堅持健身的經典語錄

健身是非常流行的一種運動方式，下面是小編整理的堅持健身的經典語錄，歡迎閱讀！

一、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛鍊，你們用過的器械被調的完全沒有重量，沒有哪個健身狂喜歡這樣。”—— Ronnie Colema

二、沒什麼做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現永遠只差那麼一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效。”——Kai Greene

三、對我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進步，向上奮發，去成就大事業，去征服偉業。”——阿諾德·施瓦辛格

四、任何對你說你不能這麼做的人——讓他們滾蛋。”——Guy Cisternino

五、在人生中，贏家並不是那些有優秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人！當他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，繼續做，繼續做。”——格雷格。普利特（已逝）

六、如果一個男人對你說，他不想再舉了，因爲他不想變得塊頭太大，那麼，這傢伙的蛋蛋其實已經被摘走了。”——Paul Carter

七、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

八、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地說‘明天我再試試。’”——Mary Anne Radmacher

九、走路對腦力勞動者，非凡是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德

十、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德

十一、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

十二、運動是健康的源泉，也是長壽的祕訣。——馬約翰

十三、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。——列夫·托爾斯泰

十四、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈

十五、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦

十六、體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標誌。

十七、思想大門洞開，情緒輕鬆愉快，鍛鍊、營養、藥物，健康恢復快哉！——臧克家

十八、世界上沒有比堅固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服。——馬雅可夫斯基

十九、生命在於運動。——伏爾泰

二十、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。——普希金

二十一、身體健康者常年輕。——馬爾夫特

二十二、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。——塞涅卡

二十三、全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋。——xx

二十四、器官得不到鍛鍊，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。——康德

二十五、磨練肌胳，防病御症。——姜子牙

二十六、理想的人是品德、健康、才能三位一體的.人。——高爾基

二十七、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾

二十八、健全的精神寓於健全的身體。——洛克

二十九、“健身沒有什麼捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味着你就是個弱逼。”——Mark Rippetoe

三十、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天；

三十一、覺得自己爲時已晚的時候，恰恰是最早的時候；

三十二、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力；

三十三、現在流的口水，將成爲明天的眼淚；

三十四、即使此刻，對手也在不停地鍛鍊。

三十五、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙！

三十六、請享受無法迴避的痛苦；

三十七、做陽光少年，展自我風采！

三十八、如果槓鈴杆還沒彎，你就是在裝樣子。

三十九、想着要贏得比賽不會給你力量，在鍛鍊中掙扎力量纔會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格

四十、“強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——Mark Rippetoe

四十一、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體產生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉紮實的身形，他應該去打乒乓球。”——Steve Reeves

四十二、“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己。看着鏡中裸體的自己，我發現要達到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方。”——阿諾德·施瓦辛格

四十三、留下你的汗水，展現你的風采，演繹一出精彩！

四十四、生命在於運動，運動要講科學！

四十五、平日多運動，遠離亞健康！

四十六、你只需要知道，在某個地方，此時此刻，某個中國小姑娘在用你能負擔的最大重量進行熱身。”——Jim Conroy

四十七、鋼 鐵永遠不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。

四十八、“對健康最好的運動就是舉槓鈴和交配。”——阿諾德·施瓦辛格

四十九、“相信我，如果你老老實實進行20天同樣的訓練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。在20天訓練的最後一天裏，你會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩。”——Mark Rippetoe

五十、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。——吳階平

拓展：堅持健身的好處

一、鍛鍊能讓心臟和肺功能得到加強

你是否因爬樓或一些家務雜事而搞得喘不過氣來了？千萬不要認輸，定期的鍛鍊會讓你呼吸得更順暢。運動會給你身體內的組織輸送氧氣和營養。實際上，定期的鍛鍊會幫助身體內的整個心血管系統——心臟和血管的血液循環——更有效地運轉。這會產生很大的作用？那當然了！當心髒和肺的功能得到有效發揮的時候，你就有更多的能量去做自己喜歡做的事情了。

二、鍛鍊能抗擊慢性疾病

你是否在擔心着心臟病？你是否害怕骨質疏鬆？定期的鍛鍊對你有很大的幫助。定期運動可以幫助你防止——或控制——高血壓的出現。你的膽固醇水平也會因此而受益。經常運動，高密度脂蛋白（HDL）或“有益”膽固醇會增高，而低密度脂蛋白（LDL）或“有害”膽固醇則會減少。通過減少動脈內斑塊的集結，這一“組合拳出擊”會讓血液流動得更爲順利。還有，定期鍛鍊也可以幫助防止2型糖尿病、骨質疏鬆症和某些種類癌症的出現。

三、鍛鍊是件讓人氣喘吁吁卻很快樂的事

你還在想着星期六下午要做什麼嗎？在尋找着適合你全家人的運動？那麼就去鍛鍊吧！不要把鍛鍊當作一門苦差事。你可以去參加交際舞班。去攀巖或徒步旅行。讓你的孩子去蕩下鞦韆，或跟他們一起去爬那立體方格鐵架。可以計劃一次鄰里足球或觸身式橄欖球比賽。找出你喜歡的運動，然後就去做這項運動。當你覺得厭煩的時候，就試些新的東西。運動了會有很多好處哦！

健身不僅僅可以強壯我們的身體，還可以提高我們身體的抵抗疾病的能力。所以堅持健身非常有必要！