每年的.年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

30. 吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

31. 健康憑健商，鍛鍊靠毅力。

32. 有病不瞞醫，瞞醫害自己。

33. 奶黃不可棄，奶少用湯催。

34. 要得身體好，常把澡兒泡。

35. 機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

36. 剃頭常洗澡，身體自然好。

37. 枯坐損身，運動長勁。

38. 體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛。

39. 冬天常喝羊肉湯，不找醫生開藥方。

40. 人強人欺病，人弱病欺人。

41. 日光不照臨，醫生便上門。

42. 活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

43. 兩腳不會移，要吃五加皮。

44. 最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

45. 凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。

46. 才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。

47. 要想身體強，菸酒不要嘗。

48. 保持“三樂”心態：助人爲樂，知足常樂，自得其樂。

49. 刀閒易生鏽，人閒易生病。

50. 經常失眠，少活十年